TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
6 h) |+ ^7 [1 k3 E, b& u: O应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水，
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! H1 D* K0 e3 d6 R5 T3 T补充内容 (2013-8-25 08:27):
* E: [6 F( h0 E( z; l新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。
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& ?) a/ m1 m$ R' Y8 i补充内容 (2013-8-25 08:28):: ?* l x7 x2 N6 p: p$ u: z
新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 # h, G% @0 ]+ n+ j) P7 x4 N
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补充内容 (2013-8-25 08:29):
; \' w2 P) r) w" \- Z. r+ [ X& ~ r6 a新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， 9 B% b6 Q% \6 a9 @% p# v
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补充内容 (2013-8-25 08:29):4 A" i9 o1 o! Y% t- V9 z# `
新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对， m7 H8 A/ {6 q' h3 o
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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2 T, M; ?+ j! i补充内容 (2013-8-25 08:33):: U" i2 a. `9 u* v% e
心热辟谷第六天
7 o$ M9 n+ n1 ]2 T r8 o# l早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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7 {) ~' V; N- b% t; G" b L3 n* N: @借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家9 c$ [5 {# D% x j- Z
谢谢各位老师 你们辛苦了 , o# m# t% R ?/ g1 V
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补充内容 (2013-8-25 08:34):
$ q, [: z; N/ c新人辟谷第七天
8 c' E9 Z4 T7 i" u. u/ W, u早上6：30起床 在床上服气' R) K$ Z+ m- m8 p" W' c* z, \
今天配来精神还是很好 没有饿感8 T5 Y# I1 {; X) h9 _
去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽
$ j) t& h+ d: t- @: y" c, Z. U+ l, M上班路上开车时自我感觉精神很不错
B# H D- i+ _) j2 n. A0 K今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常
: S2 }# `9 U. u$ b: F* u状态感觉良好
/ h2 c* Y3 q2 b9 t7 r9 ~" E一天下来没有饿的感觉 . E, Z6 e. b+ c' m% ^8 H: }
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好
1 r" Q, W+ I, s' {' L1 n真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些
% [' [/ ^0 U; U0 ]% t+ `今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
9 O& ~. t' W$ s6 S# D5 T希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，2 }. p+ k, W' V) Y5 ?
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补充内容 (2013-8-25 08:36):- R# R: o% n5 K7 }1 m X
新人辟谷第8天 8月23日
! C' A2 I; `2 {0 M$ t$ f4 D# s昨天太忙所以今天补上 8 `; G2 `( c, F; O4 K
早上醒来精神饱满 2 b$ E- k# o+ b# Z1 o* ^
上了大号一点点 小号很黄 6 N& q! v$ _# C9 y8 N) b
现在习惯早上在床上服气 - q: O( K" x5 v% _) I
之后下床练龙腾九式
% r6 y- H; g, ^& n( [/ e这两天每天早上喝了一杯盐水
9 b1 U2 `& D$ [6 O- n因为口一直有点苦 喝了感觉好些
: C: d! B1 u& `! P烟 酒 茶依然停止着
i1 F! d+ |' N) s下午开了几十公里的车
$ P0 p! [5 z2 G, _之后感觉很累精神也很差 ' g9 ~' ?4 x% q1 ~7 ?9 S0 j6 N
看来是精力不足
/ V$ f) M2 A0 [0 Z6 ~7 @ y今晚要早早就休息了 补充一下精神
8 K$ s. E7 C8 _: h. T9 w今天发现自己的肚子小了许多
# A- d5 g0 D" g" E6 K' e' ~& `但依然没有去称 希望各位理解
& @! |) T5 d! [$ U% |: |& n6 z其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
