2014.2.23第二次辟谷。

哎呦

远离 发表于 2014-3-8 07:52
3月8日 周六 第十四天

T:85.8 -0.9

远离复食啊，恭喜你辟谷圆满成功，获得大丰收！
继续关注你的复食日记，跟你学习！！！

远离

呵呵。复食啊。。不好办。

3月8日 周六 第一天
T：87.1

昨天，第一天。早上，吃了点水煮白菜，喝了点白菜汤，没啥感觉，因为是被迫复食的。也没啥想法。中午，在爹妈家，吃了点海带、萝卜啥的。晚上，已经有预感的，被喊去喝酒了。大概有半斤白酒。吃了不少菜。。哎。没办法。。早上一看。87.1公斤。多了1.3公斤。呵呵。还凑合。周一开始骑车上下班。。看看情况。哈哈。

哎呦

远离 发表于 2014-3-9 08:57
呵呵。复食啊。。不好办。

3月8日 周六 第一天

外在干扰实在没有办法，复食第一天哪能喝酒呢？

远离

哎呦 发表于 2014-3-9 12:21
外在干扰实在没有办法，复食第一天哪能喝酒呢？

呵呵。很无奈。一个朋友。原本我俩有点小别扭。周五他就通过另外一个朋友给我传达了信息了。我就没去。周六亲自打电话。生日+媳妇有喜。双重喜事。这也是我隐约感觉的一个复食的原因。推不开，只能接受了。再者。如果我再不回爹妈家，我妈非拿着白菜、萝卜、饺子皮来我家不可。。哈哈。

不过。我开始过午不食了。今天是第一天，感觉良好。。。

哎呦

远离 发表于 2014-3-9 21:10
呵呵。很无奈。一个朋友。原本我俩有点小别扭。周五他就通过另外一个朋友给我传达了信息了。我就没去。周 ...

嗯，过午不食也很好，我达到标准体重以后，也决定实行过午不食{:7_144:}

远离

3月8日 周日 第二天
T：87.6KG

昨天感觉不错。骑车溜达了不少地方。晚上也不饿。带儿子出去。他玩轮滑。我溜达。玩了2个小时。回家稍微耽误了点工夫。睡的晚了点。。身体舒畅，轻松。。辟谷后，感觉整个人都年轻了。

哎呦

远离 发表于 2014-3-10 12:32
3月8日 周日 第二天
T：87.6KG

中午吃饭了吗？没见你说吃的什么。

远离

哎呦 发表于 2014-3-10 12:47
中午吃饭了吗？没见你说吃的什么。

呵呵。中午在爹妈家喝了点汤，吃了点蒸面条。

鸿运鸟

学习了！！！！谢谢分享！

卢无不才

呵呵，你的肉怎么就长这么快。每餐八分饱，再加上适当的体力消耗体重应该也会慢慢下来的。

远离

卢无不才 发表于 2014-3-10 22:28
呵呵，你的肉怎么就长这么快。每餐八分饱，再加上适当的体力消耗体重应该也会慢慢下来的。

反弹是正常的。。我现在感觉就很好。哈哈。。

远离

3月8日 周一 第三天
T：88.5KG

早餐，糊涂汤，喝了不少。骑车10公里上班，感觉不错。因为走的是农村小道。感觉很好。
午餐，吃了点蒸面条。有点多，妈妈装的爱心面条。哈哈。下去依然骑行10公里回家。舒服。
晚餐，儿子要吃茄汁面，我和媳妇陪同去吃，我吃了2根青菜，一串烤大蒜，一串烤韭菜，一串烤金针菇。回家，吃了一个核桃。没啥感觉。

感觉：体重再次回升。不过也在意料之中，不要太在意，周围的朋友都劝我别再减肥了，不然就不能喊我“胖子”了。哈哈。。哈哈哈。。其实，我已经比好多人瘦了。。

哎呦

远离 发表于 2014-3-11 08:40
3月8日 周一 第三天
T：88.5KG

体重回升是正常的，健康才是王道{:7_144:}

远离

忽然有点迷茫了。今天是12号。
好像我漏了一天。呵呵。锻炼糊涂了。

昨天。早课，叩齿 大爱 龙腾。早餐 豆浆 豆腐炒笋瓜。骑行10公里上班，感觉不错。
上午比较忙，仅做了囚徒一次。无其他锻炼。
中午，叩齿 大爱。。吃的比较多。2两米饭，老婆炒的一大盆豆腐、青菜、蘑菇。感觉有点多。
下午，因为今天检查，洗了一下午的窗帘啥的，累的。。吃了一个大苹果。骑行10公里回家。
有点累。出了不少汗。晚上，跑了几个快递点自提了快递。吃了一个核桃5个花生。感觉不错。
早晨起来，体重还是88.5公斤，血糖已经维持到5.8的正常值。感觉非常好。可以说，这次辟谷+复食，也算是小小的成功吧。。有点小得意。。哈哈。

哎呦

远离 发表于 2014-3-12 08:40
忽然有点迷茫了。今天是12号。
好像我漏了一天。呵呵。锻炼糊涂了。

我个人感觉你复食的时候不该这么早就吃主食，应该吃点流食。

原少

谢谢分享！加油！.........

高向群

自己在家练的，好呀，支持

舞焰隼

远离 发表于 2014-3-2 21:06
下午，喝了点水，休息了下，然后在电脑前面和同修聊天，腿是盘着在椅子上的。

感觉逐渐好起来了，也不难 ...

可以泡在一起吗？
黑豆、花生、姜片，放在一起泡，可以吗？

远离

没有。是3个方子。分开的。