辟谷日记 5.28-6.17 辟谷21天有问题请教

紫薯之恋 · 发表于 2011-6-14 14:07:45

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哇，前辈，加油，我们一起努力吧，我之前有练过瑜珈，只是对于什么心经什么的没研究，也有学习大爱．．．

黯影浮香 · 发表于 2011-6-15 00:25:08

本帖最后由黯影浮香于 2011-6-15 00:41 编辑

佩服，危步在吃与不吃的悬索上不失其坠。辟谷何尝不是一种吃的化境？{:7_136:}

紫薯之恋 · 发表于 2011-6-15 07:16:51

我想循序渐进的来，昨天喝了一包豆浆，一把花生，一盒酸奶，晚上服气，今天第二天，一点不饿，不过还要上班，所以刚刚又喝了一包豆浆数个花生，服气才起床的，，努力努力，学习中．．．．．．．

於一 · 发表于 2011-6-15 08:44:44

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循序渐进的好我就是太着急了慢慢来不着急有信心肯定能成功

於一 · 发表于 2011-6-15 08:56:04

辟谷第18天

6／14－蜂蜜水矿泉水
状态：懒
运动：无
排便：无

今天超级不愿意动什么都不愿意做在床上趟了一下午我都要成懒蛋了真的什么都没做没打坐没默背心经没练习大爱没服气真的不愿意动啊不知道为什么这几天出现眩晕的状况从床上起来两眼发黑今天稍稍无力我怎么觉得我不对劲儿啊

晚饭：蛋炒饭炒小咸鱼黄瓜蘸酱

蛋炒饭：
1］鸡蛋打成蛋液加盐
2］锅内倒油油热加入米饭炒开
3］倒入蛋液翻炒炒到蛋液成碎鸡蛋粒
4］加盐调味
5］也可以先把鸡蛋炒好加入但我喜欢碎的小的鸡蛋粒就直接把蛋液到入米饭中炒^^

炒小咸鱼：
锅内倒油油7分热加入小咸鱼翻炒

黄瓜蘸酱：
黄瓜大酱

不愿意做饭什么都不愿意做这两天状态不好得改改
第18天胜利倒计时3天开始{:7_150:}

於一 · 发表于 2011-6-15 08:56:42

回复黯影浮香的帖子

辟谷就是对自己得一种净化 {:7_144:}

丝瓜宝贝 · 发表于 2011-6-15 11:06:13

我今天是17天啊，我们差不多！

於一 · 发表于 2011-6-15 12:11:19

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快要成功了加油 {:7_141:}

於一 · 发表于 2011-6-15 12:13:07

可能是觉得快要结束了我现在各种抓耳挠腮的想吃东西哎呀这样可不好我今天连核桃仁都没有吃更加别提开心果了{:7_135:}

玉小 · 发表于 2011-6-15 13:19:03

回复於一的帖子

楼主真棒，为你鼓掌，你真是太优秀了，提前祝你辟谷成功！

丝瓜宝贝 · 发表于 2011-6-15 13:41:55

这个周六，单位外出，怎么办

williamzw · 发表于 2011-6-15 17:39:20

楼主4748挺好啦，不必到45.

