辟谷日记

婉约

      辟谷第一天，11月1日晚接到张老师的辟谷信息后，第二天（11月2日）早晨就不想吃饭，早晨去早市买菜，估计有十几斤的菜，走在路上感觉身体特别轻松，身心也很愉悦，把菜带回家，然后就开始做饭，做了饭后，不想吃，看见饭就没有食欲，中午没吃饭，没有任何的饿的感觉，我以前有胃口病，不吃饭会恶心干呕，但是今天没有，没有任何饿的感觉和不适感，中午打了一会儿坐，下午也没有感觉，很精神，同学来家，和我聊了一个下午，谈起辟谷，说我精神真的很好，晚上做饭蒸馒头的时候有点头晕，头有点不舒服，吃了二个枣，做好饭，也不觉得饿，晚上睡觉时感觉肚子空空的有点难受。不过一会儿就睡着了，一天感觉挺好。
     辟谷第二天，早晨起来胃口有点不舒服，想想算了，吃饭吧，刚吃了一口炒大米，就感觉胃口堵得难受，吃不下去，放弃吃饭，吃了2颗枣，胃口感觉舒服一点，照常去上班，以前，我为了锻炼身体每天走半个小时去上班，今天没有走路，直接坐公交车上班了，来了单位也没什么事，就坐的和同事们聊天，中午的时候，大家叫我去吃饭，我一点都不觉得饿，就没有去吃饭，喝了2大杯水，吃了两颗枣，午睡时很舒服，一点不觉得饿，晚上回家，坐到公交车上，感觉有点晕车，吃了两颗枣就很舒服了，回到家中，老公看我两天没有吃饭，很生气,于是，吃了一口饭，难受，还是吃不下，感觉肚子空空的很好，晚上睡觉很快就睡着了，而且打坐的时候没有很多的思虑，让我感觉，那个饭就是万千思虑的发源地。
     辟谷第三天，早晨起来就不怎么饿，也不觉得不舒服，吃了两颗枣，就上班了，今天，我感觉比昨天好过很多啊，一直不感觉不舒服，中午没有吃饭，还觉得很舒服，今天是最好过的一天，可惜，晚上我复食了，有家里的原因，也有我自己第一次辟谷，没有坚定的信念和决心有关，还有，我也有点怕怕，怕自己几天不吃饭会带来严重的后果。
     辟谷复食后，我胃口变小了，不能吃下太多的东西，吃多了，消化也有点问题，不是很好消化食物，复食第一天我吃了5顿饭，每顿饭都吃的很少，就是害怕自己消化不了，慢慢的再增加饭量，慢慢的再恢复到三顿饭，复食后第二天，我肚子空空的，遭遇了一次寒流，因为肚子里没有东西，所以，没有感冒，如果肚子有食物，我觉得肯定就会感冒的，第一次经历了辟谷，感觉还可以，辟谷在我们这个城市也很流行的，大家都是为了养生嘛，养生倒不是非要长寿了，活的时间长了什么的，我感觉养生就是在有生之年，自己少点疾病的折磨，让自己和家人少受点罪，我们下一代都是独生子女，孩子的负担也很重了，自己养好身体也是给孩子减轻负担，别每天病怏怏的拖累孩子。所以，身体是最重要的，身体好了一家人不遭罪还省钱啊！因此呢，我们一定要把辟谷进行到底。还有一个奇怪的问题，我生孩子后一直气血不足，尤其到了冬天，手脚冰凉，身上没有自己的一点热量，一直靠外力取暖，吃饭了，或者是考火，但是这次辟谷，我不吃饭，没有感觉到身体冷，比平时吃饭还感觉热量充足，这是我纳闷的一点，导师们这是什么原因呢？

明月前生

很认真的笔记 谢谢 分享

容丽妍

第一次就有这么好的辟谷经验，很棒！为你高兴！加分鼓励！！！

婉约

谢谢！谢谢各位老师和同仁们对我的鼓励

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

厦门-静贞

才写3天，继续接下去呀。。。。。。

财神奶奶

感谢分享！期待你的辟谷日记。。。。。。

婉约

今天辟谷第一天，由于我从前年就开始断断续续辟谷，所以，现在辟谷一点感觉也没有，一天不吃饭和吃饭一个样，那个我最关心的体重也没称，老公看我辟谷也不担心了，懒得和我多说就自己吃饭去了，还鼓励我多辟谷几天。今天不渴也不饿。不难受也不头晕。照样上班，锻炼。没事就在论坛里泡。很有意思，我觉得那个吃的是越吃越馋，人是越坐越懒。不吃反而没什么欲望了，吃了一口就想吃第二口。哈哈！这是我的感觉。在这一年多的辟谷里，没有刻意的观察身体的变化，只是突然觉得我以前瞌睡了，饿了，冷了，累了的时候干恶心的毛病没有了，还有就是慢跑的时候，突然不气短了，肺活量好像增强了，以前慢跑十几分钟就喘气喘不过气来，现在跑半个小时都没事。意外的惊喜啊！