; _! [- A! l8 F V B6 K) S0 q如果跑得快还真不错 哈哈 0 `( o6 y0 t! L5 A# _( t! {; @6 {
今天怎么发展贴子多了个精华 % g- v) |4 H# y& E3 }* \
我看着都感觉不好意思 ; u* z+ |% N* q
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好 4 J( r4 B2 t W: J) g! C( A1 S
还是要谢谢各位的支持 % @% P7 U O& y# `' g. s
谢谢老师们 你们辛苦了 ! O& R9 k5 U B' c
谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多 & Q# F7 G7 @- D% [( ~- i8 c
* B: A" I# \: A3 b* \5 p补充内容 (2013-8-25 09:07):
% C p, M4 S% t- A新人辟谷第9天 8月24日
; M7 }( t, C6 L; `早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
8 u y5 {: l7 [& Y; {/ @; d( l: H, W经过睡眠的补充今天起床状态依然很好 ) w, ~1 K) b, u6 K% S" Q
在床上服气 起床做功 喝了一杯水 9 Q$ t/ |) B" c8 ]& k6 C2 }
我一般一次不多喝
) ?- |! j" w# E( p% K有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适 1 `. J5 t& X2 Z! _2 f
口现在也不那么苦 今天没有大便
5 D K1 E' [4 _: l" C) I: b$ V小便还是很黄
1 Z" @4 ^, s; ]0 t/ m但问了张老师有没有什么方式解决这问题没 6 V% ~; ^3 u% U& D2 H) R) I
张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样 3 A4 q. n6 O6 u% O$ v+ _
那我就方心了 2 s4 i6 @9 j1 \, P' |. d
星期六晚上听了张老师的课程
, R _( G$ _3 e所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听
1 [ [+ \2 n1 V& D7 ~想辟谷的同学对自己都很好的 , o/ x [& U$ A$ f; a
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
! c& G' @, ^( N- Y2 N开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己
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5 h) j8 J* w G: K# N: @补充内容 (2013-8-26 12:43):7 K9 ^5 u. k' W
新人辟谷第10天 8月25日
! Q7 k4 v/ G: m. m1 \5 M$ [" a早7：00起床 刚起来感觉精神还可以 - {' W- Z/ f- O3 S! Q
练功服气后去上班 今天比较忙点
: p0 {' h# A: r: n, E8 ?感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 / m& v5 N5 U, h7 Z8 J
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧 0 m0 N; A" h) B
后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
s3 S7 o+ H* s5 @" C这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 % S3 C0 Q% o, I, q" d+ `* T
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习 : b: ?$ ]! i' {! z
一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了# N9 @% l8 b* a c. o! o% f, x& a
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4 Y2 k; q2 _8 L' n 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛 + U" L6 P% s3 E" Y# Q: c
上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师8 ?5 V0 h3 G( r7 i" V! s
+ ^1 V& d/ u4 z5 r
补充内容 (2013-8-27 10:32):' I2 {8 E; Q7 d# k1 p9 c5 i
新人辟谷第十一天 8月26日 & D. u) ^! S: b0 a! l
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
& A, L7 A, U4 b3 u! I ~先服气加大爱 没有饿感精神很正常 1 R; C* |! d4 F: c+ B2 g. V. h, L
没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
( K$ p4 a& V3 p `' R) t" a2 [" k比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱 8 k3 c1 D$ s: g& Y2 q& t% ~
现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
1 z6 `5 }2 a: D( `& E7 D4 n1 q" ^这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 ( n1 c) ^3 r8 f g R; M
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
