魏鼎看辟谷断食--无食生活

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消瘦

消瘦可能是由于强迫身体禁食太久——这种情况下体重大幅下降和代谢材料不足是导致消瘦的原因。也是由于生命能量水平太低，不足以维持身体正常运作所致。
消瘦堪比一个“一只脚已经踩在坟墓里”的人。下一步就是离开身体（死亡）。如果这个人不愿如此，那么越早恢复饮食越好。
据统计，在一个有“正常”养分供应的，不太瘦也不超重的人来说，禁食七周是不会对身体造成伤害的。但之后因为代谢材料严重不足，难以继续维持身体正常运作。这个过程可以说是身体在自我蚕食。这意味着细胞死亡，被排出，但还没有新的来替代。当神经细胞（包括脑）的代谢材料不足时，身体的生命功能就开始关闭。
因此，如果一个多月过去，您的身体依然很虚弱，没有“力气”活动身体，早晨无法起床，也谈不上快乐和乐观——这是一个清晰的信号，您该停止禁食了。本能还没有学会在无物质来源时，如何供给身体能量。这种情况下不要与身体对抗，不要伤害它。更有利更明智的举动是逐渐恢复“正常”饮食。将来有更多经验及本能被更好训练之后，您可以再做尝试。

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疼痛

虽然不会一齐袭来，身体的任何一个地方都可能疼痛。头痛是最频繁的，通常也最先出现。其它区域，如心脏、胃、肝、肾、关节、脊椎、肠和肌肉的疼痛，可能随时出现，持续一秒到几天不等（再长的疼痛则少见）。
禁食期间的疼痛表明身体在剔除器官的病因，也就是说，身体在修复它（重塑器官的完好状态和功能）。因此，应该高兴才对，而非担忧。器官的问题越严重，就越痛，修复期也会越长。经常出现的情况是，尽管禁食者自认为某个器官健康，但还是会疼。疼痛出现后，这人才会意识到该器官的问题。
禁食越久，疼痛会越少——这是身体自我净化和自我修复的结果。但也有另外一种情况：数月的快乐辟谷断食生活后，突然感到钻心的痛。这种情况多数是能量改变的象征（例如加强静修的结果），在无物质界对更高感知的反应，和气质的自我净化。这种痛就不是由器官的物理变化所引起。
其它常见的疼痛是禁食期间身体器官的物理运动所致。禁食期间，一些器官缩小，脂肪组织消除。这导致了肌肉结实度的变化和体内器官相对位置的改变。这可以清晰感觉到，尤其是腹部内的变化。
回想2001年7月，我肚子疼持续了大约两周；很不舒服，因为短短几分钟的坐直或者躺直都很困难。只有弯曲身体，疼痛才会停止。原因是隔膜下的空间增大。这由几种因素造成，例如肠子完全清空，肠子、肝脏和肾脏的缩小以及这个区域脂肪组织的消除。这样，隔膜负担就加重了，因为它下面的支撑少了很多。
除了能量改变或身体内部器官运动产生的痛，另外某种强烈的痛可能突然出现。这样的情况下您需要咨询医生。我可以与您分享我另外一个经历。
在断食的第四个月，我突然感到在腹部右侧和背部有一种强烈的、让人昏厥的刺痛（这种痛堪比妇女分娩时的那种痛）。我去了医院并乞求他们给我一种立即有效的镇痛剂。后来，几小时的检查后，医生说这是由于某个东西阻塞了输尿管引起的。结论是，仅仅四个月的断食后，肾结石落入了输尿管。因为它的体积比较大，所以在往下走的时候会疼痛非常。
所以正如您所见，这种或那种突然的疼痛随时都有。在一些罕见的情况下，可能会出现意外，并危及健康，对此身体就会以一种强烈的疼痛来反应。这种情况下建议咨询医生。但通常不需因此而恢复饮食。

