平心静气 回归自我 ——樱之远辟谷日记

樱之远

今年5月份，生活上有些变动，焦虑、失落、放任。工作上无思进取，不想上班；生活中心
浮气躁，妄望甚多。我想找回曾经单纯、内心安静的自己，不思虑过往，不奢求未来，学会放
下，懂得感恩。

  龙腾是让我内心安宁的地方。上班没事的时候，我会来这里看看。从大家的帖子里知道
这里有一群热生活的人，这里充满了正能量。通过学习，我希望改变自己，让自己成为一
个充满正能量的人，内心平和，面带微笑，善待自己和周遭的一切。


     现在来发这个帖子，就是宣布，樱之远今天下午，要开始辟谷了。介绍一下自己的基
本情况：体重45公斤、腰围67CM、肚围：88CM（大家都说我不胖，自己知道有点小肚
子）。脸上有斑（第一次辟谷，不敢奢求去斑）。这次辟谷的目的，是为了让自己回归
内心平静，体重不是目的，但我知道辟谷体重会下降。目标7天。


    下班回到家，给家人做了晚饭：清蒸罗非、甜笋炒瘦肉、白灼虾。对胃说：我们辟谷了，
我们不饿，不吃。”它很听话。
  晚8点，全家在湖边散步。人少、风轻、整个人都很愉悦。中途感觉一点点的饿意，空气很
好，服了几口气，能感受到气往下走，真好，真的不饿了。

     9点多到家，全家爱看的《中国好声音》已经开始了。汪峰组总能带给人感动，听着王凯
琪的《白纸》，泪盈眼眶。边听歌边泡脚，完了推腹，这是近段时间必做的功课。今天过的很
充实。明天继续。晚安。





2014\10月\1日

  早上7点多醒来，没有着急起床，躺在床上扣齿、吞津，后打坐1个小时。
  给家人做好早餐后，打扫卫生，一直到12点多，体力充沛，一点不觉得累。
  下午出了趟门，吃了3颗红枣、一颗花生米、一片柿子。
  晚餐看着家人吃，自己也不嘴馋。
  今天国庆，大家都走出家门散步，广场的人特别多。没多久，回了家。途中看见警察叔叔抱着一个与妈妈走失的小孩，不住的安慰与询问。大家都放假了，他们还在工作，辛苦了！
  没有接到祝福的短信，很正常。是自己想的多了！本来无一物，何处惹尘埃！
  体重88没变，腰围66、肚围78。

   人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重。
  

2014\10月\2 日   今天第三天

   也是7点多醒来 ，不同的是：满头冒汗，心跳比平时快！ 请问这什么原因？不明白！依旧扣齿、吞津，打坐半小时，感觉稍好后，洗了个冷水澡。今天打坐的时间有点短，因为要准备家宴，重阳节嘛，家人团聚一下。早早要去买菜，差不多十人呢。 喝了昨晚买的泉水，小口的喝，慢慢感受。可能买的东西会比较多、重，所以吃了一颗红枣后出门了。
  今天可能会比较晚才能上来，所以先发半个帖，也让大家监督一下看晚上的家宴自己能不能不吃，{:7_141:}
   晚上做了满桌子的菜，然后让家人先吃，自己在旁边带小朋友。因为家人不知道辟谷这回事，解释不了这么多呢，只好采用这个方法，哈哈！看着家人吃的很香，自己也很高兴。除了尝味道试了一口汤，对着喷香的菜，也没有很想吃，这种感觉真的很好！：）
  饭后没散步，带着家人去吃甜品。这家甜品生意太好了，招牌的甜品要提前一天预定。位置是没有的，得排除等。好在味道不错，小朋友吃的特别开心，我也很开心的，奖励自己吃了几口：（
   今天总结了一下：自己还是容易生气上火，特别是对自己最亲近的人。希望以后通过辟谷去慢慢改变。




2014\10月\3 日   今天第四天

  又是忙碌的一天。
  8点多要开始坐车去首府看一款团购的车。家人给准备了早餐，没吃。
  一个半小时的车程，还好，不算远。给自己准备了一个苹果、几颗红枣、一小瓶水。这一天可能都要泡在这看车上了。
  一路感觉有点晕车，就叩齿，转移注意力。
  首府变大还是挺大，绿化很好，车道也变宽了。
  到了4S店，与大伙就订车的事商议、砍价、谈判。
  忙到中午，大伙都吃了快餐，我点了一小盅汤 。喝了几口，渣没吃。还问我怎么不吃饭，我回答一直吃零食呢，不饿。其实也是，嘴里一直含着枣核。
  最后交了订金，还算顺利！有意思的是：车子家人本来早看好其中一款的，自己一眼看上了另一辆运动型的，枣红色，霸气又好看。但价格跟预算差太远了。拍了一张照片留个纪念：   
  

