辟谷减肥目标减10斤

小禾

为了我的苗条身材目标，过午不食都一个多星期了，可是体重还在原地踏步，于是想到辟谷吧！计划明天开始。先预想一下将面临的阻力。
1    老公安排的早餐。这个应该好决解，事先讲好我要辟谷了，请求全面配合。不打击，不诱惑，默默支持。
2    会感到时间无限的漫长，度日如年。给自己找事做，收拾房间，练吉它曲，实在不行去小睡一会儿。
3    饥饿感折魔，每一个细胞都大喊着要吃要吃，不吃我们就罢工。服气，入静，身心对话勾通，相信自己不会被饿死。
　　能想到的就这些了。还有心情啊，不要因孩子一不听话就乱了阵脚，自毁。
      明天开始体验，希望是七天。呵呵！如何辟谷减肥，最好能瘦10斤。

lzf_1969

恩，楼主准备的差不多了，可以开始了，辟谷过程中的具体情况在发帖子具体说，预祝楼主成功。

老农

预祝楼主成功。
我后天开始，我们一起努力啊~~
加油~~为你也为我，还为其他辟谷的朋友们，加油!吼吼~~

williamzw

目标貌似有点高哈，  楼主体重多少？

个人认为， 7天， 7斤就不错了， 一天一斤呢。

小禾

2# lzf_1969 谢谢支持！今天开始了！

小禾

3# 老农
好啊！我们一起体验辟谷之旅！

小禾

4# williamzw
呵呵！今早体重119斤。我也觉得10斤有点多。我的标准体重是116，留点反弹的余地！

小禾

早晨一大杯蜂蜜水，上午又喝了一茶杯自来水。感觉唾液比平时多！第一天没什么不适，明天再来汇报！

小禾

9# kaijilin
太好了！战友啊！

龙在江湖

恭贺小禾楼主和9#kaijiiiN坛友，一路结伴辟谷旅程。双双辟谷效果理想，如意称心 。

小禾

11# 龙在江湖

龙前辈，您好！昨天看了您的辟谷日记，令我由衷的敬佩您拥有渊博的学识和一颗善良的心。向您敬礼！！！
我是想减肥无意中闯进了这个坛子的，对气功和辟谷一壳不通。只是觉得讲的很有道理，内心很能接受。于是开始尝试！
话说今天是第二天了哦！早起送孩子上学回来！就来报到。人有点轻飘感，上楼下楼，开车，一切如常，没什么不适。
体重116斤！这个数令我很开心。虽然我知道这才一天减掉的只是水份，但心情还是被惊喜了！等到了理想体重稍下一点，我一定注意饮食，细嚼慢咽，少食，多动，保持下去！

小禾

渴啊！加水去了！我觉得我是火形人，很像！

竹林

想减肥的话，七天是不够的，恢复饮食后，很快就会回来的，十四天才是正道，不过楼主要是第一次辟谷的话，第一次七天是个保险的日子，有拉这次七天辟谷的经历，下次再辟的话，十四天就没问题拉．鼓励楼主，给你加油．

小禾

14# 竹林
竹林版主，我是第二次辟谷了，上一次才坚持了四天就吃东西了！所以这次不敢妄言了，完成七天我就相当知足了。后面还有一个元旦百人辟谷呢！有你们在我辟谷心很踏实啊！

龙在江湖

小禾楼主，你做的很好，一步一个脚 印，努力争取这次辟谷的园满成功，然后好好修整，让我们以充沛

的精力相聚在10年15日百人辟谷阵营，再次支持，给你鼓气，给你加油 。:victory::handshake:lol

小禾

今天很不顺的是我儿子发低烧了，从学校接了回来，我给他买药，敖粥。心里一直在分析原因：准是昨晚吃的辣牛肉和辣藕吃坏了。昨晚我本想做粥给他们吃，而且还做了小凉菜（从电视上学的）窝笋变榨菜，再切盘火腿就OK了！可是老公生意上有个开心事，想去外边吃。而我在辟谷，他就跑去买来了皇上皇熟食，准备喝小酒，又非要吃我煮的面。这下倒好，儿子夜里就痛苦的叫妈妈，我一下就坐起来了，去看儿子，儿子迷迷糊糊的说眼睛不舒服，又睡了！
早晨孩子就浑身无力，我想让他挺一挺，不能耽误上学。可还是被打电话接回来了！
我的儿子太贪吃，简直就是个食肉动物，饿了吃肉，渴了喝奶，看着很壮，可经常爱生病。

龙在江湖

是啊，小禾楼主，儿子，老公，还有老人你都要操心，记住这个教训，以后任何事，要在事先分析，

不但孩子和老人入夜忌食过量肉食晕腥，就是青年人也要慎之又慎。我们辟谷不吃是为了健康，他（她）

们没辟谷，随心吃也是为了健康，只要你在吃和不吃前，就能认识到食物与你和家人健康的关系，健康

就会永远伴随你和你的家人。祝愿小禾楼主掌好你这一家人“吃”的大印 。

小禾

19# 龙在江湖

您这样一说我拿着吃的“大印”，我觉得我的任务好艰巨啊！也是哦，既然拿着大印，就得一切吃喝听我的！呵呵！以后不光吃什么，到哪儿吃都得听我的！
今天感觉精力也还不错，舌上有白色舌胎，只是很奇怪，舌头左中一小块没有舌胎，红色的！
也没感到十分饿！嘴唇干。
这几天没擦防晒的，今天中午，觉得脸有点红色了，难得啊！一直都是黄黄的。今日口气比昨天减轻。
别的没了！