TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
( X0 }4 k t" B8 v, w应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水，
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" D1 V1 U. B& Q: m补充内容 (2013-8-25 08:27):
4 W7 g; W% Y5 D( l; {6 m新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 / t# |' ^$ l* V0 u1 N0 b
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补充内容 (2013-8-25 08:28):
6 ?; m' g; q( f, z8 x3 Z新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 & s) Z/ S0 l: K3 o2 f( J
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补充内容 (2013-8-25 08:29):3 T* `8 Y, ]* i% Y# k, u
新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西，
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补充内容 (2013-8-25 08:29):1 L# N8 |- l9 T! T/ i
新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，6 x3 j. }; K8 l% F4 z; {9 C2 @
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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$ [/ }4 I" D! i( j0 f- G补充内容 (2013-8-25 08:33):: z- E: B. I N/ g
心热辟谷第六天 # G ~& C( J& d6 ?- Y! \. r
早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
# B c# s) x* c1 i7 U 谢谢各位老师 你们辛苦了
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补充内容 (2013-8-25 08:34):7 V; z7 }" a* S6 F& N& y
新人辟谷第七天# _- v* _; m( B8 L5 f6 D& \
早上6：30起床 在床上服气" C) e) j6 t7 p# j {; ]" U
今天配来精神还是很好 没有饿感
& W5 m H4 ~$ F# w: [9 M! Y去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 o6 N4 l* x+ P- P, R" T
上班路上开车时自我感觉精神很不错
4 c: L1 s1 [2 A7 H5 C今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 & S+ c. N& s/ t: v
状态感觉良好 . J* ^6 A; D! `5 d$ z
一天下来没有饿的感觉 : T6 C" X/ q1 z9 H( H& G1 W* }# a
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 , }) j2 M2 }4 f$ C6 l a& H
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些
9 F8 t `+ _( @6 q( h, V' B今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
% V# J- R7 m; o1 R希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，
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0 g! X! Y; }4 f/ v补充内容 (2013-8-25 08:36):/ t: b! l$ R) h6 ]) g( z
新人辟谷第8天 8月23日
; b3 x; H3 h- Q昨天太忙所以今天补上
) o1 b* B: C! v5 k6 t2 r$ w早上醒来精神饱满
) a% Y; i# |5 L: ^上了大号一点点 小号很黄
* P8 i7 l: K7 @: c* p现在习惯早上在床上服气 . ~+ ?5 h5 i5 `/ b9 \; C
之后下床练龙腾九式 : m8 J5 B. @+ U9 ^) Q
这两天每天早上喝了一杯盐水
! `% Q: p( C9 E' h! q: A9 S$ U因为口一直有点苦 喝了感觉好些 W1 E: ]! i9 t/ v6 [
烟 酒 茶依然停止着 8 Z7 P+ @1 {. \9 d5 q$ U% p# p1 v
下午开了几十公里的车 2 E% X9 g% b6 d/ D" j4 X# |6 F
之后感觉很累精神也很差
6 e q; }7 d% U+ _" C. v看来是精力不足
9 \. X) x- t! O& l7 a% m今晚要早早就休息了 补充一下精神 . l A2 F: e' k
今天发现自己的肚子小了许多
7 v5 V( f* i3 j. d! `但依然没有去称 希望各位理解 : }" w% O9 j, A1 [7 ? o
其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
# t& |+ ]* m$ L2 B7 o9 |如果跑得快还真不错 哈哈
% e6 v$ i+ I3 u9 W- w0 O1 W8 n今天怎么发展贴子多了个精华 1 }) j9 _6 v' j# }1 ]: f
我看着都感觉不好意思
7 f& [* x: S: h# l因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
+ e7 v) W6 O( c* d2 m- k* G B还是要谢谢各位的支持
- b9 I! J3 s7 y% ]8 f谢谢老师们 你们辛苦了 " p( Z0 k2 L3 I# \
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多
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1 P3 ^' O( Y& U5 Q5 B补充内容 (2013-8-25 09:07):* N$ Q- V N9 ~
新人辟谷第9天 8月24日 3 _: J: @4 l; w$ x1 c7 V. W
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
- A* ]2 G( A4 ^1 r; A! P- k经过睡眠的补充今天起床状态依然很好
4 X" d' J% k- k, @; e0 M n在床上服气 起床做功 喝了一杯水
' `# X/ ^ s- @ p我一般一次不多喝 + S. L% L6 j7 w7 T9 z
有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适 , {2 v& J) [+ Z( c" w* p# D
口现在也不那么苦 今天没有大便 2 H2 p5 c: f }: ~" e' X
小便还是很黄 2 r/ n% _0 B9 q- x$ R, c
但问了张老师有没有什么方式解决这问题没 $ R1 W( K8 e2 T* N0 j7 ^
张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
/ P) r1 d, Y8 U7 [: R4 D那我就方心了
9 {' U( H8 l; \, g# G8 |% s星期六晚上听了张老师的课程
