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楼主: 京-协力者

协力者在威海训练营第一天

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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-2-3 11:02:25 | 显示全部楼层
    京-协力者 发表于 2015-1-30 22:41
    6 k- M$ ^- A7 D  `% V/ e1月30日(辟谷第十三日)( n* ~1 ^# ~6 v

    & Q8 i& t9 G9 ~, ]1 f    今天早晨体重79.9公斤,仅比昨天减少0.2公斤,是辟谷以来减得 ...
    $ o0 c2 G2 o. v! |2 t9 B7 o* l5 G
    我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬?如何做才能没有心慌、体虚、腿软的症状?都说是靠毅力,我说不然!最最核心的还是张老师讲的潜意识和意念。---嗯嗯,说得很有道理。但还是领悟不全,能再说多些一些么,我就是有你说的心慌、体虚、腿软的症状。
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
  • 签到天数: 556 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-2-3 11:05:35 | 显示全部楼层
    京-协力者 发表于 2015-2-2 14:00
      v+ j5 S7 t" K& P昨天张老师在百忙之中对我的辟谷日记进行了点评,这是我莫大的荣幸!不仅是对我个人也是对有缘融 ...

    : V( X) c5 _+ s7 ?9 F+ j张老师还是那样淡定、谦虚,将如此宏伟的造福众生的善举,简单的理解为“我们只是实践者, 能体验能受益即可”,-----我最佩服张老师的大爱天下!
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  • TA的每日心情

    2016-3-20 22:01
  • 签到天数: 417 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-2-3 11:31:46 | 显示全部楼层

    RE: 协力者有感坐看云起!

    本帖最后由 京-协力者 于 2015-2-3 11:32 编辑
    3 |6 S0 E/ I- v! b$ ?3 W
    坐看云起 发表于 2015-2-2 22:43
    5 e' n8 k1 v( l; o( e9 e( f) |心态好、文笔好、计划好、过程棒。赞一个!!

    " ?  @: z6 L& w% B) V6 ^       谢谢坐看云起的点评!- E: L4 q: p' l$ g* U
           ' P9 U6 R5 \3 l/ C% [9 }$ n
           坐看云起,让我向往的那种自由惬意、闲适怡乐、随遇而安之情油然而生,可悟处世事变之无穷,求学之义理亦无穷的道理。这正是我们同修们应该达到的一种境界!谢谢你!
    ( K: z# x* g7 q+ c8 V, X      
    ( D( w" W6 q% Q/ C2 A    中岁颇好道,晚家南山陲。
    % C# B: g1 K4 i" l    兴来每独往,胜事空自知。
      {1 O# B* i; }' t    行到水穷处,坐看云起时。
    " X+ r" B0 W9 o& S' \6 s: ?    偶然值林叟,谈笑无还期。
    % i" }& F/ M2 J( O4 g4 N    : ^& N4 `! y$ \0 E( g) \2 B
        借王维《终南别业》这首诗与同修们共勉!

    点评

    中岁颇好道,晚家南山陲。 兴来每独往,胜事空自知。 行到水穷处,坐看云起时。 偶然值林叟,谈笑无还期。  发表于 2015-5-2 10:55
    行到水穷处,坐看云起时。互勉…………  详情 回复 发表于 2015-2-3 22:03
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  • TA的每日心情

    2015-3-5 00:03
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-2-3 12:25:49 | 显示全部楼层
    燕燕于飞 发表于 2015-2-3 11:01
      Y  i" Z8 y6 _$ g1 ~2 c7 c: D4 h& D. N我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬?如何做才能 ...

    9 `) b' _" A3 j- c心慌、体虚、腿软的症状。
      _" V& ~) v/ H- a5 S
    $ L. S9 ^2 g$ g# D" H4 w8 f多为平时缺少锻炼的缘故!

    点评

    我平日的运动最多为快走,有时散步。明白了,谢谢师兄!  详情 回复 发表于 2015-2-3 14:27
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  • TA的每日心情

    2016-3-20 22:01
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    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-2-3 13:29:18 | 显示全部楼层

