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大心(香草-莲心)的辟谷日记,辟谷21天不知有没有可能哦

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发表于 2010-1-15 09:21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是大心第一次辟谷。目前没有任何经验,打算尽量让身体顺其自然的与心一起经历这次辟谷。; ^. v1 J$ a2 F- ?, X6 f
: D1 G" _5 P% [. V/ |1 E
在很多帖子中,看到威廉组长经常告诉大家要根据自身身体的情况来决定如何辟谷,我也想通过这一次活动,更好的了解自己的身体,用心跟身体连接,用大爱的方法跟身体沟通。
) t6 N! S4 ?6 r" G1 H6 v3 R, W3 ?
请大家多多指教!

" r. V. J( q1 G5 [* R, z* a: N1 u9 V
: \6 J+ e8 U0 n7 s( ^" g, P+ Q$ @) H7 ?- B
我的辟谷小资料:
( U/ D" F+ m3 N/ v; p3 a0 W
4 O# b: P2 O3 _8 l% I姓名:大心6 f: q7 ]$ s5 h# P
身高:163CM,体重:55公斤。! }+ ]: ~& ~+ _3 u# I4 s! @0 I
QQ:41595939(香草-莲心)3 i# B, O6 |3 \" }! M! j
0 i% _$ @5 r/ Y* Q8 Q' R  i
工作性质:文案策划6 W$ E! B/ c1 N/ u& h% Q- Q" Y. e
目前修习:赵堡太极拳、禅瑜伽—茶熏冥想
5 A( A$ r; D& l0 s$ y身体状况:; ?+ w0 z% [" V3 V$ [
1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。
7 Y! |: A( f9 [! S2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。
9 M3 m9 j# i7 d7 L" _: P, I3 `& S3、前几日去看中医,大夫说:脾胃虚弱,经络不通。  b" o+ U- n. ?
4、有慢性妇科炎症。6 E3 k1 x+ f, d$ V: U
" ^7 g1 x/ T, i6 ]
辟谷目的:排毒。与身体沟通,让身心连结。% I3 E  v* [) U) `: h0 c9 C; i
辟谷计划:由于目前对身体的了解不够深刻,以及工作强度的不确定性,决定此次辟谷视身体情况,分阶段进行。每阶段7天。
$ V& t! f1 q- t1 l          第一阶段:1月15日—21日$ I; r; \6 @" ]' P5 H5 ?; x3 a, \
          第二阶段:1月22日—28日
$ ?7 u" ~+ t- H          第三阶段:1月29日—2月4日。

/ T3 |' o5 D$ R- K( R. L- e- [辟谷21天不知道能做到吗
( l/ K" r& q& f6 @6 e( G, r
! F6 ]/ q  X  G& K* `+ T* r  y4 C

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 楼主| 发表于 2010-1-15 09:23:08 | 显示全部楼层

2010年1月15日——第一天

本帖最后由 大心 于 2010-1-15 21:27 编辑
; ?$ K0 ~% Z& Z% C$ R% `- L6 [0 `" _8 I- U* P
1月15日,第一天。
" O! }0 t; k8 i% s5 a1 D* A# Z0 l, f1 `6 L& w
从昨天晚上开始就不想吃东西了。头脑还在盘算着吃什么,身体却告诉我没有必要吃东西了。6 r( ]; ?- k* j* y# V, |
临睡前,用大爱的方法跟胃做了沟通,有些小感动。茶熏冥想的时候得气也特别的快。
8 Z& e8 N" ^' l; `4 B
# Z5 Q* W2 Q+ M& ~$ v今天MC的第四天,正好开始辟谷,我觉得非常幸运。
' }% N" Q! k+ S. w/ e, _6 |早上起来,身体有些困倦,头脑比较清晰。8 ~$ L0 `; u# r; L: G+ ~) J- ~
刚刚喝了一杯蜂蜜水,不想吃东西。

