网络学员新手的辟谷日记

好运连连-黑龙江

       来到论坛也将近一个月了，每天积极学习，积极回帖，积分涨得也快，已经是六级学员了。由于一些原因，我去不了终南山。所以总盼着早日能学到龙腾功法。机缘凑巧，看到淘宝上可以网络学习，就赶紧买来学习。
       在云霞彩诗老师的指导下学习了两天，就自作主张，进入辟谷。
       6月25日：辟谷第一天。体重71.6公斤。早晚龙腾九式各一遍，六字服气诀各一遍。早起大爱一遍。中午做了一遍龙腾服气法。全天口中津液多，吞咽。就少喝水，全天大约100毫升水，无渴感，无饥感。
       这次辟谷希望达成以下目标：
       一。调理身体，胆固醇降下来，心脏恢复正常。
       二。减肥，体型恢复正常。
       三。美容，眼袋消失，皮肤变得更好。
       四。虔心祈祷孩子能用功学习。
       初步打算辟谷14天，其后随缘，越长越好，听从身体的意见。
       晚上听了张老师的语音课，解决了几个疑惑。感到老师对网络学员很负责。条件允许时，一定要去终南山！
       辟谷一天的体会：过敏性鼻炎症状几乎没有了，嗅觉变好。以前身体尤其是腿脚总是凉的，今天腿和脚都热了起来。全天无乏力感。
       昨天天气太热，只散步半小时左右
       吃了六个樱桃，不是因为俄，而是习惯性的，给儿子洗樱桃时，顺手就吃了几个。
       大便三次，小便数次。

释明

你是怎么服气的呢？简明说说，让我学习下

水莎

很不错啊！加分鼓励！

每天记得上来发日记啊！这样有问题可以迅速交流！

你的锻炼量少了点啊，早晨、傍晚都去散下步也不错

你初次辟谷的建议多喝点水

坚持练功、服气的次数可以再加点

多看精品日记啊，也很有能量的哈

辟谷不用强求，随缘即可~

鬼谷子的局

加油，鼓励，希望能成功

无住生心

好运连连第二天了，应该挺轻松的吧。
加油，看好你～

好运连连-黑龙江

水莎 发表于 2014-6-26 15:45
很不错啊！加分鼓励！

每天记得上来发日记啊！这样有问题可以迅速交流！

谢谢老师指点，我会多练功，多运动的

好运连连-黑龙江

无住生心 发表于 2014-6-26 18:17
好运连连第二天了，应该挺轻松的吧。
加油，看好你～

{:7_144:}{:7_136:}状态是很好！

好运连连-黑龙江

鬼谷子的局 发表于 2014-6-26 17:41
加油，鼓励，希望能成功

{:7_136:}{:7_144:}加油！加油！

好运连连-黑龙江

       6月26日， 今天是辟谷第二天，体重69.9公斤。早晚龙腾九式各一遍。六字服气诀6遍，中午龙腾服气法，7遍。大爱，叩齿吞津。虽然喝水不多，但口中津液很足，随时就吞津。早上散步半小时，下午一直下雨，没法出去运动，下午4点左右有无力感。中间有几次胃疼，和胃谈话，感谢它一直的辛劳，这次要让它好好休息，好好修复，希望它会支持我。这样做了胃就舒服了。晚上5点50骑动感单车一个小时，中间大约在25分左右有疲劳感，差点放弃，后来觉得还能坚持，结果越来越轻松。骑够了一个小时，出了很多汗。

       全天喝了大约600毫升水，不觉得口干，喝多了胃反而不舒服，只是小口小口的喝。吃了3个大枣，一个小的水蜜桃。吃东西真的不是身体饿，而是嘴巴寂寞{:7_137:}

       没有大便，小便若干次，颜色都正常。

       感悟：一定把心态调整好，不要想着辟谷就觉得虚弱，真是身体比我们想象的要坚强。要有运动，不用剧烈的运动，运动过后身体气血充盈，乏力感反而消失。辟谷千万不能躺着不动。

