9月9日，西安终南山辟谷日记。

赵泽涛

跟张老师认识有一段时间了，之前也聊过很多。这次过来除了辟谷以外，主要也是想见见张老师。
认识张老师之前就对辟谷有一定的了解了，知道7天不吃饭不算什么，而且也是完全可以用科学来解释的。大概提前半个月就进入了半辟谷的状态，主要也是怕反差太大，到时候吃不消。

提前就到了西安。9月8号去登了一趟华山，8号一天在爬山的过程中吃了几个香肠，不是因为饿，主要是有点嘴馋。

9月9日：晚上在山里住的，早上6点就起床了，从北峰走去东风朝阳峰，早上看到其他登山的人都穿的大衣或者羽绒服，我一个人穿的短裤短袖，很冷，由于也没吃东西，确实有点担心，怕体力不支。吃了两根香肠，一个鸡蛋。到了朝阳峰顶，那边没什么人，觉得风景空气都挺好的，不打坐有点可惜，于是就坐下来打坐了，没想到第一次有这种奇妙的体验，感觉一股暖流充遍全身。打坐的时候一点不冷，打了一会座就下山了，下山的路上碰听到人嘀咕“不冷吗”。然后一路奔波终于到了我们辟谷的大本营：终南山祥裕森林公园。到达是应该已经下午两点，张老师和大伙都坐在外面聊天。然后张老师和吕老师为大家点穴，应该是3点多开始，一直晚上9，10点。两位老师跟辛苦，9号除了早上的两根香肠和鸡蛋后来一天没吃。

10-11日：从9号还是进入正式辟谷状态开始就什么也不吃了，除了喝水，这两天还是比较累，不知道是不是也有没睡好的关系，用我自己的话说就是元气不足，主要是在上课的会场特别困，可能跟会场的环境也有关，出来以后就还好，睡一下觉了以后也会好一点。总的说来还是有点辛苦，但可以承受。

12日：由于飞机的原因早上就要离开，前一天晚上和张老师聊天跟我说了这天可能会有气冲病灶的现象。其实11号开始膝盖就有一点微微的感觉，12开始，之前不好或者疼过的地方都开始了，但也不是太痛，没想到的是去年大腿外侧到腰间盘疼过的部分这次疼了，就疼过去年一次，个人感觉可能是越是时间比较近的病或者痛可能感觉越明显，越是比较深的病可能还需要辟谷时间长一点才能反映出来。

再往后状态就越来越好，气场气质的改变很多人也能感受到，特别是穿上太极服以后给人飘飘欲仙的感觉。一共辟谷了7天，辟谷期间完全不会饿而且很饱，而且感觉通过放屁的方式把身体的浊气排出了体外。身体很轻松，感觉很好。到现在已经复食，每天不用练功也根本不会饿，吃东西吃也可以，不吃也可以，吃也吃的很少，不是因为饿。只要吃了东西身体就有负担感，很难受，而且吃多了以后特别难受，就想尽快通过大便把那些垃圾派出去。

总结：修改一下老师的那句“有心练功，无心成功”。个人觉得“有心辟谷，无心成功”，我这次过来辟谷就没有什么特别目的，反而有一些意外的收获，像我以前肠胃不好，但这次来我压根就忘了这个事，但是课上老师就讲到了辟谷对肠胃方面效果是特别好。事后我的肠胃也好了很多，本来之前还打算去看医生的。然后目前我对自己的这个状态也挺满意的，觉得不一定就非吃还是非不吃，把辟谷和进食这么刻意的划一道线。我觉得根据个人的感觉和状况。让自己保持在一个舒适，自在的状态就好了。不管有病没病，有事没事还是要减肥什么的，保持一个平和的心，不要急功近利，让身心都保持在一个舒适的状态。

雨林木风

加油！！！坚持到底就是胜利！！！让我们一起加油吧！！！

静水深淌

楼主说得对，保持一颗平和的心，很重要～

人间净土

    迟来的学习班辟谷日记也很精彩。

赵泽涛

人间净土 发表于 2013-9-20 20:23
迟来的学习班辟谷日记也很精彩。

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红袖添香

“保持一个平和的心，不要急功近利，让身心都保持在一个舒适的状态。‘

晓楠

果然是练功的人状态不错 嘿嘿

赵泽涛

晓楠 发表于 2013-9-21 20:22
果然是练功的人状态不错 嘿嘿

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赵泽涛

红袖添香 发表于 2013-9-21 07:22
“保持一个平和的心，不要急功近利，让身心都保持在一个舒适的状态。‘

“宁静致远”，在这里想跟大家一起分享.