TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，! i, X& m& K& G, X: y3 f9 N2 B" l
8 T/ g/ ^: k! u3 G( Y6 ~补充内容 (2013-8-25 08:27):: w: b( c: w5 l& |$ [3 V- o7 W' P& S
应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水，
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补充内容 (2013-8-25 08:27):, ]2 H- a6 S1 x6 R/ Z+ R3 d
新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。
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/ w( o2 t( O0 I q+ ]( ?2 n补充内容 (2013-8-25 08:28):
2 Y2 }/ t! L( O# n: Y) G1 ~0 m新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 9 o# Q' h" a. n4 I2 O
" O v3 d- U2 s补充内容 (2013-8-25 08:29):
& {& O, I& f) y: v o6 f# z新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西， % F1 `- n) H4 h r D$ Q7 d. i, h. `1 x
: k- f0 D- H3 e& w y补充内容 (2013-8-25 08:29):% U3 w1 Z1 I+ w# n$ p! L
新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，
) \& w! |% ^5 ~0 W5 ^) G( o我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，
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7 F: ^2 R% ~. \! A& @- y- l6 z9 o' E) j% r# b2 k; h
补充内容 (2013-8-25 08:33):$ {0 c1 P( R7 D4 V: b
心热辟谷第六天 9 N0 k3 I) s- g
早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
1 \6 {4 m! u0 m# E2 K2 e9 x% [7 x6 I$ D5 Y' b% X# G8 Q; n
9 W, L8 ~9 |: E- M) z- ~/ y1 ]) o c* e
借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
! m8 O9 Q+ T, |; @; p: W, m4 X 谢谢各位老师 你们辛苦了
& A% q3 O; Y2 a/ T! H1 |. s6 C6 A( {: R/ x( G$ J# r: m" y
补充内容 (2013-8-25 08:34):
- d3 n; h5 d _# n新人辟谷第七天9 j$ S7 o. U& D, _. R# j" J
早上6：30起床 在床上服气
6 P% B; U! r7 O6 u1 u今天配来精神还是很好 没有饿感; B X1 C T+ ~. a
去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 8 N# a) U5 L+ |
上班路上开车时自我感觉精神很不错
; N* S( `5 F/ X& P2 v( n# B今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 + w' U5 \1 y, D, @8 X# M! r
状态感觉良好 9 ]9 w4 ?, i1 W' T4 T
一天下来没有饿的感觉
' S, A0 O$ Z5 l* N七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好
, B: T1 u3 i0 _; K: V# `- n真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 7 Q1 J8 O% j6 z
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
3 u0 R" B. B8 {3 N0 s希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，# t! h. O0 c$ f; y9 f
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补充内容 (2013-8-25 08:36):* y4 Q* K( T. T" F D
新人辟谷第8天 8月23日 " x' }8 f. z1 e; W7 \
昨天太忙所以今天补上
& W* d( y3 q& \( l ^早上醒来精神饱满 , m; S' ^ M5 g6 M% v! A
上了大号一点点 小号很黄 ; } f! V; e6 f
现在习惯早上在床上服气 ' b/ _; F) K- R5 H( k
之后下床练龙腾九式
2 G$ t5 ]* r$ K9 {( W6 n这两天每天早上喝了一杯盐水
! T2 P" Y: s$ L因为口一直有点苦 喝了感觉好些
2 a* B$ f+ `( c! K5 j7 P/ |烟 酒 茶依然停止着
4 }- C- K- @1 G, g* Z2 p1 M下午开了几十公里的车
3 X0 x5 s, C' p, ~4 k, U6 w之后感觉很累精神也很差 ) e; m0 ^& v# b7 V9 C
看来是精力不足
% L$ G6 @9 ]) Y今晚要早早就休息了 补充一下精神
. c' t' V; d3 q {3 _; o4 L今天发现自己的肚子小了许多 6 H) J- M) K+ x/ m6 \
但依然没有去称 希望各位理解 7 ^: H8 P8 H" D9 b) S
其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
/ U( u T U% Y! l如果跑得快还真不错 哈哈
& M$ y7 z% U, z! y- O- q* Y! G8 J* z今天怎么发展贴子多了个精华 2 ?0 _! c8 R! k- E
