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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 辟谷日记 【严禁绝食，违者封号】 › 新人辟谷，目标21天
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新人辟谷，目标21天

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溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-10 17:51:29 | 显示全部楼层
    3月10日 辟谷第二十天
    体重51.3KG！按习惯每天早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！上午吃了几粒榛子！中午做了服气和九式！下午吃了一个猕猴桃！没有不适！老师和姨下午给我打了电话鼓励我！建议我辟28天！因为瘦的不多，一直都是半辟谷！让我最后几天试试全辟谷！我认为我应该尝试一下！挑战一下自己！
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    静水深淌
  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35

    • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-3-10 22:37:28 | 显示全部楼层
    51.3KG也不胖，红糖少放些应该会下得快些。

    点评

    溡緔·な璝鏃
    前辈！我买的是古法红糖，现在一般都叫黑糖！很纯正的，生姜红糖水是自己熬的！应该不会胖！那个比较补血驱寒！对于我体寒的体质很适合！谢谢前辈指点！  详情 回复 发表于 2014-3-11 19:05
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-11 19:05:58 | 显示全部楼层
    静水深淌 发表于 2014-3-10 22:37
    51.3KG也不胖，红糖少放些应该会下得快些。

    前辈！我买的是古法红糖，现在一般都叫黑糖！很纯正的，生姜红糖水是自己熬的！应该不会胖！那个比较补血驱寒！对于我体寒的体质很适合！谢谢前辈指点！{:7_137:}
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-11 19:09:23 | 显示全部楼层
    3月11日 辟谷第二十一天
    体重51.1KG！今天有些拉肚子！可能是天气凉的原因！早上和下午都拉了一些！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！中午做了服气和九式！！晚上做了服气和九式！今天一点东西都没吃！就喝了些温水！没有不适！
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    无住生心
  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:47

    • 签到天数: 283 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2014-3-11 22:22:07 | 显示全部楼层
    辟谷二十一天了
    做得真好。你的状态28天没问题的。

    点评

    溡緔·な璝鏃
    谢谢前辈鼓励！但今天状态不佳！很乏！  详情 回复 发表于 2014-3-12 19:37
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-12 19:37:14 | 显示全部楼层
    无住生心 发表于 2014-3-11 22:22
    辟谷二十一天了
    做得真好。你的状态28天没问题的。

    谢谢前辈鼓励！但今天状态不佳！很乏！{:7_137:}
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-12 19:43:07 | 显示全部楼层

    3月12日 辟谷第二十二天
    体重50.9KG！今天状态不佳！很乏力！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！9点多坐车先到火车站取票！然后走到朋友家！也就10多分钟的路程！感觉很累！下午坐了一下午听课！晚上6点多才到家！做了服气和九式！感觉很累很乏，口中无味，吃了两枚西梅和几粒花生！明天要还是这状态我就准备复食了！

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    小尼子
    你动松的状态太令我羡慕了！为你打气，加油！  详情 回复 发表于 2014-3-13 13:58
    卢无不才
    毕竟是第一次，这样已经很棒了。而且你原先也是定在21天，再下去身体就不答应了。  详情 回复 发表于 2014-3-12 20:03
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    卢无不才
  • TA的每日心情

    2019-7-9 19:49

    • 签到天数: 445 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2014-3-12 20:03:10 | 显示全部楼层
    溡緔·な璝鏃 发表于 2014-3-12 19:43
    3月12日 辟谷第二十二天
    体重50.9KG！今天状态不佳！很乏力！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九 ...

    毕竟是第一次，这样已经很棒了。而且你原先也是定在21天，再下去身体就不答应了。{:7_141:}

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    溡緔·な璝鏃
    谢谢前辈鼓励！  详情 回复 发表于 2014-3-13 20:46
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    小尼子

    该用户从未签到
    发表于 2014-3-13 13:58:27 | 显示全部楼层
    溡緔·な璝鏃 发表于 2014-3-12 19:43
    3月12日 辟谷第二十二天
    体重50.9KG！今天状态不佳！很乏力！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九 ...

    你动松的状态太令我羡慕了！为你打气，加油！

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    溡緔·な璝鏃
    谢谢亲鼓励！  详情 回复 发表于 2014-3-13 20:45
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    东方竹林
  • TA的每日心情

    2021-9-24 12:15

    • 签到天数: 2374 天

    [LV.Master]辟谷大神
    发表于 2014-3-13 14:06:56 | 显示全部楼层
    给力，第一次就定21天的目标

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    溡緔·な璝鏃
    谢谢亲鼓励！有老师的指导还是比较容易的！呵呵！  详情 回复 发表于 2014-3-13 20:48
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    原始森林
  • TA的每日心情

    2019-8-31 22:09

    • 签到天数: 381 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2014-3-13 19:41:28 | 显示全部楼层
    时尚贵族，今天怎么样了？