婉约

辟谷第二天，依然没有感觉，水喝的也少，早晨慢跑25分钟，没有乏力的感觉，下午出去和舞友跳了一会舞，开始跳感觉腿有点乏力，但是，跳了十几分钟后就没感觉了，越跳越有劲，三点待到五点，一会儿跳一会儿休息，回来走出去遛狗半个多小时，回来后看辟谷论坛，泡论坛几个小时后，九点出去遛狗走半个小时。这次辟谷我觉得我感觉比以前辟谷好多了，主要是心里踏实，偶尔恶心一下也觉得正常，随缘吧！

婉约

辟谷第二天，今天照样起来锻炼身体，慢跑20分钟，走路20分钟，没有什么感觉，也不想称体重，这次感觉真的很好，没有什么感觉，由于家里没有送暖气，感觉稍微有点冷，以前一辟谷前心贴后心得感觉没有了，颈椎一直不疼了，身轻如燕。感觉真的爽歪歪。

新-天山雪莲

真不错啊，谢谢分享！

婉约

辟谷今天第四天了，昨天上午冷，下午有点小馋，出去遛狗回来后就吃了二颗枣，一小片木耳，喝了一杯蜂蜜水，肚子感觉很饱，精神很足，晚上给孩子大人做了一桌子菜，看着菜也不饿。今天第四天，早晨起来很有精神，但是跑步会乏力，就改走路了。一天精神都很好，就是下午嗓子有点难受。不要紧，没关系，也许是气冲病灶。也许不是，不管它了，下午左下肋骨稍有点疼，这个情况以前有过，每次辟谷它都来看看我，我也不当回事。这次辟谷感觉棒极了，原因我觉得我是体育锻炼加强的原因，上下楼没有乏力的感觉，告诉大家我每天的体育锻炼，早晨五点半出发，慢跑三十分钟，再靠树二十分钟，回家做饭洗漱。再步行四十分钟去单位上班，下午三点到六点去广场跳舞（这个是跳二天休息一天），晚上九点出去遛狗将近一个小时。这就是我全天的体育锻炼，但是我大爱做的不够好，叩齿也是想起来就做。每天看论坛，语音课常听。反正这次辟谷效果杠杠的。体重没称，每天小便也不记，就是在今天早晨大便一次，色正常。估计和昨天喝蜂蜜水有关吧！