    RE: 协力者回复燕燕于飞

    本帖最后由 京-协力者 于 2015-2-3 13:34 编辑 & }" g+ G9 H- |6 ^2 x
    燕燕于飞 发表于 2015-2-3 11:01 / Y" i( E( ?$ N# Z* j; l
    我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬?如何做才能 ...
    " ^/ m# u( a% }; ]( }* v
           燕燕于飞:你好!谢谢你的关注。) x3 R" ]4 C8 H+ L4 T. {
    0 r* j1 w  M" ]: }* z: f9 k; w
        从你介绍的情况中得知,你辟谷七八天的时候还存在心慌、气喘、体虚、腿软的症状。我不了解你辟谷前身高多少、体重多少?以及你的身体状况(健康状况),因此无法判断你的情况属于那种情形。但根据一般经验我建议如下:1 n5 g. Q8 J8 H
    - u, H  l+ i7 B" A
        1、你每天早、中、晚(饭点时刻)一定要坚持做整套六子服气,动作一定要到位,气形要合一,并且在室外有树和绿植的场地进行。+ B( Z4 H  ~2 Z5 q6 Q; z) Z

    % U( u! i$ D) w) U" [    2、每次做完六子服气后,顺便坚持30分钟左右的快步走,以每分钟90—110步为宜。6 U- s5 [" }, m  c. }5 A$ x
    5 Z, K9 K' k6 K/ n% L# L. o
        3、晚上要早点休息,建议不超过22:00。早晨6:00左右起床比较适宜,工作允许的话睡到自然醒更佳。$ w4 I5 o+ u# |7 O& L

    5 F9 \2 _6 `1 s: `  q3 p    4、白天要多安排事务,比如谈工作、谈业务、约见客户或朋友,尽可能安排的紧凑一些,留给自己单独的时间要少一些。
    : H( K5 q% M! \# L' g9 b8 _/ B3 [! N$ V9 w% ^  \! v3 E( Z
        5、心里不要总想着:我还行吗?还会心慌、气喘吗?而是一定要给自己信心,相信自己是最棒的。
    / a' k$ E* @, \# s* x* A
    7 l& e- r: Q! ~; o/ I    6、如果的确出现头晕、眼前发黑的情形,我劝你就不要再坚持,以后还有的是机会辟谷。此时一定要多补充糖和碳水化合物。因为当体内大量消耗脂肪时,会在体内产生比较多的酸性物质,比如尿酸,由于喝水较少,不方便派出体外,多喝一些碳水化合物的饮料(如:可乐、雪碧、苏打水等),既补充了糖,又有利于酸性物质从体内派出。1 s5 |: M5 D/ P5 \! c, J+ p
    * w7 D! U5 `7 M' ^; `
        以上是我粗浅的建议,不知能否对你有帮助,敬请参考!

    点评

    谢谢  发表于 2015-5-2 10:57
    谢谢,好感动啊,这么详尽的回复。关于信念和潜意识是我要加强的部分,还有六字诀服气,与服完气后快步走,我打算下一次辟谷,就这么干。睡眠我一般在22:30之前,应该还可以再早一点的。第一次有人这么详尽地回复,  详情 回复 发表于 2015-2-3 14:26
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
  • 签到天数: 556 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-2-3 14:26:25 | 显示全部楼层
    京-协力者 发表于 2015-2-3 13:29
    / \! W8 h: @9 ?* D; L燕燕于飞:你好!谢谢你的关注。
    ' d) }% @2 x4 W/ @+ t/ {! }" U0 [. T7 h) L, I1 V1 _
        从你介绍的情况中得知,你辟谷七八天的时候还存在心慌、 ...

    ; j$ |4 \) K/ z3 q. B9 L谢谢,好感动啊,这么详尽的回复。关于信念和潜意识是我要加强的部分,还有六字诀服气,与服完气后快步走,我打算下一次辟谷,就这么干。睡眠我一般在22:30之前,应该还可以再早一点的。第一次有人这么详尽地回复,我要感动得要流泪了啊
    8 Q+ r% n, ?5 U: g: E4 D: {/ b+ z
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  • TA的每日心情

    2017-9-25 08:39
  • 签到天数: 556 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-2-3 14:27:36 | 显示全部楼层
    明月前生 发表于 2015-2-3 12:25 2 k" z( H( }% A+ d
    心慌、体虚、腿软的症状。
      Z$ [7 c4 W" o3 j% _6 Z, J
    : Z9 M1 g% R/ D( d+ j9 h多为平时缺少锻炼的缘故!

