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大心(香草-莲心)的辟谷日记,辟谷21天不知有没有可能哦

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发表于 2010-1-15 09:21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是大心第一次辟谷。目前没有任何经验,打算尽量让身体顺其自然的与心一起经历这次辟谷。
7 ^$ L0 I& f8 N  I7 n3 C7 J5 o/ |+ y( u+ S
在很多帖子中,看到威廉组长经常告诉大家要根据自身身体的情况来决定如何辟谷,我也想通过这一次活动,更好的了解自己的身体,用心跟身体连接,用大爱的方法跟身体沟通。  e" v2 j- V+ o, u. J# b

% }0 H% O. h* e. y! |请大家多多指教!

/ k$ V1 y$ [* X* w( U. A' M/ H/ [! E) v" S
; S  z+ @6 [% H( K
我的辟谷小资料:
+ i8 F: y2 |' I. @
5 @! k" S. m, c7 d姓名:大心
2 e& ]9 D; t( E1 p9 ?身高:163CM,体重:55公斤。
1 D- A: K' t$ K& C$ MQQ:41595939(香草-莲心)
! @" {6 N0 W9 D' T6 ^/ O" T* p5 T5 p! N: x
4 A1 ^' {  C) D% S# L  O工作性质:文案策划
7 c7 A8 p6 ~/ T& Q  j7 j5 a目前修习:赵堡太极拳、禅瑜伽—茶熏冥想" U8 }3 s0 X  r. L: a$ m
身体状况:  n6 X$ Q: `. N# u$ {% @
1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。
: {( i  v& M8 H" w5 J$ D2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。
& N! ^5 H+ O. I# ]3、前几日去看中医,大夫说:脾胃虚弱,经络不通。1 |$ [2 M2 Q8 m; L- D
4、有慢性妇科炎症。
# M+ K) I1 T/ k8 D) O9 r  y0 y* j. H
辟谷目的:排毒。与身体沟通,让身心连结。
' f# r0 c7 q: p" ?- d! E- ?辟谷计划:由于目前对身体的了解不够深刻,以及工作强度的不确定性,决定此次辟谷视身体情况,分阶段进行。每阶段7天。
) k7 H+ r7 D$ b, H! T          第一阶段:1月15日—21日) ]& T9 M& Y* s
          第二阶段:1月22日—28日. G0 y9 a% W. U" g3 |% l6 Z6 [
          第三阶段:1月29日—2月4日。

  X' f4 M" b/ I* n- F5 {辟谷21天不知道能做到吗
/ r' _6 }8 K: G, o
  g4 b2 A+ w5 W4 q9 m7 T8 X

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williamzw + 1099

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 楼主| 发表于 2010-1-15 09:23:08 | 显示全部楼层

2010年1月15日——第一天

本帖最后由 大心 于 2010-1-15 21:27 编辑
3 ?" @6 j) a, y5 F
+ l! Q1 D5 a  X4 \4 `3 ?& C1月15日,第一天。+ I% i. F9 k5 {8 \

# R7 b  {- |5 P5 S8 ]从昨天晚上开始就不想吃东西了。头脑还在盘算着吃什么,身体却告诉我没有必要吃东西了。3 _$ S9 l: h( d! d
临睡前,用大爱的方法跟胃做了沟通,有些小感动。茶熏冥想的时候得气也特别的快。$ u. |& l( z, o& T+ }

3 z0 q- A: W3 m( K# k6 r, ^  Z今天MC的第四天,正好开始辟谷,我觉得非常幸运。
/ E, x: ?! q0 M# l! w3 u, F早上起来,身体有些困倦,头脑比较清晰。
' n0 d8 m8 I0 v0 w( ~1 T* g. W刚刚喝了一杯蜂蜜水,不想吃东西。
0 X1 U4 z/ k3 t3 N; I: q' |% \. l, l

