做了两个星期的减食准备，决定明天开始辟谷。

可可狼

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    目前打算順其自然，如果哪天真的不能坚持了，那就只好准备下次了。不过两个星期以上肯定不成问题的。

可可狼

8月11号，辟谷第六天。
    早上像往常一样喝了杯蜂蜜水，吃了几颗花生米，一个大枣。上午没有喝水。
    中午的时候吃了一个苹果，喝了几口水，然后睡了两个小时的午觉（嘿嘿，午觉最好要在半个小时--------一个小时之间，睡多了不好哦，不过我倒是一直实现不了，睡了就的两个小时以上，最多水果五个小时，我想这个是不是靠也可以因人而异呢。）
   下午的时候，配一个小妹妹去吃饭，自己吃了点凉拌木耳+几个黄瓜片+几个胡萝卜片+几块豆腐（吃豆腐的时候有些罪恶感，感觉不该吃，以后不吃了）+一杯橙汁（辟谷以来第一次和橙汁，感觉不出鲜美，只觉得像垃圾食品，毕竟不是自己扎地鲜橙汁。以后辟谷期间绝不再碰。）
    傍晚我和几个队友约好去打篮球，结果一打就是两个小时，同伴们都很诧异，觉得我这个辟谷六天的人怎么这么有精神气，准备膜拜我。哈哈，其实我想告诉他们我现在已经是自己的生活饮食规律了，跟平时没有什么两样。
    对了，完善的时候吃了点葡萄，喝了两杯水。
    呵呵 今天就到这里了。
  

桂林

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我感觉这一天吃的有点多。

可可狼

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是啊 所以打了两个小时的篮球  哎 罪过啦 嘿嘿 谢谢监督 {:7_152:}

可可狼

其实，我一直有个疑问，还是想问问各位前辈，YJ期间辟谷会不会影响身体，造成内分泌失调，自己有点怕怕。

桂林

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没有问题的。应该是有好处。

可可狼

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恩 好地 谢谢哦

lzf_1969

可可狼 发表于 2011-8-12 10:39
其实，我一直有个疑问，还是想问问各位前辈，YJ期间辟谷会不会影响身体，造成内分泌失调，自己有点怕怕。

什么问题也不是绝对的，多注意观察自己身体的感觉，一般的情况下是没有问题的，特殊情况特殊对待。。。。。。

可可狼

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恩，谢谢指点。我会找到最适合自己的方法的。

想结婚

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我觉得吃得也有些多呢。不过我今天也吃得不少呢。

黯影浮香

辟谷期间有条件就多运动，不要有压力啊，收获会很大的。另外花生米就不要吃了，五谷坚决要断掉，呵呵，祝你辟谷顺利收获精彩

纤纤

可可做的很好啦， 毕竟第一次嘛。 循序渐进是最重要。

可可狼

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恩 是啊 罪过 罪过 再也不会了 嘿嘿

可可狼

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恩 这两天已经不吃了，谢谢支持哦

可可狼

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恩 谢谢芊芊 嘿嘿 不过我也经得起诱惑了 不能太纵容自己。

可可狼

8月12号，辟谷第七天。
    早上：一杯淡蜂蜜水，上午0来实验室学习了，到中午十二点回去。
    中午：喝了几口水，没觉得饿，所以什么也没吃。午觉睡到两点多。起来在实验室学习了一会。就偷跑出去玩了。下午吃了点水煮青菜。
    傍晚去球场打了将近一个半小时的篮球，回到宿舍感觉精神很好，又做了一个小时的瑜伽，出了很多的汗，很舒服。放了艾薇儿和TAKE THAT的几首歌放松了半个小时，待汗落下，冲了一刻钟得热水澡，很满足很舒服，嘿嘿。
    忘了说了喝了两杯青柠泡的水，很提神哦。体重70KG.

可可狼

在辟谷一周之际，做个小总结吧。
    首先，可能是自己的底子真的挺厚，身体一直不错，虽然是胖，但是属于那种比较壮实的。嘿嘿，所以嘛辟谷七天感觉还是挺轻松的（虽然中间可能有时候吃的东西比较多，嘿嘿，有点不好意思了）。
    其次，从成效上来讲，体重减少4KG，嘿嘿，这是个硬道理，虽然不是很多，但是我已经很知足了，明显感觉腰身细了一点。而且也使我明白了，像我这样的肌肉女也可以慢慢瘦下来，victory！！！
    再次，感觉脸上的皮肤好了些，虽然还是一如既往的有点黑啊，不过呢确实油脂少了些，很有益处哦。
    最后呢，我要感谢下一直以来支持和监督我的朋友们，谢谢你们的支持和鼓励，还有你们直言的批评，可可狼定会努力，不会让自己半途而废，也不会让你们失望的。
    谢谢啦！

桂林

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已经辟谷一周了，不错！很了不起了。

可可狼

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继续坚持！挑战极限！

可可狼

8月13号，辟谷第八天。
   早上一杯蜂蜜水。
   中午一个桃子，吃完感觉很撑，下次要减半了。
   下午在宿舍睡到了三点，然后起来看了会美剧。觉得全身无力，然后去运动场溜达了一个半小时。
   最近天气闷热，有点热伤风了，身体有点不舒服，晚上就没瑜伽，洗个澡准备睡觉，但是最近几天有点失眠，总是到夜里三点以后才能入睡，不过自己也没有觉得郁闷，顺其自然了，睡不着就拿着手机看看小说，看累了就自然睡了。

8月14号，辟谷第九天。
    说到今天，有点疲劳了，大早上起来，陪同学逛超市，买东西，理发，然后中午十二点开始坐车回家。话说得不错啊，坐车时间久真的很累，早上只喝了几口淡蜂蜜水，感觉自己顿时没了什么气力，买了瓶矿泉水，补充了下，嘿嘿，真的精神多了。直到下午四点才到家里。
    妈妈见到我瘦了，很惊喜，但多半是心疼（哎，妈妈就是疼孩子，我都胖成那样了，瘦了点她还心疼，呵呵，真幸福）。
    妈妈摆了好多水果在我面前，嘿嘿，真的是秀色可餐啊，自己挑了几颗葡萄吃了，很舒服，吃了点西瓜，特别甜的那种无子瓜。
    一会出去溜一圈，然后练会瑜伽，今天就结束了，估计回到家里还能睡个好觉。
   COME ON!！