百日辟谷正式开始

心常异俗

第5天随笔

心常异俗

第5天中午

整理一下思路
一、自明早开始，早上水煮青菜取消，只留两小块红萝卜（至本周五时红萝卜取消）
二、必须坚固服气，卧式20口（对恢复体力极有明显效果）

心常异俗

第5天下午
子能守之十旬终，诸脉洞然若明镜
令子坐察生死道

。压力导致食欲增加，而运动能让血液流向大脑，提高了BDNF(脑源性神经营养因子)的化学物质，从而提高认知能力。而这种物质能帮助你更好地缓解压力和控制食欲。
据国外媒体20日报道，美国研究人员19日报告说，为何吃东西的感觉如此美好，原来秘密都在大脑，而不是胃。老鼠试验表明，食欲激素“Ghrelin”作用在大脑的愉快受体上，从而使人吃得愉快。此发现可有助于研究人员开发更好的减肥药。
此成果发表在10月20日出版的《临床调查杂志》上。研究人员在文章中写道：“老鼠和家鼠的食欲激素Ghrelin触发神经元诞生快感，与美味食物、性体验和许多毒品的原理一致，也就是说，此神经元提供了愉快的感觉，同时也期盼着回馈。” 负责此次研究工作的位于美国康涅狄格州的耶鲁大学医学院的塔马斯-霍瓦斯在文章中写道：“这些神经元产生多巴胺，从而使人产生快感。此神经元在大脑的腹侧背盖区(简称VTA)。”

Ghrelin最近10年里才被发现，它是胃内产生的一种激素,它能够调节食欲、进食和身体构成,长期以来被认为是肥胖的一个关键影响因子。霍瓦斯研究小组发现其作用于脑细胞的分子结构中。这种细胞叫Ghrelin受体，即生长激素促分泌素1号受体，简称GHSR。

研究人员说，当Ghrelin注入到老鼠大脑的这个区域中时，它们表现得好像被饿了一个晚上一样饥饿不已。人们已经知道一些与进食和食欲有关的激素，而且研究已经表明，干扰这些荷尔蒙就能影响老鼠体重的增加。尽管如此，要想影响人类进食行为被证明还是很难的


油腻食品增进食欲 阻止大脑产生饱感
　　美国宾夕法尼亚州立大学的科学家在8月号的《营养学》杂志上发表论文指出，用含脂肪高的食品喂试验鼠，它们的大脑对产生满足感的荷尔蒙敏感程度降低。也就是说，在它们所吃的东西已足够时，它们的大脑并不发出饱感讯号，小鼠并不停止进食。科学家说，这个现象，可能与人类情况相同。

　　试验证明，吃低脂肪食品的小鼠，能够在适当的时候控制进食量。相比之下，用高脂肪食品喂养的小鼠要多吃很多。科学家还给试验鼠注射cck，cck在小肠中负责对油脂和蛋白质进行消化，并在进食一定量时，通知大脑停止继续摄入食品。米亥?科瓦萨营养学副教授说：“长时间食用高脂肪食品的小鼠身体中分泌的cck比较多，久而久之，大脑失去了敏感性，对该物质发出的警告不再重视，从而阻碍了发出停止进食的命令。”

　　科学家认为，当人连续吃高脂肪食物两周以上，也会逐渐对摄入食品的数量产生不易满足的感觉，引起进食增加。科瓦萨副教授说：“从这个角度来说，人不仅要注意吃了多少，还要注意吃了些什么，才能控制营养和身体情况。”

