通过辟谷打造全新的自我！

东方竹林

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

光辉琦迹

回春婆 发表于 2014-4-8 08:10
没那禁忌，我一直洗热水澡，只是注意不用太热的，正常人水太热也容易晕，本来辟谷就冷，再用冷水洗头， ...

您说的很对，顺其自然最好，曾看到一个帖子，辟谷还吃辣椒，不可思议，有些东西真的因人而宜

学习来啦

光辉奇迹 正在创造奇迹哦！加油！ 我才两天多  追赶你的步伐 呵呵  今天排了些宿便很高兴 虽然巨臭！呵呵  一起加油！

光辉琦迹

辟谷第十天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.7Kg，与昨天差值：0.0Kg
分析原因：昨晚喝了不少白菜汤，汤里放了少许盐，喝的比较晚，又吃了些白菜，另一个可能就是到平台期了。
早：叩齿20次（每次30下），服气20次，推腹前喝了些昨晚的白菜汤，推腹100次，揉腹共300次（胃部100次，下腹100次，大循环100次）推腹即有便的感觉，排了不少较稀的宿便，较黑。很高兴。
午：叩齿20次（每次30下），服气10次
晚：叩齿20次（每次30下），服气20次，推腹100次，揉腹共300次（胃部50次，下腹50次，大循环50次）。甩手100次，今天感觉很好。
推腹前照例喝了不少白菜汤，很快，又排出不少的宿便，看来，喝白菜汤加推揉腹对排便很有作用。大家可以试下，我是特爱吃白菜，这两天就想，所以，就喝白菜汤。没想到有意外收获！
今天喝的也比较晚，喝的又挺多，明天可能体重又不会降，不过，没关系，排出宿便后再减！

光辉琦迹

辟谷前，我穿着泳装照了几张像，等辟完后再照几张，不过，可能不会发出来，毕竟是泳装照，哈哈，自己做纪念。顺便说下，本人62年生人，身高158CM。

卢无不才

开始进入好状态了。
希望看到你的对比照片，可不是泳装照哦。

光辉琦迹

辟谷第十一天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.7Kg，与昨天差值：0.0Kg
看来是到平台期了，明天如果还是这样，转半辟谷，然后重新来个周期。
早：叩齿20次（每次30下）
午：叩齿20次（每次30下），服气10次，甩手100次
晚：叩齿20次（每次30下），服气20次，推腹100次，揉腹共300次（胃部50次，下腹50次，大循环50次）。今天感觉很好。
特想吃白菜，晚上又清水煮了些白菜，放点虾皮和香菜，吃了菜又喝了些汤。

让心搁浅

光辉琦迹 发表于 2014-4-9 18:44
辟谷第十一天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.7Kg，与昨天差值：0.0Kg
看来是到平台期了，明天如果还是这样 ...

开始馋了吧，第一次能辟谷十多天已经很棒了。

光辉琦迹

让心搁浅 发表于 2014-4-9 20:26
开始馋了吧，第一次能辟谷十多天已经很棒了。

吃菜没事吧？然后接着辟

随缘

光辉琦迹 发表于 2014-4-9 18:44
辟谷第十一天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.7Kg，与昨天差值：0.0Kg
看来是到平台期了，明天如果还是这样 ...

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇，祝你辟谷成功！！！！！

光辉琦迹

辟谷第十二天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.6Kg，与昨天差值：0.1Kg
看来是到平台期了。
早：叩齿20次（每次30下），吃了白菜又喝了些汤
午：服气10次，甩手100次
晚：叩齿20次（每次30下），服气20次，推腹100次，揉腹共300次（胃部50次，下腹50次，大循环50次）。今天感觉很好。
晚上又清水煮了些白菜，放些元麿，吃了白菜又喝了些汤。今天工作很忙。

无住生心

光辉琦迹状态不错， 身高多少？辟谷十多天才下来11斤。

回春婆

你很棒，元麿是什么东西？佐料吗？

光辉琦迹

回春婆 发表于 2014-4-11 05:19
你很棒，元麿是什么东西？佐料吗？

元磨是东北产的一种磨菇。

光辉琦迹

无住生心 发表于 2014-4-10 22:23
光辉琦迹状态不错， 身高多少？辟谷十多天才下来11斤。

体重减的不多，我属于肉很实的那种，身高158。接下来准备做运动。

光辉琦迹

≮月兔≯ 发表于 2014-4-11 18:55
还是等你的级别够了再辟谷吧！我就是坚持到十级还没有准备好呢！顺其自然不要免强自己！

你说的也对，有些知识理解还不完全

光辉琦迹

辟谷第十三天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.4Kg，与昨天差值：0.2Kg
今天有些出血，看来可能是要来事了，我一般来事前比较想吃某样东西。现在不打算太强迫自己，顺其自然了，这样下去可能算半辟状态，
早：叩齿20次（每次30下），服气10次，推腹100次，揉腹300次，喝了些白菜汤
午：叩齿20次（每次30下），服气10次，辟谷操10次，甩手100次
下午口干的特厉害，嚼了二根鲜铁皮石斛。
晚：叩齿20次（每次30下），服气20次，推腹100次，揉腹共300次，甩手100次。今天感觉还好。
晚上又清水煮了些白菜，放些虾皮和香菜，吃了白菜又喝了些汤。
因工作特别忙，晚上回来还要写资料，所以，日记只能记流水帐了。

光辉琦迹

辟谷第十四天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.4Kg，与昨天差值：0.0Kg今天又有少量出血，头有些晕。早起吃了些青水白菜加虾皮。
早：叩齿20次（每次30下），服气10次
午：叩齿10次（每次30下），服气10次，
晚：叩齿20次（每次30下），服气20次，推腹100次，揉腹共300次，甩手100次。今天特别累，白天忙碌一天，上下楼很多次，晚上又清水煮了些白菜，放些虾皮和尖椒，吃了白菜又喝了些汤。
今太累了，躺下听课程，早点睡觉了。

光辉琦迹

辟谷第十五天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.4Kg，与昨天差值：0.0Kg，
今天又有少量出血，头有些晕。测下体温，一看37.5度，发烧了。
早起做了白菜汤，里面放了不少东西：有木耳、尖椒、红枣、虾皮，全吃了，想有些力气，因为今天休息，想做些家务。
早：叩齿10次（每次30下），服气10次，推腹100次，揉腹共300次
感觉还是晕，躺床上看书。
午：叩齿20次（每次30下），服气20次，推腹100次，揉腹共300次
中午睡一觉，起来后体温还没降下来，又做了些白菜，跟早上一样的做法。
近五天体重一直没降，一是可能是平台期，二是有少量出血，所以吃些白菜。再看情况，想吃几天白菜状况好些接着清水辟谷。   
晚：叩齿10次每次36下；推腹100次；揉腹300次；吃些莴笋叶用水焯一下拌点醋和少许酱油；一直发烧：眼睛也痛                                                      

无住生心

光辉琦迹 发表于 2014-4-13 15:42
辟谷第十五天,
辟谷初始体重64Kg,今早体重58.4Kg，与昨天差值：0.0Kg，
今天又有少量出血，头有些晕。测下 ...

不辟时有这种情况发生吗？