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大心(香草-莲心)的辟谷日记,辟谷21天不知有没有可能哦

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发表于 2010-1-15 09:21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是大心第一次辟谷。目前没有任何经验,打算尽量让身体顺其自然的与心一起经历这次辟谷。" E- v# K/ u* X5 q+ W$ ?( z

5 Q* ~3 {, C% g! O( @1 r) n4 u. L) q在很多帖子中,看到威廉组长经常告诉大家要根据自身身体的情况来决定如何辟谷,我也想通过这一次活动,更好的了解自己的身体,用心跟身体连接,用大爱的方法跟身体沟通。
& h6 C$ @, z& X1 L$ c* M- ?4 _7 j) P- N
请大家多多指教!

( U/ x* t* Z) n8 C/ Y1 D
: z$ i6 R9 g# x
+ f' ~# B; k& u- G! Y% _我的辟谷小资料:
; f. h% h6 V1 w" Y( ]5 ^1 v* q5 Z& M; t; X
姓名:大心
1 ~* H* T0 ^9 x4 K4 s* A, ^3 O# ?身高:163CM,体重:55公斤。
! N* B4 N8 s6 t" w" IQQ:41595939(香草-莲心)
! `3 ]6 Y- R7 r" [) B. b) E& V/ V4 m
工作性质:文案策划
  ^' a) U- d6 j1 F" z, J% v, b5 [目前修习:赵堡太极拳、禅瑜伽—茶熏冥想, F0 b+ t% p/ ^8 L8 z/ u& p# V
身体状况:8 D. e  d( h5 h1 n& ^
1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。8 B7 K6 j/ ~8 Z* K9 V9 ?
2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。+ s; s* e8 f$ r  y
3、前几日去看中医,大夫说:脾胃虚弱,经络不通。
9 b' v' n& @! {4、有慢性妇科炎症。
# Y- o8 M% o8 \! m
! `2 S- c# m+ q辟谷目的:排毒。与身体沟通,让身心连结。' M' N8 p2 q7 B" ^( a4 P, [
辟谷计划:由于目前对身体的了解不够深刻,以及工作强度的不确定性,决定此次辟谷视身体情况,分阶段进行。每阶段7天。. z( d# P2 b7 G: z7 L- r1 ~4 I
          第一阶段:1月15日—21日: {3 u9 u* M. |6 s9 z
          第二阶段:1月22日—28日) b  {) U; w& v7 N
          第三阶段:1月29日—2月4日。
! t' c5 `5 d! m# [) F! F
辟谷21天不知道能做到吗
1 t/ y- a, J5 T# {% e+ ^% A7 g
0 y2 Q( n$ m9 Z5 z0 C# M

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williamzw + 1099

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 楼主| 发表于 2010-1-15 09:23:08 | 显示全部楼层

2010年1月15日——第一天

本帖最后由 大心 于 2010-1-15 21:27 编辑 4 @" ]% K8 i* ?5 o7 [5 w9 `
% ~& i/ K/ m$ H2 c, J7 o
1月15日,第一天。; L. k0 v% g1 U+ _1 U7 c! W
( E" m6 v- e2 E; s: ~
从昨天晚上开始就不想吃东西了。头脑还在盘算着吃什么,身体却告诉我没有必要吃东西了。3 J, H8 e. W1 q' Y
临睡前,用大爱的方法跟胃做了沟通,有些小感动。茶熏冥想的时候得气也特别的快。; V" r, ~* p, {( O8 n2 k

/ U+ T9 x! _* W0 z今天MC的第四天,正好开始辟谷,我觉得非常幸运。+ j* l4 R( c, }* y# O) |) O
早上起来,身体有些困倦,头脑比较清晰。
' b8 f! z2 l; m( ^+ e* T- b刚刚喝了一杯蜂蜜水,不想吃东西。

