鲁马自达第一次辟谷

马自达

11月29日外出爬山，历时7个小时，爬上了海拔690.5的胡家顶。回来听课，接到信息，打嗝。其实上周三打嗝不停，但自己不知道是接到信息，所以错过了。希望这次能坚持到底。

11月30日，第一天。遵照老师的教导，只喝水，一个苹果分了三份，是三餐的主食了。感觉稍微有点饿，但还能坚持。第一天就这么过去了！很好，精力还不错。临睡前排了一次便便。
12月1日，辟谷第二天：
今天是周一，要上班了。起床后喝了一杯水，然后开车上班，30公里的路程，30分钟的时间。上午两节课，和平常一样，照样讲课，原先有点担心，怕说话多了伤气，但讲起来就不考虑这些了。学生做练习，我在教室踱来踱去，小腿有点隐隐的疼痛，是前天七个小时爬山的后果，无需担心。9点半回宿舍喝了一杯蜂蜜水，中午同事在我宿舍做饭、吃饭，没感觉到饿，也没感觉到诱惑，不讨厌也不眼馋，听老师的，顺其自然好了。随后看了一会书，打了半小时坐。昨天一天吃了一个苹果，今天没什么特别的感觉，苹果就不吃了。目前精力还是很旺盛的，有时还会打嗝，其他一切正常。
刚开始辟谷，就要经受考验，仿佛商量好似的，今晚有两人请客，一个是老领导，一个是老朋友，一概以“食欲不佳”推掉。辟谷的决心还是蛮大的哦。
12月2日辟谷第三天
早晨起来，喝了杯水，然后去上班。开始发觉脚步有点虚弱，但半小时后很快恢复。
今天继续坚持不吃苹果，宿舍的同事做菜做饭，一点也没觉得有多诱惑，也没觉得有多饿。全天照常上班，该干啥干啥，没任何压力。
中午依旧打坐半小时，没特意服气。
今天依旧没排便，但咳了几次，吐出来几大口痰，感觉应该是排毒，是好事。
12月3日辟谷第四天
今天继续上班，没有特别突出的感受，精力依旧充沛。
早晨咳了几声，吐了几口痰。其次发现尿桶里小便有泡沫。大概都是排毒反应吧。上午排了一次便，辟谷第一日排了一次，第二、第三日均没有，今天又排一次，稀稀的。这应当是好事了。
全天继续喝水，中午同事在宿舍做饭，依旧没特别的感受，不馋，这次我甚至在旁边一边看他吃饭，一边交谈。
下午被学生气了一下，想发火，情绪有点波动，肚子一下子难受起来。但自己很快抑制住了情绪。过了一会儿，肚子也恢复如常。
总而言之，这四天还是比较平稳的。今晚自己要好好做做大爱健身，赞美一下自己。
12月4日辟谷第五天
今天照常上班，脚步没有觉得虚弱，但有点饥饿感，傍晚吃了三颗枣，补补气。全天排便两次，都是稀的。
12月五日辟谷第六天
今天继续上班，仍有饥饿感，吃了几颗枣，感觉好多了。今天没有排大便，但感觉身体轻了很多，很轻盈很舒服的感觉。
12月6日，辟谷第七天
今天周六，休息的时间。早晨喝了杯水，上午携妻转湖，将近两个小时行程10公里，没觉得特别累，但稍有点虚。毕竟我这个职业是动口的，一站在讲台上，面对几十双眼睛，不动口说不过去，也不可能因为自己辟谷就少开口，毕竟教育这行业是良心活儿，总要对得起自己的良心。动口肯定就要伤气，身子有点虚是正常的。
转湖回来吃了个苹果，下午继续喝水。之所以吃苹果，是为明天复食做准备。辟谷已过七天，明天准备复食。
其实以现在状态来看，再辟几天应该也没什么问题的。之所以要结束辟谷，也是再三考虑过的。一是明天是星期天，在家里复食比较方便，周一到单位以后，一周的时间都回不了家，吃集体伙食，饮食上不是很方便。二是下周单位出台新举措，为学生安全考虑，下周一起学生就餐需班主任陪餐，意思是班主任和学生一起吃，看着学生吃。到时学生吃我不吃总是有点尴尬。因为单位早就和学生宣布过这次食堂改造伙食质量大大提高和教师伙食质量相同，我如果不吃，学生难免心里嘀咕老师是不是偷着回去吃小灶呀？
掉了八斤肉，效果很显著。
打算月底再辟一次。
这次辟谷，想了很多。
1.辟谷不是不吃，挨饿，而是打开了生命的另一个能量通道，进食另外一种能量，是吸收宇宙天地之精华灵气。
2.辟谷要过自己的心理关，不必作秀，不必逞强，不必炫耀。你越是不把它当回事，辟谷会越成功。
3.辟谷需要适度运动，可以步行、可以慢爬山。不要老是躺在床上，也不要有心理负担，不需要害怕。
4.病大多是吃出来的，没有饿死的人只有撑死的人，平常饮食要少吃，不要过饱。