# c/ E& ?( y8 o# b+ {0 p4 f9 c5 w" N6 E没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差 0 L @: A# O, r* Y8 B
哎 管他们干嘛 忽略了 % m) A0 V9 X4 b
我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈`` * \- U: E) D+ ^' N3 z- O
第十四天就来公开体重
3 L0 H2 ~+ f0 v* a- _' b, N: A在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
& A! H) m- g0 q; n1 o我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 ! d1 Q* N) w! j+ j! P
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水 T. B# L/ R" P- e+ K u+ U
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- z s5 B, T4 A- E+ T/ q+ j" V' n, C! d8 }, z: Z6 [ f
补充内容 (2013-8-28 12:17):; g1 G0 o/ r( G' I( q+ H/ a ?4 {
新人辟谷第12天 8月27日 ; e) a" g" }3 X2 [* [7 |
这两天总是睡得比如晚1点左右才睡 5 G9 Q) G0 E8 b2 Q7 V
早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
: f# C8 d& I4 v; N4 O9 m; r" n轻轻松松的又一天的到来 哈哈
( N% E6 e- Z+ \8 F V' g9 b% R今早照样复习 今天没有大便
8 U# ^; N. A, w2 R; g! f这两天也没有口气 感觉很舒服7 |, U1 j2 Y/ b Q% {0 s6 q
开始辟谷时没有给自己定个期限
0 _: v# M2 l& C. g, [1 T3 E, h. L是准备看过程中的状况再决定
. V$ [- E* G: L* R) ^+ U7 d现在可以明确点的给自己定下来了 + {1 {6 {% A6 l3 a8 \
今天决定这次辟谷21天吧 & E6 E& S, v) U& T( H1 L# B
第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵 2 `+ A+ A4 [) i8 W' x+ l( S; c
因第一次也不想太久
& o4 B$ p+ o0 m/ C: }' G这个晚上和朋友谈了很多事
& {; V5 a4 e5 L' p5 Q/ f3 n2 y所以也是12点才回家 到家后同样也复习 5 B, F! S; a0 o7 ~6 }
洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累 % `, _' j: b7 o# z; x2 A r5 x
别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水* x( P# b- B) f, {2 {
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补充内容 (2013-8-29 11:38):% D& c) V0 {( S( C3 s$ U
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新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
2 S# ~ F% r: q! o# J: Y7 ]早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
* a( u: P# ^( S今天醒来精神还是很好 没有饿感
, l. |3 j. R: ]1 L g; w去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽 ; j2 X6 Q/ m9 l7 H1 M5 b% D
上班路上精神ok 这两天不饿+ S% }7 w8 ~2 m# N# I$ l( k1 x
但是总是想到吃的东西的好味道 - R8 h5 J7 z4 K: q' L- y5 m
但是我的定力还是很好的 我有自信 . {8 e4 k. U. f3 e$ g' S# [5 G P
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 ) ?& G( Z7 R W6 O& j D4 {
状况好决定我的成功
5 i5 @4 s" { Y a1 d6 X到了晚上十一点多做功后睡觉
% a1 H- V# S4 x, G& {矿泉水 2瓶开开心心辟谷中: K+ U/ f% p9 Q$ _; ^, T) H
0 U/ J4 W' j( f: {
补充内容 (2013-8-30 12:31):
( u1 ?* V6 h# z新人辟谷第14天 8月29日
$ b: |& L% `& J; z2 ~早上8：30起床 今早还是老样子练服
- R- e6 h# c! s+ c8 ?精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行
* ?) I' y- }8 T" v3 C: k总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程
/ }' X; i" K( V, M1 y/ @今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 # Z& @& P y" |9 `
14天少了18斤 后来这四天几本没有少 1 O0 t/ h/ j2 ^% F( ~' N
所谓的平台吧 持续信心加油 " ^- q$ U) Q5 B( f# M2 S" p" ~
今天下午还做了一点运动路步十分钟
" j0 M! g) N2 t" j0 D8 x这几天肚子小了许多 ! X* _: g/ ~+ g; A: I- d# o% a
一步一步的走 辟谷不能急
% k( _$ a' `3 k4 I; I9 V8 z肉一天天的长 也是慢慢的长 0 t$ j' z4 _- V& s
