我的第九次辟谷（复食第九天）

王耀

         第九次辟谷开始
      文/淄河顽石2020.6.26
     我的第九次辟谷开始了，没有编排，没有计划，只有不吃饭。以至于早晨在店里分享自今日开始辟谷时，同事都倍感惊讶。别人惊讶正常，我只要自己的感觉，意念升起，自当行进。
      近来有幸参读一点阳明先生的文章，对阳明先生最大的崇敬，就是他的实证实修。世间好文章浩如烟海，但如阳明先生这般写了，做了，并且还是做成功的却是鲜闻，此即所谓“立德、立言、立功”之“三不朽”也。人生难得实证实修，自己既然从辟谷里实证了许多健康，为何不一直地实修下去呢？或许这也是本次忽至辟谷念头的起源。
      记录一下第一天的践行过程：早晨居家咀嚼了半碗稀饭；至店整理完卫生，出门寻“风水宝地”“采能量”并“吞服气”等；五点和六点时分别喝了一袋藤黄果排毒饮品；之后肚子有搅动感觉，并分别于七点和八点排便二次，第二次是稀水。这两次的排便已自与之前的辟谷有所差别，况还有稀水，或者是肚子里的油水积攒的太厚了吧。也难怪，相比昨晚的体重，今晚再称已轻了四斤。努力吧，自律必有收获。
     想来，实证实修凡人也可为，只是难舍心里的贪嗔痴。心静时犹可断，诱惑来时却又总情不自禁，仿若就是善恶同住心间，单看谁能战胜谁。
       第九次辟谷依然成行，虽然已有八次实证，但于我每次都只敢做学生。似乎是有点知，但这份知只能说是懵懂，因为距离其中的真谛还有十万八千里，所以，每次的过程、每次的经验积累，就是敲开辟谷真谛之门的捷径。辟谷，我是认真的！

王耀

     行自己所知，知自己所行。
      文/淄河顽石2020.6.27

     辟谷第二天，一日精气神俱佳。晨醒，先知肚子又恢复了以往的舒服；之后6：30少许便；自上午九点至下午五点，每整点服用一袋排毒饮品，共八代，时间稍有延迟；上午九点半和下午三点半分别做一次三维功。一日辟谷，只此而已。
    因辟谷话题，自然有群友关注，其中不乏一些辟谷的先知者。与之交流，方知辟谷的门派众多。门派即是文化，但不管文化差异有多大，我想于辟谷都应该是同根起源，其定义就是通过调息服气等方法断绝五谷，从而让人达到祛病养生、延年益寿的目的。我以为，修行不在于门派，而在于心知与践行。
       时下，正有“辟谷修仙害死人”的气功大师刘尚林事件，但于我有何干，不与人论辩其五十四天前每一天无食无事的奇迹，只获知自己每一次辟谷里的觉醒。碰巧今日亦有用DDS的老师与我分享心得————红火时未曾知，封杀时却受益。谁都知道华林DDS的结果，与权健一同覆灭，或许被覆灭所引用的事件是事实，但一个事实难道就一定全盘否定这个事业吗？由此事业而受益健康的事例难道就不是事实？医院里每日都有生命离去，其中不乏许多真的是医疗事故，然而除了个别被冠以“医闹”之外，谁去探究科学的根源。所谓科学，只是人类认识自然的一部分，在自然里也不过是万千分之一，未知的难道就一定不科学吗？科学的大棒下，难免不会有真理不被压制。
       只说辟谷，不觉聊得有点远了，夜深人静，但慰自己：行自己所知，知自己所行。

