行走在辟谷路上之首次辟谷1

陳舍空

辟谷开始，计划14天。


西历14年7月12日 礼拜六 辟谷第一天

身高--170CM

体重--57KG

饮食--严格素食

运动--亟待提高（我想你们能明白我的意思）

身体近况-- 近五天身体有水肿，眼和脸最为明显，体重增加2KG。其他基本正常。

（身体近况备注：身体水肿应该和近一个礼拜我无限度地放纵大脑对食物的欲望，吃下了太多

纯热量食物有关。深刻反省中。并请你以我为戒，勿知错犯错。）

早上醒来后做叩齿吞津大约有十分钟。

起身后饮下350ML的清水。

排大小便（便溏。小便颜色黄）。

冲凉的时候使用大爱法和身体做了简单的沟通。

身体稳定。情绪稳定。

。。。。。。。
。。。。。。。
。。。。。。。



没其他什么特别的了，

看来只能总结了。



今日总结：

一天基本上没有饥饿感，反而有些饱滞感，直到下午方觉饱滞感略消少少。水肿也有消一些。

喝水无限量（无刻意多或少饮。去洗手间次数也正常，小便颜色清。），间中喝了一大杯无糖

黑咖啡。无运动（我原谅我自己）。

总而言之辟谷的第一天是身体正常，精神正常，一切正常。



今日读书：

【在当今世界上仍然有无数人缺医少药，甚至食不果腹，我们是否有权以享乐、美食、

消遣和社会保险的名义，对自己的健康为所欲为，破坏身体的平衡性，毁弃良好的教养？

肥胖、胆固醇、高血压、暗淡而长斑的脸色、僵硬的关节，隔三差五去看医生，怎能把

这一切当做年龄不饶人的必然后果而欣然接受，反而拒绝改变生活方式、习惯和饮食呢？】

---《简单的艺术》



PS.今晚的QT课听完了，身体有反应：1）打嗝  2）手指发麻 3）头上（接近前额发际那块）发

热。


完。


愿大家喜乐

谢谢 晚安

12/7/14  HK

水莎

咦？咋都是简体字？厉害！

你的反应不错啊！用心感受！

苏鱼禾

可以喝无糖黑咖啡啊？

回春婆

欢迎加入辟谷行列，辟谷是养生最高境界，享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

陳舍空

水莎 发表于 2014-7-12 22:27
咦？咋都是简体字？厉害！

你的反应不错啊！用心感受！

我的電腦可以設置簡繁體，手機不可以。

謝謝你的鼓勵水莎，願吉祥！

陳舍空

苏鱼禾 发表于 2014-7-12 23:10
可以喝无糖黑咖啡啊？

我可以喝，你未必可以喝，要知道人與人之間存在的個體差異，切勿有樣學樣！
謝謝，願吉祥！

陳舍空

回春婆 发表于 2014-7-13 06:28
欢迎加入辟谷行列，辟谷是养生最高境界，享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

