做了两个星期的减食准备，决定明天开始辟谷。

桂林 · 发表于 2011-8-9 12:02:06

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只吃4-5粒枣子。

可可狼 · 发表于 2011-8-9 15:05:03

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哦我每天会吃1-3个，感觉吃枣子有点上火，向前辈学习。

李佳静 · 发表于 2011-8-9 17:27:49

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枣子吃完把枣核含在嘴里，会感觉嘴里的津液不断，等嘴里的津液满一口，分三次咽至下丹田，这就是咽津法，这也是枣子的妙用。。。

可可狼 · 发表于 2011-8-9 17:49:06

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哦，谢谢指导，一直没有尝试过吞津，这下可以试试。

可可狼 · 发表于 2011-8-9 17:57:42

8月9号，辟谷第四天。
早上睡到八点，自然醒，喝了一杯蜂蜜水+桃子一个。然后在办公室坐了一上午。
中午出来溜了一圈，无口渴及饥饿感，所以什么都没吃，躺下睡了一个小时的午觉，睡醒后稍觉口渴，喝了口温开水。
下午坐在工作室，喝了大概200ML的水。
现在外面下着大雨，看来北京又可以看海了，没法出去快步走了，只好一会室内练会瑜伽了。

纤纤 · 发表于 2011-8-9 20:55:40

第四天啦，继续关注。

可可狼 · 发表于 2011-8-9 21:57:59

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谢谢支持！
定然继续坚持，目前没有什么不适感。

卢无不才 · 发表于 2011-8-9 22:21:09

{:7_141:}希望你减肥成功，可以看到美女照片啦！～

爱心大使 · 发表于 2011-8-10 10:34:47

祝你成功，加油吧

可可狼 · 发表于 2011-8-10 20:03:15

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谢谢支持，绝不轻言放弃

可可狼 · 发表于 2011-8-10 20:09:16

8月10号，辟谷第五天。
早上起来有点乏，因为昨天被蚊子折腾了半夜，起来洗漱完，喝了杯蜂蜜水，吃了一个桃子，一个大枣，五颗花生米。
中午有个师姐过来，要带她去吃饭，自己吃了几口清炒油菜，几口老虎菜，一块西瓜。午觉后，喝了杯温开水。
晚上，吃了点凉拌的木耳+金针菇+海带丝。散了两个小时的步，脚有点疼，一会练会瑜伽，准备睡觉。今天体重71KG.

黯影浮香 · 发表于 2011-8-10 20:09:24

在你的精彩日记里留个脚印，期待楼主减肥成功啊

可可狼 · 发表于 2011-8-10 20:13:27

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恩嘿嘿先把FF减掉，我的肌肉还不好解决呢。以后多提供意见啊。

逍遥自在 · 发表于 2011-8-10 20:27:41

看来很顺利，再为你加油！

李佳静 · 发表于 2011-8-10 21:45:07

状态不错嘛，加分鼓励

可可狼 · 发表于 2011-8-11 09:49:11

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谢谢！嘿嘿可能我底子比较厚，所以今天第六天了精神状态还是一如既往的好，坚持！

可可狼 · 发表于 2011-8-11 09:50:47

回复逍遥自在的帖子

恩，一定加油，现在完全可以控制对美食的欲望了，美食摆于前，面不改色的。

求道 · 发表于 2011-8-11 09:54:55

强烈要求楼主的闺照，哈哈。

可可狼 · 发表于 2011-8-11 11:13:53

回复求道的帖子

嘿嘿，等我有成效了，再發照片對比下。謝謝支持哦。

蒹葭苍苍 · 发表于 2011-8-11 15:18:54

支持啊！可可狼准备几天呢？

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做了两个星期的减食准备，决定明天开始辟谷。

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