做了两个星期的减食准备，决定明天开始辟谷。

可可狼

回复 纤纤 的帖子

哈哈 等时机到了哦

可可狼

回复 黯影浮香 的帖子

加油加油 这阵子忙开学 才有机会上来

可可狼

        看了下上面的帖子，发现，上次辟谷记载到了23号，后来没了网络，坚持到了26号，也就是22天，然后接下来这些天一直忙着开学办手续，新同学，老朋友聚会等等，辟谷也就不攻自破了，不过效果还是在的，体重很稳定，气色也不错。
    现在也算稳定了，今天开始新的一轮辟谷，也将在此如实记录。而且由于需要学习，运动，参加比赛等等，我不会很长时间辟谷，隔一两个星期辟谷一次，时间不会很长，一般为7-10天，达到排毒养生的效果即可，当然兼收轻身之效益。在食用五谷期间也会以养生之本质以清淡温和为主。
     继续加油啦。今天体重68kg哦，希望此次突破这个平台。
     

lzf_1969

明白了道理就等于成功了一半，为你加油。

可可狼

回复 lzf_1969 的帖子

嘿嘿 最近一直在想这个问题 感觉这样做肯定对身体不错 打算试试效果

逍遥自在

再次为你加油

可可狼

回复 逍遥自在 的帖子

嘿嘿 谢谢啦 每次有你们的支持 我总是能轻松地完成预想的辟谷任务

可可狼

2010年9月5号，第二次辟谷第一天。
     或许今天注定不平凡啊，早上吃了个桃子，喝了杯水，大概50ML，中午啥也没有吃，下午两点的时候吃了十几颗葡萄。
     开学了，球队也开始训练了，今天教练很严格，虽然是第一天，却让我们做了比平时运动量还大的训练项目，从下午四点开始，一直到七点多。
     在此呢，我得到了几个心得：
     第一，辟谷轻身的效果非常明显，所有球队的人都觉得我变了挺多，瘦身效果很明显，而且穿起来球服好看多了。
     第二，运动的灵敏性好了些，跑起来没有以前那么累，那么笨重的感觉，力量也没有觉得减小，只不过对抗起来可能会不占优势。
     第三，昨天可能运动量太大，最后打算散会步的的时候，肌肉一旦紧绷，就会抽筋，这个以前没有出现过，我猜想应该是我运动量有点过了，辟谷期间不宜太剧烈运动。

黯影浮香

加油，貌似频繁，但状态很不错啊，支持美女{:7_144:}

逍遥自在

{:7_144:}再次为你加油. 祝你平安顺暢.

祥和源

加油哦，小美女！！

让心搁浅

68kg 还是不轻松呢，呵呵，好久没来看你了。

可可狼

回复 黯影浮香 的帖子

嘿嘿 不频繁一点我心里不舒服 隔一段时间不辟谷，会感觉体内有垃圾。

可可狼

回复 逍遥自在 的帖子

恩 谢谢支持 有你们在，我肯定会有很大提高的

可可狼

回复 让心搁浅 的帖子

是啊 所以继续 嘿嘿 不过相对于以前可是轻松不少呢

可可狼

       9月6日，辟谷第二天，开学第二天，可还是蛮多的，早上吃了个桃子，上午在一个教室一连就是四节课，坐的屁股疼，也不知道是因为好久没坐了，还是瘦了点脂肪垫薄了，嘿嘿{:7_150:}。
    中午导师给开会，下午又去上课，开会，真是一直没闲着，就是没动啥脑子，也不觉得饿。下午四点多回，大家都把饭买回宿舍，吃得好香啊，看着他们吃得那么幸福，我也觉得我好幸福，嘿嘿，一点也没想过吃，就像看着群饿了很久的孩子吃着香喷喷的饭。
    下午六点去操场上快步走，一直到了七点半。天黑了，碰到了一个朋友，然后两个人坐在操场上聊天到了九点，很舒服，很快乐。
    哈哈，第一次发现生活是自己过出来的，怎么样的生活，就有怎么样的快乐。

合肥佬

很好不错哦，感谢楼主

可可狼

回复 合肥佬 的帖子

嘿嘿 谢谢大家支持啊 在你们的鼓励下我才能更好地坚持的

雍密

推荐楼主站桩 只消15～30分钟
就是膝盖微弯 不用太低 注意别超过脚趾头
然後肩膀放松 双手像抱大球那样
很催BB哦
下面贴一些注意事项给你～

站樁要點：
        1、長衣褲，無論是天氣多熱，可以薄點，但一定要長衣褲。
        2、平底布鞋。
        3、頭平目正，目望遠方。不要閉眼。
        4、不要空調房裡站樁。
        5、背部不能吹風。
        6、一般是飯後一個半小時站或是飯前一小時內不要站。
        7、膝蓋不過腳趾頭。
        8、鬆肩。雙手高不過肩頭，低不過肚臍。
        9、站樁先解大小便，站樁途中如有便意，請解手後再站。
        站樁注意事項


   大悲、大怒、情緒波動之時，不宜站樁。

   過度疲勞不宜站樁。

   站樁結束大汗時尤其注意，過十分鐘後體溫恢復正常後再飲水.最少要半小時後再洗澡。

让心搁浅

回复 可可狼 的帖子

，看着他们吃得那么幸福，我也觉得我好幸福，嘿嘿，一点也没想过吃，就像看着群饿了很久的孩子吃着香喷喷的饭。

  呵呵，这就是所谓的随喜心吧。