3 R: m- }: h! w- j) X- I7 V0 s1 P" j
上午这段时间有排气的现象。多是打嗝。感觉胃有些凉。身体感觉轻盈,但头顶很重。
6 b- M0 d& ~, D6 |" i  H, A刚才看了sun7972姐姐的日记,非常有收获。一大早能结识姐姐,我觉得很幸运,她给我分享了很多宝贵的经验。让我对这次辟谷更有信心了。
* r/ a# d% o- T$ a  r# w, t
( `5 s" C% W- z
中午12点,有些犯困。同事们都叫着去吃饭。我刚路过餐厅,嗅觉很清晰,但没有产生食欲。* S" g) K3 h1 U1 v+ p+ C# I
这会胃感觉有些堵,想打嗝,但是打不出来。我不知道现在胃是在休息,在适应?还是饿了?
& x- Z+ G3 \6 U5 q, u7 S目前还不想吃饭。
0 w& i- }! R; }/ P. s

0 X* W2 O( E6 S1 P& Q6 C" h2 P下午被同事叫出去采购物品。去了很拥挤的批发市场,回来的时候发生了小意外,司机把人压了。
1 B7 c0 \4 ]$ `$ w( Y5 @" \% H1 O幸好不是大问题,但是伤者及家属有些火大,我们一边赔礼道歉一边跟着伤者处理伤情。
. ]5 u5 l7 M, f0 l* s$ X4 `4点多,老师发来短信说今天是日环食,赶紧打坐。只可惜那会还在医院,感觉有点晕着。
) p' \. }% o+ H7 W" s; I! v胃呱呱的叫着,头有点重。但还不想吃饭~~

# m2 v2 C* N0 W$ W# v6 G" l- i8 e/ o6 P# ^
9 E3 x: ^/ }% c( _- p/ ?; s
晚上有些晕忽忽,刚才洗了个澡,清醒了许多。) w& _/ p5 v: i. P: e
胃一直有隐隐的感觉,但是没有想吃东西的意识,可能身体还需要先适应一下。' `' `- t7 I9 B/ O: X
( _$ |4 k/ ], T1 z" \
临睡前准备做个冥想,第一天顺利度过。
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该用户从未签到

发表于 2010-1-15 15:35:01 | 显示全部楼层
身体状况:
  ^1 z7 ]1 ]4 z. d) E0 W$ H1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。) K* B! k- C% G- L, x  _- F
2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。) [3 q9 t6 l) w" P$ M, ~: |
, l! E, w  ^8 l1 w
; [# j& T' |6 S( n; @
我也是啊,我是最近开始过敏长风团,毒素到皮肤了呢+ E7 F. \, C( B% v! c8 h( Z# k
以前难过或者开心或者郁闷的时候,就去吃东西,吃甜食,这样就可以摆脱烦恼
& d6 I. c: O  m2 r结果,身体负担越来越重,烦恼越来越多
# I4 u% [+ G' V
' g' C' r4 z9 a& j辟谷能让我们跳出这个怪圈子呢!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-15 16:13:25 | 显示全部楼层
    支持下! 5 \" q, O8 m+ \# Q

    , `5 ]: r5 {, K6 k7 m以前经常听说, 辟谷对皮肤病效果特显著, 还觉得挺奇怪。/ c* S: z% U) ]

