寒梅 - 打坐日记（每日更新）

寒梅

2015.3.11 - 第1天（平生第一次）

今年34岁，2000年始发银屑病，2006年胆结石，2010年开始每月口腔溃疡一次，2012年底接触佛，2013年开始食素。

2015年春节听朋友说起有辟谷的经历，找到链接看到此论坛，一次性看完回春婆实例，今天开始练习第一次打坐

早上：等老公女儿出门工作与学习后，在床上打坐半小时(无盘腿)，整个过程无妄想没什么特别的感觉，时间很快就到了，闹铃提示上班时间到，意犹未尽( 早上练习了龙腾服气法)

中午午休：打坐半小时(单盘腿) ，拖了外套，手心向上，整个过程手心很温暖的感觉。开始默练了一遍心经，然后默练阿弥陀佛，最后什么都没想。开始到10多分钟时，身体有丁点儿细微晃动的感觉，就像水里的波纹微微荡漾，20分钟时，身体好像被什么力朝左拉，左边有什么可以靠着似的，感觉身体有点倾斜左了，微开眼发现端坐得正实际没歪，再过一会儿，有股力微微朝右拉... 对了，左腿在下，很酸。

又做了一回龙腾服气法

闹铃响了，下午要上班了。

感觉有点奇妙...

踩过的脚印：
家彤，青丽，懒云窝，聂统训，云上净思，王翠平，缘如水，阳光普照，似水余生，
宁静致远蒋，巫山云，爱的起点，太空探秘，春兰，火舞，法海，迷糊糊，我是人间惆怅客，京汉味者，回春婆，天怡小站，夕颜花，日月光

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聂统训  + 6      
缘如水  + 30    神马都是浮云
回春婆  + 20    神马都是浮云

寒梅

发表于 6 天前 |只看该作者

回春婆： 奇迹发生并非有悖于自然，而是有悖于我们所认知的自然
寒梅：  谢谢回春婆！因为您的坚持给我动力，我盼缘份早日成熟，可远程接收信息，参与同修一起辟骨。  
回春婆：参考一下https://www.17bigu.com/forum.php ... 2&fromuid=42811  

迷糊糊：     新人，进来学习！感恩！

我是人间惆怅客 ： 享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇

似水余生 ： 学习学习在学习 好好学习

破解的情 ： 很好！很强大！

寒梅

2015.3.12 - 第2天

昨晚：
双盘45分钟，腿受不了，然后散盘了15分钟，共1个小时。 最后时刻，耳朵感觉突然转变，就像平时坐火车进入隧道一样。 另外蚊子叮咬得刺痒。（以后得注意防蚊）

今早：
单盘1个小时，没有什么感觉

中午： 12：37开始
好神奇，第一次有这种感觉： 不知到何时，身体前后晃动，然后左右晃动，右前方，左前方，朝前，朝后，顺时针转圈，然后逆时针转圈，再一次前后晃动，左右晃动，把手差点晃下来。

接着身体不动了，头动。 朝右，左，前，后点头， 然后头整个向前底下来，片刻后头看天朝后使劲，然后朝左，朝右（这感觉像在做瑜伽，头是怎么起来的要怎么做下一步，我完全是跟着感觉走），再然后头逆时针转圈，顺时针转圈，我特意数了一下，各12圈。又朝前后左右低下去，有时好像没低到尽头，又有股力帮忙朝下压。忘了轮流多少次了，

最后就不停地转换各种姿势，角度，方向摇头，我感觉像有人给我做头部按摩，一会把头往前拉出去，一会返回来转椭圆圈，一会好大把力朝右上方，朝前拉扯，有时重复2-3次。 现实中：做头部按摩就应该是这样吧？ （我落枕几天了，右颈子疼，是否在自行修复？边随着感觉头部运动，边感恩）

我知道中午上班时间到了，我很想知道接下来发生什么？所以继续.... 身体朝前后，左右摇晃频率很高，速度有点快... 头部始终按着指示一直在被各种姿势按摩。

后来同事打电话来催上班了，我赶紧起身。 13：57

来到办公室，一边工作，只要我不去有意控制，头部还一边不由自主地继续按摩工作... 我不想办公室的同事以为出了什么事，尽量感觉像是我自己在摇晃。。。 我用手机拍了视频。。。