我很幸運自己踏上了辟穀路，定會歡喜享受路上之美景的。。。

謝謝，願吉祥！

黑色人生

这反应好哈舍空。
继续加油。
当然，有待学习哈

静水深淌

身高--170CM

体重--57KG    也不胖啊。
今天起床后自我感觉不错吧。

苏鱼禾

陳舍空 发表于 2014-7-13 09:28
我可以喝，你未必可以喝，要知道人與人之間存在的個體差異，切勿有樣學樣！
謝謝，願吉祥！

我不会喝的，自己身体的喜好自己还是清楚，而且我也没做好辟谷准备，目前只是学习阶段，谢谢。

陳舍空

黑色人生 发表于 2014-7-13 10:04
这反应好哈舍空。
继续加油。
当然，有待学习哈

必須反應好，不然會很對不起你的意念的。

謝謝小黑，願吉祥！

陳舍空

静水深淌 发表于 2014-7-13 10:09
身高--170CM

体重--57KG    也不胖啊。

不算特別胖，但是胖。

今天感覺還不錯。

謝謝，願吉祥！

-----

西历14年7月13日 礼拜天 辟谷第二天


昨晚没有休息好，难以入眠（我的睡眠一向都不太好）。

肚子难受，有点痛、有点空的感觉。


今早六点十五分醒来，口略干，有异味。

躺着做叩齿吞津大概有十分钟，之后起身习惯性地走去喝晨起水，

前两口有点喝不下去，就慢慢地喝了有200ML吧（以往较少发生这种情况）。


晨起小便颜色黄并带着一股浓烈的维他命B的气味（以往断食一天后也有过这种气味出现）。

无大便（是明显的想大却大不出来）。

冲凉前站在镜子前仔细的、全方位的观察了自己一番后，发现水肿至少消失了一半；

但小腹依然鼓胀。（称了一下体重是55.5KG）

冲凉时和身体做了简单的沟通：希望它和我一起尽情地享受这次蜕变的过程。

冲完凉后打坐了一会。。。。


整个上午除了觉得肚子有些胀、无饥饿感外，还有一个特别点的感觉就是

快要感冒的感觉。


到午饭时间时依然无饥饿感，不过看见食物的时候还是有一丝想吃的念头，

转身走开后念头即消。


下午两点多想喝杯咖啡就去喝了杯，喝完了咖啡又想喝一罐苏打水，就又去喝了一罐苏打水。

喝完苏打水后，我有无比诚恳地问了身体“您还想喝点其他的么？”，结果人家没睬我。。。





今日总结：

无特别饥饿感。

无刻意多或少饮水。

除晨起小便颜色略黄有异味外，其他均正常清淡色。

有些许打嗝，打喷嚏。小腹有些胀。

觉着快感冒了，但又觉着和感冒前的症状还是有区别的。

其他就没什么特别不舒服的地方了。

今天整体来说，精神属于正常，身体也算属于正常吧。


今日读书：

【大部分人好像都认为他们是对的，你是错的。。。。。。

他们当然有权那么认为，他们的观点也有权受到完全的尊重。

但是在我和别人过得去之前，我首先要和自己过得去。

有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。】---《杀死一只知更鸟》



完。


愿大家喜乐

明天山里见

谢谢 晚安

13/7/14
HK

陳舍空

西历14年7月13日 礼拜天 辟谷第二天


昨晚没有休息好，难以入眠（我的睡眠一向都不太好）。

肚子难受，有点痛、有点空的感觉。


今早六点十五分醒来，口略干，有异味。

躺着做叩齿吞津大概有十分钟，之后起身习惯性地走去喝晨起水，

前两口有点喝不下去，就慢慢地喝了有200ML吧（以往较少发生这种情况）。


晨起小便颜色黄并带着一股浓烈的维他命B的气味（以往断食一天后也有过这种气味出现）。

无大便（是明显的想大却大不出来）。

冲凉前站在镜子前仔细的、全方位的观察了自己一番后，发现水肿至少消失了一半；

但小腹依然鼓胀。（称了一下体重是55.5KG）

冲凉时和身体做了简单的沟通：希望它和我一起尽情地享受这次蜕变的过程。

冲完凉后打坐了一会。。。。


整个上午除了觉得肚子有些胀、无饥饿感外，还有一个特别点的感觉就是

快要感冒的感觉。


到午饭时间时依然无饥饿感，不过看见食物的时候还是有一丝想吃的念头，

转身走开后念头即消。