女生太瘦了也不好看。

做的很棒！持续关注。

於一 · 发表于 2011-6-16 03:02:56

回复玉小的帖子

谢谢你哦 {:7_149:} 还有2天就结束了大家都很优秀{:7_144:}

於一 · 发表于 2011-6-16 03:03:55

回复玉小的帖子

谢谢你哦 {:7_149:} 还有2天就结束了大家都很优秀{:7_144:}

於一 · 发表于 2011-6-16 03:04:36

本帖最后由於一于 2011-6-16 03:10 编辑

回复丝瓜宝贝的帖子

不去是不是不好啊？那你就看看这大家吃吧{:7_154:} 忍住否则前功尽弃编筐编篓贵在收口坚持住 {:7_144:}

於一 · 发表于 2011-6-16 03:06:21

回复 williamzw 的帖子

{:7_135:} 估计平台了无所谓了辟谷讲的就是顺其自然 {:7_137:}
今天早上起床量是47 比昨天早上轻了0.4 {:7_142:}

於一 · 发表于 2011-6-16 13:50:59

辟谷第19天

6／15－蜂蜜水矿泉水
状态：小无力
运动：走步2小时大爱服气
排便：1次

今天去了商场逛了好长时间几乎每家都在打折但是腰包紧什么都没有买今天排了好多便听高兴的体重早起量是46.9 5分钟后就变47.2 下午就变成47.8了{:7_142:} 哎呀去舅舅家舅妈回来了说我瘦了好多双下巴脸上的肉都没有了我平时穿的裤子现在也松了真的高兴啊去商场看到了好多好吃的久违了的经常吃的那些小吃现在我都没有吃的份儿了哈哈最近脖子比较难受{:7_145:}
学做了牛肉豆腐晚上就做了这个今天的晚饭都比较日系

晚饭：牛肉豆腐[Niku Tofu] Asazuke Hiyayakko米饭

牛肉豆腐：
1］把日式高汤，日式酱油，料酒，糖，混合放到锅里，煮沸。
2］放入切好的牛肉片，煮至牛肉变色。
3］移出牛肉。
4］放入洋葱，豆腐，炖5分钟，中火。
5］放入金针菇，炖4分钟。
6］放入之前做好的牛肉，炖4分钟。

Asazuke
1］卷心菜撕成快，放入适量的盐，加入海带，胡萝卜片，姜丝，抓匀。
2］放入冰箱5小时。
3］取出，把水挤出。
4］放入日式酱油。

Hiyayako:
1］豆腐切成大块（一人一块）分别放在不同的盘子里。
2］把姜末，葱末,（三文鱼末），放在豆腐上面。
3］在每个豆腐上，倒入日本酱油。

米饭：
大米饭［牛肉豆腐很下饭的哦］

今天舅妈回来了，特意做给舅妈的。{:7_152:}

第十九天胜利倒计时2天{:7_144:}

於一 · 发表于 2011-6-17 09:39:33

本帖最后由於一于 2011-6-17 09:42 编辑

辟谷第20天

6／15－蜂蜜水矿泉水
状态：懒
运动：无
排便：无

早上起来有人来修厕所{:7_142:} 在网上找了一天的车不知道要买什么今天特别的冷我把毛衣穿上了还围了毛围脖冷啊在家呆了一天没意思最近越来越懒我提前一天结束明天开始复食肚子很不舒服这两天体重现在46.5 就这样我也满意了脸上的痘痘也没了我更高兴我的辟谷就这样结束了我这个人大白话也说不出优美的文字词穷也不会说什么反正就是辟谷真的很好让整个身体都变干净了很高兴不但减肥了也排了痘痘{:7_141:}

晚餐：豆皮蔬菜卷干煸四季豆西红柿鸡蛋汤大米饭

豆皮蔬菜卷：
1］胡萝卜切丝，金针菇去尾，绿辣椒切丝，稍微焯一下，不用焯熟。
2］用干豆腐把焯好的东西卷起来，用牙签固定。
3］平底锅内少许油，烧热，放入蔬菜卷。
4］加入汁，水＋生抽＋鸡精＋盐＋白胡椒粉。

干煸四季豆：
1］四季豆去丝，洗净。
2］锅内倒入油，干煸至四季豆出现褶皱，取出。
3］锅内放入花椒，干辣椒，郫县豆瓣酱，炒香。
4］放入之前做好的四季豆，翻炒。

西红柿鸡蛋汤：
1］鸡蛋打成蛋液加盐，西红柿洗净切了。
2］高汤，放入西红柿，至煮沸。
3］沿着锅边倒入蛋液，在加水淀粉。
4］加盐，鸡精调味。

大米饭

今天没有肉，不知道鸡蛋算什么{:7_142:}。
舅妈说我瘦的太吓人了。{:7_155:}
复食很重要，严格遵守，明天大米小米汤。{:7_144:}

体重46.5 痘痘消失
结束胜利

红袖添香 · 发表于 2011-6-17 10:22:46

祝贺於一辟谷胜利！
这是人生许多胜利中的一个，鼓掌！！！

於一 · 发表于 2011-6-18 15:03:02

回复红袖添香的帖子

谢谢前辈我准备过年之前再辟谷一次{:7_144:}

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辟谷日记 5.28-6.17 辟谷21天 有问题请教

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