2 {9 Y: c2 ]) y所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听 2 p& ?# I* f: n8 N8 K& Q
想辟谷的同学对自己都很好的 4 r* h/ ?6 O& W/ ^& C+ Z
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
- i3 v+ g7 n6 C) d3 c开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己+ A/ a( f% X0 p6 D( j: x6 m
4 x" I6 c* o, w5 E9 b; A+ j# \% e补充内容 (2013-8-26 12:43):
+ }5 X0 T5 M+ {% c; E新人辟谷第10天 8月25日
3 X* {# V/ d$ l# V早7：00起床 刚起来感觉精神还可以
& o9 A( ?1 ^' o- x练功服气后去上班 今天比较忙点
- p" x+ K6 v8 k, n6 U感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 8 j! u4 d; ?8 Q% [; b9 u4 J, k; Y$ b" K
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧
; ^/ @4 e2 ~" q2 d后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
0 f. s. |9 M0 x! Y这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 1 C9 i" m! Y( O, K
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习 2 G/ [% s5 o2 P# K7 J4 b! n# I
一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了
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25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛
! G( R* a) B0 z. u4 ^& f+ W& N ]: E 上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师
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补充内容 (2013-8-27 10:32):
. o( M I) |1 x: j( N3 I新人辟谷第十一天 8月26日 6 r! q( e9 _- z8 r3 ^$ f0 E8 a7 ?7 ?8 B
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了 ) d& a' d# ^2 f; f* C7 H# `
先服气加大爱 没有饿感精神很正常 9 Y( k" S# f( @) |. K* o: d$ o; s
没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
0 h/ I3 I! d* |* p4 o1 s- W, o比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱 ' [) j# U, p; p# V
现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧 , |3 X" E$ B$ t" K
这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 ) ]! W. s+ S* c& A r
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我 5 t% a' {' c- U5 s# d% U+ |
没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差 8 [) Q: a/ c5 c/ C8 S$ J, a
哎 管他们干嘛 忽略了
7 a( x2 v8 E4 t7 y$ y我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈``
+ C3 @. h7 J; S2 V& |( X" r第十四天就来公开体重
" \* o$ @) \$ T) D9 f( f在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
4 k. b1 h. O4 w+ u我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 8 e$ k; Y! Q6 e4 c6 v. X V
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水
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补充内容 (2013-8-28 12:17):+ d+ c0 ]; ~8 p, n+ W/ O( R R
新人辟谷第12天 8月27日 8 _+ R) n% P- M( T$ b
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡
: X4 l: {. o7 R1 o- b" q早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好 $ m. O! ^5 i v; T' z$ m0 g
轻轻松松的又一天的到来 哈哈 - T; U$ l1 s8 L0 R8 {
今早照样复习 今天没有大便
0 G2 t! C6 M% c3 T* n' N这两天也没有口气 感觉很舒服- J3 Y: G* _5 l% q: ]! a
开始辟谷时没有给自己定个期限 4 w% F# [2 A* E# T8 H+ \( ]
是准备看过程中的状况再决定
) v$ ?9 b+ `. N( B$ |0 [' n现在可以明确点的给自己定下来了
# I/ |. E1 }8 X& j# \; Q8 ^2 B, M今天决定这次辟谷21天吧
2 M7 V" q* y- A3 |% c9 Z& J第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
j5 i+ u) p3 [& E' l1 f+ c因第一次也不想太久
# v5 Y' G4 w* `9 w# }8 _5 T0 B这个晚上和朋友谈了很多事 . [/ b+ A0 T- j. a& S! \
所以也是12点才回家 到家后同样也复习
! ~3 c2 E; I1 U5 q) h洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累
9 ?6 C% |3 ^6 m; G# ]别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水
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( S$ M. Y5 m& h5 Y0 Y- q. b K2 B) G补充内容 (2013-8-29 11:38):/ S) J# E- `# z5 {
# K! j! q0 j9 A" ]( `5 J新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快6 |$ Y j1 P+ u7 |4 C: h' o) M
早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
, M4 J6 I$ Z5 N* F今天醒来精神还是很好 没有饿感 3 j* {) q- q* @' o }9 l/ }9 a+ i
去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽
$ m; f4 q; z2 ]) h. p1 r! Q9 m3 f上班路上精神ok 这两天不饿
! B c! ]+ g* c, N5 k但是总是想到吃的东西的好味道