下午两点多想喝杯咖啡就去喝了杯，喝完了咖啡又想喝一罐苏打水，就又去喝了一罐苏打水。

喝完苏打水后，我有无比诚恳地问了身体“您还想喝点其他的么？”，结果人家没睬我。。。





今日总结：

无特别饥饿感。

无刻意多或少饮水。

除晨起小便颜色略黄有异味外，其他均正常清淡色。

有些许打嗝，打喷嚏。小腹有些胀。

觉着快感冒了，但又觉着和感冒前的症状还是有区别的。

其他就没什么特别不舒服的地方了。

今天整体来说，精神属于正常，身体也算属于正常吧。


今日读书：

【大部分人好像都认为他们是对的，你是错的。。。。。。

他们当然有权那么认为，他们的观点也有权受到完全的尊重。

但是在我和别人过得去之前，我首先要和自己过得去。

有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。】---《杀死一只知更鸟》



完。


愿大家喜乐

明天山里见

谢谢 晚安

13/7/14
HK

逍遥自在

状态不错，祝你进山有更大收获！期待分享！

陳舍空

逍遥自在 发表于 2014-7-13 19:00
状态不错，祝你进山有更大收获！期待分享！

谢谢您，相信一定会有更大的收获的！

愿吉祥！

归乡的喜悦

第一次辟谷状态挺好的，祝福你收获满满！

依然如梦

祝福楼主第一次辟谷顺利进行！加油！

水莎

日记回复到这后面啊！接着写哈，表开新主题了！不然大家看着都会晕的，，，第二篇帮你关掉了，内容也贴过来了。

等着看你后续的日记哈

陳舍空

简补5天功课


西历14年7月14日 ---- 14年7月18日


14日（辟谷第三天）下午五点半飞抵西安，折腾至晚上八点钟才握到张老师的手。

和同修们对网名入座了一番后，点穴开始。有些同修身体反应强烈，我则反应空白。

也许是和13日晚上没有睡觉有关，也许是其他。


晚上与素姐姐同住在“龙凤山庄”的105房间。（那房间实在不敢恭维！）

又是一夜未眠，算起来这已经是48小时没有合眼了。

我自己认为应该是和我白天喝多了黑咖啡有关，应该不关辟谷的事。不过有同修说辟谷期间

有机会出现这样状况的。哎随便什么原因吧，睡不了就醒着，SO WHAT !


15日(辟谷第四天）早上六点和同修们一起爬山，爬了近四十分钟，身体感觉还不错，只是有

点喘，脚有点累。

七点半学习服气和龙腾九式，感觉真的蛮好。


16、17两日（辟谷第五、六天）基本重复着15日的音调，哦对了，15晚上已经可以入眠了，虽

然时间不多，但至少情况在改善中。其他好像都蛮好的，没什么特别的不对。而且同修们都说

我状态要好过刚到的那天。

18（辟谷第七天）早上一早的飞机回来了，本来是打算多在山里留几天的，可看着大家一个个

的离开，心里实在是失落。也不愿面对最后一人坐在摇椅上慢慢摇的落寞，所以还是走吧。


回来后冲完凉磅了一下体重--53KG ，走时55KG，回来53KG, 好像没降多少磅，算了，爱降不

降吧，这也不是我的重点。晚上睡的很好。


19（辟谷第八天）早上起身后感觉全身哪里都不舒服，累，困，晕，饿。

喝了一大杯蜂蜜水，冲了个冷水澡，状况依然没有得到缓解。

看着雪柜里的食物就是想拿起来吃，并且还是想躺在床上吃。

哎那感觉真奇怪也真不好形容。

想说出去走走转移一下注意力吧，还出不去，政府警告三号风球正式生效。

看书打坐更难，根本就专注不了，越想专注越混乱，越混乱越想专注。。。哎当时感觉离走火

入魔不远了。

就这样压制着食欲，躺在沙发上一直到中午。。。。


好友电话来相约午餐，被我假惺惺地拒绝后，报应遂即来了。。。开吃！




今天身体不适，就补到这里先吧。没有认真的补写，还请各位见谅。


(PS.14--18 五日来，小便色深。无大。总言之身体感觉还是不错的。）

愿大家喜乐
谢谢 晚安
2014/7/20
hk

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

       感恩终南，感恩龙腾，感恩老师。