第一次辟谷第13天了，迟到的日记

三月三

琴儿做的真好，可以感受到你的宁静自在呢

红袖添香

琴儿战胜了自己，向你学习！

琴儿

12/6 第14天，周五

     今天早6;30服气大爱起床，地铁乘到站时，很惊喜的发现，今天腰没怎么痛，以前都是地铁上站到10几分钟，就站不住了，腰酸痛的要死，只能不停的换姿势来缓解疼痛，可今天居然一直没感觉到什么，这真是太好了。希望下次辟谷21天，能有更大的收获。
      到公司后称重51.1KG，除去棉袄靴子，应该差不多50KG，这体重在我来说已经很低了，大学毕业后到现在，最轻的也就48KG，觉得体重是不能再轻了，复食后再反弹一些，正好达到我的标准体重，以后一直保持这样子就行了。
     上海雾霾今天是橙色预警了，中午没去小公园服气，在办公室服气，然后去外面转了一圈就回来，有点来例假了，颜色比以往黑，有小块黑色排出。不知道算不是算是排毒。下午同事买了米花酥，硬要我吃一块，几个人又一起抨击我瘦得快成骷髅了，让我多吃点，没办法，顶不住他们说，也想想今天是最后一天了，就吃了一小块，嚼得碎碎的咽下去了。
    仔细观察了舌苔，还是比较白，但没前一阵那么厚了，嘴里不怎么干，但我还是一直津液很少，自从咽炎以来，津液就一直很少。坐着的时候，后背和檀中穴相对的地方，还有些痛，站卧时不痛。

     最后一天了，一早起来就泡了红豆薏米，准备晚上回家后煮好，在晚10点喝点上面的稀汤。明后两天喝稀粥。

哎呦

琴儿 发表于 2013-12-6 17:21
12/6 第14天，周五

     今天早6;30服气大爱起床，地铁乘到站时，很惊喜的发现，今天腰没怎么痛，以前都 ...

哦，琴儿复食了，恭喜你啊，复食很重要，一定要注意哦！

天下道至简

复食要粥类，缓进少吃，+服气，切。有了一次，把第2次提上日程，方法有点少，去终南山学几天

lzf_1969

有很大收获啊！但是还需要再接再厉啊！

央金措姆

学习了，14天，很了不起！

琴儿

天下道至简 发表于 2013-12-7 09:50
复食要粥类，缓进少吃，+服气，切。有了一次，把第2次提上日程，方法有点少，去终南山学几天

我也觉得自己方法有些少，所以最后几天多少还是感觉到了有些虚弱，有机会一定去终南山学习！！谢谢天下道提醒。

琴儿

复食记录：

第一天，早红豆薏米粥，粥是用高压锅煮得很烂，喝了上面的清汤，吃了一点点红豆薏米。午饭也是一样，晚饭没吃，但下去吃了一小块烤红薯（给女儿弄的，她没吃完，扔掉太可惜了，我就吃了）。

第二天，同第一天，但晚上偿了一小块老公做的糖醋排条，喝了一点粥。粥都是一小碗。一周多没BB了，临睡前喝了杯蜂蜜水。

第三天，早还是一小碗红豆薏米粥。吃了几颗板栗，午饭准备去粥店继续吃碗粥，晚饭不吃，最多下午吃个苹果。

琴儿

lzf_1969 发表于 2013-12-7 14:20
有很大收获啊！但是还需要再接再厉啊！

嗯，谢谢鼓励，需要总结经验，再接再历，为下次辟谷做准备。

琴儿

央金措姆 发表于 2013-12-7 18:27
学习了，14天，很了不起！

{:7_137:}谢谢，你也一样哦！！

琴儿

三月三 发表于 2013-12-6 16:04
琴儿做的真好，可以感受到你的宁静自在呢

{:7_137:}谢谢，为了自己身体健康，必须的！

琴儿

红袖添香 发表于 2013-12-6 16:36
琴儿战胜了自己，向你学习！

不敢不敢，我需要向各们前辈们多学习学习的

雪岩

{:soso_e163:}{:soso_e142:}

为了遇见你

随喜赞叹！
南无阿弥陀佛！

深山雪狼

写的很细致啊，加油，我第八天了，一起努力

深山雪狼

坚定信念是一方面，也不要太勉强自己，按照老师说的顺其自然，加油

玉谷藏月

你真棒 向你学习{:soso_e185:}