心常异俗

第6天
排除一切干扰，坚定道心
刻苦专一，体质与、智慧的超越

心常异俗

                                             第6天
自今天起，每早的一切水煮清菜全部提前取消了，因为吃了感觉反而不适，代之以一点水果。

纤纤

排除一切干扰，坚定道心

加油！  关注中

心常异俗

                                第7天
昨天傍晚比较“凶险”，欲望习气爆发，所谓“三尸动摇心境”，退转之心似隐隐出现……不过内心深处始终是清醒的，知道这只不过是大脑的可卡因效应渴求反馈，知道自己绝对输不起，等了近十年，终于可以天时、地利、人和诸条件齐全，自己绝对不可以放纵，绝对输不起，放纵这一次，可能这样的条件永不会再来，命运是否改写就在此……另全身“重难以行”。
      今早睡醒后，服气，感觉恢复。
      警示及教训：喝水或饮品是卡控欲望的最后关口阀门，一定要控量，小口！
思路整理：
       当欲望习气来临时：
       时时用明确三大目标，来激励自己
       刻刻用科学的剖析，  来清醒自己
       时时用胜利后结果，  来看待当前暂时

口乃心之门户

学习了！！偶像啊。。。

冥灵的庙堂

楼主可真像个老狐狸，调整的及时，洞察的关键
那啥对自己好太苛刻哦，你真想百日呀，大多是说说而矣嘛，何必当真了

三月三

楼主循序渐进，坚持得很好。刹那间欲望的爆发杀伤力往往很强，楼主却能及时收敛住，所以百日一定可以成功，加油。

郑雅

期待中。。。。。。

心常异俗

                                     第7天傍晚
{:7_137:}一会儿带孩子去公园和书店游玩，买份报纸……
       今天感觉状态良好……
       一月上丹田气满，二月中丹田气满，三月上丹田气满
       下丹田气足者，不复饥渴
        中丹田气足者，行步超越
        上丹田凝结者，容色殊绝。

          既三焦平实，永无所思，方可龙习胎息……
水，有灵性，懂人意，能听能看，利万物而不争。科学证明水还有磁性。膀胱是人体水液最集中的地方，犹如水库一般，调节着人体的水液平衡。

综上不难发现，辟谷的机理就是在潜能开发的前下，天人合一，真气充满，身体自我合成物质，供生命活动需要。身体不需食源能量的支持，故而不饥不食。恩师认为辟谷期生命得以维持是借宇宙能，我很赞同此观点。宇宙能正如手机电信号一样，没有接收这种信号的手机，信号再大再强也无用；没有特殊变化的机体(修炼者)，宇宙能再大再强也无用。人类利用宇宙能这是人的灵性(佛性)决定的；是天人合一的必然结果。修炼者能够多快好省地利用宇宙能。虽然有些人没有修为，在信息诱导或上师暗示下，进入了辟谷，那是外能激发了他的潜能的缘故。如果抛开潜能开发这一点去论辟谷，那是不正确的。

三．为什么辟谷能开发人的潜能?

我在上一文<<人体人格化的原子能---灵性>>中，提出‘腹部是人体第二高能人区，人的一切疾病都来源于高能人所在的空间---肠道’。辟谷清除肠道垃圾，清洁下丹田这个空间，高能人才能更好的壮大成长，释放潜能，激发人的特异功能，提高生命质量，增强疾病痊愈能力。中医‘治病不治病，先把肚子扫净’。任何疾病的治疗中医都能在腹部找到切入点，与中医对腹部全面高度的科学认识是分不开的。···

辟谷是道家修炼至炼气化神阶段的重要标志之一。道家一般修为‘‘致虚极，守静笃”，从入静开始。而辟谷不需从入静着手，通过吞气·咽津·饮水等方法，直奔炼气化神阶段，后天返先天，是修仙的捷径。自古及今，通过辟谷得道者，比比皆是，见于片幅，我不想一一列举。

四．没有饥饿煎熬的辟谷方法

辟谷方法，恩师之述，已很完备。我只想讲述我个人的修为体会。我将辟谷分为诱导法与过度法两类，吞气·咽津·饮水贯穿始终，并食枣含核(HU)，每日3---4枚足也，以利生津。

