9月-------辟谷日记

一素颜一 · 发表于 2014-9-7 19:05:36

9月的辟谷本来以为原计划过完中秋节从10日开始，但是6日晚接到老师信息，提前进入辟谷，今天7日一早起来，不觉得饿，什么都没吃，然后带家人一起去了短途旅行，爬了一整天山，中午他们在景点吃了饭，我没吃，只喝了水。
奇怪的是今天什么都没吃，但是爬山却精力充沛，身体很轻盈，中途陡坡时有点气喘，于是用腹式呼吸，慢慢没有了气喘心跳加快的感觉，整整爬了好几小时。
下午回来的路上大约下午五点多，有点饿的感觉，于是又想着辟谷的事情，慢慢的过了几分钟，肠子开始排气，饿的感觉又没了。
现在晚饭时间，家人在吃饭，我也没有感觉特别要吃，于是坐电脑前写日记，准备晚上做下阴瑜伽然后睡觉

紫色风铃 · 发表于 2014-9-7 19:46:50

加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

蝶舞飞飞 · 发表于 2014-9-7 20:13:51

我的第一天呆在家里心魔较大，要是上班会好些的

一素颜一 · 发表于 2014-9-7 22:49:56

蝶舞飞飞发表于 2014-9-7 20:13
我的第一天呆在家里心魔较大，要是上班会好些的

嘿嘿，出去玩其实不错的选择

李哥 · 发表于 2014-9-7 23:04:24

加油！！！！！！！！！

胡秋虹 · 发表于 2014-9-8 07:47:59

我是什么都不懂就去辟谷的，确实要克服一些心魔。不过一切都会很自然完成。

阿布撒么 · 发表于 2014-9-8 08:28:12

顺应身体的感觉，加油

一素颜一 · 发表于 2014-9-8 22:06:53

【辟谷第二天】早上早早醒了，盘坐床上，做了扣齿吞津，然后起床出门了，精神挺好，中午有点不想睡觉，中午喝了一碗汤，两片菜叶，一口月饼，这样算是跟家人过了中秋节了[呲牙]，晚饭时候没吃，收拾行李准备明早飞西安。

一素颜一 · 发表于 2014-9-9 22:50:22

【辟谷第三天】
早上五点起床，感觉精神特好，状态比昨天稍好，乘七点的飞机飞西安，飞机上发点心没有想吃的感觉，惊喜的是机场进终南山的路上一路没晕车，按惯例应该要晕车才对。进山感觉挺冷，下午老师点了穴以后胃里有胀胀感觉，打了几个嗝好点了，五点多练了服气，然后溜达了一圈，身体比较舒适，脚底一直发热。
奇怪的是这几天辟谷发现脖子酸痛好了，肩颈像做完SPA一样的轻松。
不过今天舌苔明显增厚，嘴巴发粘。

千古文化 · 发表于 2014-9-10 08:33:42

有心练功，无心成功！

一素颜一 · 发表于 2014-9-15 18:22:18

【复食第一天】掉肉厉害，老师说太瘦怕让家人担心，让我提前复食，所以没有继续了，七天结束。
复食第一天，应该说不是很舒服，虽然辟谷的时候会觉得复食了要去吃很多东西，但是真正复食并没有想象中吃得下，吃了一点点就撑得厉害，不停的打嗝，胃胀，并且有想吐的感觉，而且吃了东西反而状态没有不吃的好，精神也没那么好，老想睡觉。
不知道是不是身体在调整还是现在才开始排毒，反正冒出一些不好的状态，舌苔厚腻，小便赤黄，早上起床眼屎多，老是口渴。喉咙还痰多。
报告一下今天吃的情况，早上吃了一碗拌粉，吃了一个桔子，中午吃了半碗米饭，有点吃不下，就用汤拌着吃的，再喝了一碗汤，大骨炖的的莲藕汤，下午吃了一个桃子，晚上吃了两口饭的样子，一些菜，然后喝了一碗汤。

一素颜一 · 发表于 2014-9-15 18:41:22

离苦得乐发表于 2014-9-15 18:27
才八十多斤啊，是够吓人的。

恩恩，再瘦就很恐怖，虽然自己不是很在乎，但是怕家人会反对，所以还是停止吧，下次再辟

一素颜一 · 发表于 2014-9-15 18:39:36

让心搁浅发表于 2014-9-13 18:54
身上老毛病都没了，要脱胎换骨了，恭喜你！

嗯，体验辟谷感觉真的非常好

一素颜一 · 发表于 2014-9-15 18:38:10

【复食第二天】今天食欲恢复自然，按正常吃饭，但是身体出现一些反应，舌苔特厚腻，有点黄黄的，比辟谷时舌苔厚腻严重多了，还有裂纹，有点便秘，肚子胀，精神状态恢复一些，没有那么疲倦，不过头始终不疼，这个毛病算是彻底解除了，今天下午陪朋友逛了一下午公园，练了下龙腾九式，今天没有练习六子决服气，教了朋友练习龙腾九式，大家评价都很好，并表示会一直练习，心理有些小小的满足。
中午吃的有些多，撑着，晚饭准备不吃了，刚回家练了会瑜伽，舒坦了一些

一素颜一 · 发表于 2014-9-10 23:09:44

本帖最后由一素颜一于 2014-9-10 23:13 编辑

【辟谷第四天】早上七点起床，今天起来有点乏力感，下楼练了会服气，感觉好多了，然后今天一上午含着枣核，口内一直生津，今天感觉没有舌苔厚的感觉，不知道是不是含枣核的原因。
中午去称了体重，90降到了84斤。整天老打嗝，胃有气往上顶。而且辟谷这几天瞌睡少，早上很早起来不困，而且中午还不想睡
浑身还是很舒服，主要是头脑很清醒，没有以前的头脑混的感觉，今天肩颈还是很轻松。

一素颜一 · 发表于 2014-9-11 22:46:57

【辟谷第五天】今天感觉特舒服，早上六点去爬山，连下几天雨以后，清晨的终南山笼罩在烟雨中，云雾缭绕，群山若隐若现，山中自有仙人住，不敢高声语，恐惊仙人梦。美极了。路两旁处处是柿子树，石榴树，路上不时的有小松鼠跑来跑去。
沉浸在清晨的仙境里，整天感觉都不错，今天没含枣核，但是没有了之前几天舌苔厚的感觉，不过今天明显感觉肠子蠕动，一直排气，上午终于排了宿便，有点恶心。今天发现鼻子特灵敏，啥都能闻到，柿子挂在树上，都能闻到柿子香味，不过这些天对食物没什么欲望，住的地方正好炒了很多菜放桌上，也没觉想吃，胃饱饱的，不饿。
最后不得不惊叹下辟谷的神奇，这要放在之前咱们瑜伽的断食，早就熬不到现在了。但是现在我一点都不觉没吃东西，爬山啥的健步如飞。最神奇的是身上老毛病都没了，比如之前如果晚上睡眠低于八小时以上就会头疼头晕跟戴了紧箍咒一样，肩颈酸疼，还有一个主要的是自从上次哮喘之后几乎每天早上起床都要喷嚏流清鼻涕，鼻塞，但是这些天辟谷这些症状都消失，而且这几天下雨，太阳能罢工，用冷水洗得澡。
总之，感觉一个全新的自己开始。