辟谷21天

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:42
* R: p3 }/ Z6 A' T0 Q: A说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
/ F0 W6 k1 R* S% G& u请教，如果在平衡期 ...

. I6 h$ y  P; _" F+ ^6 C8 e都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个新体重。

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:43
, V% k/ z& k  v6 Z因为我觉得，辟谷七天后，体重在三四天内基本上就维持不动了。所以如果只是辟谷十四天，减肥效果就不是那 ...

我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

蝶舞飞飞

31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应该的体重，它就不会再减少了
, x' ]5 F" Y* i  c

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:17
4 d6 j( ^, m0 r* @( I$ s都会反弹的，只是反弹的多少而已，除非没有控制。如果能维持一个体重数值十五天以上，身体会自然记忆这个 ...

$ b& ]& @8 A# [# O: ?+ o# @0 z哦哦，明白了，还是要复食有所控制才行啊！

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:19
我31天辟谷那次，到了身体本来的51公斤后，就不增不减了，也就是前11天一天一斤，后20天一斤不增一斤不减

7 g4 y0 M- }5 @1 M1 i厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:21
% u$ _: l) _- N3 w4 e* l31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

2 ~4 U6 V$ f$ c) S嗯，明白了。身体还是会有一个平衡期，有一个它本来应该的体重。

蝶舞飞飞

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 09:36
2 m. U! t( L/ f! z  y1 I6 n厉害，辟谷31天。请问你一年大概辟谷几次？

去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

蝶舞飞飞

其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师是不会允许你进辟谷营的。
2 Q$ [. F" R; |; N我觉得辟谷复食后仍然要继续运动，这次等我辟谷结束，我也准备进行健身了，看看是不是可以练到人鱼线
( \6 l0 ~1 H; u4 A) V' [) m

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:29
$ j8 O) |& h1 m/ }去年3次，今年2次，应该一年4次吧，长的一两次，短的随时根据身体调整

. C4 o8 F8 |; _: N# y& T+ S你是不是有好几年的辟谷经验了啊（不过你的注册时间是去年四月哎），我觉得辟谷31天很厉害了。短辟谷是指七天吗？长辟谷是指21天以上？

燕燕于飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:32
其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

' Y! L1 k. M2 F/ [0 i你说得没错。我觉得这次辟谷状态比前两次好，可能是我近段时间学跳拉丁舞的原因。
- z8 m% H0 V4 @人鱼线是什么？你做些什么健身运动啊？

老花匠

1 K0 n) r# y# i4 @+ k; }感谢楼主分享，加油。
努力就会有收获！{:7_136:}  

蝶舞飞飞

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-15 14:32
其实张老师是很提倡运动健身的，即使是辟谷期间也是如此，如果你在辟谷前没有进行过一段时间的运动，张老师 ...

人鱼线和马甲线指的是一个意思，就是练出6-8块腹肌

白鹤鹤

兔子姐姐 发表于 2013-4-7 11:04
辟谷前158     辟谷后118

( E7 n5 h4 M- x. t变化好明显呀，前辈通过辟谷变成了美女。

刘静雨

燕燕于飞 发表于 2015-5-14 08:42
说得很有道理哦，我辟谷十天，体重是减到十一斤，基本上就没动了。现在就是平衡期。
+ N, b7 H+ z' d  D  t3 K- R请教，如果在平衡期 ...

好主意    维持15天    谢谢

刘静雨

蝶舞飞飞 发表于 2015-5-14 09:21
; G4 j" N7 \/ X5 @# _31天辟谷之后，也就是两月以后再次辟谷7天，仍然只是到51公斤，体重就再不肯下降了，也就是说到了身体本来应 ...

' W, c9 E0 N% a; h厉害呀   体重原来是这样的  谢谢

刘静雨

看着这些帖子和回复   感谢  学习啦

食用盐

祝贺你坚持了21天！！！！

土龙

好棒啊 ，，我也要加油。

美丽人生是我的

好棒啊 ，我也要加油。

若瑜是豆妈

关照自己的身体，把减肥放入第二目标。很受益！