6 | A( z# m) |! w1 h但是我的定力还是很好的 我有自信 7 z" N: C3 m. V
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的
- {$ b# Z+ a( P: h8 Z" l0 O0 J状况好决定我的成功 H D( g3 G9 w! K: J }
到了晚上十一点多做功后睡觉
5 M) R i) C( L矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
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补充内容 (2013-8-30 12:31):; f! c, x4 p# j! f$ ?4 | F
新人辟谷第14天 8月29日
( \0 k' I3 E6 I! ~早上8：30起床 今早还是老样子练服
2 W9 k0 m6 @- h8 Q( D5 Y精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行 : U+ L, ~9 i) X7 ^. _" A( M
总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程
# O2 V, Q, j: o% O$ X3 `今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤
) l( V: ^, S' B& s: P/ J14天少了18斤 后来这四天几本没有少
+ K6 c; d# A* j6 t所谓的平台吧 持续信心加油
2 a! Y9 Y) Z& p$ u: n今天下午还做了一点运动路步十分钟 / P& m9 K2 Q4 D6 s# I2 W4 `
这几天肚子小了许多
" K% C; C+ {% B9 d( Q一步一步的走 辟谷不能急
; J0 R9 B! o, q3 ]% A1 ~肉一天天的长 也是慢慢的长
# h% N: Q: y& Q$ e4 v \7 h! {, n9 j不可能短时内掉那么快
' D5 E* l; m0 @+ Y; h今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水
4 S, ]: H& ~. O& r' A- l5 v) X. W* L# h0 S9 E0 E
+ t+ m, m. }8 k# c. ?3 S
补充内容 (2013-8-31 09:06):
+ X! }6 V/ j/ h! t' ?) [1 c8 M新人辟谷第15天 8月30日
" T) n) Y1 ~7 B% p3 L早上8：00起床 7 T" t/ ^( d, n, }6 I H+ _5 S' F, O
服气九式 加点不怎么懂的大爱
% k! H& k; o1 Y S" |: ^一天天过得真快
5 Y" J" l4 K* {/ O3 K* c+ x/ Y& U) P* _从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好
6 K& n; S# D. Q; Y" Q) F8 `但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好 7 i- I) }" |# P& Y
日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了 : _9 e- E; [: A
一天又过去了 这几天体重几乎不少 ; x1 I$ D- [$ u; S! T
今天就不喝蜂蜜水2 S! ]7 F1 ^0 y/ K3 y! r
矿泉水两瓶
- N) P. f8 A6 m. C) ?, G/ A+ \
* n% o& Q) ^" W4 L) V% V& N1 W" _
$ S3 O2 w* [9 Z补充内容 (2013-9-1 11:05):! e7 v( o; `7 ^% @# J# D
新人辟谷第16天 8月31日
! Y- |# K+ g6 U精神状态很好
2 }& @) h0 \) Y没有饿感 u8 d3 R. _* Q* J% @' J2 F
今天发现肚子小了好多 # r! n$ q/ y' Z" L* e
这两天又轻了 第一个平台期过了 ( W7 H K" N q, f/ v# }: E' Z
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 + q- \( }, F @0 s# c3 N9 E
感觉真的很轻松
/ {' {- c- O* _希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
' e& D# y5 |5 r7 O* p8 u I现在喝3 L: z2 k% E: I, A
. }7 ?# B1 Z/ C' q" H补充内容 (2013-9-1 11:07):
" l6 @* s( N* E新人辟谷第16天 8月31日 8 t/ X) w* {& n, N; f
精神状态很好 - _& V s) o3 M0 U: y. c! K0 B) ^
没有饿感 5 D. p% }. O6 @) N2 O, ?2 V
今天发现肚子小了好多 : q: }4 c7 v& B4 @: r4 [, n
这两天又轻了 第一个平台期过了 2 l" ]: m+ A9 b. \' P0 ^
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 8 N* Q# M1 e0 v5 [
感觉真的很轻松 7 X0 `# i5 Y- R9 d: W$ V2 N8 H
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
) g9 v4 T- V( _& k8 I现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉2 p" G- ^: @" K# Z0 v
) Y* K. {9 R m+ p0 l2 W, b4 G6 v, n6 a, y, M) p8 e$ x, }, m
4 @% ~. l# c2 f2 \% W
补充内容 (2013-9-2 14:36):) n: q) {+ [' Y
新人辟谷第17天 9月1日
, q% \" p9 \/ Y8 H7 o精神状态 良好 & }% N/ i: T1 T' N0 [5 u4 i; F
没有饿感 今天体重轻一斤
; x2 S+ i7 D5 A2 b, |" \今早有大便
9 E, a- n7 } N' q! H7 O真怪十多天没吃东西还有大便 ; Q9 k' c5 i) `: ^
一天下来精神特好
4 R/ M9 }# y" @1 v$ L有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 6 D) D3 r( I V% f
2 _: G4 ?. X+ U0 `) P/ ?7 Q
1 i8 N U, t; b8 S6 n8 b5 c2 P
! E+ x. {2 v8 D' ?' P补充内容 (2013-9-5 20:56):
+ U( I' m( z9 Z3 Z1 M新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
y) u) S, `9 R' j$ A: Q健康情况 良好 2 ?# l; y6 E6 T* @2 p' c# F0 k
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好
8 e* F( a9 _! B$ [4 k5 k( s2 x体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 1 i6 b* }$ O7 m0 X% o
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练+ p5 G6 U+ x: g0 x+ l' C" ~6 `
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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变色卡
显身卡
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