TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
7 z, w, J o9 l. G1 f1 W* L应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水， ! J9 ]2 I# d# W E9 r
# H/ r$ e0 e) ?6 {8 p- W补充内容 (2013-8-25 08:27):
. [7 O% p7 B! Z, ^新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 2 G/ m. w) B. d
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补充内容 (2013-8-25 08:28):- B2 s& z7 _6 L
新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 / j8 e# G) z) D! M
* S# V3 Z& M7 q补充内容 (2013-8-25 08:29):
$ S- g- h6 y. K) L新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， T. \4 T/ I4 f( i, T3 Q
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补充内容 (2013-8-25 08:29):" E4 U* c) i& o& r n
新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，: U6 y( F4 y" |" w; n
我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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, t3 M( ~8 I, Z, K
- b# h8 p: @! r+ C* i4 E补充内容 (2013-8-25 08:33):3 E9 Y1 ^! V% U! L6 h# O5 v" ~
心热辟谷第六天
h: n3 Q$ |; H8 J6 s/ V* S早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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) ]; C( X9 n. X I6 c$ o' P
3 ]) F2 f. s4 ?6 d
0 `5 h# g9 e" E借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
' c2 |8 Q: V2 m$ P" L: O/ L$ S 谢谢各位老师 你们辛苦了
' u- [ N0 o9 r& t- U1 g8 k( |8 p" z+ C: { l8 V
补充内容 (2013-8-25 08:34):+ C2 I9 s: b; \$ |
新人辟谷第七天1 I/ j* O w/ j; Y% l7 B, l9 g
早上6：30起床 在床上服气/ ^ \* m) B% e$ ^; o4 ?
今天配来精神还是很好 没有饿感
& E& N9 {" M! d) x' j; i6 o去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 / R9 V, O: J4 u
上班路上开车时自我感觉精神很不错
, l7 g5 X: D/ I" r& X. c/ B/ G今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 " d3 P3 O7 r: o! c
状态感觉良好 ) }) t. D' C; h% d$ G# f+ B
一天下来没有饿的感觉
2 Z2 m c! }3 G+ }8 [2 G七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好 ! D8 s. P! S% Y
真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 8 Q# U1 r1 [& y5 h# e3 l
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了) b/ e* j1 x$ `0 H
希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，* x6 R& D8 [- w& q0 L
& k. z5 d' F# M, }. c: z补充内容 (2013-8-25 08:36):2 [% B2 r$ K3 ?+ Z1 z5 x6 F
新人辟谷第8天 8月23日
) y+ v: j+ P: W4 W% M( y昨天太忙所以今天补上 5 G# b6 X. }/ b& z5 c" {
早上醒来精神饱满
# w( j) `1 {7 ]1 b4 D4 W" m% R上了大号一点点 小号很黄
( K( |1 f/ L. [5 Q( [" A现在习惯早上在床上服气
" F, r* D% ]( G, A7 M之后下床练龙腾九式 5 e1 F) n1 _+ w$ ^* ?9 Q
这两天每天早上喝了一杯盐水 " P0 N1 y- q/ v2 t/ F6 \
因为口一直有点苦 喝了感觉好些 2 p6 I" n. ^# V5 _8 G
烟 酒 茶依然停止着 & r6 G1 R2 j7 ^$ e. [& S$ X7 [
下午开了几十公里的车 1 Z2 L( D2 l. h. k6 E8 Y
之后感觉很累精神也很差 $ _3 K. W0 F0 e6 W H
看来是精力不足 6 e7 d1 C. J( g( ~7 ]$ }
今晚要早早就休息了 补充一下精神
1 Q4 l2 u) p* w r5 [& @今天发现自己的肚子小了许多
% C! q( k P* ]7 Z0 e+ W但依然没有去称 希望各位理解 5 [9 W3 }5 ^- C4 P7 A
其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
" T) `% k% @& z3 p* x; @如果跑得快还真不错 哈哈 4 o, y. s5 @! |+ x2 {
今天怎么发展贴子多了个精华 / ?; U8 d1 ^, N& ?
