TA的每日心情 |
2014-8-23 20:05 |
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签到天数: 234 天 [LV.7]辟谷中学III
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新人辟谷，8月16日第一天开始辟谷，开始没打算写日记，怕自己辟谷过程太糟糕所以也没写，这是后来补写的，我做个自我介绍吧，本人男性 年龄36岁 身高1.76 体重228市斤 我的体格是大骨架的，朋友们说我肥但是身体很棒，五年前是个小肥子180斤，现在是大肥子一个，哈哈…这几年来主要是饭局很多就是吃货一个才长肥，所以这次选择辟谷，这次的辟谷计划要几天真的说不准，因为我开始是以努力的去克服各方面影响我辟谷顺利的进行那些事，比如外来的因素，自身的问题等等…张老师建议我辟十四天就好，张老师应该是怕我初次辟谷经验不足才给我十四天的计划，这次辟谷的同时进行的还有戒烟戒酒茶也没喝，我信心十足，现在还很顺其自然的进行中，只要是感觉良好就一步一步的走，( j% ?3 S" F, t+ N
: O2 v2 f& y; K4 Q! K8 d补充内容 (2013-8-25 08:27):. j! {$ D% J3 o( l( {/ ?
应该说说辟谷的情况了，第一天早上起床练习龙腾九式和服气法，到了中午有点饿服了气就不饿了，晚饭时间也是也服了气，晚上睡觉前练习九式服气后就睡了，一天下来就是清水没吃别的，就喝温开水， 3 ` q4 o! K) k) G9 Z, C/ O) x2 o
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补充内容 (2013-8-25 08:27):
7 h/ e7 u# e* a `# H新人辟谷第二天早上起床 还是练习九式和服气，口有点苦，这两天脸上和手掌都很油，不懂，也认为是正常反应，到了下午客户来了个电话约当晚吃饭，想推也不行，我只能答应下来，我才第二天的辟谷啊！无奈呀！总不能这样就搞砸了，想了想该怎么办呢？后来有办法了，安排我同事代替我去帮忙，我就不去了，等到时间差不多吃饭时我和客人打电话说胃痛真不好意思，我骗了人了，罪过罪过，今天是星期六到了晚上在QT语音时张老师说每天服气要六次，我本来才三次老师说少了，谢谢张老师，因为我是网络学员，所以有很多都还不是很清楚，请前辈们多指导，先谢了，我因为这么快辟谷是想在进行中才有实战的经验，如果没有进行那只是一些理论，如果这次失败了，我就只能找出失败的原因给第二次辟谷做为经验，到了晚上十一点又练功服气睡觉了， 又是清纯开水 一天。 & b' `0 O, A. l+ P) G
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补充内容 (2013-8-25 08:28):
0 V8 A( y0 j2 R新人辟谷第三天 口还是苦有口气，喝水练九式服气，又是开车上班去了，三天没吃饭同事都关心怎么不吃饭，没办法只能说减肥，我没说有在辟谷怕人家不理解，因为才进行中还没有结果所以没说，前两天排便正常今天大的很少，自己认为正常，这几天都有点饿的感觉，但服气就好了，又辟一天纯白开水温水。 9 Q2 E% R1 ]; f+ H' U
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补充内容 (2013-8-25 08:29):, A# \7 b9 n2 I- Z4 L
新人辟谷第四天 ，老样子练练和服气喝了水，之后练龙腾九式时手掌经常热热的感觉，心自然反应吧 上班去了，到了办公室有的同事关心的问这样下去行吗？一直没吃饭会不会出大事，我回答我也不知道 ，其实我心想自己身体自己知道，我很轻松没事，今天没有排大便，小便也很黄，这两天腰有点酸，不知道什么原因，请老师们指点，还是辟全天清水没吃任何东西，
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补充内容 (2013-8-25 08:29):9 ~ S: M, N" i8 m K
