辟谷日记（第七天）麻烦导师来指导

冰点与沸点 · 发表于 2014-7-18 10:29:28

本帖最后由冰点与沸点于 2014-7-22 09:58 编辑

前言：

08年接触辟谷，那个时候就想着自己辟谷一次试试，现在回想起来其实就是断食而已，那个时候每天早上6点出门慢跑一个小时，回家洗澡后上班，晚上下班回家后，无论多晚，都坚持慢跑一个小时，偶尔打坐半个小时！就在第5天身体很舒服的时候被闺蜜的引诱，没能坚持住！复食也没做到很好！

辟谷日记

想辟谷想了2年了，一直机缘不济。一直拖到现在，这次辟谷的最主要原因是，自己的身体开始排斥吃饭了，这种状态有一个月，感觉身体很不舒服，那种感觉不知道怎么形容！所以就下定决心，开始辟谷一次！辟谷之前，我已经一个星期都没有吃晚餐，饮食也是劲量吃素食！为辟谷做铺垫。

7.16号睁开眼睛就开水化盐加矿泉水，温水吞服！早上起来跟往常一样，不感觉饿，就只是
吞津，洗完澡，就走去上班了，走路时间20分钟左右，中午小睡了10几分钟，下班也照常回
家，由于下雨关系，没有出门散步，大便一次！（上班期间到比较近的工地，来回走了40分钟
左右）全天没吃东西，喝了5瓶矿泉水！早上开水化盐加矿泉水，温水吞服！

7.17号睁开眼睛就开水化盐加矿泉水，温水吞服！早上起来，没有便意，肚子又点点饿的感
觉，就食了十几口气，一天当中，只要想起来就不停的吞津液！外面下着大雨，打伞走到公司
旁边的公园，呼吸调整体内的气息，一共用了30-40分钟，晚上也是走路回家20分钟！由于外
面下着雨，晚上就全是按摩了1个小时！晚上10点半就上床休息了，肚子又点饿，食气吞津
后，不饿了，到晚上12点才睡着！喝了5瓶矿泉水，维生素C泡腾片丢了一片矿泉水瓶里，都喝
了。没有大便。

7.18号睁开眼睛就开水化盐加矿泉水，温水吞服！早上起来不觉得饿，但是没有大便比较着
急，就泡了一杯常润茶喝！打坐半个小时，在十几分钟的时候就出汗！打坐的时候吞津，由于
出汗害怕是虚了，就吃了一颗新疆大枣，一口刚吃下去的时候，感觉好饱，但是还是坚持全部
吃完了！打完坐感觉身体很舒服！枣核一直含在口中，准备今晚睡觉的时候再吐掉！照样走路
20分钟到公司上班。。。。

请导师指导，我还能继续辟谷吗，现在天气晴了，我准备继续每天早晚各一个小时的快走！主
要是自己的身体不想吃饭了！今天早上吃红枣就有这样的感觉，吞第一口进去，就感觉好饱！
是不是每天喝2500毫升水多了啊？

回春婆 · 发表于 2014-7-18 12:00:45

本帖最后由回春婆于 2014-7-18 12:03 编辑

欢迎加入辟谷行列。

好好学习论坛辟谷教程，想问的，差不多都有答案。

磨刀不误砍柴工，什么时间开始辟谷，缘分到了不用强求，顺其自然。

冰点与沸点 · 发表于 2014-7-18 13:28:31

回春婆发表于 2014-7-18 12:00
欢迎加入辟谷行列。

好好学习论坛辟谷教程，想问的，差不多都有答案。

谢谢婆婆{:7_152:} 我还要继续努力像您学习呵呵

深山雪狼 · 发表于 2014-7-18 14:38:41

如果是自然辟谷还是可以的，如果不是自然辟谷，就是断食。你的心态也不对，非常关注细节，很惶恐，建议你在论坛好好学习，真正了解辟谷，做好心理准备，做到心中有数，在尝试辟谷吧。

辟谷有道 · 发表于 2014-7-18 14:48:23

阿弥陀佛

冰点与沸点 · 发表于 2014-7-18 16:13:40

深山雪狼发表于 2014-7-18 14:38
如果是自然辟谷还是可以的，如果不是自然辟谷，就是断食。你的心态也不对，非常关注细节，很惶恐，建议你在 ...

是导师说不了解我详细情况我才将我的情况写得非常清楚！为了就是让导师更了解！我也想让导师看看，我还能继续辟谷吗？现在的状态，是我自己的身体不想吃饭，吃进去后，感觉不舒服，才想该辟谷排毒了！希望您可以多加指导

守望苍穹 · 发表于 2014-7-18 18:45:27

张老师语音课堂上讲过，吃进去后，感觉不舒服，就别勉强再吃了。调整气息时要加些
服气的念头。
VC也就免了吧。有时小饿，除了练功外，想吃就吃些水果什么的。
有时间多看别人的日记。

