辟谷减肥目标减10斤

劈拳

小禾楼主的准备很充分，该想的困难基本都想到了。
事情往往就是这样，老公的食物引诱，儿子的突然低烧。。。。。。自己不吃，还要做很多好吃的
在家辟谷真的好难啊
不过楼主应该是挺过来了，恭喜了。脸色也开始变好，说明你不光是减了体重，还美容了呢，哈哈
7天减10斤，有点难度，但不是不可能。努力啊，我们都会支持你的。
希望能顺利完成这次的7天计划，下次14天啊

小禾

21# 劈拳
谢谢劈拳兄的鼓励，我会更有信心的！
今天第三天了，早上胃感到很不舒服，身体很无力。早起后喝点蜂蜜水后好多了，全身又没什么不适了！我现在都忘记了吃饭这回事了！
我一天最少要准备两餐饭。看着他们吃我不吃都已经习惯了！
昨晚老公和儿子在我面前吃沙糖桔和瓜子，长达半个小时，目的就是诱惑我，最后他们胃都吃撑了，我也没一同吃。呵呵！我夸了自己，好样的！我在他们眼里成了神仙了J！

老农

呵呵，大概小禾喜欢吃沙糖桔和瓜子哦，所以他们才会故意引诱你哟，定力不错噢。
好像小禾老公和儿子，吃的蛮多的，是不是也能减点呢？

小禾

23# 老农
是啊！我老公就喜欢在晚上吃零食，问我吃这个不？吃那个不？令我哭笑不得。我知道晚上吃东西最容易胖，强迫自己不吃！
今早体重114斤。太快了吧！

老农

24# 小禾


三天了吧，应该差不多，我上次辟谷7天（只喝清水），从51.5KG降到46KG。关键是复食以后要注意。

痴迷健康

哇塞，真佩服楼主的毅力啊，而且这么快就减到了目标，我觉得老农说的对，关键是复食以后怎么去控制，我现在每天都有意识去减少食量，但是总忍不住要吃些东西，希望再经过1个月的适应，到1月份百人辟谷是能跟大家一起坚持下来，呵呵

小禾

26# 痴迷健康

痴迷健康朋友！你说的对，关键在复食阶段呢！我一定会珍惜这来之不易的成果！

小禾

这次辟谷较第一次体力要充沛。也可能是准备工作全面有关。
而且体重也比上次掉的多，难道意念力真那么奏效？呵呵！
儿子经过昨天我一天的调养又健康活泼了，今天正常上学，我的心放肚子里了！
北方人不管冬夏，只要想吃涮羊肉，随时起锅。吃个大汗淋漓，痛痛快快。可是南方人则不同，夏天决不吃羊肉，他们说羊肉有毒，令我十分不解。那么美味的东西怎么说有毒呢？后来由广东的凉茶文化我理解到，他们所说的毒不是我们想像中的病毒，而是高热量高脂肪的东西，人体过盛的热量。我觉得也十分有理。吃的高热量的东西多了，人就上火了，好东西反而成了祸害人体的毒素了！
那么精神层面的红尘奢望是否也如此呢？理想太不现实，太遥远，就会令人产生负面的不良情绪，折磨人呢？不如凡事脚踏实地，把目标调整到离自己近一点的位置，时刻牵引着你，成为你人生的灯塔，引导你前行呢？
瑜伽讲究平衡，身与心的平衡，人与人的平衡，人与自然的平衡。
看来万踪归一啊！

邱国鑫

我来时，风景已经在了，不错，有好的信念，有好的目标，有好的行动，有好的明天，一切都是那么的美好！

小禾

29# 邱国鑫

谢谢版主肯定！我只是想减肥，其它的关于道呀功呀什么都不懂！向你们多学习！

小禾

晚餐给儿子做的鱼丸煮藕片菠菜真香，等我辟谷结束一定大吃一顿，花生，瓜子，沙糖桔，苹果，柚子，葡萄，鱼丸。。。。。现在还控制得住！我真棒啊！只是近三天的睡眠不好，睡不着，睡着了也容易被梦境惊醒。

龙在江湖

小禾楼主，能想到：“把目标订的离自己近一点…………时刻牵引着自己…………”本身就是思维与行为

的平衡。再加上“身与心的平衡；人与人的平衡；人与自然环境的平衡…………”已经是中医养生专家总

结出来的四维养生之道了。希望你在这次辟谷旅程用心体验这四个平衡。正常复食前好好总结收获，为后

来的辟谷朋友留下宝贵经验，我先代表尚未见到帖子和还没来到论坛的朋友向你表示谢谢了。祝你辟谷园

满成功，收获多多。

小禾

32# 龙在江湖
嗯！龙前辈，这次辟谷期间我会好好学习生活的哲理，从解剖自己开始了解世界。我记得有句话说“每个人身上都藏着世界的密秘”。唤醒混顿的心，理顺零乱的思想，丢掉那些不该有的奢望，珍惜眼前的幸福，学会感恩！从身体到思想真正来一次清仓理库！

龙在江湖

“唤醒混顿的心，理顺零乱的思想，丢掉…………”小禾楼主说得太好了，如果每一个辟谷的坛友都

能这样想，尽力这样做：龙腾辟谷养生论坛的列车上，定会听到辟谷养生凯歌的大合唱哦。盼望这一天

早日到来。。。。。

小禾

34# 龙在江湖
呵呵！我是小菜鸟！
今天第四天了哦！早起感到身体很虚弱，坐了一会儿，深呼吸了几次。喝了一杯凉开水，又烧水喝了一大杯蜂蜜水。洗漱完给儿子做蛋炒饭，沏了一杯豆奶。儿子吃的很香，豆奶也都喝光。老公去打篮球了！我去送儿子上学。体力虽弱，开车还是没问题！回来后太阳刚刚从东方露出红脸蛋，我对着太阳闭目服了几口气，顿感身体有劲儿了！我喜欢晴天，喜欢闪着金光的太阳，它是万物生存的根本，力量的来源！这次辟谷感到不那么吃力！

老农

噢，小禾今早做的蛋炒饭，我今天给老公、女儿也是做的炒饭，加了玉米、甜豆、蛋、黑胡椒牛肉。女儿出门时说，饭很好吃。哈哈，我炒的饭总是很好吃的哟（自夸一下哈）。;P
我今天第三天，我们一起加油哈~~

静蓝

呵呵。各位姐姐，我也来顶一下。我今天第二天。一起加油哦

小禾

36# 老农
呵呵！忘了说了，我炒的饭里还放了西兰花和火腿丁了！我总习惯放点绿色的菜和火腿丁，好看，我儿子也爱吃。看来小朋友的口味都差不多！你第三天，我第四天，我们一起努力，圆满的完成这次七日辟谷！

小禾

37# 静蓝
小妹妹好有勇气呀！加油，你一定会做得更好！

小禾

今早体重113斤！还差三斤，呵呵！有点激动啊！
昨天有个姐妹从老家回来了，事先说好回来请我吃饭，可千万别赶在最后这几天啊！希望她忘记这事。
这次辟谷我感觉很有信心的，体力总是从早上慢慢恢复，哪儿也不疼，可以说很顺利。
还有三天，快快过去吧！我好还俗啊！因为大部分人还是不了解也不接受辟谷的。