    # o: `; W' o- R* w现在从你们的帖子来看, 是不是这样: 因为不正确的饮食习惯, 容易伤害皮肤。 3 n4 _& _& g4 k) {4 F

    . l6 m; s' G/ e7 \" _% N+ R, [而辟谷正好能在这方面能有所调整。+ R& F/ x: C: l2 |2 V; K, h1 G; Q
    ! I# C# a! @, t) i" m+ |5 p2 e
    希望楼主能通过辟谷, 变的更漂亮。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 16:19:31 | 显示全部楼层
    是的,皮肤病和饮食还有精神状态很大联系
    , P4 Z* W3 G" ]) p% ^; ?; {4 d+ N) r7 {6 {# e& W# ]
    我在养病期间,发了风团,或者叫荨麻疹,大片的大片的,肿痛痒,抗过敏的药没用
    6 P  V1 x# ]5 K( I涂了芦荟汁稍微好点2 W% x% q# I$ R1 q& f3 Q: A: s% u/ v
    7 k4 o/ P. X, _  w& M- ~
    我是上次辟谷7天,第三天又发了一脸,第7天就好了,一点痕迹都没了
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-15 17:27:01 | 显示全部楼层
    我跟糖糖的情况很相似。1 T. B# U. @4 ^
    皮肤的问题大多是毒素的原因。我这次就是吃了3天的土菜馆,结果一发不可收拾了。; U6 n5 e. K" P
    1 u$ k5 I' I. }$ Q8 @. S7 g- W
    另外谢谢威廉~~我一定要漂漂亮亮过大年,哈哈~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 20:17:32 | 显示全部楼层
    对啊对啊,哈哈,漂漂亮亮过大年~~~~~~:lol
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 21:59:34 | 显示全部楼层
    支持,并携手与妹妹共同完成这次辟谷之旅。% D. C/ B3 k5 X
    ! s% X' Y" @9 [
    今天我坚持的非常好。一天到现在只喝了100ML矿物质水,而且是上午喝的,从中午到现在没有一点儿渴的感觉,一滴水都没有喝。0 t; \" {# H' g

    8 P& G3 v% L' C4 Q, j, J晚上给老公和女儿做了三个菜,凉拌海带豆腐皮,肉片茄子,蘑菇炒肉片,还有几个小菜。主食,馒头,杂豆粥。4 _; `$ r7 V( f! p* A5 E1 D
    8 Y& Y. r# m# H" d& R7 a1 J, {
    我的表现不是太好,但坚持住了,有好几次想伸出筷子夹几口海带丝,但是君忍住了,因为我知道有192位谷友在与我同行,我不能坏了规矩。
    - g8 A' b! g/ _" Z1 h谢谢所有的朋友们,是你们给我了力量。我知道前三天比较难过,有时到了吃饭的时间会坐立不安,因为要改变一个习惯至少要7天时间,而且这些美食都是经过我的手亲自做出来的。需要很大的忍耐力。# y1 g0 a8 I: y9 `6 ^
    第一天终于过去了。 
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 19:26:38 | 显示全部楼层
    感觉楼主的修行项目选的非常好
    6 b  ^; ]: h! l; y- G! D7 _动静相间
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 20:19:17 | 显示全部楼层
    不单独开贴了,与妹妹共同体验。( v' i: W8 Z! j5 H
    " w: U2 {( P5 \( U9 |
    辟谷第2天。: I4 O. h8 B7 C" \
    ( P% E7 p. ~  I9 p
    体重58.2公斤,无BB。喝水200ML,吃大枣6颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒。梨1个。
    0 _1 O3 ~& K6 b: _6 s: ^' d3 T* c" v$ U身体感觉:有一阵儿右大腿和右胳膊非常痛,特别是静坐半小时起来后几乎不能走路,腿又麻又疼,坚持静坐,看以后能不能有变化。0 U7 y* F( s/ E9 s

    : ~2 ]6 Q/ i( E% d: u早上四点钟醒来,再也睡不着,起床后到阳台上练习“六字真言”,6遍,计36个字。喝水3口,之后练功30分钟。感觉有些想BB,未遂,又觉得还要睡觉,睡回笼觉到7点钟,醒来后不舒服,起床想给女儿做早点,开始出虚汗,浑身无力,知道自己可能血糖有些低了,马上冲了200ML蜂蜜水,慢慢喝下去,又躺在沙发上吃了4粒大枣。
    $ c! R8 d  L2 w  t4 x0 w很快就好了,给女儿做好早点,一份菜丝沙拉,两块烤红薯,一个香蕉,洗了一盆水果,有新疆香梨,烟台苹果。
    8 Y# f+ P* [. u# f) I  t0 H! m- B. }4 f7 G0 y
    之后静坐采气30分钟。0 R/ U( i7 I$ P* ]  t6 n3 n