我看着都感觉不好意思 # v: b$ P. [* x) e2 q
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
, p" q' Y8 o9 ~: K& z/ c" ^7 d还是要谢谢各位的支持 3 ?7 O/ f- B1 [' X) S
谢谢老师们 你们辛苦了
2 I* r6 a: r0 g5 w+ F4 {: E谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多 % b- w" a* n- N0 J
1 }$ w9 a0 p3 S3 F2 F8 t: }
补充内容 (2013-8-25 09:07):
?7 s6 t. T( F* @新人辟谷第9天 8月24日 . t, O2 Q( Q, `6 _6 v, b
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
$ F Q2 Q, _- u3 m4 H经过睡眠的补充今天起床状态依然很好 / P( l5 U# [: F6 W! v3 x" ^
在床上服气 起床做功 喝了一杯水
8 T/ V* c1 c9 Q7 L8 a2 p+ K我一般一次不多喝 - ^' n* Y* n8 A
有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适
2 J2 J# V$ J6 r5 S3 @4 S口现在也不那么苦 今天没有大便 ( Q2 j8 i9 l% f# ?7 y( e: d
小便还是很黄
6 a& l" X1 f7 A- f2 `0 Q# J但问了张老师有没有什么方式解决这问题没 % q, M6 `3 W! ]2 R% S$ S
张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
( Y; `! i% q) l7 l, ?那我就方心了 0 q; x) t3 e! w4 j
星期六晚上听了张老师的课程
- N1 O. g3 n1 C c7 [4 `所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听
5 y* k @+ E& I; C$ @! J5 l想辟谷的同学对自己都很好的 * T4 y/ ?8 C( |0 d
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
9 s" O$ K4 F" ` w. `开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己
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补充内容 (2013-8-26 12:43):& ~8 b7 S& j$ S2 N
新人辟谷第10天 8月25日
$ n- J' h2 G0 ]2 Z/ E% y早7：00起床 刚起来感觉精神还可以 9 E6 y+ u+ M9 \- j) _$ u
练功服气后去上班 今天比较忙点
! k1 U3 m* x8 y, W" r& O. W感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉
2 Z( U/ j# o) F. i8 ~0 v7 A8 ]6 `我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧 & n) x( L8 K" g4 ?. z- h: ?
后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
4 D! h) Z S# `+ n这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解 - T7 H- N; ^# V6 Y. B0 J& E% h6 B. d
但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习
$ G) ?, `# K) t! b( v4 W9 O H一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了 s* C% u$ c u; Y$ V
$ a9 k- R4 L+ G# ]2 j% J, W7 R8 A( B1 o
: y# y% O B1 F7 b$ N, W# \6 O 25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛
# X7 X9 O/ O' C, s6 n 上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师 r0 a; B1 @, k* m7 [& v# x6 m# \
6 g/ S, q9 \7 _0 a
补充内容 (2013-8-27 10:32):
+ ]( N" b; w( W; y, h$ k新人辟谷第十一天 8月26日 ) b6 \. x |; x) O
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
4 B1 M, s( Y* A, k ^先服气加大爱 没有饿感精神很正常 5 i1 x4 M! R* K$ I2 \
没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦 ) O% P# @& h2 T4 Z& y
比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
0 W7 r. M: ]0 t. b; l现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧
* z4 f7 N, S" o5 E/ D- V% [这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多 % d1 f5 _0 C3 v9 |; ]6 r
我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