婉约

每日除了工作家庭就是辟谷了，我的生活很简单，我喜欢这样简单的生活，以前，还想着工作之余区外面打个工，做个什么的。但是听了张老师的语音课后才知道那是瞎折腾，是作的女人。是啊，我在二十年前就是一个作的女人，每天抱怨嫌弃老公不求上进，挣不来钱，还又爱花钱。现在想想老公花钱也不一定是错的，我节省钱也不一定是对的。在我二十年的“作的努力中”我是省了很多钱，也折腾下一点钱，但是，社会一动荡，在2014年瞒着老公买了一套房子，付全款37万多元。在2015年时开发商潜逃，我辛辛苦苦积累的一生积蓄换成一张白纸。在之前，我气愤、我抱怨、我恼怒、我悲愤。然而，在我一系列的情绪折磨困扰中，生活还在继续，我的日子丝毫没有改变什么，太阳该升起的时候还是升起，春天该来的时候还是来了。四季的变化也没有因为我的内心的失落而改变。生活照常继续。而我呢却落下一身的病。辛辛苦苦二十年，一夜回到解放前。这就是我一个作的女人的下场，这就是我一直追寻金钱追求所谓幸福的下场。在前二十年里，我一直不满意自己的丈夫，觉得我嫁给哪个男人都比他强，但是现在，生活重重的给了我一棒子后，我在反省自己，到底什么原因让我走到今天这一步。寻觅了好久，我都不知道自己错在哪里，我觉得自己很善良，也觉得自己没有做坏事，也不是坏蛋，怎么就遇到这样坎坷之事了。现在听了张老师的课，我似乎明白了，一切都是我招来的，是我在家没有摆正自己的位置，是母鸡非要出去打鸣，违反了“道”，违反了自然之规律。在家不尊重自己的老公，歧视小看他，对他冷漠不关心，没有尽到做妻子的义务。还经常拿最冷酷的语言嘲讽，挖苦我的老公，现在想想，我怎么不是一个坏人，我就是一个恶毒，歹毒的坏女人。生活给我的这些都是我自食其果。在近20年的打击中，让老公很颓废，让他感觉自己什么也做不好，在我面前小心翼翼，生怕一不小心就招到我的不满。唉！现在想想，我真是千古罪人啊。老天爷给我的惩罚是必然的，我伤害了自己最亲的人，伤害的很深。现在，我在改变，是听了张老师的课后，我知道自己错了，我的心灵找不到自己的归属，欲望很大，一直向外求，满足了第一个欲望，又有了第二个欲望......无论生活多好，我都不满足。其实，我只需要一个简单的生活就好。是我的欲望蒙蔽了我正常的生活，搅乱了我美好的人生。其实，我需要的并不多，美味？我喜欢吃的就是小米稀饭和玉米面，红薯。羊肉、猪肉吃到肚子里就难受，消化不了，其实是享受不了人间的好东西，无福享受。在穿衣服上，我也不讲究，什么也能穿出来，几年也不想买衣服，因为家里衣服很多，买了穿不坏也舍不得扔，就继续穿着，再加上女儿大了，她不穿的衣服，我都可以捡着穿。化妆更是不会，也不喜欢出去美容，就是每天化口红，显着自己精神一点就可以。就是这样，我需要的并不多。那为什么要让自己那么累的去向生活索取呢？其实，再索契，自己的德行不够也得不到丝毫命运里以外的任何一物。以前的心和孙猴子一样，上天入地，就不知道自己要怎样，作的厉害，现在的心回到自己肚子里，知道自己就是一个佛道中人，找到了自己的位置，张老师就是我的导航老师，在这里真的感谢张老师，是我一生中最美的贵人，因为我不智慧，我遇到的贵人不多，但是，老天没有亏待我，在2014年让我失掉金钱的同时给了我一个这么重要的贵人。感恩老天，感恩张老师。

婉约

   今天辟谷第五天了，什么也没吃，水也喝的很少，几乎没有大小便，但是精神很好，没有乏力及头晕的状况，这次是我辟谷感觉最好的一次，昨晚，老公买回来麻辣拌，很香，拿起筷子吃了一口，胃口堵着吃不下，然后就放下筷子，不吃了，看着他们吃也不觉得馋了，在数次辟谷前，我都会在第五天不好过，头晕，恶心，乏力，难受，但是这次没有，我感觉是我的十二项功课做的还好，还有主要是体育锻炼做好了，以前的乏力一扫而光。现在就是享受辟谷轻松的快乐了，这次辟谷不知道要辟几天，跟着感觉走好了。老公看到我这样快乐的样子，也想尝试一下辟谷的感觉。那可是一个极力反对辟谷的人啊，看到我的样子也羡慕起来了，哈哈，不和他犟，就做给他看。

豫演权

很棒的分享，很有共鸣的感受，用张老师的话讲：钱损失了，不一定是坏事。感恩分享。

婉约

豫演权 发表于 2016-11-9 10:22
很棒的分享，很有共鸣的感受，用张老师的话讲：钱损失了，不一定是坏事。感恩分享。

谢谢关注，我觉得我以后一定会变得更好。

婉约

辟谷，我感觉只要坚持就会一次比一次更好，第一次辟谷我在第二天就会头晕乏力，而在第N次辟谷后，我感觉我在第五天都不会有什么感觉，着当然和平时做功课和体育锻炼有很大的关系，不过，感觉辟谷是一个长期积累就会有收获的受益很大的有意义的事情，我现在觉得我的生命里不能没有辟谷，辟谷已经融入到我的生活中了，不管别人怎么想，我觉得它是最好的良药，只要有身体，辟谷就少不了。

浪子燕青

你的分享很棒！我会关注你的。辟谷不是简单的不吃饭，是心灵的提升，灵魂的苏醒，生命重建的过程！加油！

津-秋秋

   介绍的非常细、深刻。我是新人深受启发。

婉约

浪子燕青 发表于 2016-11-12 16:29
你的分享很棒！我会关注你的。辟谷不是简单的不吃饭，是心灵的提升，灵魂的苏醒，生命重建的过程！加油！

谢谢浪子燕青，在语音课上老师一直在说，你是我们的辟谷明星，我要好好和你学习。