3 c6 S4 v/ c/ \4 |$ Q( t% ?上午这段时间有排气的现象。多是打嗝。感觉胃有些凉。身体感觉轻盈,但头顶很重。: S" D( K% a" ?' ]0 q
刚才看了sun7972姐姐的日记,非常有收获。一大早能结识姐姐,我觉得很幸运,她给我分享了很多宝贵的经验。让我对这次辟谷更有信心了。
5 X1 g3 s/ z- a7 C9 B5 N( |! x
- h, |- }2 m' H1 L. H- Z
中午12点,有些犯困。同事们都叫着去吃饭。我刚路过餐厅,嗅觉很清晰,但没有产生食欲。/ @6 I. R& [* g  Q
这会胃感觉有些堵,想打嗝,但是打不出来。我不知道现在胃是在休息,在适应?还是饿了?! v. h4 i7 y3 J# u: A* b, b
目前还不想吃饭。

2 A/ ]9 c. `( A$ `# m# C' v& V9 o( T: |, F8 C
下午被同事叫出去采购物品。去了很拥挤的批发市场,回来的时候发生了小意外,司机把人压了。
& o8 Q/ X# B/ F' E幸好不是大问题,但是伤者及家属有些火大,我们一边赔礼道歉一边跟着伤者处理伤情。' M) U& E/ K3 Q
4点多,老师发来短信说今天是日环食,赶紧打坐。只可惜那会还在医院,感觉有点晕着。3 Q; d' V* k& ?% |) ^: l4 G% S
胃呱呱的叫着,头有点重。但还不想吃饭~~
) F2 l6 x2 u3 N, `

4 x% C) ?4 b  \( O$ J5 I0 g0 u6 Q0 k7 e; x
晚上有些晕忽忽,刚才洗了个澡,清醒了许多。
/ Z2 o0 f+ W8 w2 Z7 J7 Y胃一直有隐隐的感觉,但是没有想吃东西的意识,可能身体还需要先适应一下。
. P4 j0 S- }6 U% f8 Z4 g& S4 h( h; ]4 e: r
临睡前准备做个冥想,第一天顺利度过。
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该用户从未签到

发表于 2010-1-15 15:35:01 | 显示全部楼层
身体状况:* H( X5 E  J, V, k" _. W7 w. }0 b; q5 @3 E
1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。
1 K1 N7 f5 P+ ?1 X: U" D* G) H2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。/ I4 l1 d* y% P8 l4 I4 ~

% G. Q( B! E1 }2 D5 {$ e, V' F4 q! ~  z1 h& x$ B; N; ~
我也是啊,我是最近开始过敏长风团,毒素到皮肤了呢
% u7 e, P# K! e+ D8 o6 g# W/ d以前难过或者开心或者郁闷的时候,就去吃东西,吃甜食,这样就可以摆脱烦恼! T3 N0 X3 X/ z6 s" \6 l
结果,身体负担越来越重,烦恼越来越多
* y1 Z8 D7 H) l0 e
  U, q2 K5 \; Q  w' X1 p5 I辟谷能让我们跳出这个怪圈子呢!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-15 16:13:25 | 显示全部楼层
    支持下! ( `0 w, s$ s3 D; h7 H" [/ v( [
    $ P. v& O1 {6 D' m
    以前经常听说, 辟谷对皮肤病效果特显著, 还觉得挺奇怪。
    6 P' u( @' t  E3 j2 z9 i3 J8 w5 L( h  C/ X6 X
    现在从你们的帖子来看, 是不是这样: 因为不正确的饮食习惯, 容易伤害皮肤。 , a$ u% m1 r3 j) |. M
    2 o) m; j3 D9 d5 L0 F/ f
    而辟谷正好能在这方面能有所调整。
    - H' N5 q# i. n) @
    * U6 s2 u5 s5 G0 _希望楼主能通过辟谷, 变的更漂亮。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 16:19:31 | 显示全部楼层
    是的,皮肤病和饮食还有精神状态很大联系! z7 |7 Q. D! s" B2 p# I