, v4 e6 H9 Y' I$ ~; v+ j没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差
; h6 a( z3 N& Y, u9 X哎 管他们干嘛 忽略了 / a& P4 P5 v. O( L
我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈`` % J7 z* p9 T1 I B, q( M
第十四天就来公开体重 ! X* b% i' {/ C: n- F3 L
在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤 ) E4 b9 i8 V8 }+ Q: Z2 {4 Z! {/ \
我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈
, ^. b+ M3 v6 n" O2 H# C, j今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水8 N4 @5 F* e) w* j7 \) G; S4 W
' v( _$ M5 L0 g
7 G* _; Y# y: v0 [9 c
# O+ T; {% u8 D# r. z3 v! ^/ E补充内容 (2013-8-28 12:17):6 X. n, v/ A( X
新人辟谷第12天 8月27日
, ^- \4 L8 F. E$ @, V7 ?( s& W这两天总是睡得比如晚1点左右才睡
6 g( v3 l; R$ V7 Q早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
1 P r( L6 e5 Y/ c$ v0 d轻轻松松的又一天的到来 哈哈
' \1 f b' d2 O3 U8 z( i( a, C今早照样复习 今天没有大便 ) X! \7 U6 `9 Y# E/ v1 A- c
这两天也没有口气 感觉很舒服
2 l0 K7 f7 y0 Y0 w, s1 `开始辟谷时没有给自己定个期限 + Z! l6 J3 C( G: m% S
是准备看过程中的状况再决定 . E! s r$ D( j8 U0 m
现在可以明确点的给自己定下来了
/ O# X( e1 B) S `今天决定这次辟谷21天吧
' ^# r5 x' X' m& Q' I7 M K第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
5 K; P% q8 ~2 f因第一次也不想太久
% {* Y& _7 O- U1 m) H, r0 K& {这个晚上和朋友谈了很多事 * F8 I1 e, z; D$ j+ ]! v
所以也是12点才回家 到家后同样也复习
% c3 [' ?8 e+ [0 @2 C) \6 L洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累 * M: t/ D- c5 F7 E$ a$ [) q8 J
别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水# b+ r/ f5 V5 n1 K3 R
- U3 G$ Q+ S! z/ V: h% B补充内容 (2013-8-29 11:38):1 G" v) y9 \- O% X* c
/ C6 m7 H+ ~$ o2 k. a' ^. Q新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快7 c* P/ Y9 T2 G# ]
早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
. F- l/ K, q% [今天醒来精神还是很好 没有饿感
7 Z- ^/ [1 X" q* y$ g* [4 V2 t5 L去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽 . ~: K; p2 W5 C8 i* s
上班路上精神ok 这两天不饿! C6 A D" c- Z3 C! }5 o6 |
但是总是想到吃的东西的好味道 # u1 {6 T( O; E. T, b
但是我的定力还是很好的 我有自信 ! i2 K0 n6 }0 S) n0 P/ \
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的
+ p4 g- k9 X6 J8 S7 i; j) O! t" t- C状况好决定我的成功 % j7 A+ W' Z0 L9 p
到了晚上十一点多做功后睡觉
3 S- |% u: y7 N4 n: c4 X矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
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补充内容 (2013-8-30 12:31):
% p9 z# B& Z1 i c" ?& h新人辟谷第14天 8月29日 " ]; z8 ?; p n: F* S8 j+ s+ X
早上8：30起床 今早还是老样子练服
0 d5 K' d# N4 V" S7 b; F! x0 m) V8 C# e精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行
; w0 F$ ~7 M. A/ Z/ _! p$ W0 W! A1 k总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程
{: y+ \/ {6 i' q" L今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤
1 i3 G, b1 D+ Q6 d; h) N14天少了18斤 后来这四天几本没有少 1 e6 y, x( ^: k/ b1 ?: W4 h( v
所谓的平台吧 持续信心加油
F1 Q, ]; e+ [3 o4 T- G! N今天下午还做了一点运动路步十分钟 2 x) U: o9 j2 c7 P
这几天肚子小了许多 / l9 K/ ]6 f V$ C
