做了两个星期的减食准备，决定明天开始辟谷。

可可狼

      开始关注辟谷的知识已经两年多了，一直以平时学习忙，运动量大为借口没有真正实践过。最近学习了一下瑜伽，而且慢慢进行了减食准备，明天开始正式辟谷。
   以后每天更新帖子，来记录自己的辟谷历程，以此共勉。

纤纤

支持楼主啊， 希望看到更多详细报道。

可可狼

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8月6日
早上一杯蜂蜜水，一个苹果
中午一个苹果
计划下午一瓶500ml 矿泉水
晚上5颗花生米＋一杯水

lzf_1969

恭贺楼主经过两年的准备而开始辟谷，相信你会成功；然辟谷养生经过几千年的沉淀积累，而流传发展到现在，肯定还有其深刻的内涵，愿楼主多学习多实证。

可可狼

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谢谢老实支持，我觉得这样不仅轻身，而且修身养性，今天实践的第一天感觉也非常好，老师以后多多知道啊。

可可狼

      现在马上就晚上了，一会出去快步走一个小时，作协伸展运动，再洗个热水澡，就可以开始休息了。对了 报告一下，刚刚称了下体重，72.6kg.
     介绍一下辟谷前的身体基本信息：
身高：170cm  体重：74kg
年龄：22周岁
基本情况：一直以来运动较多，所以肌肉比较多，加之有点长胖了，才到了这么高的体重，我来尝试一下辟谷养生减肥法，定要有所见效，也争取为跟我同样烦恼的姐妹们提供个实例。

口乃心之门户

这个要顶，不错。楼主加油！！

纤纤

原来楼主是女生呀， 求照片。

可可狼

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嘿嘿 在坚持，谢谢

可可狼

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等减肥成功了之后再附照片

离苦得乐

可可狼 ，我还以为是男生呢，加油，加油！

可可狼

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嘿嘿 女生。 喜欢这个名字，没想到大家都误会我是男生了。

可可狼

补下昨天的：
   8月7号，辟谷第二天。
   由于6号是七夕也算是过节吧，过来跟闺蜜一起住了，晚上两人聊到2点多才睡，导致早上睡到11:30，起来有点不舒服。喝了两口水，吃了个桃子，很甜很好吃。
   中午的时候朋友坚持让我一起吃东西，因为她为了招待我要做火锅吃，也只买了青菜和菌类等。所以我就吃了很多水煮的菜，大概得有半斤吧，吃就吃了，顺其自然吧。
   晚上喝了杯蜂蜜水，两颗葡萄，四分之一的桃子，然后11:30就睡了。
  
   

逍遥自在

支持你加油. 有辟谷前后的照片对比就更
精彩啦. 祝你成功.

桂林

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好羡慕，我1.73米，体重110斤。

可可狼

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恩，坚持ING!

可可狼

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体重很轻哦 羡慕啊{:7_152:} 我要是能瘦到120斤就是比较满足的了

可可狼

8月8日，辟谷第三天。
   早上半杯蜂蜜水+半根黄瓜+半个桃子。然后上了会网，看了会小说。
   中午几口蜂蜜水+几口矿泉水+几口同学抄的鸡蛋和素菜（因为同学一直邀请，实在不好意思，吃了几口，不过她手艺还真的挺不错的）。吃完之后感觉很有负罪感，站了一会之后，跳了四十分钟的操。
   下午可能有点累，睡着了，一睡就是三个小时，醒来同学给我吃了半个桃子。
   晚上练了半个小时瑜伽，喝了本自己泡的绿茶，再次强掉一下，有种说法是空腹喝茶不好，但是这样辟谷也像是吃饱了一样，对于我来讲喝茶当然不成问题，这个可以因人而异了，一口蜂蜜水。
   体重：72KG.肚子不疼了。下午有DB，XB黄。
   

桂林

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我一开始辟谷就会没有BB，一般是7天以后，才有BB。

可可狼

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嘿嘿  我感覺總是吃了东西的，所以有点BB也好，我会觉得身心舒畅，对了你是不是全辟谷啊