飘香四季辟谷前准备日记——8月1日

香飘四季

辟谷前准备12项作业反复看过了，多数都能做到，只是叩齿吞津  大爱健身法， 还只停留在理论。今天外甥过生日，晚上吃的比较多，打算明天正常饮食。

香飘四季

8月2日，刚才听了老师的语音授课，特意把昨天的辟谷日记补上。今天是情人节，早晨吃的比平时多，中午吃了不少甜食，待会出去锻炼。

守望苍穹

不要再慵懒了，调整好自己的情绪，要坚持锻炼哦。

香飘四季

8月3日，今天跟女儿散步一小时  快累死了  打车回家。饮食正常。

香飘四季

8月4日，今天是周一，想想周六老师就要发布辟谷信息了，周日就要去终南山了，又激动又恐慌。激动自不必说，恐慌的是害怕将近半个月的时间不能享受美食。所以今天晚上没把持住，就大吃了一顿，也没锻炼。

香飘四季

8月5日，星期二，辟谷前恐慌症继续中，晚上依然吃了不少，依然没锻炼，不过给柯云路老师发了邮件，联系大爱健身法电子版的事。看了一下宫原佳苗哈哈

悠扬怡然

我也是新人，我们一同学习。