王耀

      无食应酬也自如（62）
      文/淄河顽石2020.6.28

     辟谷第三天，精气神俱佳，并且晚间还陪了三个多小时的宴会。
      五点起床，先做一遍功课，然后开始泡“能量水”。之后再出门寻幽静处采能量，品服大自然给予的馈赠。因为之前加的一点排毒饮品，所以前两日连“能量水”也省却了，今日享用，果然倍感能量增加，或许也与认真做功课有关，但状态是自己感知的。
       自午后肚子有绞痛感，待四点左右排出了那些完全的肠油，瞬间舒畅起来，里面没有半点稀疏，用水冲刷，依然没有半点的粪便，就是几段纯粹的油脂。肠垃圾，清理如此困难，积攒咋就这么容易呢？病从口入，食饮有节啊。
       因单位业务接待，晚间不得不作陪。不吃不喝可以理解，但若以不吃不喝为理由而不作陪就是态度问题。居宴席，我只以本人不会喝酒以水代之，竟也没让客人看到我连筷子都未动，其实发现了也没什么尴尬，过午不食也是可以理解的。所以酒场自始至终都在欢畅中行进。毕竟主题不能跑，如果论起我今晚的无食、三日的未食，大概宴会的话题就会偏离了，这才是我最不愿意被关注的，好在一切顺利。
        辟谷，真的无他，即使面对满桌的美味佳肴也未升起半点诱惑。或者自身的备用系统已经打开了吧，因为在辟谷营，过了今晚，明天就开始返回的行程了，最初的疑虑与遐想已然变成了真实与能量，至此，我也与人生第九次辟谷的成功又迈进了一步：有知当行，有行自知。
      因这自下午六点开始，到晚上九点多结束的应酬工作，时间又有点晚了，不敢再絮叨，只养精蓄锐，笑迎明天。

飞扬平安归来

你非常棒！

黑E醒吧

哇噻，你才是3级会员就九次辟谷，真牛啊，我已经两轮5级会员了，还没辟谷呢

辽枫叶

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王耀

学习中。一起努力

王耀

辟谷成象-辟谷第四天，意愿再生（63）
      文/淄河顽石2020.6.29

     辟谷第四天，一切自然。
     上午出门采能量，因为**的大户耽搁了一些时间，所以计划里的功法流程还是缩短了。其实，下午乃至晚间也有时间弥补，但意识里的稍微慵懒便欠缺了。虽然也站了一会桩，但与标准相去甚远，所以还是怀念众人一起辟谷的氛围。一个人的懒惰或者不自律，大概就是集体与个人的差别吧。
     阳明先生说，“一齐众楚，最易摇夺”，自我感觉不曾摇夺，但许多功法的迟缓，就是“摇夺”的再现。这一刻，似乎明白了阳明先生“蛰居两年，无可与语者”的含义。老子说，“寂无所寂，欲岂能生，欲既不生，即是真静”，真静在身，又岂有慵懒懈怠之为————所有一切不过是心有纷乱而已。
      如果只把辟谷理解为就是断食养生，那真的是太简单了，谁都能够断上几天食，但辟谷的文化极其深奥，单就技术层面而言，辟谷不是被动的绝食，而是通过技巧吸收大自然的阳光、空气之能量，让身体无食而不饥，且精气神俱在；若再往深了研读，辟谷更是修身养性，能把许多恶习自然抛弃掉，正如《道德经》所言，“为学日益，为道日损”。学习只是寻求知道，而求道却是损去许多知道了的不可为。此即为修身，所以说，辟谷的真正境界就是修身养性。
      所谓修身养性，不过就是去除内心的贪欲，这个《道德经》也早有解读，即“见素抱朴，少私寡欲”。只有保持纯洁朴实的本性，减少私欲杂念，才能免于忧患。
       第九次辟谷，四日已过，现在忽然萌生了要延长辟谷七天这个周期的意愿。单纯延长时间应该没有问题，只取决于自己行功的积极态度和身处环境的变好，但意愿归意愿，一切还尊重顺其自然，只告诉自己：努力，争取有所突破！
     

