TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，- P9 X; I- g& ]: r# e* t0 c
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补充内容 (2013-8-25 08:27):8 w3 i- c4 k8 |3 m" K" ]
应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
& Y6 ?% U" w1 x" k1 z+ t3 N5 ~新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。
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1 Q# R, W7 y4 K/ E补充内容 (2013-8-25 08:28):, W- @$ I: O( v/ q, g5 A" E" i) ?
新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 9 R' f# i/ `! J
* `6 P5 b9 i! F# i7 b0 Q5 S补充内容 (2013-8-25 08:29):
& w: v/ K$ o* r* A/ \新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西，
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8 v3 n% E1 @+ a B5 Z3 ?2 B* k% i: z补充内容 (2013-8-25 08:29):
2 p9 \1 U C* k5 ?/ C新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，
, U' f7 T$ b* y _我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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补充内容 (2013-8-25 08:33):! `; O8 U1 g- r. R1 \" J: }$ e5 m; n
心热辟谷第六天 + h% `7 m ?# a0 A; H p( J
早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水， 9 I0 Z T! x; B8 M, g2 K. X
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借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家3 q7 ^3 w& c4 c$ E5 q, {
谢谢各位老师 你们辛苦了
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补充内容 (2013-8-25 08:34):
8 d% c( h, s- E$ e1 i新人辟谷第七天) M+ V; }) t) ?1 P! ^+ M
早上6：30起床 在床上服气( V; i! X3 q, I
今天配来精神还是很好 没有饿感
0 {% S. E% H: ], g) w4 u去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 ( o2 @' z: t! y3 N
上班路上开车时自我感觉精神很不错
O6 `7 l0 x5 U) M今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常
1 Z1 `0 N! g$ W0 y6 [! n7 |7 {1 _& j状态感觉良好
5 T6 o! W {) I- x' t2 H2 C; Z一天下来没有饿的感觉 - E" `; k; }# P$ A, u
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 5 ^& z0 z$ J9 ?( u+ K
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 3 g, ?: ^9 @9 D6 l2 W
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了# C& Q4 {4 ~6 G* X% T
希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，
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0 _& m7 ~# ]2 Y补充内容 (2013-8-25 08:36):3 x+ D+ H5 r- O0 R. Z) p; p
新人辟谷第8天 8月23日
( u7 j" I6 b6 D& u; m# y昨天太忙所以今天补上
4 i% o; r1 w) N% n6 ?: ?; g ^早上醒来精神饱满 0 C! T+ P3 ^( f& x' B* }
上了大号一点点 小号很黄
7 _) X, {4 V/ t8 n7 i现在习惯早上在床上服气
# t! F7 O5 P6 ?9 U0 R8 ]之后下床练龙腾九式 ! L$ J( h3 K' X8 G; f/ P
这两天每天早上喝了一杯盐水 7 y+ l3 H) b" y+ y5 v
因为口一直有点苦 喝了感觉好些
9 ~* k; a0 a- I5 H+ Q烟 酒 茶依然停止着 9 {5 K! U2 ~8 A( @- F: d
下午开了几十公里的车
8 w, H3 u1 B. p; a" e* m2 n之后感觉很累精神也很差
& I1 T N5 ?) o$ Z1 R) k8 h' |看来是精力不足 $ R9 e) k- f7 s9 z
今晚要早早就休息了 补充一下精神
, X# [/ j$ g* ]& ~4 X) Q今天发现自己的肚子小了许多 ; O& \& {' [/ {1 F
但依然没有去称 希望各位理解
: h1 C0 I, o, u6 l$ g8 @$ U* e3 N其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了 # ^- R1 a* a0 d/ W7 `7 H
如果跑得快还真不错 哈哈 8 p+ W* ^) G# t/ v" q0 _. }
今天怎么发展贴子多了个精华 7 i3 H7 X# _- \" s0 Y- N2 ]2 k0 ~
我看着都感觉不好意思
! l# c3 G" Q9 x因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
+ q. Y$ G% Z2 h5 f0 f还是要谢谢各位的支持
/ s( T: s' R! U* d4 b1 g8 z9 N谢谢老师们 你们辛苦了 1 ?6 s! K8 p9 ^' q7 q
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多
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补充内容 (2013-8-25 09:07):8 u& ~$ l; Y! |+ v
新人辟谷第9天 8月24日
. Q1 h( ]1 Y8 v2 y' z5 c2 W早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
" q! a3 S. e) w8 H经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
T$ t* w7 A6 [6 n$ W- Z在床上服气 起床做功 喝了一杯水
5 z" Q, D) q% i( n- y# B我一般一次不多喝 2 \! z4 S- K- L2 K# z7 u
有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适 ; o1 Q" M+ k- U, l* x
口现在也不那么苦 今天没有大便
; l* \9 F- p4 G- L/ C+ W小便还是很黄 : Z7 a4 _) u( Q: L
但问了张老师有没有什么方式解决这问题没
u$ f+ C# }& K! G/ ~& p* `+ V张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样 / K" N. A) k5 ], O