新人辟谷第五天 早上醒来精神饱满，在床上服气，下床练九式，前几天一直有点头晕，今天头也几本不晕了，两天没来大便了，准备喝水，想了想在论坛见过很多学长用蜂蜜水，我知道家里有蜂蜜就去找出来加水喝一水杯，今天没有饿的感觉，也很轻松，啦啦啦啦 对了中午排了大便很黑那味道也不说了，今天腰还是有点酸，求指点，总体来说今天还是很轻松的一天 ，每天最严重的问题就是饭局，我相信在这也有很多人为这外来的因素感到影响而无奈，希望大家都用上好的方式去面对，
) a# T* g l- d; d$ w: z' C# w4 U我只能先推推推 ， 今天的天气很好 刚下过雨不热 空气很好 忍不住就服气练了龙腾九式 感觉还行 今天一天还是清水辟，. a+ a, I% h* [8 t
! h. K+ r4 p, y5 m3 p' d3 k. s( I% M6 J+ J5 p' T9 E! x
补充内容 (2013-8-25 08:33):+ w: I o7 `% ?( A* {, V; |) e
心热辟谷第六天
' I/ X( E$ M7 A6 P; k早上6：30肚子病醒了 快速的去上大号 拉希了可能是排毒吧 感觉就是爽， 喝了水加点蜂蜜，感觉精神好，腰也没原来那么酸，做了龙腾九式感觉一点都不饿，但还是要服气，出门上班去了，同事今天问我都好几天不吃饭你的脸色还不错，问我真的不饿吗？我说头四天有点饿，这两天一点都不饿，再问我如果在路上晕倒怎么办？ 我说那就等过路人救我呗，哈哈 其实我都知道自己的身体很轻松如有问题应该不是这样良好的感觉，中午在办公室服气，对了 我到目前还没有公开现在的体重，我一定会公开的，但不是这时候还在持续中， 我知道变化很大， 可我没有去称 因不急这一时，重量不是最主要 更重要的是健康 辟谷就是为了健康 今天改喝矿泉水，
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7 F. y8 a& U S( [
9 b- z, }3 X; k2 d0 r# I借龙腾辟谷的平台在此祝所有师生们学员们家庭幸福 快乐人生 如大家所愿，健康陪同大家
0 }4 D" ~6 H6 V0 q# b A& D Q! p 谢谢各位老师 你们辛苦了 7 Y7 q& f) D% f
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补充内容 (2013-8-25 08:34):, Z0 U8 f! G9 }/ p" R, s
新人辟谷第七天1 Y( S; L" h8 w$ ~0 s
早上6：30起床 在床上服气) g3 j1 G8 B9 w C( Q6 J# o. l! q" f
今天配来精神还是很好 没有饿感; v- E3 a/ W& r( ]" r
去上了厕所上大号一点点希的 感觉还是爽 - K. a* ]' d& ]0 f2 L
上班路上开车时自我感觉精神很不错
* s9 U! ^$ Y' z今天去测了血压 80—140 随有点高 医生说这样正常 " L) G2 y% t5 i; h
状态感觉良好 b8 w' m4 P; k. R
一天下来没有饿的感觉 " P# e3 C. P) Z, z7 Y
七天以来同时戒 烟 酒 茶 到现在还真的能把握好
0 T: P* M, O$ b: v- \真为自己感到意外 对 烟 酒 茶我们潮汕人男人还真的很多离不开这些 H8 E9 u% _; P# N
今天到现在练功好了也服了气 各方面做到位了
/ k0 `6 m7 d5 l2 X" j( [希望大家也能做得更好 今天还是老样子单纯矿泉水两瓶，7 ?; d+ G; o6 X
, M9 K; g7 _5 d/ j补充内容 (2013-8-25 08:36):
8 m6 t* W4 c+ H- e; M新人辟谷第8天 8月23日 ; C2 q0 U! J W Y5 I
昨天太忙所以今天补上 0 i/ S. N7 U% x$ V' B0 [7 u9 _
早上醒来精神饱满
8 H' _8 V# k8 h8 p, o上了大号一点点 小号很黄
) l7 I' }( E: F. L7 b现在习惯早上在床上服气