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心态不稳

有些禁食者问我：为什么禁食期间有这么多愤怒、仇恨、烦躁等情绪跑出来？禁食者不知道这些负面情绪的巨大瑕疵从何而来，也不知为何会有。另一方面，家里人也表示很难容忍。这是可以理解的，因为一个禁食者在经历这样一个进程时可能非常善变。例如，他/她可以在“没有任何原因”的情况下把一罐果酱摔向墙壁，突然向别人大声喊叫，甚至突然放声大哭。这个人的情绪可能说变就变。
其他的禁食者的心理反应是通过悲伤、无奈、对任何事都索然无味来表现的。这些人，总是感到“一切都毫无意义”。一方面这人什么都不想做，另一方面他/她会因为自己的懒惰而懊悔，并也认为“生命毫无意义”。一些人甚至说他们受够了这种生活，毫无目的，不想再活或干脆彻底消失。
所述反应的浮现是因为心理也在净化。禁食不仅净化物质的身体，还净化人类其他层的身体。因此心灵也得到净化；它的毒素浮现于水面，得以疏通与释放。
顺便说一下，这种心灵净化使人更真实地看待事物。这就是为什么人可以领悟生命的真谛，这只是一个游戏，除非您在心中创造它，否则它毫无意义。一个发现了生命真谛的人还能感受到什么呢？
另一个使心态不稳的因素可能是一种附着在人身上的非物质寄生物（也被称作精神世界的或者思想的）。这样一个寄生物是一种靠人的情绪和思想为生的非物质体。大多地球居民都用这种寄生物滋养他们自己。
大多情况下，这些寄生物会附着在这样的人身上。他们充满恐惧、愤怒、仇恨和其他破坏性的情绪。这种寄生物就是用这些情绪来滋养它自己的。一个人情绪反应越经常越强烈，会让寄生物感觉越好，并吸引更多的寄生物。当一个人情绪稳定，就不会产生任何不好的情绪和想法，那他/她的寄生物就会挨饿并感觉不适。禁食可以软化情绪的爆发。那么寄生物就会促使人产生不好的情绪，因为它急需它们来充饥。如果禁食者在足够长的时间内不屈服于它的话，寄生物就会离开，这个人就会清醒了。这种情况下，干禁与对爱和光的冥想结合，是非常有效的防护措施。
不同情绪反应的另外一个原因是，对刺激的敏感度增加。禁食者逐渐净化自己的身体和感官。当物质及非物质感官纯度提高时，感知需要的刺激程度就会降低。更清晰的感官对刺激更敏感，而且他们感知的范围变得更广。
这人可能还不知如何应对，所以一般强度的刺激对他来讲就很强了。太强的刺激会激怒此人。例如，迄今为止，被认为是一般/正常谈话的音量，在禁食期间可能会被认为是噪音或叫嚷；这可能就会激怒他。
除了这些情绪之外，禁食者可能也会有相反的经历，例如突然出现（即好像没有任何原因）的愉悦，生命的轻松感（没有任何问题了），以及内在散发出的爱。
禁食期间可能会有不同的愉快和不愉快的情绪，同时伴随特定的反应。情形因人而异，但每种情形都有益于净化过程，所以又多了一个理由，让我们高兴，而非担忧。
有些人禁食期间可能会出现所谓的超能力。这种情况下，此人从多维空间感知讯息，而不仅仅从这个物质世界。如果这人还没准备好，他/她可能会以为自己精神有问题。依据这人的行为，其他人可能会认为他/她患了精神病，甚至以此证明禁食“多么有害”。
精神病院里尽是极端敏感的人。医生不知道这些人到底怎么了，只能开些减缓大脑活动的药物（他们在泥化它）。此外，医生还会让这些人相信他们是精神病患者（家人也都加入这个催眠术），并编造出对这些人影响极糟糕的建议。这些“病人”需要除这个物质世界外的世界（多维）的说明，而不是药物和精神上的毒害。这些人中很多都是高度发展的个体，迷失了方向，现在需要更多的学习，以便了解和运用他们的能力。
心态不稳可能会持续很长时间，数月甚至数年。个性化的心理训练会非常有利，能让这人更好地控制自己的思想和感觉。
如果禁食期间您有情绪变化，并伴随各种反应，而且想摆脱，您可以练习光和爱的冥想。它实际上是被动冥想，您为感受和示现光与爱做好准备（其中您原本就是源泉）。您的身心示现越多的光与爱，所谓的负面情绪会越早停止对您的折磨，非物质寄生物也会越快离开。