* }; s0 p% @9 q. A& V/ t1 R9 w' l
  L  n/ p2 H7 U3 W  {( b, [上午这段时间有排气的现象。多是打嗝。感觉胃有些凉。身体感觉轻盈,但头顶很重。/ U+ s8 }! @2 H5 U! I; N
刚才看了sun7972姐姐的日记,非常有收获。一大早能结识姐姐,我觉得很幸运,她给我分享了很多宝贵的经验。让我对这次辟谷更有信心了。

; I: y" N* h# [% q6 U' w
5 m1 ]( T$ a9 y1 g2 [中午12点,有些犯困。同事们都叫着去吃饭。我刚路过餐厅,嗅觉很清晰,但没有产生食欲。  D; r' }9 E& |1 L+ z, l- W- ~8 n) \4 P
这会胃感觉有些堵,想打嗝,但是打不出来。我不知道现在胃是在休息,在适应?还是饿了?4 i) c! M& V6 ~: A* T; H
目前还不想吃饭。

7 s) F+ \# q! m" }0 t
8 h5 B6 X+ w0 s8 z下午被同事叫出去采购物品。去了很拥挤的批发市场,回来的时候发生了小意外,司机把人压了。
* s: A2 @5 z- I% p6 n+ Y幸好不是大问题,但是伤者及家属有些火大,我们一边赔礼道歉一边跟着伤者处理伤情。( ?) \( W9 L4 X1 _
4点多,老师发来短信说今天是日环食,赶紧打坐。只可惜那会还在医院,感觉有点晕着。
; J7 `9 z% C! E3 d胃呱呱的叫着,头有点重。但还不想吃饭~~
$ a2 b) ?* n/ }

  X9 U0 m+ E. x2 m" V2 f/ N* d
+ U7 ^- `6 E4 V晚上有些晕忽忽,刚才洗了个澡,清醒了许多。1 j! `0 A. r9 z# X% n" A5 N
胃一直有隐隐的感觉,但是没有想吃东西的意识,可能身体还需要先适应一下。) Q! p2 y+ c# Y, x
' t. f6 G  D$ `. S
临睡前准备做个冥想,第一天顺利度过。
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该用户从未签到

发表于 2010-1-15 15:35:01 | 显示全部楼层
身体状况:( h( i6 t! k8 j" T3 {' X$ D* |8 X
1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。/ Y: }& W" g6 z: d  o- `5 F
2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。
# b0 z: X" ?) r. f" t. @! ?
+ v% K3 L! C/ F$ E, _% h5 R* C6 [1 _# `4 t
我也是啊,我是最近开始过敏长风团,毒素到皮肤了呢
; y/ ~9 K4 F- R- X$ Y* Z" ^: |以前难过或者开心或者郁闷的时候,就去吃东西,吃甜食,这样就可以摆脱烦恼7 w6 J0 a8 s: [/ w
结果,身体负担越来越重,烦恼越来越多+ \2 q" X; ~: c# j5 f; E! |8 G- O
! N; I' U9 y4 j% C/ W% C1 e, I* s
辟谷能让我们跳出这个怪圈子呢!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-15 16:13:25 | 显示全部楼层
    支持下! ( C( P8 d2 s* f* \* \. y  M

