蝶舞飞飞的31天辟谷日记

明月前生

蝶舞飞飞  终南山 面授后回来 实践辟谷的 一个记录
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希望图文并茂 继续认真记录
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回春婆

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财神奶奶

你这次打算辟谷多少天？看你状态很好啊。

蝶舞飞飞

回春婆 发表于 2014-11-11 20:25

, L% w9 a! o. o1 ~% u1 B谢谢婆婆的关注！！！！！

蝶舞飞飞

财神奶奶 发表于 2014-11-12 00:00
你这次打算辟谷多少天？看你状态很好啊。

能几天就几天吧，没列计划，中间要到厦门去，不知道是不是可以抵抗美食诱惑

蝶舞飞飞

5 ^( G5 {( t  R! @2 y
' z: y8 {- b' Q2 n9 Z第八天
醒来时是4点多，后来又睡着了，状态一如前几天，没有反常也没有异样。
2 e2 ]' G) v( E  {) U- }. Y早上看见桌上的小桔子有点馋，吃了两只，喝了些酵素，和三小杯热水，体温低，需要热水来温暖，
: R9 I) t* X0 V) Y7 v上班的路上听着阿里爸爸昨天571亿的交易额，太造了……
叩齿、大爱，今天可是个艳阳天呢……心中欢喜……
中午还是九式，服气，睡了一个小时，很舒服……
: _/ @2 ^! I: o' G晚上有饿感，给女儿做烧烤味烤饼自己受不住诱惑也吃了四分之一个，不过很快胃就不舒服了……老公力劝我复谷，说你自己去厦门万一拿行李晕倒怎么办怎么办？我只是在想怎样对付那边美食的诱惑，厦门毕竟不是自己可以常去的地方，纠结呵，眼见自己这次辟谷渐入佳境……纠结……
0 V1 R) X& E' y6 ]/ n+ _女儿作业多睡得晚，自己也睡得晚了，懒得再做服气和九式，困了，睡了，一切顺其自然吧
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万代虚名

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-9 12:11
第五天
天气晴好，说明一会就可以晒太阳了。
单位打电话来让加班，给孩子和老公做了玉子烧。今天没昨天冷 ...

六字诀静坐时也可以做啊

阿贡

善行善信善缘，一切都在心中。坚持加油必会成你所想。

财神奶奶

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-12 09:12
能几天就几天吧，没列计划，中间要到厦门去，不知道是不是可以抵抗美食诱惑

9 p8 h* T6 k  r5 I3 e好的，顺其自然吧。厦门是个好地方好好玩玩吧。我问一下酵素是你自己做的吗？如果不太浪费你太多的时间请告诉我怎样做，我也想做。

蝶舞飞飞

财神奶奶 发表于 2014-11-12 19:46
好的，顺其自然吧。厦门是个好地方好好玩玩吧。我问一下酵素是你自己做的吗？如果不太浪费你太多的时间请 ...

$ m: ^# v) o) Q; _酵素做起来的时间太长，我是在淘宝网上买的，30元一矿泉瓶那么多，多买几家试试看哪家合你口味，我老公和我喜欢的就不一样。反正都是很酸的，喝时30ML兑水（水温不超30度），别喝太快，小口小口呷。
做法上这个网站：搜“环保酵素救地球”就可以找到组织了。大家的经验多着呢。
6 n4 f( s* m/ S6 E' H  \自己喝的用水果红糖蜂蜜，自己使用的可以是任何东东菜叶，水果皮都行。

蝶舞飞飞

财神奶奶 发表于 2014-11-12 19:46
好的，顺其自然吧。厦门是个好地方好好玩玩吧。我问一下酵素是你自己做的吗？如果不太浪费你太多的时间请 ...

/ I- @4 S" J. ^5 A酵素功效：
# D) X, g8 O  N8 N食用酵素（水果制作，用于排毒、改善人体体质，从而逐渐杀死癌细胞并消除各种亚健康症状。对部分疑难杂症有神奇的改善效果。目前已经验证的有高血压、糖尿病、妇科病、皮肤病、部分癌症等等。具体见后附的部分案例）
环保酵素（用果皮或蔬菜叶淘米水就可以制作了，一般外用洗涤或护肤、杀菌、消炎、驱虫、改善土壤、水质、用作花肥、保鲜等）

5 H9 I0 w2 M8 }- m一、制作酵素所需材料（均按重量计）：
1、一份糖（黑糖红糖片糖蜂蜜均可，不建议白糖）
$ t1 s- O; v% ?/ Z0 V& T. K3 l2、三份水果（最好应季的非转基因水果，据说种类放得越多效果越好，自己选择，适当注意一下食物之间的相生相克。菠萝、香蕉、木瓜、弥猴桃、葡萄等是酵素含量相对较高的水果）（外用环保酵素用废弃的瓜果皮菜叶淘米水即可）
9 n  }. e+ [$ p. L7 c3、十份水（山泉水、纯净水、自来水，凉白开等清洁无有害成分的饮用水均可。据说，凉白开的发酵效果较差，还不如自来水）
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二、制作方法：
1、将水和糖混合放入可密封的容器中，待糖溶解后将水果切碎放进去，之后封口。（切得越碎发酵会越快，但不建议完全打碎，因为发酵过程中会容易溢出。封口初期让小虫爬不进去即可，不用太严以免爆瓶）。
% o+ h  a6 V; Y+ N# q; s2、每天打开瓶口搅拌放气（这个过程很重要，目的是让浮在上面的水果能与糖水充分接触以酵化，避免发霉变质）。
! x# B$ V5 B& l  K* L3、3到6个月以后（3个月即可开始食用，但制作6个月以上的酵素效果会更好。也有人发现1个月的酵素效果已经很不错）等水果全部沉底并不再有气体产生即可滤出果渣将原液密封储存，不过滤直接封瓶亦可。（据说果渣食用起来效果更好）。