2014\10月\4 日   今天第五天

   早上打坐一个小时。打坐后，后背发热。叩齿。以前不知道口水是琼浆玉液，都吐掉，太可惜了。
   这几天没有bianbian，所以早上醒后，躺在床转脚踝，这是从中里巴人的书里看来的。郑老师的书买了4本，里面有很多方法，以后还要好好学习、运用、能像回春婆婆那样活学活用就好了。转脚踝两百多次，肚子就开始排气，然后bianbian。以前做只是排气，今天居然可以排bian，感觉真是太好了！
   中午吃了两颗红枣，晚上喝了几口水。
   这几天，我的感觉是，对食物的味道很敏感，老远就能闻到食物的香味。对食物也很珍惜，老觉得扔了或倒掉太可惜了。
    体重掉的很慢，可能是本来也不胖，43公斤、腰围64CM、肚围：76CM。我也不想太瘦，肚子能小点就好了：）原来应该是写错了呢，不可能是肚围88，应该是78的，哈哈！
                              


2014\10月\5日  今天第六天
   佛曰：坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来；
  春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。
  今天本来要去烧烤，怎知前半夜下雨至早上。待在家也好，想做什么就做什么，自在。
  家人看电视，我边打坐边看瀑布流，看新闻。边打坐边做自己喜欢的事，这或许不是真的打坐。但是，就这样吧，随着内心，不必强求。
  长假于我，并不在于去了哪里旅游，而是做自己内心喜欢做的事，闲时与朋友聊天逛街，与家人热闹团聚，早上在湖边铺了毯子晒太阳，傍晚与家人骑四人单车.....这些，就很好。
  今天吃了一些青菜，心里还是有些沮丧，后悔自己没坚持住。定力与修为还是差太远。要么坚定地不吃，要么吃了也不纠结，做人做事就应该这样。
  晚上还是泡脚、推腹。这几天，大爱和服气都做的不好，都是吃的红枣和叩齿、吞津，慢慢来吧。
  体重没变，43公斤，其他数据应该也没变化，所以没量。



2014\10月\6日  今天第七天

   我的第七天，也是在平淡无奇中渡过。
   当吃不再是生活中重要的一部分的时候，时间，变得充裕和漫长。原来一天中可以做很多很多的事情。
   回想这几天，自己做的并不好，也许没有别人说的那么多的效果，但那种感觉很好，人也似乎变得不再那么容易生气。
   也许也有很多变化，但自己没有善于发现与善于用言语来形容。大拇指好像比原来的长了一点。
   打坐似乎变得容易了些，虽然下盘的时候还是疼。
   接下来，该注意的事项还要注意，该坚持的东西要继续。这次辟谷也许只是几天，练功是长久的事，把它当做生活中不可缺少的东西，如同吃饭一样。
   



   

财神奶奶

感谢分享！期待你的日记，祝你国庆节快乐！祝你辟谷成功！

安丽丽

阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

樱之远

财神奶奶 发表于 2014-10-1 23:03
感谢分享！期待你的日记，祝你国庆节快乐！祝你辟谷成功！

谢谢财神奶奶，也祝您国庆假期快乐！{:7_153:}

樱之远

回春婆 发表于 2014-10-2 05:03
享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

婆婆，您是我的偶像！您的日记认真拜读过。

叶塞尼亚

比我早一天开始，加油，共勉．

樱之远

  也是7点多醒来 ，不同的是：满头冒汗，心跳比平时快！ 请问这什么原因？不明白！依旧扣齿、吞津，打坐半小时，感觉稍好后，洗了个冷水澡。今天打坐的时间有点短，因为要准备家宴，重阳节嘛，家人团聚一下。早早要去买菜，差不多十人呢。 喝了昨晚买的泉水，小口的喝，慢慢感受。可能买的东西会比较多、重，所以吃了一颗红枣后出门了。
  今天可能会比较晚才能上来，所以先发半个帖，也让大家监督一下看晚上的家宴自己能不能不吃，{:7_141:}

   

千古文化

哈哈，坚定信念，不吃就不吃！

叶塞尼亚

樱之远，我刚刚看了你前面的辟谷日记，为什么不接着写而要另外开个贴子？这样人家看了不连续，被版主看到也会建议你写在一起，每天开贴还有可能被删的哦．

樱之远

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 13:14
樱之远，我刚刚看了你前面的辟谷日记，为什么不接着写而要另外开个贴子？这样人家看了不连续，被版主看到也 ...

不好意思，应该是点错了，我发现后好像删了呢

财神奶奶

樱之远 发表于 2014-10-2 12:50
谢谢财神奶奶，也祝您国庆假期快乐！

谢谢！谢谢！节日
   ☆☆ ☆☆  ☆☆ ☆☆
  ★★      ★       ★★
☆☆   祝你快乐！    ☆☆
  ★★               ★★
   ☆☆             ☆☆
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樱之远

樱之远 发表于 2014-10-3 19:07
不好意思，应该是点错了，我发现后好像删了呢

原来还在，自己删除不了，姐姐帮我删了吧，谢谢啦

樱之远

叶塞尼亚 发表于 2014-10-2 13:04
比我早一天开始，加油，共勉．

{:7_153:}我会努力的{:7_144:}

樱之远

千古文化 发表于 2014-10-2 13:11
哈哈，坚定信念，不吃就不吃！

其实吃只是惯性，身体并不饿！您说的没错，哈哈！

胖小妞

感谢分享，

如何才能自然辟谷，

求给位前辈解答，万分感谢！

明月前生

很美的文笔！祝健健康康

樱之远

明月前生 发表于 2014-10-12 10:55
很美的文笔！祝健健康康

{:7_153:}谢谢！大家一起健健康康：）