    0 b/ G) o. y( B. b% [9点钟,陪老公去打羽毛球。说起打球,本来辟谷期间是不能有这么剧烈的运动的,而且我早上出现了低血糖的现象,按理说是不应该去的。可是老公工作特别忙,好不容易休息一天,没有别的爱好,只有打羽毛球这项运动锻炼身体,每次都是我陪练,订好的场地,咬牙坚持了。感觉自己静坐采集天地间精化真气后,体力有很大的恢复,实事证明,打羽毛球时我体力很好,不停地打了一个小时,中间喝过三口水。动作很灵活,与平时打球时没有大区别。
    5 F# b9 y/ k# C2 i" `* j- ]
    / R, G; F5 a5 y之后陪老公去迪士侬买衣服,又逛了一个半小时,回到家都11点半了,开始做中午饭。做了一个我非常拿手的烤鲫鱼,用料多,程序复杂,老公说比饭店里的好吃,还拌了一份油皮海带丝,主食馒头,稀饭。两个人吃得干干净净。
    2 {; S  C1 P  {% z2 g1 y
    ) S% t! ^# ?# B- h" ~; h此时我有空腹感,但精力还可以。于是吃了吃大枣2颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒,梨1个,是一气吃下去的。吃后躺在沙发上睡着了,醒后感觉胃口非常的胀,返酸水,想吐又吐不出来,一直到晚上都不舒服。
    $ W$ K: d, G. d
    ( G! p5 n! ~4 z5 P/ p* T! r我知道,进入辟谷状态后,忍不住吃了东西是一定会难受的,我又一次体验了。当时吃了那么多东西之后差一点儿又去拿一个香蕉来吃,因为看着前几天买的香蕉快坏了,有些心疼,有时候女人就是这样,生怕剩下的东西扔了,所以就吃了,结果因为几块钱的东西破坏了自己的辟谷大计划。) G) R; J! a, _- H, G( P8 e