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不同的现实

禁食数周后（或更早），您可能发现您看世界和理解世界的方式也变了。从而您在这个世界的想法和做法也变了。（当然在您看来）一些事情、物质和行为的价值也变改。
有很多可行性方法去体验这种新的看法。您看人，看他们的作为，就好像在看电影，因为您感觉自己仿佛不在场，好像并不在这个世界上。
一些您常做的事和您感兴趣的东西变得不那么重要，甚至毫无价值，虽然它们以前对您来说是很有价值，很有用。有些事您感觉好像又从头学起，像开车、熨衣服、打字，可能会很陌生。您常常自动做的一些事现在可能要特别的注意力才行——就好像您早已忘了怎么做似的。
往往要求集中注意力的事，却可以更轻松驾驭，变得更为自然。您会关注以前没有注意过的景象、声音和气味。您会注意到更多的心理变化。您可能会感觉到毒品影响下的类似状态。
总的来说，对世界现实状况的感知和理解已经改变。您甚至会怀疑您的精神出了什么问题。您的家人和朋友可能也会注意到您其他“奇怪”的反应。
那么到底发生了什么？发生了这么多的变化。构成您想法的部分已经改变了它们的活动。例如，思维变得更平静。内分泌系统也有不同的运作。例如，分泌更多的安多芬，同时减少了肾上腺素的分泌。
这种状态可能会持续一段时间。具体时长要依个人而定。这是个好时机，可以自我观察，并从中学习。如果身体不是在消瘦或是疲惫状态的话，就没有什么好担心的。因此，您完全可以享受这个全新的体验。

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皮肤变化

皮肤是可以看出身体清洁和排毒功能的地方。皮脂和汗水包含了身体多余的、对其有害的的物质，因此要排出（身体不同的气味就是这么产生的）。
简单来讲，皮肤通过肝脏与肠相连。甚至有谚语说，皮肤反应一个人大肠和肝脏的状况。当然，皮肤的整体情况还包含更多的因素。
身体可以通过皮肤来排毒，排，那皮肤就会表现为变红、皮疹、湿疹等症状。如果一个人有皮肤问题，此人禁食期间皮肤问题很可能会再次出现，因为身体要排除引发问题的毒素。
禁食期间皮肤上的变化也可能是旧病复发所致。不过，禁食期间正好新得一种病，也可能导致皮肤变化。在大多数这样的情况下，最好的解决办法就是继续禁食，以便疾病尽早痊愈。
在极端的情况下，当一个人不顾身体的消瘦，继续禁食，皮肤的变化会显示出一种病症，而这人无法摆脱掉。这种情况下，身体和它的免疫系统都太弱了，因此较好的解决办法就是重新进食。
总之，禁食期间出现过敏、皮疹或其它皮肤问题不是停止禁食的理由，而最好是继续禁食（除非不是上述所说情况）。

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感觉寒冷

如果您或您的亲人曾有过禁食，您可能知道禁食期间感觉寒冷是什么样子。尽管外面暖和，禁食者也会手、脚、鼻子，甚至耳朵冰凉。甚至像感冒了似的流鼻涕。尽管穿的很厚，这些照样发生。
我对“辟谷断食者”的这种情形是耳闻目睹的。尽管摄氏25度，他们却穿得很厚，就像过冬似的。因为感觉寒冷，他们的手是紫的，脸很痛苦，全身裹得严严实实。我的一个朋友都说过：“禁食时感觉寒冷很难受，但很普遍。”
人感到冷不是因为穿得不多或温度太低。当然，社会暗示形成了人的反应，认为身体感觉“冷”或“热”是取决于温度。
感觉温度的主要因素是身体运用能量的多少和方法。简单来说，如果有足够的能量，人在冰天雪地里也不会冷，同样，也不会在高温下感到热。这个人会在更大的温度范围内都感觉良好。但如果能量不足或这个人不知道怎么运用能量控制温度的感知，那么他/她就会感到太冷或太热。
可以由此得出结论，假如禁食期间您经受寒冷的折磨，可以通过专注于释放内部能量来帮助自己。为了做到这一点，能量训练、想象和交替淋浴（冷热水，下面会详细说明）会有用。有规律地做这些训练可使禁食者超脱对寒冷的敏感。
喝大量的热饮并不好。喝的时候和喝下去后的一段时间您会感到暖和，但同时身体负载太多的水，使得排泄系统超负荷。
能量流（和由此产生的对温度的敏感度）使我们感知冷或热。很简单了解到，感觉冷或热是主观的，并且依赖于合理使用您的内部能量。如果您集中注意力，释放温暖，过一会儿就能感到不一样。所以当您在练习温暖冥想时，这将使您重编本能，能够在任何温度下都感觉舒适无比。
最影响您对外部温度感知的身体因素主要是肠、肝和脾的功能。因此，如果这些器官不能完好运行，就会阻碍能量循环。只要清理大肠，肝脏也会被自动清理，这使人感觉更有精力；冬天不会感到太冷，炎夏排汗也较少。