    ( t0 Y6 x2 G7 u  C* m0 @以前经常听说, 辟谷对皮肤病效果特显著, 还觉得挺奇怪。! g9 V% h: u% P3 V! S
    " \  s: ^+ w4 a
    现在从你们的帖子来看, 是不是这样: 因为不正确的饮食习惯, 容易伤害皮肤。
    & R- _# ]# n( ~5 E: c
    " _$ k; w" p# {0 t6 q7 h# _9 c) `而辟谷正好能在这方面能有所调整。
    " W& a& M! o* n& M) n1 ?$ f$ N- N" A* p4 K# z8 T$ e5 h* Q1 P
    希望楼主能通过辟谷, 变的更漂亮。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 16:19:31 | 显示全部楼层
    是的,皮肤病和饮食还有精神状态很大联系
    0 L( z) d5 l0 B0 L; Q# [! `2 e) s1 Z3 l
    我在养病期间,发了风团,或者叫荨麻疹,大片的大片的,肿痛痒,抗过敏的药没用) R, v, V" V: K1 ^1 S/ Z9 B; p
    涂了芦荟汁稍微好点
    $ \9 v# x' T  E6 g4 c7 C
    . u) J/ V! R3 b% m我是上次辟谷7天,第三天又发了一脸,第7天就好了,一点痕迹都没了
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-15 17:27:01 | 显示全部楼层
    我跟糖糖的情况很相似。1 s% y  J+ B. g! N, g
    皮肤的问题大多是毒素的原因。我这次就是吃了3天的土菜馆,结果一发不可收拾了。
    # [; h5 I! M9 o- L2 S7 H6 F8 u8 F! M% c: R
    另外谢谢威廉~~我一定要漂漂亮亮过大年,哈哈~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 20:17:32 | 显示全部楼层
    对啊对啊,哈哈,漂漂亮亮过大年~~~~~~:lol
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 21:59:34 | 显示全部楼层
    支持,并携手与妹妹共同完成这次辟谷之旅。
    * n0 R- V; l& P% c3 f, X$ F
      c' P' d; W& p' O' n今天我坚持的非常好。一天到现在只喝了100ML矿物质水,而且是上午喝的,从中午到现在没有一点儿渴的感觉,一滴水都没有喝。" r0 W% T9 z- x. k  i0 w

    ' h  S& ~& K0 q; W+ W晚上给老公和女儿做了三个菜,凉拌海带豆腐皮,肉片茄子,蘑菇炒肉片,还有几个小菜。主食,馒头,杂豆粥。0 z0 U7 a* V! F
    * ^4 {7 j" D8 i$ g* V% A# m
    我的表现不是太好,但坚持住了,有好几次想伸出筷子夹几口海带丝,但是君忍住了,因为我知道有192位谷友在与我同行,我不能坏了规矩。. h5 t4 q$ Y4 o1 l" t. L2 V" z
    谢谢所有的朋友们,是你们给我了力量。我知道前三天比较难过,有时到了吃饭的时间会坐立不安,因为要改变一个习惯至少要7天时间,而且这些美食都是经过我的手亲自做出来的。需要很大的忍耐力。6 B9 `) l4 }5 E: B
    第一天终于过去了。 
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 19:26:38 | 显示全部楼层
    感觉楼主的修行项目选的非常好# `. B4 a& c  d3 O" m
    动静相间
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 20:19:17 | 显示全部楼层
    不单独开贴了,与妹妹共同体验。( O. H/ y& K& E% u" r

    . u1 s+ y! S2 |9 Z0 ?辟谷第2天。
    2 _0 a# Y. [8 U  F4 M, {6 D
    % h) [# W  c, e, H  W体重58.2公斤,无BB。喝水200ML,吃大枣6颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒。梨1个。( k5 |1 P) g+ B- w: L  r
    身体感觉:有一阵儿右大腿和右胳膊非常痛,特别是静坐半小时起来后几乎不能走路,腿又麻又疼,坚持静坐,看以后能不能有变化。
    8 L9 M) J) r* V2 f" {) M+ f) k/ I$ l
    早上四点钟醒来,再也睡不着,起床后到阳台上练习“六字真言”,6遍,计36个字。喝水3口,之后练功30分钟。感觉有些想BB,未遂,又觉得还要睡觉,睡回笼觉到7点钟,醒来后不舒服,起床想给女儿做早点,开始出虚汗,浑身无力,知道自己可能血糖有些低了,马上冲了200ML蜂蜜水,慢慢喝下去,又躺在沙发上吃了4粒大枣。
      O3 G3 Z& O4 l6 K; p, o5 B! X很快就好了,给女儿做好早点,一份菜丝沙拉,两块烤红薯,一个香蕉,洗了一盆水果,有新疆香梨,烟台苹果。
    4 D2 S* ~4 Y5 l8 g+ \2 O2 Z/ v) B7 D7 F8 N
    之后静坐采气30分钟。- H! _* \% _6 F) N' q& J; V# z4 G

