辟谷，不断的尝试中，终有一天会成功

小转儿 · 发表于 2010-1-28 21:46:24

本帖最后由小转儿于 2010-2-7 23:48 编辑

逛了两天坛子，刚抄了一堆理论资料，之前辟谷，真正没吃东西的还是前五天，五天之后，因为全例假来，就吃了一点东西，却是一发不可收拾了
说一下自己的情况吧：
姓名：小转儿，年龄20，身高：160，体重61（嘿嘿，太肥了）
我嘴很馋的，总是吃到胃暴，不管饿或不饿，看到东西就抓着吃，而且超爱吃甜食，上次辟谷，成功了五天，最后却暴了，
这次辟谷，不但是想减肥，更是想养成好习惯，春节快来了，怕又会胡吃海塞的，所以就选择了辟谷，希望对自己的饮食习惯有所改善，还有就是，我的胃不好，有胃炎，经常疼（肯定是暴食折腾的）所以想通过辟谷调理一下，希望我会成功，加油

坛子里的老师，前辈们请多多指教，小女子感之不尽，
明天重新开始，坚持到春节，如果可以的话，春节也希望继续

传张现在61斤的肥照，等辟谷成功再发一张做个比较

小转儿 · 发表于 2010-1-28 21:47:38

以后天天记录每天的感受，每天的状态，希望像坛里那些成功的牛人学习，加油

小转儿 · 发表于 2010-1-28 22:34:57

好期待明天，睡觉了，一觉醒来，辟谷开始

lzf_1969 · 发表于 2010-1-29 08:40:16

好啊！欢迎小转儿加入辟谷瘦身养生的行列，辟谷论坛是一个和谐快乐诚信的大家庭，祝贺你全身心的融入这个大家庭。

双真 · 发表于 2010-1-29 09:49:38

每天找点时间静坐，最好两次，每次20分钟。在感到饿或想吃东西的时候静下来，凝神于自己的胃，说“我想让你休养一下”，感觉气血在那里运行，时间可长可短，越长越好，很有帮助的。

小转儿 · 发表于 2010-1-29 17:35:23

谢谢老师，前辈来指点，我会努力的

今天早上起床，躺在床上叩齿吞津，然后做大爱早操，起床后喝了一杯温开水，然后就出门了，
今天一天都不饿，路上喝了不到半瓶农夫山泉，刚实在想吃东西，就嚼了几颗花生，一个橘子，不过，没咽下肚，嚼了几下就吐掉了，现在竟然不想吃了，嘿嘿，这个方法好，想吃东西就嚼几下，决不往肚子里吞
早上体重61KG

叶绿素 · 发表于 2010-1-29 19:41:01

欢迎小转儿的加入。大家互相督促，争取从体型到身心都在这里得到洗礼。

小转儿 · 发表于 2010-1-29 21:22:35

7# 叶绿素

嗯，我们一起加油，胜利的第一天，明天加油，坚持就是胜利

龙在江湖 · 发表于 2010-1-29 21:22:44

辟谷期间会省下好多做饭和吃饭的时间，建议楼主把这些时间充分利用起来。有计划的看书，学习、

炼功，帮助老人，给邻居的孩子补课等等。使你的辟谷旅程变得丰富多彩，最后你会发现辟谷效果更

精彩，不妨试试。:sleepy::sleepy::lol

龙在江湖 · 发表于 2010-1-29 21:23:48

小转儿 · 发表于 2010-1-30 11:09:34

9# 龙在江湖

谢谢，我会的，希望我的辟谷之旅愉快

小转儿 · 发表于 2010-1-30 11:15:16

本帖最后由小转儿于 2010-1-30 11:17 编辑

午饭时间到了，闲着没事，上来转悠转悠
先说说上午的情况：
早上六点15醒来，在床上躺着做叩齿吞津，然后服气，做大爱早操，7点钟起床，喝了一杯温水，一小口蜂蜜（因为今天心蹦蹦的跳，感觉心谎难受），有BB，不过不多，估计肚子要空了。
不到八点出门了，刚回来。
上午过去了，不感觉饿，就是胃有点疼，不过会坚持住的
下午希望坚持，胜利

小转儿 · 发表于 2010-1-30 11:16:14

还有，还有，今天早上称的体重59，嘿嘿，比着昨天轻了2公斤，估计是前几天吃多了，昨天拉肚子，把肚子清空了

静蓝 · 发表于 2010-1-30 12:03:49

体重和我差不多。我们一起朝目标前进哟，。。。

小转儿 · 发表于 2010-1-30 17:11:03

不争气的我，明明不饿的，为什么还是想吃东西，就在刚才，吃了一个橘子，还有花生，
这次辟谷后，争取戒掉这个坏习惯，加油呀

lzf_1969 · 发表于 2010-1-30 22:00:08

小转儿楼主加油，

小转儿 · 发表于 2010-1-30 22:04:30

16# lzf_1969
非常,非常感谢您呀,以后有什么不懂的,做错的,还请你指点,嘿嘿

小转儿 · 发表于 2010-1-30 22:05:29

今天马上要结束了,对自己有点小失望,竟然还是习惯性的想吃东西,明天一定不能吃了,淡定,淡定

小转儿 · 发表于 2010-1-30 22:17:47

叩齿吞津,李氏服气法,再来个大爱健身法,睡个美觉
迎接明天的到来

小转儿 · 发表于 2010-1-31 19:07:51

第三天
早上六点半醒来,叩齿吞津,然后服气,大爱早操
早点起床,喝了一杯温水

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