辟谷21天

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 08:34:44

兔子姐姐发表于 2013-4-12 22:12
; G7 J$ D6 p4 i( O% I好了，下面该写我的辟谷日志了，今天是辟谷的第七天了，人家都说人3天不喝水就得死，7天不吃东西也得死，我 ...

不错不错，自己种点小菜，向你学习！

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 08:42:16

兔子姐姐发表于 2013-4-14 18:24
) M0 V1 Y" x( `* {对不起让大家久等了，今天是21天辟谷的第九天了，昨天第八天实在是太忙了没来得及写日志，今天赶在下班之前 ...

说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
请教，如果在平衡期就结束辟谷了，是不是复食后体重就会比较容易反弹啊？

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 08:43:46

兔子姐姐发表于 2013-4-14 18:24 * _( p: ^2 X: n" P* D4 G
对不起让大家久等了，今天是21天辟谷的第九天了，昨天第八天实在是太忙了没来得及写日志，今天赶在下班之前 ...

因为我觉得，辟谷七天后，体重在三四天内基本上就维持不动了。所以如果只是辟谷十四天，减肥效果就不是那么好，是吧？是不是辟谷二十一天减肥效果才好呢？

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 08:54:27

静水深淌发表于 2013-4-26 21:57 " N9 ` p: }) U4 L; {! `8 H4 h
第一，多次辟谷后身心适应了不吃饭辟谷的日子，心理上没有真正的（不吃饭会对身体产生什么的）自我不良心理 ...

很有道理，我第三次辟谷就比前两次辟谷状态好很多！

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-14 09:17:52

燕燕于飞发表于 2015-5-14 08:42
$ j7 O* w0 K: |2 o& f- m说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。2 S' n4 l& N$ T/ @9 R$ p4 P# y
请教，如果在平衡期 ...

都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个新体重。

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-14 09:19:15

燕燕于飞发表于 2015-5-14 08:43
; H$ m& E# _: `3 K: J% |. K( Q( e因为我觉得，辟谷七天后，体重在三四天内基本上就维持不动了。所以如果只是辟谷十四天，减肥效果就不是那 ...

我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-14 09:21:44

31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应该的体重，它就不会再减少了

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 09:35:24

蝶舞飞飞发表于 2015-5-14 09:17 # Y2 x8 \/ ^( |; L- X
都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个 ...

哦哦，明白了，还是要复食有所控制才行啊！

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 09:36:11

蝶舞飞飞发表于 2015-5-14 09:19
! }- `+ H8 b1 l. H3 B9 o. x我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-14 09:38:51

蝶舞飞飞发表于 2015-5-14 09:21
' X+ S* G8 l: f% g3 y6 f+ R31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

嗯，明白了。身体还是会有一个平衡期，有一个它本来应该的体重。

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-15 14:29:28

燕燕于飞发表于 2015-5-14 09:36 % V2 y/ U5 b- e% A0 ]" a
厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-15 14:32:16

其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师是不会允许你进辟谷营的。
我觉得辟谷复食后仍然要继续运动，这次等我辟谷结束，我也准备进行健身了，看看是不是可以练到人鱼线

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-15 15:37:12

蝶舞飞飞发表于 2015-5-15 14:29 , ?" d; x' j' G. O w; M, d
去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

你是不是有好几年的辟谷经验了啊（不过你的注册时间是去年四月哎），我觉得辟谷31天很厉害了。短辟谷是指七天吗？长辟谷是指21天以上？

燕燕于飞 · 发表于 2015-5-15 15:39:18

蝶舞飞飞发表于 2015-5-15 14:32
( W& ], O& i) v# h+ h其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

你说得没错。我觉得这次辟谷状态比前两次好，可能是我近段时间学跳拉丁舞的原因。
人鱼线是什么？你做些什么健身运动啊？

老花匠 · 发表于 2015-5-17 09:12:48

感谢楼主分享，加油。
努力就会有收获！{:7_136:}

蝶舞飞飞 · 发表于 2015-5-20 10:22:10

蝶舞飞飞发表于 2015-5-15 14:32 1 c( Z2 F4 K/ Q( s7 `5 W
其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

人鱼线和马甲线指的是一个意思，就是练出6-8块腹肌

白鹤鹤 · 发表于 2015-5-20 12:49:54

兔子姐姐发表于 2013-4-7 11:04 2 T( e( q4 t! G/ H, c$ B$ c; D
辟谷前158 辟谷后118

变化好明显呀，前辈通过辟谷变成了美女。

刘静雨 · 发表于 2015-5-20 13:05:33

燕燕于飞发表于 2015-5-14 08:42
4 f$ ^. d5 b: K4 S0 C3 t8 ~) Y说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
' M Y- T" j& {请教，如果在平衡期 ...

好主意维持15天谢谢

刘静雨 · 发表于 2015-5-20 13:06:28

蝶舞飞飞发表于 2015-5-14 09:21
! X" K) g2 ^! _; H2 V7 x' ]31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

厉害呀体重原来是这样的谢谢

刘静雨 · 发表于 2015-5-20 13:07:33

看着这些帖子和回复感谢学习啦

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