    & W4 v3 \( a0 {( N* q4 Z* Z# i# R; U我在养病期间,发了风团,或者叫荨麻疹,大片的大片的,肿痛痒,抗过敏的药没用
    4 t) H! }2 U' y4 E# W( T2 M+ w7 g" }涂了芦荟汁稍微好点$ I5 M1 v9 K' D& X! w$ D  w; D
    3 T6 n, |  k+ T/ ^& [  o
    我是上次辟谷7天,第三天又发了一脸,第7天就好了,一点痕迹都没了
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-15 17:27:01 | 显示全部楼层
    我跟糖糖的情况很相似。) k5 Z' ]* i; X7 m/ h0 x6 _
    皮肤的问题大多是毒素的原因。我这次就是吃了3天的土菜馆,结果一发不可收拾了。
    4 |1 D( A# z' ~. K( a9 G' N
    & U! W2 |: z' y另外谢谢威廉~~我一定要漂漂亮亮过大年,哈哈~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 20:17:32 | 显示全部楼层
    对啊对啊,哈哈,漂漂亮亮过大年~~~~~~:lol
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 21:59:34 | 显示全部楼层
    支持,并携手与妹妹共同完成这次辟谷之旅。
    - _# x: m: Y( k# P0 r; N- y% J2 s) P, c" o
    今天我坚持的非常好。一天到现在只喝了100ML矿物质水,而且是上午喝的,从中午到现在没有一点儿渴的感觉,一滴水都没有喝。
    1 Y8 E7 _, U! ~* z/ |' o& [" t% X' D4 \& W% A8 D
    晚上给老公和女儿做了三个菜,凉拌海带豆腐皮,肉片茄子,蘑菇炒肉片,还有几个小菜。主食,馒头,杂豆粥。
    ( S& P9 e, Y2 z* {5 F& C* S( S) G
    * _( G2 I: m: r# G5 F" k, d我的表现不是太好,但坚持住了,有好几次想伸出筷子夹几口海带丝,但是君忍住了,因为我知道有192位谷友在与我同行,我不能坏了规矩。6 q3 M- {3 y% D, S8 }1 V
    谢谢所有的朋友们,是你们给我了力量。我知道前三天比较难过,有时到了吃饭的时间会坐立不安,因为要改变一个习惯至少要7天时间,而且这些美食都是经过我的手亲自做出来的。需要很大的忍耐力。0 t, a5 \' N6 |1 D- C7 _) x. |
    第一天终于过去了。 
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 19:26:38 | 显示全部楼层
    感觉楼主的修行项目选的非常好
    1 m; x' _* ^3 Z/ k0 G动静相间
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 20:19:17 | 显示全部楼层
    不单独开贴了,与妹妹共同体验。2 q: e2 o9 p; E! V
    ! h: K) ]% W, _, }
    辟谷第2天。. s, u% L( l2 i' s7 _# a9 S* W3 F