王耀

辟谷成象-辟谷第五天，步步攀爬（64）
      文/淄河顽石2020.6.30

    辟谷第五天，状态又有提升。这个提升不只是精气神，还有功法的增加，又或者正是因为功法的增加，才又有了精气神的提升。二者原本就是相辅相成。
      上午是荒废了一些时光，因为未曾出门，已有客人至店，不敢怠慢，先接待话续。虽然也补缺了上午的功课，但依然能看到拖沓慵懒的影子。
       状态来自午后，十几分钟小憩，冥冥之中忽然升起了打坐的念头：是呀，有佛堂的天赐环境，为何不去享受禅坐的美妙呢？心是这样想的，但却也嘀咕自己还能盘坐多长时间，印象里已经足有一年未曾平心静气的盘膝打坐了，曾经双盘一个小时的状态现在只有奢望了……轻步迈入佛堂，安置好蒲团，再焚一柱檀香，然后先从单盘开始。冥神静气，待收功校时，第一次竟然也盘了四十五分钟，虽然较之以前的收获还有很大差距，但毕竟根基还在。要知道，之前的积累是从零基础开始的，不要说单盘，即使是随意的散盘，那时的我也坚持不了二分钟，所以满足感还是有的。伴随行功而来的就是精气神的显现，喜悦之于，心也有了每日午后佛堂打坐的意愿。心既有，自当努力践行。
      乘盘膝之后的精气神，黄昏十分又收心站桩了四十五分钟，并借“天行健大爱健身法”功法，扣齿、“赤龙搅天池”，完成二十七次吞液至丹田的营养补给。所以，付出就是收获，认真即有价值。
        其实，无论三维功，还是盘坐、站桩，都应该是日常的自然修行，然而却总被所谓的忙碌替代。正如阳明先生在《与辰中诸生书》说的那样“前在寺中所云静坐事，非欲坐禅入定。盖因吾辈平日为事物纷拿，未知为己，欲以此补小学收放心一段功夫耳”。其实，所谓忙碌，不过就是“为事物纷拿”，心不静而已，若静，足有行功的时间。
      无食，五日已过，轻松又自在，重拾功法，许多忘却已在慢慢记起。没有凭空居高，但有步步攀爬，此即为修行。

王耀

辟谷成象-辟谷第六天，修行即是平淡（65）
      文/淄河顽石2020.7.1
     
    无食第六天，心界开阔，精气神同在。
    上午出门行功归来，特意进隔壁药店测了个体重，显示轻了十斤，但这个数据并不能让我满意，我的心理感应应该是十五斤。不是刻意在乎体重，只是因为去不了那些重量，就等于未曾燃烧足够的脂肪；没有充足的脂肪燃烧，就供养不出全身的能量需求；没有源源不断的能量释放，就难免有倦怠、慵懒之状；而倦怠、慵懒又直接决定了辟谷的质量。其实，于体重而言，辟谷并不是简单的只减不增，而是一个真正能双向调节的养身术，肚子大的人可以减肥，弱不禁风的人可以强壮。我，之所以说我的体重，因为我知道，自己的体内一定还有5--10斤的多余脂肪和垃圾，本次去掉15---20斤、复食后再回归5---10斤才是理想，但就目前看这才去除10斤的数据，心是有所不甘。
     事实告知我，只要合理安排时间，行功与工作并无冲突，并且还能相互调节趣味单调。完成受人之托的文字作业，服务刮痧拔罐的信赖客户，一切从容应对。与客户交流背部的湿气，言表就是空调惹的祸。凉风、冷饮，除了年少无知，成人又有几人能从心底里抵御？今日可以妄为，待病痛受折磨时却无人能帮忙代替，贪嘴惬意，莫若心静无欲。曾经的夏日，身居同一场所，别人还没多少感觉，我早已汗流浃背。好听点，谓之阳气十足，其实，那就是体虚的显现，都说心静自然凉，那样的体质，那样的状态，心里只有暴躁，根本安不得静怡。如今，却也能稍知：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
        午间听了一个“现代瑞纳一万九千九购车”的信息，忽然萌生了要把座驾“红旗”转让的念头。车很好，现在也依然爱不释手，但这一年几千公里的里程，却实在让我感觉愧对于它。除了业务和远行，正常我依然喜欢自行车陪伴，于是十三个月的新车，就只留下了不到七千公里的数据尴尬。《马说》有言，“是马也，虽有千里之能，食不饱，力不足，才美不外见，且欲与常马等不可得，安求其能千里也？”养着一辆好车而不尽其所用，是不是正如埋没了一匹千里马呢，所以，就有了这转让的念头。虽说还怜香惜玉，虽说还爱不释手，但转让一定是要“陪送嫁妆”的————去年全套流程办理完花了二十一万，如果现在给它找个更好的主人，就拿出五五的“陪送嫁妆”来。交易多少不重要，但求能相遇“伯乐”。
       有“瑞纳”的信息，引到了转让的话题，其实，伴随“瑞纳”信息的还有很多：8.8元三十个的土鸡蛋；6.6元五十个的三层医用防护口罩；9.9元一箱20瓶的伊利最火爆原味酸奶……真的都是诱惑，只选择自己所需吧。
      第九次辟谷的六日已过，没有浓墨重彩，只有平平淡淡。相信坚持这份修行的平淡，任时日更迭，一定会有沙砾磨砺，磨砺积攒的点点沙砾就是人生无尽的宝藏。

