辟谷，不断的尝试中，终有一天会成功

小转儿 · 发表于 2010-1-31 19:22:27

刚下去,,没报完,
大概八点出门,上午喝了几口农夫山泉,然后中午吃饭了,因为想去献血,前段时间去,医生说没拿身份证,没吃饭也不行,所以中午就吃的饱饱的,下午快三点的时候去献血,检查血型B型的,那医生竟然说,B型血库满了,不要,郁闷到现在,真后悔今中午吃的饭

小转儿 · 发表于 2010-1-31 21:51:48

本帖最后由小转儿于 2010-2-2 18:35 编辑

唉,难道明天又是第一天?郁闷呀,

今天晚上忙到现在,做瑜珈睡觉了

小转儿 · 发表于 2010-2-2 18:03:13

随缘吧，越强迫自己越做不到……

小转儿 · 发表于 2010-2-2 18:38:07

看了版主的贴子，觉得自己很惭愧，我也是在强迫自己不吃的，这样很辛苦，虽然不饿，但就是吃的习惯，一切顺其自然吧，以后会尽量做到，就算吃了，也不纠结了，做不到是我无缘，没那福报，明天，全新的一天，我现在不再想着减肥了，只想改掉自己的坏毛病，清理一下体内的垃圾，以后有一个好的习惯，

粽子 · 发表于 2010-2-2 19:03:34

楼主啊顺其自然吧功到自然成~~

FENGXUE0928 · 发表于 2010-2-2 19:12:25

深入学习辟谷，是有一个过程的，相信楼主在以后的辟谷道路上，会越走越顺，越走越远……:handshake

小转儿 · 发表于 2010-2-2 22:18:34

25# 粽子
嗯，谢谢粽子的鼓励，我会努力学习的，争取做到自然辟谷
一定好好学习

小转儿 · 发表于 2010-2-2 22:20:16

26# FENGXUE0928
你们是我的榜样，向你们看齐，现在我也不想着减肥了，就想能能够成功辟谷，养成好的习惯，想不瘦也不行，
向你们学习

小转儿 · 发表于 2010-2-2 22:22:07

好好学习，天天向上，每天泡坛子，看资料，就是不懂什么是练功，怎么练？看到的前辈指点一下迷津，先谢谢了

粽子 · 发表于 2010-2-2 23:08:57

哈哈我也不懂练起不过我有自己的方法刚开始饿了的时候就让空气通过食道进入到胃里就不饿了

小转儿 · 发表于 2010-2-3 00:09:51

30# 粽子
我不吃饭也不饿，就是管不住自己的嘴，就是想吃……
以后要学会爱自己的身体，听取身体的心声
好吧，那我就从叩齿吞津服气做起

小转儿 · 发表于 2010-2-3 00:29:16

2010，2，3日，全新的一天到来了，前几天都废了，今天要听自己的身体的话，不饿就不吃，让自己进入辟谷的状态，管好自己的嘴巴，战胜心中的馋魔，
深信辟谷的好处，因为之前断食过五天（不算辟谷吧，虽然也叩齿，吞津，服气，但感觉不太正确，就当断食吧），现在感觉胃好了很多，
辟谷，希望让自己养成一个好习惯，戒掉那些垃圾食品对我的诱惑，养好自己的胃（因为胃一直不好，还有便秘的毛病），今天，一定要做到，虽然我也知道不能强求，但只想让自己快点进入状态，加油吧

小转儿 · 发表于 2010-2-3 00:32:39

想快点融入辟谷这个大家庭，天天泡坛子里看前辈们的日志，很是佩服，踏着前辈们的脚印，应该没那么辛苦，向前辈们学习

小转儿 · 发表于 2010-2-3 08:04:33

呵呵，今天睡了四个小时，就起床了，估计昨晚喝茶水的原故吧，到凌晨三点还没睡着，不过今天7点就醒了

小涵 · 发表于 2010-2-3 08:25:03

哈哈，加油吧，小转儿

玫瑰联盟 · 发表于 2010-2-3 10:02:07

:hug:一起克服吃零食的;P习惯

小转儿 · 发表于 2010-2-3 16:53:53

36# 玫瑰联盟
今天太棒了，我没吃零食，嘻嘻，也不知道算不算半辟谷，早上喝了一杯豆浆，中午喝了一杯奶，还喝了青菜汤，吃了一个鸭蛋

小转儿 · 发表于 2010-2-3 22:35:51

看小微的日记，那种感觉很轻松，“从明天起把辟谷，把食物，把时间，把胃，把梦都忘了吧！“这句话很受用，不要太在意这些或许会容易些

小转儿 · 发表于 2010-2-3 22:37:35

宝瓶气息法：　　
　一、练功姿势，可取卧式、壮式或坐式。所谓：“壮式”，即与仰卧相似，唯需将肩背呈坡形垫实，枕高8寸许，两脚并拢，两手掌心向内，紧贴于大腿两侧。姿势的选择视其具体情况而定，体力差者取卧式，较好者取壮式，更好者取坐式
　　二、呼吸时要求有一定的停顿规律，并配合舌动，默念字句等。常用方式有二种。
　
　 1．“吸--停--呼”式：以鼻吸气，同时以意引气入小腹，略停顿后，徐徐以鼻出气。其配合默念之字句一般由3-9个字组成，以有利于练功松静、美好健康的内容为主，如“自己静”、“身心松静永康健”等，整组字句贯穿于一次呼吸之中。一般在吸气、停顿时，舌轻舐上腭，呼气时舌尖下落。
　　 2．“吸--呼--停”式：以鼻吸气，随之以口慢慢呼出，呼毕略停，其默念字句的内容与方式同上式。

借风老版的宝来学习

小微 · 发表于 2010-2-3 22:42:10

小转儿，辟谷就是开启你身心灵的第二套接受信息系统。。不会白费的。任何一个阶段都是有意义的。加油！

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