我看着都感觉不好意思 * M7 B, U/ ]& {; X* L
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好 5 X8 ~# Q: E; V6 q. R) S
还是要谢谢各位的支持
1 s4 w. v: J* y" R- w5 a0 Z8 p谢谢老师们 你们辛苦了
1 i1 S- K4 Z5 g: l) S4 `$ r谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多
! }$ ~% C- U# C+ t# C( R _6 `; }+ n# h6 Y9 [5 n: {4 {
补充内容 (2013-8-25 09:07):
) Y) l+ M' H& B; E新人辟谷第9天 8月24日 ! B6 V4 x: P6 ]2 G& V: f6 _3 z
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
% J' D: R4 [& r3 q" r0 g经过睡眠的补充今天起床状态依然很好 # L4 o4 p. _) E. g
在床上服气 起床做功 喝了一杯水 " k q( {) y, Z! ]; [
我一般一次不多喝
$ q8 V$ F* G4 f0 Z% z# R# Q有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适 3 _$ ~8 K: a% L) y
口现在也不那么苦 今天没有大便 ) a" q/ j: ~6 I
小便还是很黄 + }9 s c; C$ K; k* J8 J
但问了张老师有没有什么方式解决这问题没
& A' W! P0 M: v s7 x3 X( c& u张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样
$ i' ~, f; h# ^& V8 ]那我就方心了
7 Z+ S8 M& u6 c, i" {星期六晚上听了张老师的课程 - h( O& F' o: M% Z5 t
所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听
- f! e, z- Y, M想辟谷的同学对自己都很好的 8 e9 p' G, t1 E
一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
8 u7 T4 \2 E# [( J2 H4 W开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己1 A5 d: p j1 u
0 P6 r4 s( G; @" H& P补充内容 (2013-8-26 12:43):8 c7 U/ f& i0 H s9 k
新人辟谷第10天 8月25日
4 f1 _: f! s; M2 h# Y, r# f, h早7：00起床 刚起来感觉精神还可以 ; ]+ R" ]. Q* I' @0 \
练功服气后去上班 今天比较忙点
& L/ E' m$ k9 w$ `- P9 U# G/ j感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 4 k2 ~2 R0 s: P m
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧
6 O0 C$ w6 Z9 e8 [后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点
. Y) `$ s" j* e$ |这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解
; ^, `0 ^1 b4 k# f; t0 O但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习
7 e- x+ M$ U( O+ P一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了4 J P; [* [* e5 B
+ _1 v( }# _# t+ L
3 q& ^6 A- f' l
0 S, l/ ?& Z/ p, y; {+ `* m
25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛 : N) t' q4 @& I' a% K3 S i
上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师 M* r1 ^2 W' E3 i( x0 F
! S/ S* {' u* k8 m6 y2 z
补充内容 (2013-8-27 10:32):
+ H* g e/ W1 }( W) Q8 K: i新人辟谷第十一天 8月26日 & }7 _4 ^ n6 w: C4 X
如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了
1 [" C1 i, n1 k! I; B# z$ N' W# r$ x1 U# ?先服气加大爱 没有饿感精神很正常
% n/ l& k$ r7 H( Y没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
8 [9 H0 ~2 i# V7 u3 c6 s( X; G) ]比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱
; H. H2 w H# L7 I( o现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧 , K. s/ b2 `8 B- \3 y
这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多
! D. X! ^7 s9 [ n6 `我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
; I! z% T' j$ P$ w7 J$ g% d1 `+ w没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差
" _- y5 m/ R% m2 H# @哎 管他们干嘛 忽略了 # s: n2 m* i5 `# a3 g O ` q# f; `
我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈`` * E! _# ~& `! j1 P3 l6 ?