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发烧

当身体处理（杀死，排除）寄生物时，体温会升高——这是自我保护功能之一。禁食期间，身体通过打开一个集中的，例如，细菌，来清除病灶。因此细菌通过血流循环于整个身体而导致发烧。如此人体的自然愈合过程就开始了。
如果在禁食期间发烧，通常最好的办法就是等，直到退烧。多喝热水（而不是茶、咖啡、果汁），躺在床上，休息，多睡觉。通常会在几小时到几天内痊愈。
通过吃药来退烧是大错特错，因为它破坏了身体控制温度的自然机制，并且化学物质又毒害了身体。但是，急性高烧时，最好是咨询在禁食治疗方面经验丰富的医生。

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牙齿松动

禁食几天到十几天后，您可能会感到牙齿开始松动。用手指就很容易移动它们，并且好像可以拔出来。此外，您会觉得牙齿间（尤其是上牙）渗出一些有臭味的东西（脓）。
这也是身体自我清洁功能的一个结果。鼻窦通常这样自行清理。很多人甚至不知道他们的鼻窦被黏液阻塞，因为只有当它们开始自我清理时，才会显现出症状。
几天到十几天后，松动的牙齿回复了以前的状态，并比以前还要牢固。然而，黏液和脓则很快停止分泌，与此相关的臭味也是。因此无需担心您的牙齿会脱落。
如果牙龈或一个牙齿有龋齿或补过，牙龈处会流血，或者坏损的牙齿处也会流血。这种情况下最好找牙医帮忙。至于牙龈，最好等稍长的时间，因为在整个清洁完成后，它大多会自行好转。

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头发脱落

女性较男性更易如此。所讲的是每天掉多于50-100根头发（根据个人情况）。如果在禁食的头40天里，头发脱落多过“正常量”，除非身体很虚弱，否则不必担心。即使真的会有大量的头发脱落，以后您可能会发现它们又长出来了，而且更壮更粗。
如果禁食六周后，身体单薄，并开始掉头发，这可以意味着身体已经处于消瘦阶段。如果一个消瘦的人禁食，并有大量的头发脱落，这清楚表明，禁食并不适合此人。
对于一个肥胖的身体而言，消瘦并没有危险，并且会有一天拥有理想的体重。这期间头发大量脱落是暂时现象。以后新头发会在掉了的地方重新长出来。

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关节肿胀

这在禁食头一个月或者第二个月发生。关节肿起来，但是不疼。主要发生在膝关节和跗关节。如果关节以前有过问题，您可能会疼，因为现在身体在尽可能地对其进行清理和修复。
关节肿胀也可能是由于饮用含盐分的水（如腌黄瓜或盐水泡菜），或者甚至由禁食期间饮水过多所致。
若是喝水很少或干禁的人关节肿胀，表示身体在清除关节里积存的盐分。只要等待即可，因为几天到十几天后就会消肿。这种情况下靠化学制剂（药物）来消肿也是大错特错。


其它

每个人以不同的方式经历禁食。禁食期间身心层面可能会表现出在有许多不同的症状。
对禁食者来说更重要，更有利益的是，在脑海中保留一个积极的画面，在这个画面里有完美和健康的身体（正确的想象）。集中思想一个症状，可能会夸大它，也就是，创造了伤害此人的想象。
对于大多数的症状，您能做的只是等待，直到消失，因为它们是由身体自我净化所致。身体需要时间来消除体内残留的有毒物质。但您应该一直都“睁大眼睛”，理智行动，并且不让任何恐惧占上风。