    7 B2 R5 i4 j6 A- ]" d8 n还好,这次我忍住了,没有去拿香蕉,幸亏没吃,要不就更难受了。; M2 u( Z. K$ ]' V

    " F* S) }5 F% J1 k# U& J! m第二天也过去了,有惊无险。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-16 22:08:16 | 显示全部楼层
    恩, 建议SUN7972把剩下的水果干脆倒掉。
    ! w- u" X- C* {0 T2 s' r
    ) O  U6 _5 b! {6 r& F: B3 q( @看到你们都在辟谷时做饭, 佩服中。
    " J5 _0 i! n- v8 ~& h$ N8 w: K2 h, u2 z7 P$ }
    我的条件好得多, 我把所有能吃的, 要么扔掉, 要么藏起来, 这叫眼不见, 心不烦。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 04:53:58 | 显示全部楼层
    :(是啊 自己不吃 还要做美味给家人 那叫一个煎熬啊 佩服各位姐姐
    : U2 \( Z8 o) v  U还好我不用做饭
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 04:58:06 | 显示全部楼层
    谢谢威廉,东西就不扔了。三五天只要熬过去,什么都阻挡不了辟谷的行程。
    * x! P8 P5 M% W
    , i) A% c7 Q8 P% s) ~今天第3天。1 z! l# z6 M5 j" ]
    一早就感觉状态很好。三点钟就醒了,起来练功服气46分钟。喝水三口。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 23:14:56 | 显示全部楼层
    上午打了一个半小时的羽毛球,很奇特的体验,一开始是感觉前心贴后心,腹中空空。吃了一小口香蕉,喝了一口水,一直不停地打球,半个小时以后,感觉身体非常的轻盈,好多接不着的球这次都接着了。感觉特别奇妙。: C, o. i6 Q8 h) ?3 W$ i
    , ]4 ^; E6 k6 `5 l: ~2 K+ R* S
    全天吃了6粒大枣,一口香蕉,嚼了半个苹果的果汁,渣吐掉,咽汁。全天精力都很好。- S# j' m$ P0 X. h
    中午给他俩做了炸酱面,用三种酱炸的肉酱,味道太好了,用力吸了几口气。
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    发表于 2010-1-17 23:16:50 | 显示全部楼层
    晚上在IS跟大家聊到关于辟谷是否做剧烈运动的问题。以我的体验是没有什么问题的。而且每次我运动过后都不饿,体力反道更好。在运动中服气了,没有问题。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-18 09:55:52 | 显示全部楼层
    感恩大家,谢谢大家,能够身体力行来实践辟谷,2 d* B7 b, @* s- L
    : D' ^  E( Y  g2 I) W0 p. ~/ Q+ N% Y
    每个人都有自己相当的体会,非常好,看了你的日志,如同人生的太阳每天会升起一样,祝贺你,成功了一大步!
    7 J' E2 E4 Y5 R9 E 200712822274748_2.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:07 | 显示全部楼层
    很欣赏楼主在辟谷中的修行和瑜伽的配合。楼主皮肤上的问题应该与肺功能有关,因为中医有“肺主
    . U6 ~  t. }, }1 ?
    % ]- d) e  G* }+ u( n, z1 I 皮毛”之说,所以建议楼主加强辟谷中的服气或增加寅时深呼吸来改善肺的功能 。。。。。顺祝辟谷
    8 K/ Q% P" _$ q* l+ I8 U: V  V  z% M0 L6 v4 u) H$ z% ~8 V4 m2 {7 S
    航程愉快幸福、如意称心。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:51 | 显示全部楼层
    可爱小兔.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 16:18:35 | 显示全部楼层
    辟谷第4天。
    0 X) m; \' w# E! z* F1 D/ @  p
    * L% ]% C- H3 J3 G: Z2 G8 W  e体重56.6公斤,无BB。喝水300ML,吃大枣2颗,花生米8粒。$ w4 B! L/ T" k9 b  `7 h

    / B/ ?$ r1 d$ e! C0 p今天上午胃口一直在反酸水,没有饿的感觉,吃了两粒枣和8粒花生米以后更酸了。特别的不舒服。所以喝水多一些,并不是渴,只是想冲淡一下吸酸。9 W% L& Z8 a0 W! `( u$ {, y% \0 }

    # F3 \/ q( {# X! j1 n4 H, h6 }% i& D& O体力很好,无乏力感,上午买了很多东西都是轻松地上楼。与上次清水断食感觉大不一样,那次基本上2个小时就要喝一次蜂蜜水,不喝人就走不动了。
    4 u  ]" \) T3 M
    . v9 {8 }0 o0 u! u周六日两天都打了1个小时以上的羽毛球,轻盈灵活,打球时的感觉很奇妙,好多平时接不着的球这会儿都接着了,运动效果很好,很有意思的体验。本来打球之前觉得很空,以为打不了球,为了陪老公锻炼,咬着牙上的,没想到会这样。特别是痛了一个多月的胳膊这次没痛,两天的运动量这么大,放在平时都会腿酸胳膊痛的,可是这次没有这种感觉,这应归功于辟谷。
    : M8 Q: K+ w2 E+ P- g$ G2 ?6 I7 L2 M
    所以运动对辟谷是有益的,可以缓解辟谷初期的不适感。
    ( g" j7 q& R; K% I1 ]- R) s5 d
    : d8 m* D' ~/ }三天已经过去了,二十一天还会远吗!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-18 22:44:59 | 显示全部楼层
    恩支持楼主听自己身体的声音说话、做事,正如你所说“三天已经过去了,二十一天还会远吗! ”期待楼主的成功。
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