王耀

辟谷成象-辟谷第七天，跟着感觉走（66）
      文/淄河顽石2020.7.2

     无食第七天，状态依然，感觉可以继续。
     与谷友聊起“辟谷是自然发生的”话题，我知道自己还没有达到这个境界，每次的寻求辟谷，倒很有点在外的游子想回家的感觉。未成家时，一个人在外飘荡，偶尔有心情降临，第一个涌上心头的就是想家，那种感觉很奇妙，虽然至家环境依然，但心情却已舒畅；及至在外安家，妻子相伴，偶尔心绪不宁，还是会升起那份归家的念头。或者那不是情牵，但一定是心底的踏实，精神的安然。如此对照，我这“想”辟谷的意识，是不是也正是“自然发生的辟谷”呢？或者冥冥之中也是在寻找一丝感应、探求一份真知，来慰籍自己的心灵吧。
      那日，在办公室宣布即日开始辟谷的信息时，面对同事的惊讶，我也曾说过耽误了春节期间辟谷的好时光。是啊，春节期间，疫情居家，该是多好的辟谷条件，然而未曾有意识，也便不曾有行动，倒是养尊处优地享受了许多美味佳肴，还有无序的生活节奏……然后就有了这次辟谷前的肚腹饱胀。是物极必反，抑或就是“辟谷自然发生了”，如此，便让我迎来了这人生的第九次辟谷。
       自然也罢，意识也好，只有践行方能得悟。一个人，没有“辟谷令”的章程，但有内心的自律；一个人，没有大气场的夹持，但有自我的调息；一个人，没有慵懒时师兄的勉励，但有自己告知自己的坚持；一个人，没有众友相伴的欢乐，但有自我收获里的愉悦；一个人，寂无所寂，已是真静，即是真静，又哪来的物欲诱惑？
       鉴于已来的状态感觉，自己决定把这次辟谷再延续几天；几天，取决于接下来要应对的不确定事情。许多时候，总觉得前面有许多繁杂的事情需要解决，担心影响精力，但过后再看，一切都是风淡云轻，正如阳明先生所说：我们只不过是平日为所谓的事物纷拿所致，只要“遣其欲、澄其心”，哪里又有那么多“事物纷拿”？
      心界已有，纷拿也知，接下来，就是跟着感觉走。不唯书，不唯上，只唯实，只让自己去体悟这辟谷的绝妙。

黑微笑生活

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王耀

辟谷成象-辟谷第八天，知足更勉进（67）
      文/淄河顽石2020.7.3
     
     无食第八天，除了“能量水”，上下午还各补了一颗大枣。状态依然，自思明天是否还要继续。
     第一次尝试七天以后的延续，事实告知我，一切皆自然。早晨醒的特别早，于是，不到四点便开始盘膝打坐，之后行进各类功法，余兴未尽，还做了四十五个“龟息功”。重复着几近陌生了的“龟息功”，心里就在想：辟谷的奥秘尽在掌握之中，养生的法门也熟知有几，但拥有珍宝，平时却不知道珍惜调用。所谓修道，不是知道一点玄妙就会“飘飘欲仙”，而是需要时时刻刻、一点一滴地践行体悟。佛说“小修修于山，大修修于世”，大概就是指世人很多“知道”，但却摆脱不了红尘诱惑，只能进深山寻幽静处躲避尘世修行，而真正得道者反而又能走出深山，处市井依旧心无所动……不敢奢求什么，只鞭策自己，勿为闲散所扰，点滴积累，夯实根基，厚积薄发。
      下午稍有倦怠时，恰有客户因颈椎不适进店调理，刹那间精气神俱来。说来也奇怪，一个多小时忙碌下来，竟感觉格外神清气爽、力量充足了。这或者就是所谓的激情，许多时候，人是需要这类激情的。
        无食第八天已经过去，昨日所言说“延续几日”的话题也已得到了实证，至于证到几何，除了接下来的自我感觉，意境的引导也很重要，或者一事一物就会改变原有的构思……不想了，毕竟在第九次辟谷的历程里，又实实在在地迈出了“延续辟谷时常”的一步，并且感觉还非常好。值此，当知足更勉进。