不可能短时内掉那么快 6 U4 D3 B( P% U4 N
今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水
* J8 R* @; E" J5 ~3 M, d; z4 E* o$ w6 j
. a/ q( z a2 w* l- V4 Q3 \补充内容 (2013-8-31 09:06):
( Q& _4 N+ ]8 I S* i- d, x$ z新人辟谷第15天 8月30日 5 h3 |2 {$ ~& a9 s/ s- v5 h
早上8：00起床
' |1 r# @1 f2 n9 w# J服气九式 加点不怎么懂的大爱
* H2 c/ n" R& O+ e& `% O一天天过得真快 - ?/ x9 ^% W# U0 C' O9 N
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好
1 P# k e2 o# B! K但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
0 c6 ~* {. n- i5 }& e1 s: D0 e日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了 ) \% X, ~ [+ D0 J4 F8 U
一天又过去了 这几天体重几乎不少 * U, Z' F. l! J0 o, Y. A0 \. x; q
今天就不喝蜂蜜水. e" [* J$ Q. K# Y( q9 [- v
矿泉水两瓶
) z4 h8 L/ O7 ^9 y ?; g7 A! x
. ?' q6 K$ K$ N! u9 \0 b: M, Z. r0 t r# k; n9 t: l5 j$ v3 l8 A3 O
补充内容 (2013-9-1 11:05):
" o7 Y; S, d/ U" P- P新人辟谷第16天 8月31日 5 Y! F& c3 h4 s# c; R% K9 d
精神状态很好 ; v2 A5 d _: w v. e Y! F6 R
没有饿感 % f1 k& Y/ }* o
今天发现肚子小了好多 $ ^6 F* W& g2 R- T" V$ [! ?
这两天又轻了 第一个平台期过了 ; P5 i/ z- `0 h9 z; X
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 & `( H3 V; H' {
感觉真的很轻松 ' }( k" S, y2 e" a
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 , j! {) F7 f2 x' \4 }' m
现在喝
# z$ R6 v; \# a7 h) M' F
0 }5 o) W+ A3 `2 `补充内容 (2013-9-1 11:07):
+ z4 w) ~/ d5 Q8 m' V: ^* c5 w7 S新人辟谷第16天 8月31日 + c7 z: \# m% Z- Y
精神状态很好
6 O& d0 t/ v# \! k# D* ^) A9 }没有饿感 7 k% o/ }( x! y; v% ?3 G8 D
今天发现肚子小了好多
) A; o- x! {. W% ]" @9 |! e/ i这两天又轻了 第一个平台期过了
; _4 t$ |" w0 ?1 b# E* u体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
- \1 d' i# Q7 {+ p6 F感觉真的很轻松
3 T; l, M/ y7 p6 j9 q5 F希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
6 o8 q3 C0 U8 j, V# C现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
# a, |) `3 ^# {" s- F; Q6 g" l N
1 ?9 m: t! i/ I2 b
[3 ~+ b, [$ T+ i) ^6 u; A; p3 ~0 H! X
补充内容 (2013-9-2 14:36):2 F2 B4 }8 N/ X5 [) B8 F# j2 L
新人辟谷第17天 9月1日
- i" P. U1 p! d1 n9 E精神状态 良好
* L2 `; D" O. A* S( D, M" y" J( c' J没有饿感 今天体重轻一斤
; }; {& K! i$ t5 c今早有大便
4 t( B7 r& y# h* b6 J真怪十多天没吃东西还有大便 " E6 p7 s# y9 |: N- a3 V' k8 }7 p
一天下来精神特好 - F G6 \8 u1 R2 }; b
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 ' k; T' }- e U' d) K. |, |! b8 U
3 ]4 \2 N3 U4 M! K- L
) W, m D1 H- [/ q
! e) }' d! k f+ D# W6 E y. Q2 R补充内容 (2013-9-5 20:56):
\# ^: O9 E: i) L$ n. X$ X5 G新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
- a& x5 |5 d0 ?6 M0 r2 w健康情况 良好
- J: `$ k2 M5 f* o精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好
8 P: ?# Z6 [0 r" ]2 h8 u5 M体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 , p) A: |) \; A, Q" s
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练% z9 l* J6 k3 J$ h% @
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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狗仔卡
发表于 2013-8-21 12:33:45
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变色卡
显身卡
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