辟谷日记

青橙如水 · 发表于 2014-8-11 22:30:43

今天是我辟谷第一天，心情愉悦，身体状况良好，中午来到青山绿水，安排妥住宿后，我们第五组的组长老宋和苏鱼禾来到我们房间，首先自我介绍，并对学员进行信息统计～～休息至17点，集体到祥峪广场学习六字诀服气法和龙腾九式操。之后，老师给毎位学员进行了点穴，来到这个集体感觉非常幸福，感谢终南山--龙腾辟谷，感谢老师指导，感谢组长和各位义工的热情帮忙，感谢自己有幸来到这个集体～～学会了辟谷的正确方法是什么？

青橙如水 · 发表于 2014-8-12 20:43:07

辟谷第二天
早晨6：40起床，洗漱结束，喝一杯温水，向祥峪森林公园走去，一边走路一边叩齿吞津，口中津液明显没有辟谷前多，走到一棵大树旁停下来，做老师昨天教的六字诀服气及龙腾九式的一、二式，只做了一遍大腿根及腿面有酸痛的感觉就没再坚持做～～早起活动活动，呼吸着清新的空气，心情特好！
全天上课，收获很多的～～晚上我们小组进行了讨论，特别是组长老宋，谈了她的八次辟谷体会，收益颇丰，还谈到了祛湿及心灵休养旳方法，氛围很好，讨论热情很高，收获超过自己的预期，很是欣慰。
身体状况全天良好，没有饥饿感，舌苔有增厚的感觉，但是看上去很正常，一切均好，顺利渡过第二天，很开心！

水莎 · 发表于 2014-8-12 20:59:15

把你第二天日记新开的帖子关闭了哈，你都回复到你第一篇这后面吧，大家容易连续看和讨论啊。

青橙如水 · 发表于 2014-8-12 21:03:48

辟谷第二天
早晨6：40起床，洗漱结束，喝一杯温水，向祥峪森林公园走去，一边走路一边叩齿吞津，口中津液明显没有辟谷前多，走到一棵大树旁停下来，做老师昨天教的六字诀服气及龙腾九式的一、二式，只做了一遍大腿根及腿面有酸痛的感觉就没再坚持做～～早起活动活动，呼吸着清新的空气，心情特好！
全天上课，收获很多的～～晚上我们小组进行了讨论，特别是组长老宋，谈了她的八次辟谷体会，收益颇丰，还谈到了祛湿及心灵休养旳方法，氛围很好，讨论热情很高，收获超过自己的预期，很是欣慰。
身体状况全天良好，没有饥饿感，舌苔有增厚的感觉，但是看上去很正常，一切均好，顺利渡过第二天，很开心！

青橙如水 · 发表于 2014-8-12 21:04:37

谢谢水莎老师提醒，改过来了。

淘宝旺旺 · 发表于 2014-8-12 21:14:35

加油哦，辟谷会让姐姐受益无穷的！

青橙如水 · 发表于 2014-8-13 20:48:11

辟谷第三天
早晨醒来感觉胃有些不舒服，躺在床上揉揉，对它安慰、感激一番，浑身没劲，大腿还有些酸，洗漱结束喝一杯水，6：40上祥峪森林公园，路上做叩齿吞津，口腔很干没有津液，上山时很累，腿酸沉，下山时各种症状减轻很多，心情挺好。
上午上课时吃了一颗枣，下午上课时又吃了一颗枣，枣核一直含在嘴里，口腔津液挺好，身体状态良好，坚信辟谷结束我的身心会更好～～