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    溡緔·な璝鏃
    谢谢前辈关心！今天所有的不适都消失了！  详情 回复 发表于 2014-3-13 20:49
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-13 20:45:25 | 显示全部楼层
    小尼子 发表于 2014-3-13 13:58
    你动松的状态太令我羡慕了！为你打气，加油！

    谢谢亲鼓励！{:7_137:}
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-13 20:46:03 | 显示全部楼层
    卢无不才 发表于 2014-3-12 20:03
    毕竟是第一次，这样已经很棒了。而且你原先也是定在21天，再下去身体就不答应了。

    谢谢前辈鼓励！{:7_137:}
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-13 20:48:21 | 显示全部楼层
    东方竹林 发表于 2014-3-13 14:06
    给力，第一次就定21天的目标

    谢谢亲鼓励！有老师的指导还是比较容易的！呵呵！{:7_137:}
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-13 20:49:10 | 显示全部楼层
    原始森林 发表于 2014-3-13 19:41
    时尚贵族，今天怎么样了？

    谢谢前辈关心！今天所有的不适都消失了！{:7_137:}
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-13 20:52:27 | 显示全部楼层

    3月13日 辟谷第二十三天
    体重50.5KG！今早一起床所有的不适都消失了！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！然后去了朋友家！中午做了服气和九式！！下午5点才回家！回家后给爸妈擀面条！晚上做了服气和九式！今天一点东西都没吃！就喝了些温水！没有一点不适！状态还不错！明天继续坚持！呵呵！
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    溡緔·な璝鏃
  • TA的每日心情

    2017-4-18 11:23

    • 签到天数: 955 天

    [LV.10]辟谷大学III
     楼主| 发表于 2014-3-15 18:52:28 | 显示全部楼层
    3月14日 辟谷第二十四天
    体重50KG！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！中午做了服气和九式！！有饿感！然后吃了3枚大枣！下午吃了一个小苹果和几粒花生！因为晚上洗澡！所以多吃了些东西！然后给爸妈做晚餐擀面条！晚上做了服气和九式！状态还好吧！
    3月15日 辟谷第二十五天
    体重49.7KG！终于在一百斤以内了！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！7点40出门去传统文化那做志愿者！上午没有不适！中午搬了些椅子！搬完后感觉心慌难受！其他志愿者都去吃饭了！我就走到附近的小公园找了棵最大的松树做了服气和九式！！太阳晒的暖洋洋的！不适有所缓解！4点多回到家！先把换下来的衣服泡上！然后上上网！晚上做了服气和九式！有饿感！今天一天只喝了些水！没吃别的东西！状态还好吧！明天继续当志愿者！坚持辟谷！

    点评

    静水深淌
    不做体力活时吃了些生姜红糖水和一些水果，在干活时不吃身体一下子适应不了，慢慢调整好心态会好些。无以前也经历过你类似的情况。  详情 回复 发表于 2014-3-15 23:54
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    谦善无为
  • TA的每日心情

    2015-5-28 14:37

    • 签到天数: 83 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-3-15 19:45:16 | 显示全部楼层
    HOHO.还能当志愿者.历害呀.

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    溡緔·な璝鏃
    呵呵！亲！没什么厉害的！自愿的！随缘吧！  详情 回复 发表于 2014-3-17 18:43
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    静水深淌
  • TA的每日心情

    2015-7-27 11:35

    • 签到天数: 103 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2014-3-15 23:54:19 | 显示全部楼层
    溡緔·な璝鏃 发表于 2014-3-15 18:52
    3月14日 辟谷第二十四天
    体重50KG！早上喝温水和生姜红糖水！然后做了服气和九式！！中午做了服气和九式！ ...

    不做体力活时吃了些生姜红糖水和一些水果，在干活时不吃身体一下子适应不了，慢慢调整好心态会好些。无以前也经历过你类似的情况。

    点评

    溡緔·な璝鏃
    是啊！就是那种感觉！多谢前辈指点！  详情 回复 发表于 2014-3-17 18:44
    喜欢辟谷得人
    真是很好哦，第一次就这么久，没错28天是一个周期，相信这次辟谷完，你一定会遇见一个全新的自己，那种感觉我也体会过的，妙不可言，你真棒哦  详情 回复 发表于 2014-3-16 00:30
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    喜欢辟谷得人
  • TA的每日心情

    2015-6-8 20:13

    • 签到天数: 166 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2014-3-16 00:30:01 | 显示全部楼层
    静水深淌 发表于 2014-3-15 23:54
    不做体力活时吃了些生姜红糖水和一些水果，在干活时不吃身体一下子适应不了，慢慢调整好心态会好些。无以 ...

    真是很好哦，第一次就这么久，没错28天是一个周期，相信这次辟谷完，你一定会遇见一个全新的自己，那种感觉我也体会过的，妙不可言，你真棒哦

    点评

    溡緔·な璝鏃
    谢谢亲鼓励！  详情 回复 发表于 2014-3-17 18:45
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