    ! K' d; I, S9 F8 ~7 o6 g2 s- j9 t我平日的运动最多为快走,有时散步。明白了,谢谢师兄!
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  • TA的每日心情

    2015-8-26 09:01
  • 签到天数: 67 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-2-3 15:52:59 | 显示全部楼层
    文笔好,体会又深刻,真正的行动者,有力量感染人,但愿有机会我们再一起去终南山,再续我们的辟谷缘!祝一切安好~
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  • TA的每日心情

    2015-7-31 23:10
  • 签到天数: 166 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-2-3 21:44:59 | 显示全部楼层
    不仅仅是文笔好,计划性也强,领悟能力更强,善于总结和乐用助人,真得很高兴拜读你的日志,对自己的意志、后续辟谷帮助极大,谢谢了!
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  • TA的每日心情

    2016-4-16 20:17
  • 签到天数: 74 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-2-3 21:58:01 | 显示全部楼层
    学习了,太有文采啦,想您学习!!!
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  • TA的每日心情

    2016-6-28 22:27
  • 签到天数: 654 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-2-3 22:03:13 | 显示全部楼层
    京-协力者 发表于 2015-2-3 11:31
    & r8 a! b7 C) x谢谢坐看云起的点评!, ]7 M% ], u& I, S) j, Z! y
             Z8 N2 {6 E+ h7 T7 j2 n+ O
           坐看云起,让我向往的那种自由惬意、闲适怡乐、随遇而安 ...

    8 O$ ?+ L4 q' V/ ]4 x+ J2 F# h行到水穷处,坐看云起时。互勉…………
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  • TA的每日心情

    2021-6-17 16:08
  • 签到天数: 641 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-2-3 23:19:31 | 显示全部楼层
    选择决定命运,环境造就人生。
    9 E2 ?7 Z2 j, I( X3 z3 O  P有时,懂得如何避开问题的人,胜过知道怎样解决问题的人。很多时候,当我们不知道怎么办的时候,请选择随顺因缘,也许这就是最好的选择。4 L, g8 Q: J6 Y5 x3 M! l1 _

    + }8 z- |. g- ]) D: V1 S9 L% l. m辟谷 养生永远在路上 胜出者,往往不是因为能力而是因为观念。要用行动控制情绪,而不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧,而不能让双耳支配心灵。0 x! n/ N$ z+ |

    点评

    我今天拜读了明月前生老师的精品日记,注意到重生老师早在一年多前送给明月老师的一句话:“加油也不是一种正确心态”,与今天送给我的“要用行动控制情绪,而不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧,而不能让双耳支  详情 回复 发表于 2015-2-4 14:06
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  • TA的每日心情

    2016-4-3 21:45
  • 签到天数: 268 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2015-2-4 02:49:23 | 显示全部楼层
    燕燕于飞 发表于 2015-2-3 10:46 ; p$ k' u& \4 P$ Q: b
    婆婆,我以为第七节是内关拍丹田呢!% n6 D, \/ W! K
    我觉得心法很重要,婆婆给我讲讲“天门开阖”的意思,好吗?
    0 H) j  X* C2 x7 p
    仅供参考:天门开阖:天门,有多种解释。一说指耳目口鼻等人的感官;一说指兴衰治乱之根源;一说是指自然之理;一说是指人的心神出入即意念和感官的配合等。此处依"感官说"。开阖,即动静、变化和运动。

    点评

    原来是这样啊,学习了!  详情 回复 发表于 2015-3-8 17:46
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  • TA的每日心情

    2016-3-20 22:01
  • 签到天数: 417 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-2-4 14:06:42 | 显示全部楼层
    涅磐重生 发表于 2015-2-3 23:19
    ) |5 w1 N$ F! J- `; H选择决定命运,环境造就人生。
    " U9 {# x; l4 b" c有时,懂得如何避开问题的人,胜过知道怎样解决问题的人。很多时候,当我们 ...

    2 r& W" }) z6 @. }- z7 V我今天拜读了明月前生老师的精品日记,注意到重生老师早在一年多前送给明月老师的一句话:“加油也不是一种正确心态”,与今天送给我的“要用行动控制情绪,而不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧,而不能让双耳支配心灵”,是同样的道理。辟谷一定要随顺因缘!受益了,谢谢重生老师!

    点评

    受教  发表于 2015-5-2 10:59
    句句精辟啊,认识你们真是幸福!  详情 回复 发表于 2015-3-8 17:53
    名与身熟亲?身与货熟多?得与亡熟病?甚爱必大费,多藏必厚亡。故知足不辱,知止不殆,可以长久。 大意为:声名和生命相比哪一样更为亲切?生命和货利比起来哪一样更为贵重?获取和丢失相比,哪一个更  详情 回复 发表于 2015-2-5 16:37
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  • TA的每日心情

    2017-8-19 18:24
  • 签到天数: 862 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-2-4 14:56:45 | 显示全部楼层
    1255533lzg73a2l2bzlth7[1].jpg u=1181777160,574607241&fm=23&gp=0[1].jpg
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  • TA的每日心情