好运连连-黑龙江

释明 发表于 2014-6-26 15:39
你是怎么服气的呢？简明说说，让我学习下

我也是新手，龙腾服气法好像群里文件有，或者论坛里有，别的我就是照着录像做，有的也不到位，还得请老师指导。如果能去终南山，应该是最好不过

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

明国陈举

好帖,鉴定完毕，谢谢您了

好运连连-黑龙江

        6月27日。辟谷第三天。体重68.8公斤。大便一次，晨起时小便颜色较深，后来的都正常。傍晚散步5公里。


        早上打坐20多分钟，腿太粗，不能双盘，介于单盘和散盘之间。打坐时感觉到后背冒凉气，头部左侧也有气冲的感觉。平时后背疼，左侧头部不能吹风，和着凉，不然就会刀割样的疼。以后会逐渐加长打坐时间。

        早，中，晚龙腾服气法服气10次左右。龙腾九式两遍。六字服气诀6遍。全天随时做吞津。
        
         胃有几次不舒服，我就用双手抚摸胃部，和她对话，感谢她这么多年的辛苦，请她支持我这次辟谷。在辟谷期间我要让她休息，修复。对话之后，不适感消失。下午感到眼睛有些不适，应该是肝脏的问题反映在眼睛上，和肝脏也做了对话。

        全天没吃任何东西，喝水大约800毫升。精神状态很好。结束了几天的高温闷热，昨晚睡了宿好觉。

水莎

状态不错啊{:7_141:}

好运连连-黑龙江

水莎 发表于 2014-6-27 21:27
状态不错啊

是，今天一直到现在，状态都很好

メ暖暖

加油，坚持下去哦，祝福你

好运连连-黑龙江

       7月5日，辟谷第11天。体重67.1公斤。体重增加我分析原因有两个：一，减了10斤左右，有个平台期。二：最近几天喝水较多，吃的水果也有点多。
      
       早上功课：龙腾服气14次，静坐20分钟，龙腾九式一遍，六字服气诀3遍。

       上午参加朋友介绍的密宗法会，打坐一个小时

        晚上龙腾九式一遍，六字服气诀3遍。散步1个小时。

        晚上听张老师语音课，每次听课总有收获，自己没意识到的问题，别人提了出来，对自己也是个提示。要把辟谷当作一种生活状态，学着放下一些东西，过简单的生活。越简单越快乐。

      

让心搁浅

今天第四天，状态还行啊。

好运连连-黑龙江

      6月28日，辟谷第4天。体重67.9公斤。
      
      昨晚股骨头，膝盖部位刺痒，用刮痧板疏通之后好了很多今天早上双腿还有些疼，以前有风湿。是排病反应还是昨晚睡觉着凉了?有待观察。早上散步后，双腿痛感消失。从昨天下午起有便意，但排不出。早上喝了一小勺蜂蜜加水，上午9点多排便，正常的大便。

      今天还是两遍龙腾九式，6遍六字服气诀。龙腾服气法7遍

      下午午睡时接到电话要下楼取快递，起的有点急，取回快递上楼时，心跳加快，有点低血糖的感觉。回到家里也没缓解。后来吃了三个大枣，两个核桃。以后会注意，不会猛起。晚上散步6公里。散步回来体力充沛，没疲劳感。全天喝水大约1200毫升。晚上一会打算打坐20分钟，做一遍大爱。

      充满信心，迎接新的一天。加油！{:7_144:}

好运连连-黑龙江

       补上前一天的。
     
       6月29日。辟谷第5天。体重66.9公斤，依旧练功。运动，今天运动有些过量，晚上累得睡不着。喝水2200毫升左右，其中1000毫升是晚上10点半以后喝的，导致第二天水肿，小腿一按一小坑，眼皮也肿了，其中有几杯水是对了柠檬汁喝的，嘴巴太淡了，柠檬水太好喝了。

      下午5点左右排了宿便，绿黑色，很多，一想到自己的身体内有这么多的毒物，就想以后，每星期都要清肠，而且吃的要少荤多素。


     中午吃了3颗大枣，一个水蜜桃，3个核桃