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特别注意事项

我曾遇到过很多人，试图强迫身体辟谷断食。我常可以看到这些人很受苦。当一个人对自己的身体及其器官的反应不够了解时，就会如此。他们不知道强迫身体辟谷断食的后果。辟谷断食不是禁食，不是挨饿，甚至饿死，因为它有不同的意图、行为和结果。



首先，合理

合理的意思是，考虑所有的“利”与“弊”，预测所有可能的结果，并因此做出有利的决定，回避伤害。
试图开始辟谷断食生活时，举止要合理，尤其是对身体的尊重。客观并仔细观察它。当您发现辟谷断食带来的伤害多过益处时就要停止。
生命给了我们很多机会去尝试。您可以多次尝试，所以没有必要一开始就强迫自己。每次尝试都能得到更多经验；经验越多，运用的知识就越多，越能够帮助自己与他人。如果一个人行为合理，做错的几率就越小。
生命永不止息——我常对人们这样说——所以，如果您现在不能达成某事，可以以后再做，因为您总有时间。是的，您总有时间，有全部的时间，并可以决定用它来做什么。生命永不止息，因此这次没达成的，还有第二次，第三次或者更多次，您仍然可以以后再做。每一次尝试都有新的体验，这就是您降生在这里的原因。
您已经决定成为一个辟谷断食者了吗？您做了计划并依此开始了辟谷断食，尝试了但没有成功？有什么问题吗？可能有，可能没有。那又怎样？
因为除此之外，您有了新的体验，更了解自己，也更了解辟谷断食。这条路仍向您开放，世界仍然存在，您还活着，并继续您创意的人生。

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隐居

最初几个月的辟谷断食或禁食期间，隐居（远离人群）是明智之举，甚至对很多人而言是非常必要的。隐居不仅仅是远离人，也包括远离各种事情和日常活动（如工作、传媒、家务事）。找个不与家人接触的地方，最好去开放的大自然中，去一个远离城镇、道路、人群的地方，而且不与家人或朋友联系（除非在紧急情况下）。
如果您决定半隐，就是住在接近住所或者住所的另一部分（这样可以以防万一），您可能想每天能抽空去拜访一个在您需要的时候可以给您意见的人。如果您需要什么东西（书，衣服），这个人可以是您与“外部”世界的链接，就是说，在那里照顾您。如果您们两人都决定这么做，首先要订好联系和帮助的细则。因为可能会有不同的情况、疑惑、问题、需求，如果帮助您的这个人本身有辟谷断食和禁食的经验，那您在这方面需要帮助时他/她就能给您更有益的建议，。
很多人决定完全隐居，不见任何人，不接受任何帮助。从安全的角度来看，这不是那么有利。决定这么做之前，要征求意见，并慎重考虑。如果您想知道怎么办，那就从内在感受这个答案。如果仍然有疑问，首先就要咨询顾问。
隐居为何如此重要呢？主要是能够静默下来，并且把思维的注意力转向内心世界，转向生命的灵性层面。除了静默，隐居的人还远离了不必要的花费心思的事务（传媒、街上的噪音、闲聊等），这样会有更多的机会和时间，来关注他/她心理的变化。
隐居期间修习沉思、冥想、想象和能量练习对人是有益的，也更容易做到。正因为益处多多，所以值得利用这段时间进行。