青橙如水 · 发表于 2014-8-13 20:54:13

本帖最后由青橙如水于 2014-8-13 22:18 编辑

阿弥陀佛，很享受这几天的美好时光。

淘宝旺旺 · 发表于 2014-8-13 20:54:19

姐姐上山还带了枣啊，别吃多了，哈哈，早上没必要非喝一杯水吧，慢慢喝。继续加油！超过我哦！

青橙如水 · 发表于 2014-8-13 21:08:08

淘宝旺旺发表于 2014-8-13 20:54
姐姐上山还带了枣啊，别吃多了，哈哈，早上没必要非喝一杯水吧，慢慢喝。继续加油！超过我哦！

枣是学员给的，早晨一杯水是习惯，感觉挺好，咱俩相互鼓励特棒！

青橙如水 · 发表于 2014-8-14 22:06:37

   辟谷第四天
   早晨6：30往祥峪森林公园走，路上喝了一杯开水，身体状况比昨天轻松许多，大腿和背的酸痛感消失了，小腿开始酸痛~~
   今天是最后的课程，时间非常紧，课间休息相应短了，通过这三天的学习，使我受益终身，衷心感谢张老师建立这个辟谷论坛平台，通过老师的指导、各位学员的相互交流和分享，使我对养生有了更多的认识和方法，更重要的是认识到心灵的养护更加重要，这是我以前忽略的部分~~
   下午到家，吃了两个新核桃、一个圣女果，喝一杯蜂蜜水，上午还吃两颗枣，今天是否量多了，属于半辟谷？以后还是不吃了~~哈哈，其实并不感觉饿，只是看到吃的习惯性往嘴里放。向自己定的目标坚持！

淘宝旺旺 · 发表于 2014-8-14 22:31:43

阿弥陀佛，坚持就是胜利！

海边毛毛雨 · 发表于 2014-8-15 10:19:49

祝辟谷成功，加油！加油！

青橙如水 · 发表于 2014-8-15 19:59:33

海边毛毛雨发表于 2014-8-15 10:19
祝辟谷成功，加油！加油！

谢谢鼓励！祝你心想事成！阿弥陀佛~~

淘宝汪汪 · 发表于 2014-8-15 20:30:15

辟谷养生，利国利民。

青橙如水 · 发表于 2014-8-15 20:33:29

   辟谷第五天
   早上6：30起床，把终南山带回来的换洗衣服全洗了，又给我家的鱼换了水，忙的没顾上服气、做操，收拾好上班要带的物品，8:00开车上班。
   全天身体状况良好，只有小腿肚有酸痛感，不觉得乏力，中午挺热，躺床上休息了一会，没睡着。
   下午4点多好朋友给我打电话，说她在走路，忙完手中的事，我走出单位，到对面的小树林旁，做服气和龙腾九式操，旁边有人路过，受到一些影响，还是坚持做完了。一会下楼做操、走路~~
   今天吃的确实有点多：三颗枣、六颗葡萄、还有两小块西瓜，后两项是在同事的劝让下吃的，是不好推辞还是自己的意志力不够强？唉！郁闷，以后不吃了，本来可以不吃，为什么要吃呢?还是自己定力不够，吃完就有负罪感，一会多走路吧，消化掉，哈哈~~

青橙如水 · 发表于 2014-8-16 00:23:41

本帖最后由青橙如水于 2014-8-16 00:25 编辑

阿弥陀佛，阿弥陀佛，好好睡觉。

淘宝旺旺 · 发表于 2014-8-16 00:28:07

吃就吃了，不用有负罪感，坚持服气和龙腾九式才是硬道理，哈哈。

青橙如水 · 发表于 2014-8-16 20:02:26

本帖最后由青橙如水于 2014-8-17 20:52 编辑

阿弥陀佛每天轻松愉快！

青橙如水 · 发表于 2014-8-16 20:03:43

   辟谷第六天
   今天身体、精神状态都好，做了多次叩齿吞津，两次龙腾九式和六字诀服气，总感觉呼吸和动作配合不太好，相信会越来越好的，值得赞扬自己的是：同事强迫我到餐厅吃饭，我还是离开了，感谢同事对我的关心，但以后请不要叫我了。
   全天吃三颗枣、三粒桂圆、一杯蜂蜜水，还行吧，第一次辟谷要求宽点，哈哈~~
   体重自辟谷前减少5公斤，非常高兴，坚持再坚持！！阿弥陀佛！  感谢张老师搭建这么好的平台~~

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