    9 U  H' L- F2 m& A体重58.2公斤,无BB。喝水200ML,吃大枣6颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒。梨1个。
    - Z) ~# p: k/ c- t. V& g. a. B身体感觉:有一阵儿右大腿和右胳膊非常痛,特别是静坐半小时起来后几乎不能走路,腿又麻又疼,坚持静坐,看以后能不能有变化。4 A/ b  y. J! i+ g# v+ B4 |0 W- o
    ) m0 k7 d$ R" `. j
    早上四点钟醒来,再也睡不着,起床后到阳台上练习“六字真言”,6遍,计36个字。喝水3口,之后练功30分钟。感觉有些想BB,未遂,又觉得还要睡觉,睡回笼觉到7点钟,醒来后不舒服,起床想给女儿做早点,开始出虚汗,浑身无力,知道自己可能血糖有些低了,马上冲了200ML蜂蜜水,慢慢喝下去,又躺在沙发上吃了4粒大枣。
    7 g( b) y/ S; X* D很快就好了,给女儿做好早点,一份菜丝沙拉,两块烤红薯,一个香蕉,洗了一盆水果,有新疆香梨,烟台苹果。
    . U) o7 w& j7 a) C# K
    ) s: n, H& T& l+ J9 Y之后静坐采气30分钟。
      i( W$ l+ k% t2 r( Z
    5 O  }- q5 q( X, e9点钟,陪老公去打羽毛球。说起打球,本来辟谷期间是不能有这么剧烈的运动的,而且我早上出现了低血糖的现象,按理说是不应该去的。可是老公工作特别忙,好不容易休息一天,没有别的爱好,只有打羽毛球这项运动锻炼身体,每次都是我陪练,订好的场地,咬牙坚持了。感觉自己静坐采集天地间精化真气后,体力有很大的恢复,实事证明,打羽毛球时我体力很好,不停地打了一个小时,中间喝过三口水。动作很灵活,与平时打球时没有大区别。
    9 u. v/ h' Y2 h# A$ E* K$ J; v8 a9 I  ]- Z( r3 U  Z" ^( z3 d
    之后陪老公去迪士侬买衣服,又逛了一个半小时,回到家都11点半了,开始做中午饭。做了一个我非常拿手的烤鲫鱼,用料多,程序复杂,老公说比饭店里的好吃,还拌了一份油皮海带丝,主食馒头,稀饭。两个人吃得干干净净。
    1 u2 q' h( `8 h9 O) e! g  Y! x( m
    , f) _' O5 y; H% p: n" H' D* u' e此时我有空腹感,但精力还可以。于是吃了吃大枣2颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒,梨1个,是一气吃下去的。吃后躺在沙发上睡着了,醒后感觉胃口非常的胀,返酸水,想吐又吐不出来,一直到晚上都不舒服。
    6 I2 U5 X, V& E. L2 c2 ^" k2 E6 [. d$ u0 Z7 y+ }% \
    我知道,进入辟谷状态后,忍不住吃了东西是一定会难受的,我又一次体验了。当时吃了那么多东西之后差一点儿又去拿一个香蕉来吃,因为看着前几天买的香蕉快坏了,有些心疼,有时候女人就是这样,生怕剩下的东西扔了,所以就吃了,结果因为几块钱的东西破坏了自己的辟谷大计划。: h) h9 u" K5 R

    0 q/ O9 M7 s  S2 v% m还好,这次我忍住了,没有去拿香蕉,幸亏没吃,要不就更难受了。
    1 Y! x6 m6 Y5 i# o
    / M6 |4 ~' @3 k第二天也过去了,有惊无险。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-16 22:08:16 | 显示全部楼层
    恩, 建议SUN7972把剩下的水果干脆倒掉。 - U' m2 D! s2 ~