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不强迫

最好不要与身体对抗，因为它是“灵性的殿堂”（实际上，身体是在灵的内部）。身体是人不可或缺的一部分。没有身体的灵（灵魂）就不再是一个人了。
对抗导致伤害，心理伤害，甚至伤亡。如果您与您的身体对抗，那谁是受害者？
一个常强迫身体去做某事，对抗它并伤害它的人如何去壮大自己的身体呢？另外，一个内心充满爱的人又是如何壮大自己的身体呢？
身体由本能管理，同样需要一个明智有爱心的家长去培养他/她的孩童。因此，如果您不能在设定的时间内成功过渡到辟谷断食，您可能需要做更多灵性上的努力，而非继续挨饿。
如果您收听身体的感觉，它会告知您它的需求。与只是想感受身体相比，更重要的是收听身体的感受，什么是对它最好的。每个身体都是不同的，通过感受，能够与它的主人进行最好的沟通。
有多少次我看到过人们说服自己，吃某些食物（如土豆、冰激凌、蜂蜜）是不好的，因为它们给身体带来伤害，在毁灭身体等等。尽管身体需要食物，他们还是继续这样做。
这种行为损害了身体，这通过人们的悲伤，不满意自己的生活，感到痛苦等等可以看出。
只有在此之后，这些人满足了身体的需求，他们才会有较好的情绪和健康。因此，当人们停止对抗身体，并像一个明智有爱心的家长来对待它，身体才会有正常的回应。
有关营养、推进原则、适应方法等的建议比起您对身体需求的感受来说就不那么重要了。当您能良好接收讯息并让身体感受到您的爱，身体就能以可能的最好方式发展。当您确定使用身体的自制力时，那它将最大限度地做到它所能做的。
什么是自制力？这是充满理智和爱系统性活动，并致力于达成某事。自制力不包含强迫，因为它只包含好的东西。感谢自制力，它使人的身体完成很多看似不可能的事。
能分辨自制力与强迫的不同是很重要的技能，因为它们之间的界线并不明确。当您有正确的知识，并充分感受身体时，您就了解何为自制力，何为强迫了。当您保持身体处于自制状态时，这种技能是非常有用的，尤其是在您要摆脱瘾症（暴饮暴食是其中之一）时。

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不轻信资料

在一个课题领域，假如您还没有足够的研究，有关资料也不能轻易获得的情况下，误解就会产生。对辟谷断食者和辟谷断食的适应方法来说，也同样如此。一些资料已经得到普及，大多数对辟谷断食感兴趣的人认为一定要进行了解，是辟谷断食之旅的必要进程之一。
举例来说，资料建议要辟谷断食，必须通过“21天进程”，这已被广泛接受，并根植于人们的内心。但是，这个资料是对这种生活方式的误导，也缺乏协助实现该计划所需的方法指导。
为您个人的安全起见，如果您没有亲自证实一个资料的真实度，那就值得考虑您是否要用它和您将怎样用它？这种情况下，一个好的解决办法就是与一个在这件事上有足够知识的人联系。
如我之前所强调，您应当记住，任何资料有某种特征的话，那它就半真半假。在书里（甚至是那些被认为是伟大的或神圣的）写的和他人（甚至是那些被认为是权威的或神圣的）说的，也都有某种此类特征。这就是为什么当您没有证实资料的真实度时，最好是跟着直觉走，而非绝对遵循某人说的或写的。
甚至如果某事对于某人是对的，对于其他人却未必如此。换句话说，一个人并不一定要和另一个人的做事方式完全相同。每个人都不一样，每个人的做事方式也不一样。因此，同样的讯息可能产生不同的结果。某些事在同一时刻有可能是真的，也有可能是假的。
如果您按照错误的或者不充分的讯息行事，就会做错。要是辟谷断食过程也这样的话，您的健康或（在极端情况下）生命就会有风险。
让我给您讲个例子。我曾碰到过一些试做21天进程的人，他们相信这样会让他们成为辟谷断食者。甚至几次失败后，他们仍在纳闷，到底是哪里出了错，而没有意识到这个方法本身的错误。他们相信这个错误的资料，认为这个进程可以使人成为辟谷断食者。

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单独或不是

您应当考虑一下，是否在集中适应辟谷断食期间，或者在长时间禁食期间（如果您打算做这个），您需要与一个保护者（关照者）保持联系。保护者就是您信任的，自身经验丰富的，在您隐居时都可以来看您并给予建议的人。如果您不面见保护者，也可以与他/她电话联系。
这样与保护者的见面是为了查看是否（您的）每件事都顺利，或者是否您需要什么东西（帮助、建议、物件、传话）。
也想想您是否属于那些在隐居时见任何人（甚至是亲密的朋友）都无益的人。有些人需要完全的隐居，见任何人，甚至短时的会见都会给他们造成压力，而非高兴。如果您觉得您需要一个完全的隐居，至少告知您的亲戚和爱人您要去哪，去多久，和您要做什么。
甚至如果您决定了要完全一个人，也要确保在万一需要的时候您能联系到一个有经验的人，因为您可能会突然觉得有这个需要。