那我就方心了 2 r0 `/ d0 n8 {! Z, Y
星期六晚上听了张老师的课程
8 b4 r7 @* R( [" m# _* `所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听
9 Z4 ~$ w6 i: w1 o& f' @想辟谷的同学对自己都很好的 . F- h: s1 @, e
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
( K2 ?& @- T/ S# A* h开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己
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补充内容 (2013-8-26 12:43):
$ l( s7 P' S- q* \新人辟谷第10天 8月25日
5 {( y7 b4 a5 T& T( J* }早7：00起床 刚起来感觉精神还可以
: q9 e. |9 {6 H9 w0 Q8 V练功服气后去上班 今天比较忙点 ( r3 \$ _1 N. l5 r ?/ U; l
感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 * v- z+ e0 m& W3 ]4 ~5 o
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧
* i2 _6 A; }' g后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点 6 f% n1 L* J7 M, ]$ t
这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解
3 D* L8 V; h3 T% f但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习
9 ^; s4 j2 o* z3 F0 |一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了
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* ?4 V& \. `" X% p/ [, r- e3 n' N$ e; M2 x4 t) o1 B ]/ F
( n) c% u6 H8 M5 {$ @( R 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛
. F1 D( h& R$ K7 M$ V9 O 上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师
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$ j0 U% \& J x) q补充内容 (2013-8-27 10:32):
/ f: \' m- p4 X. i新人辟谷第十一天 8月26日 d+ D1 ^# c3 q0 d- L
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
/ C5 w. |/ B0 q- \先服气加大爱 没有饿感精神很正常
, r, u1 ?3 T% P( ~: J: ^没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦 : r5 E8 E/ P3 b; Q
比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
& I, ^$ p6 h" }7 U现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
4 _1 H7 e6 N( W+ v这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多
5 ?0 M% m! [6 m7 d* e我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
6 ? I! u5 }. f5 ^没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差
+ z5 }$ J$ D. J# A; R, [哎 管他们干嘛 忽略了
5 P* v8 T0 I+ n我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈`` & t) f8 s2 [4 r* s
第十四天就来公开体重 ; S+ f2 F2 O7 ], e- h
在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
8 O( l9 M' K) ?6 E! Z, k! @我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 . _& t7 L0 ?% Z/ ]7 t
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水; s6 `+ @) B( W! R ?1 j: |
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& \7 Y& k' V/ {- o' L8 y, ] B( u补充内容 (2013-8-28 12:17):/ K1 z3 k4 e% y" ? g3 i8 l Q
新人辟谷第12天 8月27日 . J3 f5 ~ e4 i, E
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡 . v$ ~9 S$ P. P' Z: P5 g7 x) F
早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好 L/ a' p3 W& Z+ i/ j: u- I/ r
轻轻松松的又一天的到来 哈哈
5 u X% G q) G9 @- q) a3 T8 \今早照样复习 今天没有大便
" ?) d! G/ n& j$ G5 P% \这两天也没有口气 感觉很舒服7 w2 L* i7 Q7 [0 n
开始辟谷时没有给自己定个期限
5 X& O* y- g: s, X. p是准备看过程中的状况再决定 7 b, N2 `0 ?$ j4 W+ }: ]7 J
现在可以明确点的给自己定下来了 1 w3 B2 _4 X# E+ f
今天决定这次辟谷21天吧
' t: @1 G! ]1 B- |5 f6 W8 v第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵 0 E4 C& M+ r2 |5 F
因第一次也不想太久 ( `, N6 N- y3 a9 q$ t
这个晚上和朋友谈了很多事
. {- G5 Y% m$ r- Y- C所以也是12点才回家 到家后同样也复习
$ A- P. {/ x! {, N3 T3 E洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累 . V- @' n# ^' u9 V# j. T
别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水
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补充内容 (2013-8-29 11:38):) U6 a% ]% q' m, M0 C3 Y# j
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新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
3 a6 M, C8 r. Z( {; v/ K' f+ {早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式 ' P. X3 |7 I! s' t3 w
今天醒来精神还是很好 没有饿感 5 n- e; `* x8 i7 T: w' o
去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽 5 o% L9 W$ e2 F0 g
