我的第九次辟谷（复食第九天）

王耀

鲁智慧人生 发表于 2020-7-16 01:28
您真棒啊！

共同学习

阳光灿烂的会惠

陕c妙音

感恩分享，只有在风雨里依然如期而学者，才是真正的求知者

王耀

辟谷成象-复食第七天，尊重身体传导信息（82）
      文/淄河顽石2020.7.18


      复食第七天，除三碗稀饭又兼尝了一点芸豆、茄子和豆腐，一点点而已，三次总计不超过半小碗。对了，还有一个玉米，不过，中午最大的那份三分之一，最终是没有吃。
      一日之总结，一个字，撑；明明吃了极少的食物，但下咽之后，一会就会感觉到饱胀。总以为之前的胃口特好，好到吃饭总觉得吃不饱，现在想来，那胃口大概是失去了弹性或者就是直接没有了知觉……忽然胃口的敏感又来，不正是要时刻提醒自己，物无美恶、适可而止吗？
      度过了今日，从辟谷的流程来说，这就是由辟谷到复食都已结束，明天就可以是一个“正常人”了。所谓正常人，就是饮食不再需要禁忌什么，但凭我现在的感觉，非但无需忌讳什么，就是想敞开怀抱吃，也无诱惑可食，好像现在胃口依然只是迷恋小米稀饭的香甜。顺其自然，继续小米稀饭，并寻觅搭配可口的蔬菜，就算复食的延续期吧。
       伴复食第七日的收获，今日的刮痧公益课堂也圆满结束，虽因疫情因素，人员只能控制在十人以下，但学习氛围与传播健康理念的成效依然。自己知为“知”，传播知为“行”，把自己所知，传播给别人，并且别人也所知，是谓“知行合一”。
       暂说复食第七日结束吧，在没进食面食之前，还是以复食的延续期记录印痕。或者明天就会品味面食也未可知，我只道：尊重脏腑所传递于我的信息！
      
      

豫汝栀子花开

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辽枫叶

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智琴

棒棒哒！

王耀

辟谷成象-复食第八天，采摘硕果并地摊经济（83）
      文/淄河顽石2020.7.19

    复食第八天，依然没有面食，早餐和午餐都是一碗稀饭搭配了一点炖茄子。午餐的稀饭稍微稠一点，小米里加了些许大米。
      因为有昨日“撑”的提醒，今日更刻意小心，饭后胃觉便是极其舒适。人身体本就没有无缘无故的灵敏，但有防微杜渐的警示，只是被人为地忽视忽视再忽视，直至迟钝到没有了感觉。既醒，既知，自当珍惜并以此为行。
     下午下班，也想寻一方宝地去响应一下国家的地摊号召，但实际没有媒体里报道的那么宽松。寻觅两个市场，没有“落脚之地”；蹭两个路口，两次被城管喊话催走；赖路边坚持一个半小时，但除了有蚊子热情接待并亲吻留下了十几个吻痕之外，其余竟没有印记。虽出师无利，但我以为凡事还需贵在坚持。
      复食第八日又过，延续的复食期里都是硕果，硕果累累即是丰收，丰收但需采摘，采摘方有收获，收获贯通，才得真知。

飞扬归来

很棒哦

王耀

辟谷成象-复食第九天，不急-知足（84）
      文/淄河顽石2020.7.20

     复食第九天，三餐小米稀饭都适当加了点量，特别早餐，炖好的芸豆还搭配着吃了小半碗。用餐量算是增加了不少，但早晨自火车北站送客返回店里的途中，肚子的饥饿感就开始反应强烈了。此时八点半，距离早餐下咽胃口还不到两个小时，这也是本次辟谷从无食到复食、二十五天来，真正意义上的一次饥饿之感。
       一日依然未曾品尝面食，但有过今日的饥饿感觉之后，我想明后两天应该就是一个图破。晚间河堤漫步，老婆把携带的一个桃子分了一半给我，于是吃了今年第一口新鲜的水果。下午归家路上，曾刻意转弯进农贸市场考察环境，看到琳琅满目的时令果蔬，还感叹这个夏天恐怕与水果无缘了，特别是西瓜，回忆去年那无数次的购买，而今年却连瓜摊前割开、垂涎顾客的样品瓜都未曾品尝过。无品尝也便无品尝，寒凉进肚，焉知祸福。
      复食第九日又走，总结即是：虽还未曾品味面食，但胃口显然已经张开，正常进食只在明后朝。莫急，越慢越好；知足，渐行渐得。

王耀

飞扬归来 发表于 2020-7-20 13:02
很棒哦

牢记勉励！

辽枫叶

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馨雨新

向你学习，将辟谷融入日常生活中~~

桂健康女神

感恩你的精彩分享,感觉你的复食很讲究啊,与一般免费辟谷谷友分享的复食想吃什么吃什么的观点截然不同,是不是这样更有利于呵护胃宝宝?让五脏六腑慢慢有个适应复食的过程?很期待能得到你的回复

豫辟谷新手

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