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幻象或异象

禁食者或辟谷断食者的敏感度提高了，会导致幻象（看到不存在的东西）。如果是偶然发生，并没有多大关系，但如果发生的频率提高，您最好去咨询专家。原因可能是大脑暂时的、无害错乱——这没有问题。如果错乱（缺陷）是永久性的并需要医治，那就糟了。太长时间（已经在伤害身体）的禁食导致幻象。这就表示要结束禁食了。
值得学习区分幻象和异象，异象是看到存在于非物质世界（大多数人看不到的）的东西或者不在当下的东西。自我净化的身体使大脑和感官更敏捷，这可能导致特异功能的频繁出现。其中一个特异功能是看到其它生物、维次空间和时空。
幻象是身体错乱的证据，也可能是适应过程太集中所致。它们也可能是身体排毒而导致的暂时的精神状态。
无论如何，如果异象是由于准感官变得活跃而唤醒特异功能引起，那就不是幻象，也不需要医治。这需要您去学习，如何正确运用和解释它们。如果有人在这方面很有研究，那与他们保持联系最好不过了。

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健康

有些人错误地认为辟谷断食是禁食治疗。他们认为辟谷断食是治愈身体的一种方式。其实辟谷断食本质上与禁食不同。辟谷断食是一个健康人实施的生活方式。而禁食治疗是使人康复的一个方法。
如果身体不够好，建议不要开始集中的辟谷断食。恰当的顺序是，一个人先使自己完全健康（例如通过禁食），然后才可以开始辟谷断食。如果身体不够健康，令自己去适应这种生活会非常困难，因为过程会很长，很不愉快。
当很多人感觉良好并没有任何症状时，并没有意识到事实上他们的一些器官已经生病了。这大多关系到大肠、肝、肾和脾。例如，在西方社会的大多数人（我甚至会说：几乎所有）有大肠真菌病（一个人同时可能有几种真菌），在消化道内的寄生虫或其他疾病不会导致直接感知的痛苦，例如疼痛。而用一些简单的治疗方法就能摆脱这些健康问题。
其中一种情况是，如果精神病人要进行辟谷断食应该被劝阻。最好不要对一个精神病人提及辟谷断食，这样他/她就不会伤害到自己。但是，如果这样一个人决定辟谷断食的话，他/她应该被小心看护。

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体温

不是在热带进行集中的辟谷断食过渡，更值得注意一个共同的症状——觉得冷。最常的是手脚冷，几乎是冰凉，甚至气温比较高时，比方说25摄氏度，也是如此。人在这种或更高的温度还是感觉冷。
如果觉得冷非常困扰您，最好把注意力转向体温，因为它是人生命能量的指针之一。当体温降到35摄氏度以下时，就是采取行动的充分理由，因为迫使身体在体温太低的情况下继续工作是很危险的。
如果您觉得冷，并且不想开始进食，就穿上暖和的衣服，并多做能量练习。并加上适当的想象，例如，您看到并感觉到您自己好像温暖的源泉，身体好像火焰似地散发热量。
如果太长时间里都过于寒冷（与其他禁食者相比），那就应该检查肝和脾，因为很可能是它们不能很好运转。
如果四肢仍然过于寒冷并青紫，您可以以某种方式温暖它们。睡觉时即使是穿着厚袜子，戴着厚手套，也要确保四肢暖和。
但是，穿厚衣服，并用某种方法温暖四肢不是长久之计，因为这样的行为不能刺激身体释放足够的能量。最恰当的方法是使自身释放足够的能量。一个辟谷断食者并不像一个“正常饮食”的健康人似地感到冷；相反，他/她在很大的温度范围内都感到很舒服。
身体，尤其是通过革命性改变的身体，暂时可能需要更多来自外界的温暖。这有助于保持自身温暖，并用能量处理其它事情（如灵性修习）。如果集中进行辟谷断食过渡，且生活在热带以外的地区，那么在夏天会来得更容易。
最重要的是，当说到冷的感觉，要知道是什么原因造成的——此人体能不足或是其循环效率低下。在一个人放弃进食前，他/她还是在进食的作用下释放能量。现在，当这人不再吃东西了，他/她要训练本能在没有食物的情况下，同样让身体释放足够的能量。

