新人辟谷，目标21天

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-10 16:31:58

让心搁浅发表于 2014-3-9 21:05
21天辟谷没问题。体重下得也不多啊，真好。

是啊！因为我一直属于半辟谷！所以体重减的不多！我姨和老师建议我辟谷28天！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-10 17:51:29

3月10日辟谷第二十天
体重51.3KG！按习惯每天早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！上午吃了几粒榛子！中午做了服气和九式！下午吃了一个猕猴桃！没有不适！老师和姨下午给我打了电话鼓励我！建议我辟28天！因为瘦的不多，一直都是半辟谷！让我最后几天试试全辟谷！我认为我应该尝试一下！挑战一下自己！

静水深淌 · 发表于 2014-3-10 22:37:28

51.3KG也不胖，红糖少放些应该会下得快些。

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-11 19:05:58

静水深淌发表于 2014-3-10 22:37
51.3KG也不胖，红糖少放些应该会下得快些。

前辈！我买的是古法红糖，现在一般都叫黑糖！很纯正的，生姜红糖水是自己熬的！应该不会胖！那个比较补血驱寒！对于我体寒的体质很适合！谢谢前辈指点！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-11 19:09:23

3月11日辟谷第二十一天
体重51.1KG！今天有些拉肚子！可能是天气凉的原因！早上和下午都拉了一些！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！中午做了服气和九式！！晚上做了服气和九式！今天一点东西都没吃！就喝了些温水！没有不适！

无住生心 · 发表于 2014-3-11 22:22:07

辟谷二十一天了
做得真好。你的状态28天没问题的。

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-12 19:37:14

无住生心发表于 2014-3-11 22:22
辟谷二十一天了
做得真好。你的状态28天没问题的。

谢谢前辈鼓励！但今天状态不佳！很乏！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-12 19:43:07

3月12日辟谷第二十二天
体重50.9KG！今天状态不佳！很乏力！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！9点多坐车先到火车站取票！然后走到朋友家！也就10多分钟的路程！感觉很累！下午坐了一下午听课！晚上6点多才到家！做了服气和九式！感觉很累很乏，口中无味，吃了两枚西梅和几粒花生！明天要还是这状态我就准备复食了！

卢无不才 · 发表于 2014-3-12 20:03:10

溡緔·な璝鏃发表于 2014-3-12 19:43
3月12日辟谷第二十二天
体重50.9KG！今天状态不佳！很乏力！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九 ...

毕竟是第一次，这样已经很棒了。而且你原先也是定在21天，再下去身体就不答应了。{:7_141:}

小尼子 · 发表于 2014-3-13 13:58:27

溡緔·な璝鏃发表于 2014-3-12 19:43
3月12日辟谷第二十二天
体重50.9KG！今天状态不佳！很乏力！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九 ...

你动松的状态太令我羡慕了！为你打气，加油！

东方竹林 · 发表于 2014-3-13 14:06:56

给力，第一次就定21天的目标

原始森林 · 发表于 2014-3-13 19:41:28

时尚贵族，今天怎么样了？

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-13 20:45:25

小尼子发表于 2014-3-13 13:58
你动松的状态太令我羡慕了！为你打气，加油！

谢谢亲鼓励！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-13 20:46:03

卢无不才发表于 2014-3-12 20:03
毕竟是第一次，这样已经很棒了。而且你原先也是定在21天，再下去身体就不答应了。

谢谢前辈鼓励！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-13 20:48:21

东方竹林发表于 2014-3-13 14:06
给力，第一次就定21天的目标

谢谢亲鼓励！有老师的指导还是比较容易的！呵呵！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-13 20:49:10

原始森林发表于 2014-3-13 19:41
时尚贵族，今天怎么样了？

谢谢前辈关心！今天所有的不适都消失了！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-13 20:52:27

3月13日辟谷第二十三天
体重50.5KG！今早一起床所有的不适都消失了！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！然后去了朋友家！中午做了服气和九式！！下午5点才回家！回家后给爸妈擀面条！晚上做了服气和九式！今天一点东西都没吃！就喝了些温水！没有一点不适！状态还不错！明天继续坚持！呵呵！

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-3-15 18:52:28

3月14日辟谷第二十四天
体重50KG！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！中午做了服气和九式！！有饿感！然后吃了3枚大枣！下午吃了一个小苹果和几粒花生！因为晚上洗澡！所以多吃了些东西！然后给爸妈做晚餐擀面条！晚上做了服气和九式！状态还好吧！
3月15日辟谷第二十五天
体重49.7KG！终于在一百斤以内了！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！7点40出门去传统文化那做志愿者！上午没有不适！中午搬了些椅子！搬完后感觉心慌难受！其他志愿者都去吃饭了！我就走到附近的小公园找了棵最大的松树做了服气和九式！！太阳晒的暖洋洋的！不适有所缓解！4点多回到家！先把换下来的衣服泡上！然后上上网！晚上做了服气和九式！有饿感！今天一天只喝了些水！没吃别的东西！状态还好吧！明天继续当志愿者！坚持辟谷！

谦善无为 · 发表于 2014-3-15 19:45:16

HOHO.还能当志愿者.历害呀.

静水深淌 · 发表于 2014-3-15 23:54:19

溡緔·な璝鏃发表于 2014-3-15 18:52
3月14日辟谷第二十四天
体重50KG！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！中午做了服气和九式！ ...

不做体力活时吃了些生姜红糖水和一些水果，在干活时不吃身体一下子适应不了，慢慢调整好心态会好些。无以前也经历过你类似的情况。

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