6 g9 @, D1 U, L7 M% M三、注意事项：
1、发酵初期会有大量气体产生，如果密封得严需要每天搅拌放气以免爆瓶。
$ J  e* l2 l3 Y9 G0 W, Z" o: s2、发酵期间产生大量泡沫和白膜属于正常现象，不用理会。只要不出现那种绿毛黑毛的霉菌或发黑发臭就没问题。
3、一月酒二月醋三月酵素，制作成功的酵素是酸性较强的碱性食品（这种说法不矛盾，弄不懂可百度），制作过程中闻到材料散发出很冲的醋味或酒味很正常。
4、密封保存的成品酵素碰到剧烈摇晃或热源仍有可能继续发酵，所以请尽量避免摇晃并放置阴凉通风处。
5、成品酵素与空气接触有可能继生白膜或透明的菌膜（俗称酵素妈妈），这些都是好东西，可放心食用或舀出用于护肤（白膜护肤效果超赞的）。
7 `/ E* x6 K4 S) t6、喝酵素会有好转反应。详见http://hbjsjdq.com/thread-7356-1-9.html
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. W. f) E# n$ d4 n: i; j四、酵素分类
1、食用酵素（水果制作，用于改善人体体质，消除各种亚健康症状）
2、 环保酵素（用果皮或蔬菜叶淘米水就可以制作了，一般外用洗涤或护肤、杀菌、驱虫、改善土壤、水质）
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/ }4 k  W9 s/ J: i8 n五、服用方法
服用酵素期间注意事项：请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素；凉饮、温饮（温度不能超过50）均可；服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃；服用效果明显，短则数日，长则1-3月（视病程、病疾而情况不一）。
8 U* x0 \6 _0 Y! `9 Z( ]A．一般保健：早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
3 j" V' |0 D% L- c- l& bB．亚健康人服用：空腹2-3次／天，30ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。
3 o/ @+ _1 u* J0 ?C．疾病的改善：餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次／天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以不太难受为准。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。
  W  g  X6 [* e6 s2 ?& ]7 u, _D．减肥：每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。
E．增肥：餐后半小时服用，每次30ml，每日2-3次。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。
+ c1 s3 ^1 P8 ^; Q' B  U9 BF．解酒：除正常保健服用外，在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
G．想美容的人：每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
H．老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。
( N1 Q- {% Y4 f) Y7 X9 CI．儿童服用：4岁以上的，餐后半小时服用10-15ml/次，1-2次/天。10岁以上的，餐后半小时服用10-20ml/次，1-2次/天。肥胖的，可酌情放饭前服用。可帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的儿童。

蝶舞飞飞

第九天
还是艳阳天，早上到公司办公休假的手续，叩齿做了，大爱还没有，早上有排便便，是因为昨天吃的那块小烤饼和三只桔子吗？可是早上我并不想吃饭，继续辟吧
看见朋友，说我看上去很憔悴？果然如此吗？

蝶舞飞飞

财神奶奶 发表于 2014-11-12 19:46
好的，顺其自然吧。厦门是个好地方好好玩玩吧。我问一下酵素是你自己做的吗？如果不太浪费你太多的时间请 ...

: Q' o7 f3 p4 j. ~& ^! M* r上百度，网上制做的视频也是满多的

财神奶奶

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-13 09:52
0 T( @9 @8 q  o' V1 o, Y9 z* h) W* d上百度，网上制做的视频也是满多的

) r0 k4 T* K! p: Z- k$ n哦，知道了。谢谢!我去百度看看吧。

财神奶奶

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-13 09:43
酵素功效：
3 p" B2 v6 A; z# r" ~( C食用酵素（水果制作，用于排毒、改善人体体质，从而逐渐杀死癌细胞并消除各种亚健康症状。对 ...

谢谢！你发的这个帖子太好了，我就需要这个看的明白，我记下来了明天就做。谢谢！！！

财神奶奶

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-13 09:41
2 j0 K. P; z% J% J酵素做起来的时间太长，我是在淘宝网上买的，30元一矿泉瓶那么多，多买几家试试看哪家合你口味，我老公和 ...

) L; j6 f! g+ l你看我这一句话让你费了这么多时间，我上网看看先买点试试，喝的上来就不自己做。看吧。谢谢！

沧州老吕

看起来，似乎是第二次的  比第一次  容易不少？

蝶舞飞飞

第十二天
     天气晴朗，厦大的环境优美幽静，从床边可以看到大海。
* b: `5 b% S- N5 i7 l+ u     绕芙蓉湖出厦大就是南普陀寺，放生池里遍是大大小小的龟和鱼，其乐融融。
     昨晚睡得不大好，从普陀寺回来的路上服了气，做了九式，爬坡的时候略有点精气神不够。
" ^: N+ w7 c$ x" j; I     十点多，和父母妺妹去球场踢球，跑动加上阳光，二十分钟后就满电了，精力充沛
: A! c5 T' y! t& Y! h! @     这几天每天有饿感，但不强烈，今天也只是吃了一枚枣

蝶舞飞飞

沧州老吕 发表于 2014-11-13 15:59
3 Z, M. _% m$ o9 U5 e, n看起来，似乎是第二次的  比第一次  容易不少？

第三次，但每次身体状态都不相同，这次最好

沧州老吕

祝贺你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。