    % r  w' Q( i& H3 F+ q9点钟,陪老公去打羽毛球。说起打球,本来辟谷期间是不能有这么剧烈的运动的,而且我早上出现了低血糖的现象,按理说是不应该去的。可是老公工作特别忙,好不容易休息一天,没有别的爱好,只有打羽毛球这项运动锻炼身体,每次都是我陪练,订好的场地,咬牙坚持了。感觉自己静坐采集天地间精化真气后,体力有很大的恢复,实事证明,打羽毛球时我体力很好,不停地打了一个小时,中间喝过三口水。动作很灵活,与平时打球时没有大区别。
    5 R$ D. A% b+ t- m/ X. T) V( X, R9 Z" w4 V
    之后陪老公去迪士侬买衣服,又逛了一个半小时,回到家都11点半了,开始做中午饭。做了一个我非常拿手的烤鲫鱼,用料多,程序复杂,老公说比饭店里的好吃,还拌了一份油皮海带丝,主食馒头,稀饭。两个人吃得干干净净。* z) N2 S. x( v' H" g

    , r6 `6 ]% o" c  X此时我有空腹感,但精力还可以。于是吃了吃大枣2颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒,梨1个,是一气吃下去的。吃后躺在沙发上睡着了,醒后感觉胃口非常的胀,返酸水,想吐又吐不出来,一直到晚上都不舒服。
    7 g2 l% K) j. j9 b- a# W- l, S, y9 Z: B* Q
    我知道,进入辟谷状态后,忍不住吃了东西是一定会难受的,我又一次体验了。当时吃了那么多东西之后差一点儿又去拿一个香蕉来吃,因为看着前几天买的香蕉快坏了,有些心疼,有时候女人就是这样,生怕剩下的东西扔了,所以就吃了,结果因为几块钱的东西破坏了自己的辟谷大计划。
    # f$ r: J4 o; m1 L0 n5 g+ |2 z/ G  q
    还好,这次我忍住了,没有去拿香蕉,幸亏没吃,要不就更难受了。
    ; q6 c) r, {& w1 J# J6 u( C& f, Z2 ~) J' i- G+ O* x
    第二天也过去了,有惊无险。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-16 22:08:16 | 显示全部楼层
    恩, 建议SUN7972把剩下的水果干脆倒掉。 0 [& I3 D2 [: X0 ?- Q; D7 x2 d