王耀

辟谷成象-辟谷第九天，大便依然（68）
      文/淄河顽石2020.7.4

      无食第九天，间隔六天又来了大便。因为是自然有便意识，加之与最后一次排便毒相隔的时间长，也就没有考虑太多、没有接漏筛，结果便后用水冲洗，却发现全是油脂，分明就是辟谷开始时服用排毒饮品所洗涤来的油脂。可怕，原来人的肠道真的要这么久才能彻底循环一次。
      伴肠道舒畅，心情倍爽，精气神也更觉得充足。今日正逢居家休息，看院落市树上发出的许多多余旺盛新芽，便欲攀爬去树上去除，这时老婆出来劝阻，说好今天不吃饭了，不要去冒险……感激老婆的好意，但她只知道我多日不吃饭，却不知道我的自我感觉良好。接下来，我在老婆的目睹下，攀竹梯、过架杆、转墙头、抓枝叉上树，把该修理的枝枝叉叉通通去除掉，只为秋后的果实长得更大。没有什么问题，重体力工作可能解决不了，但技巧类完全轻松应对。
       居家似乎有食物在诱惑：中午先是混沌，晚间又是炖鸡……陪伴是有的，但诱惑于我不相干，我只享受着老婆和孩子们咀嚼的香甜，只此而已。
       本来还有许多话要说，但为了一个直播，耽误了许多时光，时间晚了，得先保证休息。算有得有失吧，一日在紧凑中度过，甚至都没有顾得上盘膝打坐。
        辟谷九日已过，无他，当继续践行。

王耀

辟谷成象-辟谷第十天，加食两个核桃（69）
      文/淄河顽石2020.7.5

     无食第十天，感觉除了体力还少有欠缺，其他一切诸好。
      昨日特意咨询师父，延长七天辟谷时长，复食之前是否可以咀嚼一点瓜果蔬菜之类，回答是不可以的，但大枣、核桃、花生米可以口含咀嚼。于是，今天早晨便从口含七粒花生米开始，之后，在每日两颗大枣的基础上又加了两个核桃————这便是我今日所食。看这次辟谷具体时长，复食之前，这应该就是我的特殊小灶了。
       之所以专门请教师父，一是因为经常看到网络信息，宣讲辟谷的超长时间，其中又免不了有说吃一个苹果、吃一个桃子之类，我这边迷惑这是不是还叫辟谷；二是内心也贪求网络里分享的辟谷一百多天的信息，若信息为真，即使能吃瓜果梨桃，也不可谓不是奇迹，所以，就等师父的指导，然后按自己的体悟行进。或者也有时令鲜蔬对我的诱惑吧，特别是看从菜园地采摘来堆积如山的各类蔬菜，心里就觉得没有吃是在浪费，其实，多少时候，我们的肚子就是在一次次怕浪费的心态里“壮大”的。曾经，营养短缺的年代，加一点绝对没有问题，但时下是个个营养过剩，多一点一滴都是累赘。所以，如昨日所问的瓜果蔬菜，现在于我都是多余，目光所及，不过是别人的食物而已。
      解了心中所困，又得行程点滴，行进还在自己。一直相信辟谷能多少多少天的数字，但我始终认为，若没有修行的根基、为道的自律，只知辟谷皮毛的我们很难做到，除非又是补了一个苹果、一个桃子的所谓“半辟谷”。以上纯属我个人臆想揣测，若有实证的谷友，欢迎批评指正，并真诚恳请交流学习。
       无食十天已过，鉴于突破“七日辟谷”后的感觉，考虑还有七日复食的过程，所以，现在心里暂定一个十五天目标计划。二周、半个月，尝试一下吧。用心练功，无心成功，一切顺其自然。