第十四天就来公开体重 ' p; @5 ]. U; T
在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
/ |$ H3 |1 ?/ j我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 ) I; N, v* x* o
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水7 ?4 _2 Y' f- U/ p- ^7 _+ Z! {
; j: c6 c. p/ E [3 b' B" V$ ~: G; V t7 p5 \
* | V6 n! K4 R. i: Z& n补充内容 (2013-8-28 12:17):
4 ]' N+ W0 {* d6 [' G* H新人辟谷第12天 8月27日
9 F+ m( O- H$ s. G这两天总是睡得比如晚1点左右才睡
4 R# g2 S" Z- a早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
6 w c1 ?' b5 _( D轻轻松松的又一天的到来 哈哈
. X+ j; r' h1 g! l" H今早照样复习 今天没有大便 * Q* L! e* x* g. s( H
这两天也没有口气 感觉很舒服
: Q7 j0 |& s; k/ D9 [开始辟谷时没有给自己定个期限
* A3 M9 s3 x& i1 i) u& [+ V: [" |是准备看过程中的状况再决定
. B, k$ V+ b* Y2 u% n; @# i现在可以明确点的给自己定下来了
. O& p0 p$ X* a5 w' q今天决定这次辟谷21天吧
[5 X$ m, e, O0 n) Z, b第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵
- c5 x' ? w+ f( R* |因第一次也不想太久
, ^8 w% q- U) y0 ~. s) c这个晚上和朋友谈了很多事 $ p8 l# k6 w7 q' b# m% S
所以也是12点才回家 到家后同样也复习
6 E- Z9 H. p9 i: D5 n7 _; @$ W洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累
T+ h5 F- j4 j4 `别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水
0 }6 k3 a1 k% H' W, A
( L. U; ^5 Q0 ?5 r' R% ~补充内容 (2013-8-29 11:38):
) C8 {& ?/ y1 X4 z7 @; q% Q
3 I- c/ \% Z9 o, S J/ u' W新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
, w- P5 a2 [3 n早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
& i2 Q. K* w/ [. _# q今天醒来精神还是很好 没有饿感
6 u0 x9 n& }, w- G去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽 8 E3 O. ^* Q' ~0 f3 K
上班路上精神ok 这两天不饿; z: u; o' A$ b% O
但是总是想到吃的东西的好味道 , R, Z% ]( q+ `9 l2 P) B) p
但是我的定力还是很好的 我有自信 8 t6 H% v# A- i3 a
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的
$ R ]% E' i; y3 ~3 L/ h% L状况好决定我的成功
$ s% y! \" T9 {( R到了晚上十一点多做功后睡觉
* L9 {8 g4 z8 b+ o$ t" t矿泉水 2瓶开开心心辟谷中
! U$ t { Y# y$ b- a% X! y+ r; M0 _* e, q( E; m. c# I
补充内容 (2013-8-30 12:31):
+ e$ ~3 N0 a+ l- d2 J' H8 a( ^+ ]新人辟谷第14天 8月29日 ! O2 s- u1 d2 @6 L5 M: q
早上8：30起床 今早还是老样子练服
9 j# M3 p9 r* i' B/ \$ @* A精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行 : w: B( q# g0 `: J
总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 0 c" { z% P2 k; Q/ z* U& u) {7 Y
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤
( m0 t5 s: x% M. ?! {14天少了18斤 后来这四天几本没有少 : _! E' f: w1 U0 e9 D; t: }& A
所谓的平台吧 持续信心加油
' y/ ~% {1 F5 W! @* l% N今天下午还做了一点运动路步十分钟 7 m5 v: U, k2 o3 |2 i# s4 `1 u! G D
这几天肚子小了许多 1 F, F4 F9 ]5 j0 e
一步一步的走 辟谷不能急 1 _' }6 G$ i0 L" @! v1 n
肉一天天的长 也是慢慢的长 " g7 q0 J' `! F
不可能短时内掉那么快
6 f0 }+ s& O' n$ D+ I6 T$ n今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水
( ~' s$ h4 E% u$ k