    + \& ]! K" K  p% |. S! X5 P+ M看到你们都在辟谷时做饭, 佩服中。' ^! S- |( r; F. B

    ! M. O2 y; y8 ]9 U) Y2 I# P# ~我的条件好得多, 我把所有能吃的, 要么扔掉, 要么藏起来, 这叫眼不见, 心不烦。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 04:53:58 | 显示全部楼层
    :(是啊 自己不吃 还要做美味给家人 那叫一个煎熬啊 佩服各位姐姐
    + }9 _& p" S. d% y& i还好我不用做饭
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    发表于 2010-1-17 04:58:06 | 显示全部楼层
    谢谢威廉,东西就不扔了。三五天只要熬过去,什么都阻挡不了辟谷的行程。
      W, D( R4 Z/ h0 s4 I$ O3 {7 \& S( l$ H  J
    今天第3天。
    . v9 U3 F8 N0 s0 V  d- @; \9 a一早就感觉状态很好。三点钟就醒了,起来练功服气46分钟。喝水三口。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 23:14:56 | 显示全部楼层
    上午打了一个半小时的羽毛球,很奇特的体验,一开始是感觉前心贴后心,腹中空空。吃了一小口香蕉,喝了一口水,一直不停地打球,半个小时以后,感觉身体非常的轻盈,好多接不着的球这次都接着了。感觉特别奇妙。
    6 m) {9 A5 V( q2 [3 |: ?6 x" \( C! x8 x+ i- Q
    全天吃了6粒大枣,一口香蕉,嚼了半个苹果的果汁,渣吐掉,咽汁。全天精力都很好。6 ^' S& h3 P: H. U
    中午给他俩做了炸酱面,用三种酱炸的肉酱,味道太好了,用力吸了几口气。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 23:16:50 | 显示全部楼层
    晚上在IS跟大家聊到关于辟谷是否做剧烈运动的问题。以我的体验是没有什么问题的。而且每次我运动过后都不饿,体力反道更好。在运动中服气了,没有问题。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-18 09:55:52 | 显示全部楼层
    感恩大家,谢谢大家,能够身体力行来实践辟谷,
    ( x; x/ h6 p8 l% [1 a! }# H! s: Y# r+ ?+ I' N
    每个人都有自己相当的体会,非常好,看了你的日志,如同人生的太阳每天会升起一样,祝贺你,成功了一大步!
    , r7 k! o3 ]: x3 ]4 f9 w 200712822274748_2.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:07 | 显示全部楼层
    很欣赏楼主在辟谷中的修行和瑜伽的配合。楼主皮肤上的问题应该与肺功能有关,因为中医有“肺主; s: f/ {* q+ r2 E' [

    " F" M2 t5 N6 q1 \( b: K 皮毛”之说,所以建议楼主加强辟谷中的服气或增加寅时深呼吸来改善肺的功能 。。。。。顺祝辟谷
    " t* w, j& Y3 c& Q7 \% K" ~
    & M' U9 u+ m  T+ E 航程愉快幸福、如意称心。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:51 | 显示全部楼层
    可爱小兔.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 16:18:35 | 显示全部楼层
    辟谷第4天。
    % B3 Z, R. Z5 l2 b2 F! u8 j
    8 ?4 w7 \/ b, `体重56.6公斤,无BB。喝水300ML,吃大枣2颗,花生米8粒。
    / I$ b4 T& q4 n* x7 b( q
    3 a  v. _- g. }" f9 b今天上午胃口一直在反酸水,没有饿的感觉,吃了两粒枣和8粒花生米以后更酸了。特别的不舒服。所以喝水多一些,并不是渴,只是想冲淡一下吸酸。
    . ?6 C$ a' _9 S: x: T) K+ G( I! A6 m( {$ {# o7 h* c' G
    体力很好,无乏力感,上午买了很多东西都是轻松地上楼。与上次清水断食感觉大不一样,那次基本上2个小时就要喝一次蜂蜜水,不喝人就走不动了。$ i4 _6 ?, Z, b% }8 n
    1 ?; b, R, \- O, g
    周六日两天都打了1个小时以上的羽毛球,轻盈灵活,打球时的感觉很奇妙,好多平时接不着的球这会儿都接着了,运动效果很好,很有意思的体验。本来打球之前觉得很空,以为打不了球,为了陪老公锻炼,咬着牙上的,没想到会这样。特别是痛了一个多月的胳膊这次没痛,两天的运动量这么大,放在平时都会腿酸胳膊痛的,可是这次没有这种感觉,这应归功于辟谷。
    ( P8 W. S2 w( @: l5 E4 ^
    ( G+ ~+ r% E' ~& V& T8 \+ a5 a' M7 J所以运动对辟谷是有益的,可以缓解辟谷初期的不适感。& ^, q& R7 F% x. v8 Y% M8 ?5 L$ Z
    + t5 D: y. v  {' j! J
    三天已经过去了,二十一天还会远吗!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-18 22:44:59 | 显示全部楼层
    恩支持楼主听自己身体的声音说话、做事,正如你所说“三天已经过去了,二十一天还会远吗! ”期待楼主的成功。
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