辟谷21天

鲜花朵朵向阳开 · 发表于 2014-10-9 22:20:31

兔子姐姐发表于 2013-4-10 18:25
今天是21天辟谷的第五天了，昨天第四天的辟谷日志不晓得跑哪里去了。今天特别忙所以在店还没下班之前赶紧把 ...

头7天只喝魔芋胶，配点咸菜啊，生菜，白菜什么的，不放油只是放盐，也就是清水煮菜。魔芋本身就是减肥食品，里面不含任何脂肪，但是却有很多人体所需要的各种营养，是三高人群和糖尿病人的最佳食品，还是肠道的清道夫，帮助排除宿便有很好的效果，如果辟谷结速后还是继续练功服气也不会感觉到饿的，只是馋，而且很馋，以前很不喜欢吃的食物，现在对我来说都是最爱了。确实值得我学习，我辟谷九天，前六天就减去10斤，后来没有减重，复食以后一个月再称体重，又涨了8斤，胃口很好的，觉得什么都好吃，我还怀疑是辟谷期间没有吃喝水少，减去的主要是体内的水分

鲜花朵朵向阳开 · 发表于 2014-10-9 22:25:36

兔子姐姐发表于 2013-4-10 18:30 8 Y7 h9 ?: x: _; L j4 y0 x! `
希望今天的日志不要在丢了，9 _; \) w x/ k( p# e1 L1 n0 e
拜托了

再有呢就是每天称体重，一般这样吃一个星期体重也就能长个一两斤，在吃一天的水果把体重控制下去，然后再慢慢的恢复到正常的饮食，只要体重一反弹个几斤马上饮食控制一两天，体重也就下去了，人的体重每天在一到五斤这间，这都是正常的，千万不要反弹过五斤，因为五斤之前是虚肉好减，五斤以后就是实肉了，我就是靠这种方法，从158减到115的，学习了，复食也需要控制食欲，讲究饮食结构，想想自己，复食的第三天就喝了鸡汤，难怪恢复的快，惭愧！罪过！期望第二次重头再来！

鲜花朵朵向阳开 · 发表于 2014-10-9 22:53:02

兔子姐姐一直坚持不吃不喝，后来只喝一点水，需要怎样的意志力啊！让我很感动佩服！而且还一直坚持运动，运动量还不小，心态好，确实值得我学习！

陌上纤素 · 发表于 2014-10-12 17:57:50

我也是有湿疹啊，很遭罪啊，我也准备辟谷

财神奶奶 · 发表于 2014-10-12 19:31:06

佩服！佩服！向你学习！下次辟谷21天。

梅香雪 · 发表于 2014-10-12 20:21:15

向你学习，辟谷21天。加油

光辉琦迹 · 发表于 2014-10-13 20:38:26

学习了，很受益，辟谷后一定注意复食好。

佛子心 · 发表于 2014-10-18 21:37:48

判若两人，一级棒，加油，赞一个。

道中愚人 · 发表于 2014-10-20 07:31:56

兔子姐姐厉害，辟谷后效果这么明显

清红茶 · 发表于 2014-10-21 11:38:13

辟谷真好，省钱，省粮食，不逛水果店，还不用在麻麻烦烦的烧饭了，辟谷瘦下来后，我把每次辟谷期间省下的零食钱，水果钱，奶钱拿来买了漂亮衣服，呵呵真是一举多得啊。

高萍 · 发表于 2014-10-23 22:55:07

守望苍穹发表于 2013-4-11 21:47 & @) K2 l- n& T) B5 @
清水辟还能跑5公里，状态真的好啊！
+ R. Q+ G1 Z* W) w: a5 b厨艺那么好啊，以后有机会的话也去尝尝，哈哈。

厉害，做那么多菜看着别人吃多眼馋呵呵

ィ韦 · 发表于 2014-10-30 09:12:16

向楼主学习我也是东北人老乡

南飞雁 · 发表于 2014-11-20 23:30:22

肚子明显沒了！好漂亮。

冶金小龙 · 发表于 2014-11-21 11:00:19

太佩服你了，学习中，真希望我能和你一样！

妍峰 · 发表于 2014-11-21 13:40:03

辟谷还能这样运动？！！太强大了。。。我一天不吃饭，就觉得脚软了。。得跟上学习才行！

百事可乐包子 · 发表于 2014-11-21 22:32:26

佩服，很有激励价值的记录，谢谢

づ_烟雨遥入梦 · 发表于 2014-11-21 22:50:26

像前辈学习21天辟谷加油！

无为—大道 · 发表于 2014-11-30 22:10:33

太好了，赞一个，我由衷的祝福你，愿你越来月魅力

小叶 · 发表于 2014-12-1 09:21:41

真厉害阿！羡慕希望我也能这样

马自达 · 发表于 2014-12-1 21:34:43

兔子姐姐发表于 2013-4-7 11:04
3 k1 ?; A! q& O' R# C辟谷前158 辟谷后118

差别真的很大，效果很显著

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辟谷21天

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