马自达

11月30日，第一天。遵照老师的教导，只喝水，一个苹果分了三份，是三餐的主食了。感觉稍微有点饿，但还能坚持。第一天就这么过去了！很好，精力还不错。临睡前排了一次便便。

明月前生

第一天状态都是这样的  不过我们很多人没有吃苹果  只喝水

马自达

今天下雨，没出门，晚上刚刚出去转了一圈，吐出来几口痰，嘻嘻，还打了几个嗝。。。辟谷第一天

马自达

明月前生 发表于 2014-11-30 19:31
第一天状态都是这样的  不过我们很多人没有吃苹果  只喝水

谢谢版主指导。。。。。

明月前生

马自达 发表于 2014-11-30 20:00
今天下雨，没出门，晚上刚刚出去转了一圈，吐出来几口痰，嘻嘻，还打了几个嗝。。。辟谷第一天

状态很棒 明天一觉醒来 你会为自己骄傲的

马自达

明月前生 发表于 2014-11-30 20:04
状态很棒 明天一觉醒来 你会为自己骄傲的

谢谢明月的鼓励，龙腾论坛有你们就像一个大家庭

左左

      我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程; 我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影！——马自达加油！

万代虚名

十二项准备做了吗？
为什么要辟谷？需要给自己一个充分的理由。
如何辟谷？需要很多知识的积累，也需要一次次认真的体验。
第一次在家自行辟谷，有许多的干扰和不便，需要毅力，甚至需要自控能力。
没事时多泡泡论坛，在群里跟大家侃侃，祝辟谷顺利。

吕萍

马自达太幸福了。我们三位优秀导师来指导您。加油哦！期待您后面的辟谷日记和复食日记。

马自达

缘如水 发表于 2014-12-1 08:41
辟谷不需要坚持，只要顺其自然，尊重身体感觉，多进论坛学习精品日记，会自然成功的，祝成功！

谢谢老师，我会努力的。。。

马自达

吕萍 发表于 2014-12-1 11:48
马自达太幸福了。我们三位优秀导师来指导您。加油哦！期待您后面的辟谷日记和复食日记。

谢谢吕老师，有大家的指导，我会成功的。谢谢

马自达

12月1日，辟谷第二天：
今天是周一，要上班了。起床后喝了一杯水，然后开车上班，30公里的路程，30分钟的时间。上午两节课，和平常一样，照样讲课，原先有点担心，怕说话多了伤气，但讲起来就不考虑这些了。学生做练习，我在教室踱来踱去，小腿有点隐隐的疼痛，是前天七个小时爬山的后果，无需担心。9点半回宿舍喝了一杯蜂蜜水，中午同事在我宿舍做饭、吃饭，没感觉到饿，也没感觉到诱惑，不讨厌也不眼馋，听老师的，顺其自然好了。随后看了一会书，打了半小时坐。昨天一天吃了一个苹果，今天没什么特别的感觉，苹果就不吃了。目前精力还是很旺盛的，有时还会打嗝，其他一切正常。
刚开始辟谷，就要经受考验，仿佛商量好似的，今晚有两人请客，一个是老领导，一个是老朋友，一概以“食欲不佳”推掉。辟谷的决心还是蛮大的哦。

马自达

万代虚名 发表于 2014-12-1 08:17
十二项准备做了吗？
为什么要辟谷？需要给自己一个充分的理由。
如何辟谷？需要很多知识的积累，也需要一 ...

谢谢师兄的指教，一定。。。

马自达

左左 发表于 2014-11-30 20:32
我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程; 我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是 ...

谢谢鼓励，说得好，既然选择了远方，便只顾风雨兼程

四春

祝你成功！{:7_141:}{:7_147:}

马自达

12月2日辟谷第三天
早晨起来，喝了杯水，然后去上班。开始发觉脚步有点虚弱，但半小时后很快恢复。
今天继续坚持不吃苹果，宿舍的同事做菜做饭，一点也没觉得有多诱惑，也没觉得有多饿。全天照常上班，该干啥干啥，没任何压力。
中午依旧打坐半小时，没特意服气。
今天依旧没排便，但咳了几次，吐出来几大口痰，感觉应该是排毒，是好事。

佛子心

第三天，情况还不错，分享了，加油。

明月前生

到此一步 当产生喜悦感！为自己骄傲 打气  我很棒 居然3天 不食五谷 状态这么好

明天会更好的  大爱很重要 看看 水知道答案 这个科教片（网上有）想想为什么要赞美自己！必须赞美自己  自己试试 体会一下

后天的你肯定不同

为了遇见你

随喜赞叹
一起学习，一起进步