上班路上精神ok 这两天不饿
4 I" o% J2 z+ h B! j但是总是想到吃的东西的好味道
- h" D# Z( Z6 I \: c但是我的定力还是很好的 我有自信
! \0 f7 _2 i$ Y" Q) v看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 0 r* |9 |# n3 B) d4 x; y
状况好决定我的成功
" j! C4 A; @# z! G/ b. x6 q到了晚上十一点多做功后睡觉 . o: N& c0 p' U0 V5 J
矿泉水 2瓶开开心心辟谷中$ Y; A, F- n/ s% x' j% ~
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补充内容 (2013-8-30 12:31):9 h+ C% y0 }' v! x& q
新人辟谷第14天 8月29日
* l2 \! c! L- Q; I. m! k( s( G; x早上8：30起床 今早还是老样子练服 : }2 e6 z- B7 i* C
精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行 K1 Y9 Y% K+ K5 M
总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 ! K+ |: ~* f# |' L% H w. ?* @7 o6 A
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 3 p& U8 N) @+ q
14天少了18斤 后来这四天几本没有少 4 {4 I% k* B( H) H. Z
所谓的平台吧 持续信心加油 ( u1 B5 L3 T0 Z* P/ E! s$ s
今天下午还做了一点运动路步十分钟
- ~6 I" y. a1 G7 V% e% Y, }$ z+ W这几天肚子小了许多 ) S6 E- q# E# ~: Z; U" [
一步一步的走 辟谷不能急
% i- u: r0 i8 P8 |! T肉一天天的长 也是慢慢的长 ) i3 q( s4 z! l+ v7 d
不可能短时内掉那么快
/ r1 ], x( o$ D) \/ h今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水
5 k" o9 H) P, g4 [/ g8 h6 l* l5 z+ O7 [( j2 t
$ o: F; ^7 w* F补充内容 (2013-8-31 09:06):
- S- O* K: X8 h! j1 t7 X新人辟谷第15天 8月30日 ) H1 }$ [/ f" g" _" a' h
早上8：00起床 1 m. [5 H1 V8 D+ X( R6 [! I
服气九式 加点不怎么懂的大爱 ! f2 o$ Q* \' c% D
一天天过得真快 9 b9 y7 W+ K& p- F. c5 f
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好 4 i5 w% F/ q7 c8 {8 ]
但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好 : V; Q/ t: R' @% [9 v+ H( c
日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了
( M4 i6 c* K g+ L3 s, q7 _: G2 T一天又过去了 这几天体重几乎不少 ' t5 y2 v2 c+ O0 }% d2 D2 G# \9 @
今天就不喝蜂蜜水
% f2 P7 ~- f3 S# W" X矿泉水两瓶
* b$ S% @; h" U- }* E/ d5 V
3 ~ b S2 S Y- @# J. v, m
# J% n% k4 o1 Q- ~1 T# }补充内容 (2013-9-1 11:05):
: _5 N$ z6 v4 X! l新人辟谷第16天 8月31日 % W Q8 q3 g' [' h; s; j& u1 `- C
精神状态很好 8 d& b) J( Y* V {6 K. @
没有饿感
/ \! q) J8 z2 E/ {7 s2 N9 r今天发现肚子小了好多 V3 |0 X7 b& O A
这两天又轻了 第一个平台期过了
G1 B7 d' \1 \% `体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
' y5 j; w/ k6 q! Z; K感觉真的很轻松
. H8 y! _7 b. q0 Z希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
- @, ^2 F8 G, e9 U, Y现在喝2 e% }- g( Q9 `
+ n+ y' R- o C2 k* Z* \( j' L补充内容 (2013-9-1 11:07):" m5 v+ n: F: s+ u2 C3 ] a
新人辟谷第16天 8月31日 , B0 E7 V; ^0 K8 i" X
精神状态很好 8 K. g/ T' o. |/ b0 B. [( R
没有饿感
" H8 J0 R3 [1 k# ?4 P3 Z! {今天发现肚子小了好多
* K( g) B+ Y! }这两天又轻了 第一个平台期过了 ' a0 v* j+ P0 t; N
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
. H/ Q. ?! |/ K感觉真的很轻松 4 X7 a6 @+ E0 T7 l
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 8 h' t! q3 B3 [- ?4 T- f3 X, q
现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉: a- I- {- P* B. T/ v6 _
8 ?+ ]- |/ G! ?: g' d- D1 T1 H ?5 \$ }! t7 c
: j, H* T9 Y9 }+ E6 a( `
补充内容 (2013-9-2 14:36):4 { S4 M9 T8 j ~
新人辟谷第17天 9月1日
% M \0 }3 g$ w8 g1 D1 t* t% y精神状态 良好 9 O% j+ e B9 b+ _) A4 A+ a
没有饿感 今天体重轻一斤 6 p/ }# b. m: n+ ^/ e5 i
今早有大便
2 h2 C7 z4 p, _- v1 V- u- Q; k6 F真怪十多天没吃东西还有大便 $ H+ h; I- D" `) t" h
一天下来精神特好 - Z5 i6 h4 j+ X6 L. K, ~2 ~
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事
/ N# H) C3 C: P- w& ?/ C9 d0 V
1 S! m7 x+ d, a% w7 u
1 `8 x, j+ W: E" p# O! R# Y; Z
# i. L7 H( Y8 F6 S补充内容 (2013-9-5 20:56):1 h- a" t. j6 f1 S
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧 t. G$ O2 U4 D, y
健康情况 良好 ( \# R( u* f1 r5 w! L' w8 R- J
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好
0 G. C u1 U6 F2 K体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 % @% E% L6 \+ a3 c! ~4 p( N
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练
) l! E! l; o% [9 s( y- d接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 12:33:45
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置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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