首先要对辟谷要有新的正确的认识。

归乡的喜悦 · 发表于 2014-7-18 20:45:21

7.18号睁开眼睛就开水化盐加矿泉水，温水吞服！早上起来不觉得饿，但是没有大便比较着
急，就泡了一杯常润茶喝！打坐半个小时，在十几分钟的时候就出汗！打坐的时候吞津，由于
出汗害怕是虚了，就吃了一颗新疆大枣，一口刚吃下去的时候，感觉好饱，但是还是坚持全部
吃完了！

辟谷时7，十几天拍宿便的都有，你只有三天就急了，可见相应的知识不充足，心态不稳。辟谷时喝了热茶一定会出汗的，有什么可怕的呢，出点汗，就担心，心中恐惧，这样的心态不适合辟谷。

先学习比较好，辟谷不急，不想吃就吃点水果。

冰点与沸点 · 发表于 2014-7-19 14:30:31

本帖最后由冰点与沸点于 2014-7-19 14:32 编辑

谢谢各位的指导，可能是以前被一些网站上的知识误导了，听见群里的师兄们仔细的讲解，介绍！我心里的阴影全无！

今天是辟谷的第4天，早上3点半就醒了，感觉头脑很清晰，身体很舒服，服气、大爱、打坐共做了一个小时，准备去公园散步的，结果发现外面下雨了，就又睡到7点半，起床，服气10分钟，上班出门的时候吃了一个枣子！上午11点半，在客户家，没办法，吃了一片西瓜！昨天听婆婆说的一切看机缘，各位导师、师兄也说了可以吃点水果，所以就放心吃了！晚上不下雨的话我会坚持5000米快走和50个仰卧起坐！希望大家给我信心！

冰点与沸点 · 发表于 2014-7-20 12:37:50

辟谷（第五天）

今天早上4点醒了，就在床上吞气和叩齿，做了一会又睡着了，做了个梦，还是在吞气，直到早上7点半，吞气七次后，就气床了，感觉胃里发热，烧得慌，就起来冲了杯蜂蜜，喝了一口，感觉喝不下去，免得浪费了，还是都喝完了。
昨天看了精华帖子，100天的师兄，早晚按腹部100次，我昨天也照做了，可是肚子咕噜咕噜响，没有大便。
今天晚上一样1个半小时散步，50个仰卧起步。

冰点与沸点 · 发表于 2014-7-21 13:08:01

辟谷第6天
其实也没什么写的就会每天早上吞气、叩齿、大爱随时做
今天什么都没吃！早上到现在走了1个半小时！

守望苍穹 · 发表于 2014-7-21 17:49:19

按揉腹部不要太用力啊，同时全身要尽可能地放松。

6天了，真不错，上班时要时不时地走动一下，放松一下，中午有休息时间就放放松松闭目养神会再做些服气的观想。

冰点与沸点 · 发表于 2014-7-22 10:04:02

辟谷第七天

今天早上起来很舒服，这几天，每天以2斤的速度在瘦，到公司称体重，已经减了快14斤了，但是身材看不出来，可见身体内的毒素多么严重！

各位导师，为什么我早上起来很舒服，可是下午2点以后，就慢慢的不舒服，听婆婆说是气虚了，需要吸气，可我上班也没地方平卧给我吸气啊！还有武汉天气现在36度了，跟气候有关吗？
我每天早起，和睡觉的时候都有按照要求平卧服气！全天想起来就叩齿吞津，大爱只要空闲下来就和身体各个部位沟通，不过是心里默念！这种情况咋办？请各位导师指导！这种情况从第5天就开始有，昨天下午很明显！

原始森林 · 发表于 2014-7-22 17:24:25

冰点与沸点发表于 2014-7-22 10:04
辟谷第七天

今天早上起来很舒服，这几天，每天以2斤的速度在瘦，到公司称体重，已经减了快14斤了，但是身 ...

楼上的守望苍穹版主都替你考虑到了。
跟身体沟通对话就是默念啊，要好好感受啊。

虚空 · 发表于 2014-7-22 18:13:48

谢谢分享阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

丿百灵佳人 · 发表于 2014-7-24 12:12:19

就不要服气了，你没参加过训练营，服气容易走偏，多做大爱健身，加油！

冰点与沸点 · 发表于 2014-7-24 12:55:10

由于自身知识不够本来准备坚持14天的但是自己感觉很虚上三楼就直喘气的所以只坚持了七天

昨天开始复食的，全天喝米汤，吃了3颗巴坦木，2个核桃，一片哈密瓜，2颗菠萝蜜

黑色人生 · 发表于 2014-7-24 16:22:26

冰点与沸点发表于 2014-7-24 12:55
由于自身知识不够本来准备坚持14天的但是自己感觉很虚上三楼就直喘气的所以只坚持了七天

昨天开始复 ...

我个人感觉还是不错的。没有学习过能有这样的状态已经算很好了。唯一不足可能还是心态没摆正，没有和身体好好沟通。可以试试看论坛里的大爱健身。

大漠浪子 · 发表于 2014-7-25 08:48:29

感谢分享，加油，继续实现目标！

财神奶奶 · 发表于 2014-7-24 18:26:22

谢谢分享！好好学习，天天向上。

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