王耀

辟谷成象-辟谷第十一天，体力再增（70）
      文/淄河顽石2020.7.6
     
    无食第十一天，状态超好，感觉体力又有提高。
   依然按昨日计划行进，上下午各一颗大枣，中间补两个核桃，未咀嚼花生米。说实话，本次辟谷是没有一点准备工作，首先说“能量水”：桑叶是二年前辟谷购买剩余的；山药是去年辟谷剩余的；至于枸杞，更可怜，原记得是有，待泡水寻找却是没有，幸好老婆知姨外甥买的还有一点，便去寻了来。再说所谓的“大枣”，也是去年闲暇时买的一点很一般的小枣，但总算还是能弥补那份需要————这便是我本次辟谷所享受的。“能量水”的食材最多还能维持三天，若半月之后又有新的想法，那就必须得重新纳入采购计划了，或者现在就应该考虑准备了。
      体力提升，或许也与补食的两个核桃有关，感觉身体里面有储存的能量想要释放。当下午有进店调理客户问起我的体力问题时，我情不自禁地来了个倒立展示给他们看————还是那句话：重体力可能承担不了，正常工作完全都可以应对。
       说起“倒立”，这也是自己第一次辟谷后的收获。曾经180斤体重、几近圆形的身材，对体育项目都是望而却步，但当第一次辟谷去掉60斤肥肉脂肪后，顿感身轻步健，有次在公园里看朋友翻倒立，我当即表示自己也能立起来，于是在众人惊讶的目光里，我三次便倒立得端端正正了。其实，之前哪曾有过这种尝试，只不过那一刻，只觉得这个动作简单、臂力充足，而又身轻如燕。感觉是对的，辟谷之后的改变也是事实。
       无食十一天已过，早上又测了个体重，正如辟谷第六天时所想的那样，已经去掉15斤了，现在还有新计划里的四天，不知道到时又会有什么变好……体重不重要，我只要身体的自然平衡！

王耀

辟谷成象-辟谷第十二天，探求未知（71）
      文/淄河顽石2020.7.7

     无食第十二天，继续两颗大枣、两个核桃，状态依然。
       早晨，曾有谷友与我交流辟谷后反弹的问题，并告知我，她从19年9月至今十个月的时间，已经辟谷七八次了，每次体重减的都很好，但过后又反弹。我有点惊讶：我所知的辟谷，二次之间一般要间隔三个月，她这近乎每月一次，甚至有一个月还辟了两次的速度是否符合规律呢？对此，我不敢苟同，大概这反弹就与此有关：只知辟谷，而不知辟谷后的自我保护。
       辟谷不难，正如她这般随随便便七八个七八天就过来了，但辟谷后的复食诱惑才是考验，所以说，辟谷并不是辟的一时，而是要循习重新认知的生活习惯。辟谷频率并不重要，重要的是间隔期间是否经常练功，少吃多运 动。对于减肥的朋友来说，可以以锻炼和过午不食为主，只以这个意念辟谷2到3月，同样能取得很好的效果；对于调理病症的朋友，更要注重练功修德，生活中保持心态平和。辟谷不需要追求频率，深度，平日修身养性，少私寡欲，就是辟谷的真境界；若有条件，常人一年能做到两次辟谷，就堪称完美了。
      以上是个人之理解，能做到的，都是自己践行所得；不能做到的，或者有很多别人能做到，只说明自己修行还不够。但有一点是真诚的：绝不敢拿自己的“不知”，去误导他人。
      第九次辟谷之无食第十二天已过，没有神奇，只有探求；没有妄大，只有谨微；没有先见，只有未知；没有止步，只有前行。但，对生命的这份认知似乎又更进了一步。或许这也是今日与谷友交流所得，学要鞭辟近里著己，探求永无止境。

豫汝栀子花开

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