- _+ \3 U# q, q' J' U3 d B' o+ M9 [
: n$ Q5 N, e* U! T: P1 _补充内容 (2013-8-31 09:06):
% q5 k: p: n9 a新人辟谷第15天 8月30日 3 v2 X/ Z Q2 v: R9 [. ]
早上8：00起床
( l4 `4 G4 \. [: u+ l& v服气九式 加点不怎么懂的大爱
" b8 P6 M: W1 j* q, _0 h) c一天天过得真快 . @0 n- w8 \- C5 h
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好 ' {& q5 l$ A) a, \
但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好
+ S/ T: E7 i' u& Y日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了
( A% G4 s: Y) O h6 M4 q一天又过去了 这几天体重几乎不少 6 Q) x- e' Q+ n8 A
今天就不喝蜂蜜水& l; }$ J, t! W
矿泉水两瓶 $ }1 a: A, x/ R, X% K1 U- f& c E
' J0 {5 c" V7 T1 R7 _7 g
9 n) b7 I& L# m补充内容 (2013-9-1 11:05):& [2 `8 l% C' p# q
新人辟谷第16天 8月31日
6 a- J) j# k" w1 f7 P+ g+ p. o1 U精神状态很好 ; E1 d' w* a. p& X0 ?% N3 J
没有饿感
# U3 o6 n) Q: v/ V7 l2 ~今天发现肚子小了好多
/ s% ]& p1 x# a( j! W& Y% g这两天又轻了 第一个平台期过了
9 R* |" P$ J& a4 m3 l' c体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
7 c- L' V9 f% |1 ]感觉真的很轻松 - W0 h" W$ s0 `# `- V2 b
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 # J) ?0 L& o1 M5 Q' q
现在喝3 B. L) v& l' K' A
8 }- Y4 c! C3 x补充内容 (2013-9-1 11:07):
5 q% D9 i' Y1 a新人辟谷第16天 8月31日
$ [ y' b! Z8 p5 D$ j. e/ t精神状态很好
$ T: N( Q& e% @* u" r* n没有饿感
" \" c8 c! h9 f" {5 s1 n1 k今天发现肚子小了好多
4 y- k( }; ]0 e( X: w% t这两天又轻了 第一个平台期过了 2 F( W- N& T: T9 [& T
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 # i0 K6 ?% c6 h2 X
感觉真的很轻松
$ g+ ?+ p% l4 u5 y" ]& p; t希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 : }* p5 e. [; p
现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
$ d! y9 S" f' R* U* Y: ? $ a3 e" y D0 Y
% k: J1 W4 A1 F0 v3 t1 }0 ~/ H* d
" J, u; W. V1 i/ a7 ], M补充内容 (2013-9-2 14:36):7 B8 A C# h1 u: O( Z
新人辟谷第17天 9月1日 + L0 k" v% D, R5 P
精神状态 良好 1 G, c" R( S* U/ R$ P2 I
没有饿感 今天体重轻一斤 ! a! t6 B7 U8 s, S
今早有大便; M" ~4 B8 ? f' G* N1 D, x
真怪十多天没吃东西还有大便
4 a" l# C4 I; W2 x- l- m4 o一天下来精神特好
& z4 z0 D; c5 R有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事 7 E, z- B' A1 }9 f2 d
& f# ~; D n# q' w
8 K2 J/ U+ \0 V* S* U2 X
- l2 R/ r- T9 p9 j6 p1 E补充内容 (2013-9-5 20:56):$ w Y1 N2 a' d* r
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧
/ U! n0 h( A- t5 s% w( p' {+ x健康情况 良好
- m' B* E) [2 ~# t精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好
: P1 s7 T6 D8 W) _8 q0 D体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤 - ~2 {& ^( R s% Y( W( Z
心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练3 D q4 ^ P6 k7 G. \9 y5 e
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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显身卡
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