预定28天服气辟谷。觅求平和的心态和健康的生活习惯。

老鱼吹浪

复食第1天（6.21）：
怀着激动喜悦舒畅感叹等一系列情绪而来的楼主，下午3点左右终于排便了。
而且是宿便。虽然量不多，但是粘稠的红褐色液体，奇怪并不是黑色，还夹杂一些黄色油状。证明了肠胃问题已经有所调节，在无知无觉的情况下。身体的自我修复功能太神奇了。以前便秘的问题真的很痛苦。相信今后会有所改善。
应该是和我的复食有关系，今早喝了一碗小米汤，熬的很浓稠，真的是有生以来喝的最幸福的一碗素米汤。用的沁县的小米，米油的香味非常浓厚。忍住了不去吃金黄绵软的小米。我要慢慢来。中午吃了4个核桃。27天第一次吃固体食物，胃有些热涨。不过一会就好了，核桃是有润肠通便的作用，果然没错。
今天依旧在搬家，整理东西，很累。

容丽妍

老鱼吹浪 发表于 2012-6-21 15:38
复食第1天（6.21）：
怀着激动喜悦舒畅感叹等一系列情绪而来的楼主，下午3点左右终于排便了。
而且是宿便 ...

走过了27天，真为你高兴！辟谷让我们更加懂得品味生活了，祝福你！

逍遥自在

老鱼吹浪 发表于 2012-6-21 15:38
复食第1天（6.21）：
怀着激动喜悦舒畅感叹等一系列情绪而来的楼主，下午3点左右终于排便了。
而且是宿便 ...

恭喜老魚顺利走过27天和排除宿便的喜悦！
祝你复食平安顺利园满!

老鱼吹浪

复食第三天：
谢谢各位前辈！能走过这么久，离不开各位不断的鼓励宽慰和指导，真的很感激。老鱼以后也会时常关注论坛。关注辟谷，直到它已经可以作为生命中必不可少的一种习惯。
早上8点的火车，上车前在真功夫买了一碗白粥，熬的已经很烂了，配了些大枣和核桃喝了下去。稍微有些涨，于是站了两个小时。
中午在车上依旧吃了些红枣和核桃。一天喝水量依旧维持在2000cc。
晚上喝了羊奶，吃了些核桃和花生和黑芝麻。也不知道复食三天能不能吃这些。
姨妈在家给熬煮的五谷豆糊搭配自家种的清蒸菜，还有刚做出来的荞麦橄榄面包，五香肉粽，真的很美味，我也只有眼馋的份……家里的诱惑果然比学校大太多了，克制，克制啊。我要继续我的小米粥+羊奶
各位前辈，能告知一下我，复食阶段吃些坚果没问题吗，比如核桃，大枣，炒花生，黑芝麻一类的，会不会太硬肠胃不消化呢

老鱼吹浪

容丽妍 发表于 2012-6-21 17:10
走过了27天，真为你高兴！辟谷让我们更加懂得品味生活了，祝福你！

是这样的!辟谷真的让我觉得生活原来这么多姿多彩，以前真真浪费太多宝贵的东西了。

容丽妍

老鱼吹浪 发表于 2012-6-22 19:02
是这样的!辟谷真的让我觉得生活原来这么多姿多彩，以前真真浪费太多宝贵的东西了。

当我们在追求中迷失了自己时，辟谷可以帮助我们找回自己，这是一件多么好的一件事啊！祝福你祝你今天节日快乐！

老鱼吹浪

复食第4,5天：
这两天很忙，但是练功和快走依然如常。暂时只记一下复食情况。
早中晚都喝250ml的羊奶，搭配一些核桃为主食，少量红枣和花生。便秘情况已有改善，欣喜万分，会继续努力。现在坚信一分耕耘必有一分收获。
母亲说与其吃些油油的不好消化的坚果，不如让我喝些粥，想想也是。我从复食第二天就开始吃核桃了，核桃虽有滑肠作用，毕竟坚硬。若是喝粥，可能对消化系统更有利。所以打算明日起只喝稀的。坚果先不吃了。现在食欲很强烈，忍之。精力非常好。心态也很乐观。

清水菱

强强强～～，太好了，谢谢

lzf_1969

关于怎么复食，许多帖子里都有的，楼主没有注意啊！

老鱼吹浪

复食第6天（6.25）：
回家之后开始加大了运动量，早起快走1.5-2小时。毕竟复食了，为了提高代谢这也是必须的。
体重几乎没有回弹，弹的话也在2斤上下那么增增减减。奇怪这几日坚果类吃的也不少，估计是因为复食的时间短，肯定会弹一些，家人尤其是母亲极端不能忍受我这幅用她的话讲 骷髅架子……呵呵，个人觉得夸张了，精瘦而已，但是健康。
这几日都在克制自己的食欲，确实狠需要意志力。家人又会在旁边心疼你让你吃饭。一定一定要把持的住，做自己身体和意志的主人。成败关键紧在于此。大家一定注意。

早：羊奶+红枣小米粥
午：羊奶+小米粉糊
晚：羊奶+小米粉糊
今天开始不吃坚果了，太油热量太高，怕不好消化了，复食期间还是吃些稀软的吧。
现在就算是喝粥，也很慢，一定嚼足36下。辟谷期间右大腿的经络一直在疼，现在也是每天都会热麻，可能还在调节中。

李井贤

好久没来了 进来看看  呵呵~~

八股

楼楼复食期间意志坚定，值得学习～～～

云淡风

进入龙腾辟谷论坛，开始学习辟谷方法

云淡风

学习辟谷知识，为辟谷做准备

墨轩

感谢您的分享！！！！！

宝宝叫犇犇

28天确实不容易，不过不是到了这个阶段应该吃不吃都无所谓不必挣扎了不是吗

心空

啥也不说了，楼主就是给力！