8 e) u# a2 i2 N q, F之后下床练龙腾九式
& C5 t: W- F' p8 K这两天每天早上喝了一杯盐水
# _6 E0 }& D+ U1 _& v6 E因为口一直有点苦 喝了感觉好些 " W. I+ a! c: R: g5 t" k" \
烟 酒 茶依然停止着
" T3 r' j! z" `: d下午开了几十公里的车 * Y& V0 j8 h+ c" R0 f% t
之后感觉很累精神也很差 6 _1 z0 f! N4 m- R3 l, I+ e* @2 f5 ]
看来是精力不足 & `$ U7 l; S) T) w5 l5 L
今晚要早早就休息了 补充一下精神
/ Y# r1 ?: B. G$ I0 V% D: `/ a今天发现自己的肚子小了许多
1 M8 Z0 L) C. h' }: ^# i3 h, R但依然没有去称 希望各位理解
" j6 i8 L, Z- M/ ?% V5 }& w其实真不急 反正斤两都在身上 跑不了
& V, R! x; {, F; I8 |# T如果跑得快还真不错 哈哈 o& d @4 S& w$ O4 A* G# f
今天怎么发展贴子多了个精华 * v2 W v3 |# z3 a4 U5 p
我看着都感觉不好意思 ' j- N# _- I5 {% D+ j' ]
因为我对辟谷悟性太差 写的也不好
6 H) n; B. s- _" G还是要谢谢各位的支持 ' D/ P$ f1 S* X* ?- E Q3 r4 V& g
谢谢老师们 你们辛苦了
7 F/ h% q% F" e0 K% _谢谢乱来老师 今天还是同样单纯辟矿泉水 两瓶有多 % T( W% [. E3 ~; A+ h
" l, C) K P( s4 N4 b
补充内容 (2013-8-25 09:07):
! p3 T! u2 \5 \% A& g2 I6 v新人辟谷第9天 8月24日 : `( W* @8 i7 y) l) f" Q R
早8：00起床睡比较晚 因昨天开车累点
# z8 E( K& J" X/ L经过睡眠的补充今天起床状态依然很好 8 z1 `" ^7 |" Z6 Y8 Y$ O4 t
在床上服气 起床做功 喝了一杯水 9 b. ]2 o6 i/ L3 q/ N
我一般一次不多喝 : L5 j/ ~. z: `5 m( `
有的同学早起时一次喝了好几杯 我认为不合适
6 P) N7 a# ?( F$ z5 w口现在也不那么苦 今天没有大便
) ^; h; l( h. C# |# B小便还是很黄 4 l# [3 Q; \. q) }
但问了张老师有没有什么方式解决这问题没
3 }9 ]) t! X$ \5 r5 x o/ Z" Z张老师说不用 没有关系 辟谷中的人都一样 8 b" \& X/ m# h6 q5 V- M9 |
那我就方心了 " N8 S1 `: I( \, r
星期六晚上听了张老师的课程
% Y" q `3 N* j X所讲的都有很多学问希望没有去的学员们有时间多去听听 7 S7 {) ~3 w* A l5 q+ N. r
想辟谷的同学对自己都很好的
/ `* [8 p2 u2 G2 U" p一天同样单纯辟矿泉水 1瓶半
. e1 C4 s) `, _开开心心辟谷中 哈哈 感谢大家 感谢自己
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补充内容 (2013-8-26 12:43):. h3 }2 ~6 { j. @; ]6 x
新人辟谷第10天 8月25日 5 C9 r7 k4 Y) f' J: _$ U9 a' Z( `/ R
早7：00起床 刚起来感觉精神还可以
5 U( Z: k1 s/ X1 L$ y8 f6 d练功服气后去上班 今天比较忙点
) b6 Z4 @3 s6 w0 h- c感觉有点累有点精神差 今天反而有点点饿的感觉 % v# ]6 i2 V7 P8 ^. h8 G
我想是太多同事谈到饿不饿的问题吧 & V- y( M6 `* v( r! m+ d7 g5 X
后来多服一下气也就好了 今天有大便 一点点 8 K; y8 h2 |9 n7 |0 x- C1 l, I. e5 ?
