TA的每日心情 | 2018-3-5 18:18 |
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签到天数: 136 天 [LV.7]辟谷中学III
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本帖最后由 花开见佛 于 2012-10-12 20:09 编辑 4 A6 R4 G+ j8 m5 }( G3 a
/ n/ O/ W: K3 u+ Y' h挑战自我:穿越辟谷“零极限”清心之旅,
7 [# c( l, G( c" c10月13日始,为期90天,同行同愿者可跟贴 ; o) `8 I, E; b5 l" ^1 v* o
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缘起+ w0 V# j$ _" r+ b
9月22日开始的21天辟谷热身,特别是三天断食断水的初次尝试令信心倍增,佛法心法与辟谷的结合实践让我觉得奇迹并不遥远,而且类似于苦行的九十天辟谷成为享受也并非不可能。只要我们爱它,感恩它,接纳它当下给予我们的所有。不抱怨不诅咒不逃避,只是面对。
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: n! p8 A( {9 j$ e" G发心9 z) L2 R4 i0 c: [7 {3 F" m
祈愿地球母亲恢复往日美丽的容颜,回向世界和平众生幸福,祝福生病的康健,苦痛的快乐,烦恼的解脱。。。
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8 i; W- d& K* C* T; e) c2 T; u原则方法
! Z3 B7 M D) C& s心法为上,辟谷为辅,觉照每个当下,淡化‘辟’的形式,随缘应物,语默静动全靠觉知来掌舵。吃时“知道”为何吃,“不吃”时知道为何不吃,坚决摈弃和身体做斗争自我惩罚和批判的倾向。饮食上有所节制就好,每月有一个时间段集中全辟就好,不以单纯减重为目的,而以恢复身心健康阳光正能量为主要目标。
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日程安排
0 _- L, J- U+ T& K# H每天早中晚定时定量打坐,借观呼吸以观心念的起落,不随不止,保持觉知。静坐后坚持原地经行。每天听经以安心或者阅读三本书《零极限》《宽恕是爱》《与神对话》,或者聆听具正面能量的清心音乐,梵呗等。每天没有必要的应酬时尽量止语,不杂言闲谈,不任意评说世事人非。
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目标/ q/ t& B4 O1 i
跨越身心极限,藉由九十天的辟谷长养觉性和穿越负面情绪的力量,心地更柔软,心胸更开阔,洗心易行,回归生命的源头“0”!
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有同等愿心,想同赴这趟清心之旅的师兄请跟贴。彼此鼓励,携手前行。 |
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