诱导法，通过上师或自我暗示下，出现的辟谷现象。在一个舒适安静的环境下，用充满信心和热情的心态，用最简短和肯定的语言‘‘辟谷!不饿!”自我暗示，将这个信息输送到大脑潜意识层，开启潜能的开关，打开心灵的窗户，与心灵对话，让灵性(佛性)去执行这个命令。要多次反复强化。用心去做

过度法，就是从少食到不食，借人体生理处于某一极限的时候，由于生理活动的需要，灵性自动激活，产生潜能，循经贯络，平衡阴阳，渐渐进入辟谷状态的方法。过度法其实质也是不断强化潜意识的过程。仍然离不开潜能的开发。

如果诱导法和过度法都失败了，说明慧根不佳，用腹式呼吸法唤起灵性，加固元气，经过一段时间的锻炼后，再进行必然成功。经过一两次的辟谷后，再次辟谷，轻车熟路，就容易的多了。想辟就辟，想吃就吃，任你东南西北。
由于水平有限，当抛砖引玉。望同修斧正，共同探求生命奥秘，揭示人体科学。

东邪

{:9_172:}恭喜
不过感觉楼主的头像酷似我东邪的面貌呢
诧异

若。。。

加油，加油。。。  期待，期待。。。

美美

心常异俗 发表于 2011-7-2 15:45
百日辟谷： 第2天中午随笔日志
对自己说：不论何时，请绽 ...

你儿子好可爱哦。。

郑雅

“如果诱导法和过度法都失败了，说明慧根不佳，用腹式呼吸法唤起灵性，加固元气，经过一段时间的锻炼后，再进行必然成功。经过一两次的辟谷后，再次辟谷，轻车熟路，就容易的多了。想辟就辟，想吃就吃，任你东南西北。”
学习，受益！

妙应龙腾

祝贺 支持楼主{:7_136:}
２６＃楼主{:7_144:}
＂1. 以后每晚下班后，带孩子去公园。
    2. 平时辅导孩子学习时，尽量带孩子在楼下树林中石桌边．＂

李佳静

顶一下，楼主勇气可嘉，对于辟谷有很明确的思路，的确是不错

心常异俗

                                                      第8日：
                  百日辟谷第一阶段小结及下一阶段思路
       第一阶段（7月1日至7月8日）于今日结束，本阶段内主要取得成果
       1.全面远离了谷类，断绝了一切烟火熟物
       2.因斋戒断谷，消除了“荷尔蒙反应”，使长期焦虑得以平缓，心灵平静，每晚睡眠极大改善，使身心健康得以有效恢复，为进入下一阶段打下了基础。
       3.通过辟谷开始之前的清淡饮食脱敏期，再加之未服用蜂蜜，避免了体内血糖及胰岛素水平大幅升降而引起的强烈欲望，这一点与以前辟谷相比较为明显。
        4.每日坚持服气，效果渐显
       下一步思路梳理（7月9日--7月15日）：
       重点：引发辟谷服气失败的最大危险在于欲望习气，而不在于暂时的身体虚弱，而当前引起体内血糖水平波动及至诱发欲望的唯一危险因素在于红枣，所以在下一阶段内，将服用红枣数量逐日下降，最终在7月15全部取消（服用红枣只是进入深层辟谷前的暂时过渡）（每日含核不变）
       7月9日--7月15日计划：（服用红枣数量）
  A： 7月  9日：3粒
       7月10日：3粒
       7月11日：2粒
       7月12日：2粒
       7月13日：1粒
       7月14日：1粒
       7月15日：1粒
       7月16日：0粒
B：必须坚固服气，候下丹田气满顿无饥渴
C：每日昼间少看负面新闻信息（百无一用，且耗精力致心散乱），多静坐养身心当
D：欲望习气来临时：
       时时用明确三大目标，来激励自己
       刻刻用科学的剖析，  来清醒自己
       时时用胜利后结果，  来看待当前暂时

冥灵的庙堂

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