    ( |' }1 U4 b# G! X" L看到你们都在辟谷时做饭, 佩服中。/ W1 e3 E; S1 R
    , q( T. Q7 S" |! l$ ?4 X
    我的条件好得多, 我把所有能吃的, 要么扔掉, 要么藏起来, 这叫眼不见, 心不烦。
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    发表于 2010-1-17 04:53:58 | 显示全部楼层
    :(是啊 自己不吃 还要做美味给家人 那叫一个煎熬啊 佩服各位姐姐
    2 |5 w3 K1 ~! b0 R$ Q还好我不用做饭
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 04:58:06 | 显示全部楼层
    谢谢威廉,东西就不扔了。三五天只要熬过去,什么都阻挡不了辟谷的行程。
    ! Q- g+ B# z& B7 I! f
    8 ~* T* d) O. A7 \今天第3天。' Y  S# ~! C7 y- @8 D" p2 t
    一早就感觉状态很好。三点钟就醒了,起来练功服气46分钟。喝水三口。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 23:14:56 | 显示全部楼层
    上午打了一个半小时的羽毛球,很奇特的体验,一开始是感觉前心贴后心,腹中空空。吃了一小口香蕉,喝了一口水,一直不停地打球,半个小时以后,感觉身体非常的轻盈,好多接不着的球这次都接着了。感觉特别奇妙。( i  g: D1 `# K6 c9 f
    5 T- [& i; d8 @( c: V1 H. c) o: K9 p& p
    全天吃了6粒大枣,一口香蕉,嚼了半个苹果的果汁,渣吐掉,咽汁。全天精力都很好。" G' Z! u$ q* p4 _& T+ [) W
    中午给他俩做了炸酱面,用三种酱炸的肉酱,味道太好了,用力吸了几口气。
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    发表于 2010-1-17 23:16:50 | 显示全部楼层
    晚上在IS跟大家聊到关于辟谷是否做剧烈运动的问题。以我的体验是没有什么问题的。而且每次我运动过后都不饿,体力反道更好。在运动中服气了,没有问题。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-18 09:55:52 | 显示全部楼层
    感恩大家,谢谢大家,能够身体力行来实践辟谷,
    5 M( V: ]7 Z. |7 q  ^8 {9 ?
    4 `% [  R; \" I4 a/ v5 p每个人都有自己相当的体会,非常好,看了你的日志,如同人生的太阳每天会升起一样,祝贺你,成功了一大步!
    5 c1 c7 _7 y- s* P5 I1 x3 x, P 200712822274748_2.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:07 | 显示全部楼层
    很欣赏楼主在辟谷中的修行和瑜伽的配合。楼主皮肤上的问题应该与肺功能有关,因为中医有“肺主  j3 F- n+ J3 v2 l* i

    & y8 @* {3 e) C 皮毛”之说,所以建议楼主加强辟谷中的服气或增加寅时深呼吸来改善肺的功能 。。。。。顺祝辟谷. |* E2 [! p- \; B
    4 z  \, n4 Y% s6 u+ G
    航程愉快幸福、如意称心。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:51 | 显示全部楼层
    可爱小兔.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 16:18:35 | 显示全部楼层
    辟谷第4天。0 p& M* i# m" c2 L5 B

    9 V6 \) k' r5 Z0 B4 q0 k体重56.6公斤,无BB。喝水300ML,吃大枣2颗,花生米8粒。: m9 v% D, Q* s" ]

    4 V5 R, T7 l: H今天上午胃口一直在反酸水,没有饿的感觉,吃了两粒枣和8粒花生米以后更酸了。特别的不舒服。所以喝水多一些,并不是渴,只是想冲淡一下吸酸。
      ]6 x  X' W3 p: b$ O6 G' w4 Y" V1 u3 g
    体力很好,无乏力感,上午买了很多东西都是轻松地上楼。与上次清水断食感觉大不一样,那次基本上2个小时就要喝一次蜂蜜水,不喝人就走不动了。
    ! f( x( Y9 s' p+ B9 d' O' D8 G/ n
    ' ?  J! N$ _: s9 c6 u/ `3 D周六日两天都打了1个小时以上的羽毛球,轻盈灵活,打球时的感觉很奇妙,好多平时接不着的球这会儿都接着了,运动效果很好,很有意思的体验。本来打球之前觉得很空,以为打不了球,为了陪老公锻炼,咬着牙上的,没想到会这样。特别是痛了一个多月的胳膊这次没痛,两天的运动量这么大,放在平时都会腿酸胳膊痛的,可是这次没有这种感觉,这应归功于辟谷。
      H; r3 Z! j; q; K) ^+ n; \
    % g1 }( r, y( i# ?# E. i所以运动对辟谷是有益的,可以缓解辟谷初期的不适感。
    5 o* x3 R0 i1 h! Z" }3 a% v6 W8 g, |2 r2 O. q1 c
    三天已经过去了,二十一天还会远吗!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-18 22:44:59 | 显示全部楼层
    恩支持楼主听自己身体的声音说话、做事,正如你所说“三天已经过去了,二十一天还会远吗! ”期待楼主的成功。
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