一步一步的走 辟谷不能急
1 `8 G- Z l* k- d: K肉一天天的长 也是慢慢的长
0 x+ m7 p( T) V# O1 S不可能短时内掉那么快 & r4 p: [4 Y3 J8 b
今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水' j0 c* O7 E6 w8 \, i: d# i- A
0 L$ v& l: \- X, ` G& a, e7 y/ \! q' U
补充内容 (2013-8-31 09:06):
5 B0 b6 @1 \" S2 b: r0 T" |" q新人辟谷第15天 8月30日 6 ~, r9 U1 N8 S; t1 [
早上8：00起床 + ~" D+ e3 i+ R: t* R# f
服气九式 加点不怎么懂的大爱
; S& O, Z3 y- ? T: _一天天过得真快 + t7 @0 e! @, u, x" F4 J
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好 1 E' W) F( I9 S$ Y+ [6 }
但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
6 ^! ~: A8 w6 v$ `9 j( N$ P日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了 4 Z$ N8 j9 U6 w3 u+ ^
一天又过去了 这几天体重几乎不少
9 n. c a8 B4 W' ?今天就不喝蜂蜜水 W. h. L7 M6 C+ s0 F
矿泉水两瓶
6 k4 C( K) [% W* K* w) P* L: P0 E% y
8 v* A5 }! L; q5 u6 R补充内容 (2013-9-1 11:05):
, |. F/ Q( m2 B& n7 s新人辟谷第16天 8月31日 8 W2 |. T% X/ g# W* E9 G
精神状态很好
' A2 l/ |& k% b. c没有饿感 ' s( m( o/ t6 ^
今天发现肚子小了好多
" _: y9 p# u- Q8 H" Q4 C2 Y1 }) t这两天又轻了 第一个平台期过了
5 o7 V0 F4 r3 N体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 * D& f0 E! N% {2 L- ?: | ?" Y/ J
感觉真的很轻松
( ]6 I8 l1 c E( i& _7 b希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
' Z/ s/ B# j( P4 D# k现在喝
# \2 F# T7 C5 @/ ^) V
6 H5 S, Q& E! S9 J补充内容 (2013-9-1 11:07):; K& ~0 L2 T- j3 q
新人辟谷第16天 8月31日
$ }' a/ ?; k- _8 R; k, f5 m精神状态很好
2 t. P5 D: U* E1 V7 D9 ?没有饿感
1 N5 @# W5 c* j. r今天发现肚子小了好多
6 i# [' i4 K5 W, d+ T# i! Y这两天又轻了 第一个平台期过了 / J: n4 d% W" y) `/ [4 c
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
4 _" u3 t" m- b* T4 J0 F0 L感觉真的很轻松
% K4 Z5 z: ~' A/ w R希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷
# R7 k }$ v8 U8 r7 P) G6 i& X现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
; k7 m& j) N& e4 z
3 f% ]; t! i+ \! b: p% b \) z3 z+ @
! v! j, X& u6 H补充内容 (2013-9-2 14:36):9 `/ r; U, M$ ~* \5 o" W& q/ h/ V- o; `
新人辟谷第17天 9月1日 . A* I" S* W2 ?, M1 K
精神状态 良好
3 A8 r* ?6 M9 D+ J5 T没有饿感 今天体重轻一斤
! s+ U r5 M# `0 H7 K今早有大便, ^) C n( q9 X) X B& l
真怪十多天没吃东西还有大便
' `6 b4 i. z- {4 ~一天下来精神特好 3 ^% x! _+ j3 c: s% Y
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事
1 M. [6 e4 V, c1 d; T
8 C& T0 r$ h7 `" V& B4 G5 n
1 a4 ?! g! C1 i& R, n0 b' {
0 ~1 g# U. k8 J( M2 J9 J补充内容 (2013-9-5 20:56):$ L! V; z, G6 S1 P* S3 L, m& Z1 }: W
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
+ W0 x `" \ y5 ~; t健康情况 良好 ' M; U& E q: g3 _* d8 K4 Z
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好8 [; k4 D% V# p) z$ [5 a9 { {% V
体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤
3 i2 T3 @# K6 h, P$ x0 D9 o心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练2 C; B5 V; q1 H6 c3 Z
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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