这两天都喝一小杯蜂蜜水 现在对大爱健身还不是很了解
6 M+ a- ?6 W% Z4 k; i3 W# ^但是还是和我的身体进行了一些交流 大爱只是这两天开始进行学习 ; G4 {* E/ }( ~; F: \5 ]
一天下来就练龙腾九式两次 服气5次左右 矿泉水两瓶 别的就没了/ Y) @- m9 ~3 P( s! j/ r) E- c
* V+ r2 J0 t+ v( x" y) \$ x
/ ]9 L0 ~" ?, _: y3 m. B* ]3 P' S! D N* [4 d: a9 Q5 M
25号的日记现在才上的原因是从昨天我的号就登不上论坛 , r( S5 T$ ^, ~
上午才找张老师帮忙想办法 后来弄好了 真要谢谢张老师
4 d9 X+ q' v' g% b k" ^. B6 e# r- ~( `0 t- d* x
补充内容 (2013-8-27 10:32):9 |3 n; V# a' L$ G H3 C1 ?$ j6 r
新人辟谷第十一天 8月26日
' P1 O2 n7 `* j4 v; E6 B如果不是醒来习惯要做服气都差点忘记在辟谷了 ' {" s1 w3 J7 _4 f5 _9 v9 K
先服气加大爱 没有饿感精神很正常 # y! C# E* \! D4 R
没特殊的感觉 我终于理解了轻松辟谷的感觉啦
% V( q. m0 L1 y& e比原先想象中轻松多了 做龙腾九式加入大爱 6 U7 A4 W( d9 I9 t6 P8 t6 B
现在还对大爱不怎么懂就先学学练练吧 $ ~' Z) W2 X9 s
这几天身边的同事和朋友认为我在绝食的人更多
1 e5 i" J* x0 A8 q7 K2 k我也不说辟谷的事 真是无奈 大家就是用怪异的看法对着我
* M2 b0 a: w7 s# j( @& `2 A+ @没有什么大的说法 但我知道大家的心里有很大想法反差 % y8 o; n( Z# ~3 D+ n3 I! Q
哎 管他们干嘛 忽略了 ! z- B1 ~% s* H* V/ a
我还是进行我美上天的事~~外形瘦了！！哈哈``
0 O# f1 z V+ K& p O8 x+ w7 Y7 ^第十四天就来公开体重
, r: O: \& h, I在这论坛有的朋友问我 十天有没有减三十多斤
4 W( V4 M. M. D% k+ a我说除非那些做广告的也许有 但我不做广告的 哈哈 / N! J* x! k" q, D6 G& W$ j
今天喝了一杯蜂蜜水 依然一天两瓶矿泉水
; F2 f* A; y. c: j" q* h! } c5 }" e" x# Q
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补充内容 (2013-8-28 12:17):6 G) e( n* Q6 v6 b
新人辟谷第12天 8月27日
& |* b; ~; K. {) d$ g6 l4 F这两天总是睡得比如晚1点左右才睡 8 W8 G) _/ W7 y0 C
早上八点多才醒 醒来感觉精神还是很好
, x1 D; J- G6 X. _轻轻松松的又一天的到来 哈哈 6 N! J Z1 j8 b) y2 J
今早照样复习 今天没有大便
6 y' ]- p2 j# X! b4 a2 b这两天也没有口气 感觉很舒服6 p; [9 K2 H7 `) e4 f
开始辟谷时没有给自己定个期限
6 }/ u2 k+ }' h8 v; x是准备看过程中的状况再决定 & A' V- x! k( R5 G$ G7 ?