    2015-6-14 16:01
  • 签到天数: 165 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-2-4 20:00:04 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2015-1-23 22:26 & s5 F) _. M$ k# s% A' \" K$ X" _6 ]8 n
    第六节,双手在前上下的是水火既济,水是肾,火是心,心火要下去,肾水要上来,心肾相交。
    : N, n: T9 k" D( H8 T- M8 F9 \第七节,双手 ...
    * U- r, W+ l. \8 z) D4 B: J. G( j
    谢谢姐姐的讲解,很形象!
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  • TA的每日心情

    2015-3-25 18:15
  • 签到天数: 82 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-2-4 20:01:41 | 显示全部楼层

    点评

    好美啊!谢谢马自达为我上传这么美的图片!好陶醉啊!  发表于 2015-2-5 16:54
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  • TA的每日心情

    2015-4-2 11:10
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2015-2-5 03:31:09 | 显示全部楼层
    龙腾充满了正能量 感恩龙腾 感恩张老师
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  • TA的每日心情

    2016-3-20 22:01
  • 签到天数: 417 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2015-2-5 16:37:38 | 显示全部楼层

    RE: 协力者学习道德经笔记

    京-协力者 发表于 2015-2-4 14:06   }' ]( p# K- [) j7 b9 x0 J/ F
    我今天拜读了明月前生老师的精品日记,注意到重生老师早在一年多前送给明月老师的一句话:“加油也不是一 ...

    ' ~+ C- {6 K4 x" s: U! ^      名与身熟亲?身与货熟多?得与亡熟病?甚爱必大费,多藏必厚亡。故知足不辱,知止不殆,可以长久。. f9 V, _" M! L8 t& {
    ' z+ M3 y% Q  I
        大意为:声名和生命相比哪一样更为亲切?生命和货利比起来哪一样更为贵重?获取和丢失相比,哪一个更有害?过分的爱名利就必定要付出更多的代价;过于积敛财富,必定会遭致更为惨重的损失。所以说。懂得满足,就不会受到屈辱;懂得适可而止,就不会遇见危险;这样才可以保持住长久的平安。* r9 M1 L4 S/ d% V0 v, Y. J5 J" Z

    ! P* N, r$ R+ X8 z* C    虚名和人的生命、货利与人的价值哪一个更可贵?争夺货利还是重视人的价值,这两者的得与失,哪一个弊病多呢?这是老子在本章里向人们提出的尖锐问题。这也是每个人必然会遇到的问题。有人解释说,这是讲吝惜生命,与提倡奋不顾身、舍己求人的精神是格格不入的两种价值观,缺少正能量。事实上,吝惜生命并不是贪生怕死,老子在这里讲的是对宠辱荣患和虚名货利来说,不要贪图虚名与货利,要珍惜自身的价值与尊严,不可自贱其身。
    . V) k1 p2 Z9 i% R6 k$ l1 ~1 z  ^
    2 ^7 m' J3 Z! @# v) ?' R3 {    这里讲的“知足不辱,知止不殆”,是老子处世为人的精辟见解和高度概括。“知足”就是说,任何事物都有自己的发展极限,超出此限,则事物必然向它的反面发展。因此,每个人都应该对自己的言行举止有清醒的准确的认识,凡事不可求全。贪求的名利越多,付出的代价也就越大,积敛的财富越多,失去的也就越多。他希望人们,尤其是手中握有权柄之人,对财富的占有欲要适可而止,要知足,才可以做到“不辱”。
    . M* x4 h0 F, L
    6 F! T' b4 v; a2 M. |4 d, V    “多藏”是指对物质生活的过度追求,一个对物质利益片面追求的人,必定会采取各种手段来满足自己的欲望,有人甚至会以身试法。“多藏必厚亡”,意思就是说丰厚的贮藏必有严重的损失。这个损失并不仅仅指物质方面的损失,而且指人的精神、人格、品质方面的损失。' u8 s3 F$ c- f# D

    ! _' S4 A: }" [6 h# k/ h    老子关于本章的论述,对当下中国政坛具有深远的现实意义。有些人不就已经身败名裂了吗!好好学习《道德经》吧!他会引领每个人走自己该走的正确之路!

    点评

    受教  发表于 2015-5-2 11:03
    大成若缺,其用不弊。大盈若冲,其用不穷。大直若屈,大巧若拙,大辩若呐。静胜躁,寒胜热。清静为天下正。 大意为:最完美的东西,好似有残缺一样,但它的作用永远不会衰竭;最充盈的东西,好似是空虚  详情 回复 发表于 2015-2-6 15:52

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  • TA的每日心情

    2015-3-25 00:31
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-2-6 12:45:57 | 显示全部楼层
    你真棒,两口子都谢谢辟谷,向你们学习。
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