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不进食时的饮水

禁食者经常犯的错误是他们总是迫使自己喝水过多或过少。喝多少水或其它液体要看身体的需求。如果您喝水超过身体需要或不足的话，都是在伤害它。当您喝太多水时，是在强迫消化系统，尤其是肾脏，去处理多余水分。
身体多余的水分会引起腿或脸的浮肿。身体也可能通过皮疹、感冒或咳嗽来排除多余的黏液。水是最好的溶剂和能量源，但过多的水就会提高体能的需求。
禁食期间大量喝水的人是想，这样做可以更容易冲走身体里的毒素。可是身体不是厕所，不是用更多的水就能冲干净的；这样反而毒素排得更少。
最好的解决办法是喝身体所需量的水。只在渴的时候喝，而不是饿的时候也喝。慢慢地喝，浅浅地喝，并与唾液混合后再咽下。

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冲洗大肠

灌肠，很多科学论文和书籍都谈到过，很多人认为很恶心，从没做过，实际上它对人体非常有益。我不会细讲这个，但如果用一句简短的话概括，那就是：越深入越频繁（当然是在合理的范围内），就越好。
大肠是不同物质被身体吸收的地方，也包括所有由腐烂混合物渗出的毒素。任何东西都直接由血液吸收，并循环于全身。
大肠内壁覆盖着绒毛，使吸收过程可以顺利进行。经年累月后，黏液和黏胶状的物质沉淀在绒毛上，粘住其它不好鉴别成分的物质。渐渐类似胶质物的东西就形成了，这使血液正常吸收营养变得困难，甚至不可能。
此外，这层胶质物对很多不好的细菌、真菌、霉菌和其它寄生虫来说，也是很好的生长环境。这些寄生虫的繁殖群体和他们的排泄物损害了细菌群（维持着肠道的正常运转），毒害了血液，更毒害了整个身体。这就是很多疾病开始的温床，这些疾病越来越困扰人类文明，并像流行病似地蔓延（如癌症、过敏、糖尿病）。
据水疗医生讲，人们多年前所吃的物质残渣是可以被冲出大肠的。随着时间的推移，如果饮食不当，黏液和排泄物层便越积越厚。这一层使大肠直径变窄，除了一些腐烂的物质外，身体不能从任何东西上吸收到养分。
那么肝本身就中毒很深，无法发挥其解毒功能。这样的一个人完全笼罩在毒素的影响下。通过脸和全身肌肤状况就可以明显看出来。经常有病、总是疲倦、头疼，皮肤老化加快，眼睛变得昏暗甚至发黄，这都是身体中毒的明显特征，起因都是来自于大肠。清理大肠内部可以使其再度正常运转，也会使身体恢复健康。
当一个人停止进食，大肠首先运转变慢，然后停止。消化的食物残渣仍留在大肠里，黏液和黏胶状的物质和排泄物也是如此。没有新物质流入大肠，旧的也排不出。留在大肠里的物质变成硬块，这当然对身体不利。甚至可能成为寄生虫的巢穴。
大肠里的残留物质和绒毛上粘着的黏液可以用水冲出去——一个简单有效的方法。在很多情况下这可以使人恢复健康，甚至挽救一个人的生命（当此人身体里有毒素、肿瘤、寄生虫时）。这就是为什么用水冲洗肠子如此重要。甚至可以这么说，灌肠拯救生命。很多疾病在充分冲洗大肠后，就能排除病因并得以治愈。
我常对人们（尤其那些视灌肠为肮脏之事的人）直言相告：对于清洗大肠，您有选择，因为您可以选择，您没有必要非得清洗大肠。但是如果您把肠里的东西清洗出去，您就把身体里腐烂的东西扔出去了。如果您依然存在那儿，您就是在从内部腐烂。
从您停止进食那天开始，要每周至少清洗一次大肠。每个人自己决定适合自己的灌肠频率。正常的程序是，在禁食的头一周每天冲洗一次大肠，第二周两天清一次，然后一周两次。
用水冲洗大肠，直到里面彻底干净。因为各人的技术不同，这一般要用一周到数月不等。特别是胶状的黏液需要长时间冲刷，才能慢慢脱离肠内壁。通常是需要清洗很多次的，这样才能完全净化大肠内壁。
当然，大多情况下有效的大肠清洁依赖于个人技术。完全从阑尾到肛门的清肠需要练习，并灌肠多次才奏效。