现在可以明确点的给自己定下来了 / u; D0 _1 ]3 v; y
今天决定这次辟谷21天吧 3 \/ `" K5 p: Y5 W$ E! ~" o
第一辟谷就这么顺利 真棒 呵呵 # I5 Z8 X0 _9 [0 Z3 h' |
因第一次也不想太久
2 K$ x# Z7 e9 ^7 l/ i这个晚上和朋友谈了很多事 # v p% r1 q* E: D$ A4 c* O4 S
所以也是12点才回家 到家后同样也复习 4 r$ a9 I9 v' t7 O) i
洗澡之后快1点才睡 这几天精神好所以晚睡也不累 : ?( ]; D" O" j
别的食物眼前对我没有吸引力 今天食物两瓶矿泉水+ ]/ q* E5 ~% v0 x' A5 ]0 M* `4 \9 z
7 D- t1 d" u) w8 E: r补充内容 (2013-8-29 11:38):
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新人辟谷第13天 8月28日 时间过得真快
: d- ^, {( D1 l0 U早上7：30起床 在床上服气下床龙腾九式
4 h% V0 o7 x% W4 ]* R( R) l今天醒来精神还是很好 没有饿感
& [- ?$ W, p6 g' i1 R/ `; E去上了厕所上大号一点点希的 感觉爽
3 `; n! o; g6 x" p+ v, ]上班路上精神ok 这两天不饿
6 J5 F( v5 B0 Z* |+ C但是总是想到吃的东西的好味道
- v+ N7 a& s3 q7 g2 k* P0 K) t+ n7 O但是我的定力还是很好的 我有自信 3 j4 A1 Z; V% W* ^
看着人家美味吃着 我就呆着玩我的 : t) V7 z4 l9 B' u- Z
状况好决定我的成功
5 K! O. S/ k8 |' `到了晚上十一点多做功后睡觉 ) l, o& u0 B: b+ x o8 p% D, S
矿泉水 2瓶开开心心辟谷中3 j* K$ i( l+ z, y! @" f; v: C
& g6 r( ?3 p2 a! s" ~补充内容 (2013-8-30 12:31):; H/ g* O6 K- B2 |
新人辟谷第14天 8月29日
+ e. J7 n% v' {$ v1 a# _7 x早上8：30起床 今早还是老样子练服
6 j$ s8 U# f/ |2 a$ E精神还是很好 就是家里人总是担心这样下去不行
+ W$ N+ ]! K' C5 ?总是用好言对我说 我还是很坚定的准备21天的行程 1 E4 p& h$ G$ V% i6 M! e# U# [
今天是到了14了 体重原来228斤 今天是210斤 8 o* Y. A# r7 s# g
14天少了18斤 后来这四天几本没有少 1 ^7 r4 d8 N! t; B7 u9 e9 T6 D
所谓的平台吧 持续信心加油
! {- p' m4 d1 G. Z m E今天下午还做了一点运动路步十分钟
* S3 c% F5 T: p6 P! n+ D. b这几天肚子小了许多
3 D, m! K3 f' x. D( k一步一步的走 辟谷不能急
; @; N* O1 X' ]( o( d; m- K3 |肉一天天的长 也是慢慢的长 / S, P& p, K3 J, V, _' r+ ~1 s
不可能短时内掉那么快
; Q \ i. F2 y今天单纯辟矿泉水 两瓶 加一杯蜂蜜水: f _% n8 s- H* y
# O+ H& w" [" [9 J. i" n9 ?
/ B& ?1 y( W T2 r9 t- @补充内容 (2013-8-31 09:06):/ @+ ~4 F" y% C6 Q# f G
新人辟谷第15天 8月30日
9 G0 D. R2 X+ _6 ^早上8：00起床
$ {* T. }5 E" R服气九式 加点不怎么懂的大爱 5 h6 g7 N0 ] B6 h/ H
一天天过得真快 / S) i# ?8 L8 |6 t' I
从辟谷的过程回想这些天的精神状态都很好 ( [3 D% [; `7 B( S! C2 N) C O$ K
但是第十天过后比十天以内的感觉和精神状态还要好 6 o) Q3 `2 B6 |+ \: g5 h
日常中有时有点累就服一下气或出去走走就好了
( K( w4 E9 i5 O* {一天又过去了 这几天体重几乎不少 ! |1 Q3 J, J0 c( n& H
