新人辟谷，目标21天

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-21 15:17:56

拥抱明天发表于 2014-2-20 19:14
加油，祝辟谷成功！！！！！！！！！！

谢谢前辈鼓励！我会加油的！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-21 15:19:09

墨海方舟发表于 2014-2-20 22:04
加油！相信您一定能瘦！！！

谢谢前辈鼓励！我也相信坚持一定能瘦！呵呵！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-21 15:20:09

珠子发表于 2014-2-21 13:05
加油，吃了就吃了，不比纠结，继续前行就好啦

谢谢前辈鼓励！好的！我不会再纠结，顺其自然吧！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-21 15:44:17

清泉影子发表于 2014-2-21 14:08
真的好羡慕你啊，有老师和你的阿姨亲自知道你，可是我就不行了，我自己摸索还不知道服气表不标准呢，你能教 ...

那我就把书上写的步骤写下来吧！亲可以参考一下！
环境要求：最好在室外绿色环境里，室内宜选择安静无人打扰的空间为佳。室外宜选择粗壮茂盛的树木，与绿色环境做意念交流，室内可意想面对一棵大树。
1.起势：面对大树放松站立，面带微笑。先吐出一口浊气，同时将双手垂于身前手心向属，指尖向下呼气同时双手锰向下插，身体微微下蹲，意想树根有多深，我手也能插多深。
2.用鼻吸气：同时双手沿树根深处向上，沿树干树冠至树梢。身体缓缓直起，双臂做拥抱大树周围气场动作。最后双手从树梢抱向自己头顶，并连吸三下压百会穴，然后合掌闭气咽津。
3.用口吐气并发出嘘声，同时双手又插向树根深处，如此鼻吸口呼反复九次。
六字诀顺序依次为：嘘呵呼咝吹嘻
4.九口气满，最后吐出一口气，双手像地面摔三下。
5.收势：双手从地面捞气，捧至下丹田，双手相叠（男左手在里，女右手在里）顺逆时针各九圈，再合掌，向大树加意念：多谢，服气完毕，收功。

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-21 15:57:31

2月21日辟谷第三天
早上起床后上WC，无便，称了一下体重55.5KG，瘦了1斤。早上醒来有饿感，肚子咕咕叫，喝了一杯温水和生姜红糖水，症状有些缓解。练练大爱和服气，就跟着妈妈去市场买菜。10点多回来又练了九式，后来吃了4颗花生和3瓣橙子。
1点50做了服气和九式，又感觉饿了，吃了6枚枣和8粒花生米。有所缓解。
今天虽然有饿感，但很有精神。
我以前总痛经，喝藏红花和红糖水，虽然改善不少，但小腹还会有点涨疼，这次我感觉很神奇，竟然没有一丝痛感，难道辟谷这么快就见效了！我很惊喜！希望以后身体能越来越好！

原始森林 · 发表于 2014-2-21 18:32:37

这么快就看到效果了，加油！

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-22 15:06:32

原始森林发表于 2014-2-21 18:32
这么快就看到效果了，加油！

谢谢前辈鼓励！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-22 15:14:39

2月22日辟谷第四天
早上起床后上WC，排便，称了一下体重54.8KG，瘦了1.4斤。身体出虚汗，感觉四肢无力，我赶紧喝了温水和生姜红糖水！然后吃了2个核桃，几颗花生，几粒榛子，不适有些缓解。然后做了服气和九式，感觉好多了！又吃了一枚红枣，含枣核咽津。
中午十二点半做了服气和九式，吃了一枚红枣，含枣核咽津。
现在也无饿感，无不适！

小尼子 · 发表于 2014-2-23 13:30:47

谢谢分享。学习了！非常受益！

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-23 17:29:43

小尼子发表于 2014-2-23 13:30
谢谢分享。学习了！非常受益！

不敢当！我也是新人！呵呵！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-23 17:39:05

2月23日辟谷第五天
早上起床后上WC，排便（正常），可能是因为我昨天吃的多些，昨天下午还吃了一个橙子，呵呵！称了一下体重54.4KG，瘦了0.8斤。然后我喝了温水和生姜红糖水！今天感觉很好，无饿感无不适！所以我一直没吃东西！也没觉得饿！上午做了服气和九式，大爱！中午12点45做了服气和九式！下午2点出去逛了商场，感觉步伐变得轻盈了！4点才回家！没感觉累！也无不适！这一天状态不错！呵呵！

心静自然禅 · 发表于 2014-2-23 19:52:36

阿弥陀佛!谢谢你的分享。

田野 · 发表于 2014-2-23 20:58:15

加油哟，祝你成功！！！

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-24 18:57:00

心静自然禅发表于 2014-2-23 19:52
阿弥陀佛!谢谢你的分享。

谢谢前辈鼓励！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-24 18:57:37

田野发表于 2014-2-23 20:58
加油哟，祝你成功！！！

谢谢前辈鼓励！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-24 19:02:06

2月24日辟谷第六天
早上天没亮就醒了，一直睡不着！所以起床后感觉很疲惫！状态不佳！做完服气和九式，还是很乏，陪朋友逛一天街，所以今天吃的东西多一些，希望不要影响效果！明天继续坚持！

琴儿 · 发表于 2014-2-25 09:19:02

感觉你吃的稍许有点多了哦。尽量少吃，会减得更快！

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-26 19:42:45

琴儿发表于 2014-2-25 09:19
感觉你吃的稍许有点多了哦。尽量少吃，会减得更快！

嗯嗯，是啊！呵呵！{:7_137:}

溡緔·な璝鏃 · 发表于 2014-2-26 19:51:07

2月25日辟谷第七天
体重54.4，早上喝了温水和生姜红糖水！上午和下午做了服气和九式！晚上吃了一个猕猴桃和几粒开心果！没有不适！
2月26日辟谷第八天
体重54.2，早上排便，少量黑色的！不知道是不是宿便！喝了温水和生姜红糖水！上午做了服气和九式！9点多出去陪朋友逛街，下午三点多回家！做了服气和九式，吃了一个橙子，晚上吃了几粒话梅！没有不适！

贺小林 · 发表于 2014-2-27 07:58:26

楼主一定会成功的！相信老师，更要相信自己！

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新人辟谷，目标21天

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