今天就不喝蜂蜜水
# \0 d) W- z9 m, [矿泉水两瓶 9 X5 E; S' ~5 [2 ]& ?
6 @( ~- V. z/ |! a2 @8 i
3 M' z# o/ o' y, `( r. l7 z9 \9 s# A
补充内容 (2013-9-1 11:05):
4 |$ C+ B" H |+ ^新人辟谷第16天 8月31日 ) d" L9 C# c3 u/ I' m( m
精神状态很好
5 e1 S; b. m. [( _9 B没有饿感
( l. _- N5 v( H1 h5 k今天发现肚子小了好多 & r& w; K- G. J
这两天又轻了 第一个平台期过了
# t9 k/ G- X, V6 ]& J$ V体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤
5 N5 l; [4 D0 @' D+ A感觉真的很轻松 3 H- u# K2 `" g0 p$ S5 A
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 ; H! ~, c. Y7 Z: R& f+ l1 X# k
现在喝' F& B* g' y( p
8 x2 \$ b7 Y* Q7 i5 k9 V补充内容 (2013-9-1 11:07):0 P1 @3 f, o7 E
新人辟谷第16天 8月31日 $ W. n' t& T; b: ]. k& a$ o0 Z# Z
精神状态很好
# L8 x& g" ^; p没有饿感
: Y+ ?7 N- U6 E# r+ `8 J0 ?今天发现肚子小了好多
, H% A6 ^9 _& o3 }- j) Z这两天又轻了 第一个平台期过了 2 N1 a! R( |" E, Q% z+ c" e
体重原来228斤 今天是207斤 16天少了21斤 ; e( m$ ]7 n3 W: e; W* \
感觉真的很轻松 ( N: U- A7 t8 m. ?
希望每位辟谷的朋友们都能轻松快乐辟谷 5 O! T$ {+ l5 G u$ D
现在喝矿泉水都感觉是甜的感觉
7 c2 a# f+ ^1 K- h9 R
8 l* _ Z3 P! U9 \- G
& W* e& M! ?. r. l7 f. t& B5 h7 O2 ?8 o( l6 j! ?1 \% i% o
补充内容 (2013-9-2 14:36): m' t3 ?& L6 @" r6 d
新人辟谷第17天 9月1日
' U4 P$ u* b/ N0 `8 k* S: B6 u精神状态 良好
' ~; ^* ?* {$ E没有饿感 今天体重轻一斤
# s) `3 g; y$ a- U7 D今早有大便: }) A. a* P" p5 b w9 r* E7 Y* p
真怪十多天没吃东西还有大便 & O0 v9 |0 w% Q
一天下来精神特好 ) y" I8 |: o7 a
有不懂辟谷的朋友还当心我的身上这样下去会不会有事 但又说看我的精神很好应该没事
: ?& a4 y3 a2 V- G/ W! k1 h* r) P R4 z* l% T
+ Q- r' K, \" S# Q1 z
" }$ i/ G6 o* R补充内容 (2013-9-5 20:56):+ V o1 E4 b8 @1 z- l
新人辟谷第21天 9月5日 这几天忙所以没有写日记 今天就总结一下21天的全辟吧 / t5 D2 l' {! V
健康情况 良好 $ [" r# |7 \7 f* [: _9 Z2 @7 f
精神状态 辟谷开始有点累 晕 但是十天过后精神特好 今天开车开了100多公里精神依然很好
0 u, a4 ?8 L; M$ ~! D$ M体重 原来228斤现在202斤 21天 少26斤
% Q" F: |: D, k G/ c6 v心态好一切都好 顺其自然 体重不急一时 咱健康就慢慢练0 T2 M/ Y. ?) v- I2 e
接下来我会转入半辟 期限就不定了 边走边看情况吧 状态好就走出健康的道路 。。。。 |
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发表于 2013-8-21 12:33:45
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