为了不影戏工作：我默练 谢谢，非常感谢，现在是上班时间，我们就不要做了。后来就镇静了。不再动了。  不有意控制时，只留下细微的头部转圈了。

真的，只有我自己知道：这些动作不是我自己操作的，是随着感觉自行在动的。那些各式各样动作我根本想没想到过：还可以那样运动（很舒服）。  很受益。 继续下去！

各位同修：谁能帮忙解释一下吗？


踩过的脚印：
紫光真人， 方常一名，似水余生，曾小迪，森泳，我是人间惆怅客，白哥，石头陈，万代虚名，
明月前生，家彤，火舞，聂统训，回春婆，秦-人生如梦，东篱主人，健康你我他，老花匠，哥是传奇，容丽妍，

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万代虚名 + 30     根器很好，坚持！
回春婆   + 50     神马都是浮云

容丽妍 : 很好，在打坐中得气，就像你理解的一样，是身体自我调理状态。
寒梅：谢谢指导。 现在下班了。 我工作休闲时，发现头还是有被按摩的样子，我就随着感觉被拉伸，前后左右转，拉下去那个痛点还有被重点按下去很舒服的感觉。  

哥是传奇 ： 自发功，不要搭理它，等气通会自然消失。

老花匠 ：神奇啊。赞双盘45分钟，能坚持就好。

健康你我他 ： 你打坐时能入静吗？应该是好现象。身体在自然调整。
寒梅： 我不知道什么叫“入静”？ “入静的感觉”是怎样的？ 以前只是听说过，有人可以入定几小时甚至几天几月。

回春婆 ： 正常反应，对于打坐时出现的各种反应，不追求，不经慌，顺其自然。
        这是我打坐开始100 天的日记，你参考一下。
https://www.17bigu.com/forum.php? ... 2&fromuid=42811
寒梅：谢谢您的关注。跟老公讲我的头自己随意念在动，他觉得我不正常。没关系，我有信心坚持下去。晚上在放松思维的情况下，头，颈椎一直在活动，力度，百多种姿势，合适的酸胀感... 免费做了人世间顶级按摩  详情 回复 发表于 4 天前

家彤 : 第一次打坐就能双盘啦，我怎么做不到
回春婆 : 个体差异，筋的柔软度好，就能双盘，人出生身体柔软像面条，各自生活习惯不同，身体垃圾越来越多堵塞程度不同，就有差异了。

         有句话，筋长一寸，寿长十年。


家彤 : 还想问一下回春婆婆，我女儿9岁，不能双盘，而我有一个外甥女，27岁啦，没练过就能双盘，怎么回事呢？  详情 回复 发表于 4 天前
回春婆：同理，筋柔软度问题。
你女儿练习几天就能双盘。

       我孙女开始不能盘，每次假期几天就行了，不打坐就是玩，开学又不行了，放假又行了。



3 天前 上传
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万代虚名 :  根器不同啊，随喜赞叹！

回春婆 :  个体差异，筋的柔软度好，就能双盘，人出生身体柔软像面条，各自生活习惯不同，身体垃圾越来越多堵塞程度不同，就有差异了。 有句话，筋长一寸，寿长十年。

火舞 : 蚊子叮咬得刺痒  蚊子叮咬得刺痒

石头陈 : 真的是很羡慕恩，当然这也是每个人的体质和因缘不同，第一次打坐就有这样的成绩，真的很难得，普通的人想达到你现在这样的水平估计一两年都坐不到，我就是打坐半年了恩，都不能真正的单盘多少时间，这跟身体的柔韧性和因缘有关系，继续努力，身体的努力和禅修的努力都要一齐并进才是真的大修行，推荐看看视频<南禅七日》，会对你有进一步的帮助的嗯，阿弥陀佛！
寒梅：谢谢鼓励！我会看你介绍的那个视频多多学习。

容丽妍 ： 很好，随喜啊！

曾小迪 ： 随喜赞叹，真了不起，第一次打坐就这么强烈火的反应。

寒梅

2015.3.13 - 第3天


昨晚：
那股无形的力量一直在按摩我的头，肩椎，手臂，胸口，变化的姿势有百多钟，每做一段时间，头会自动低到脚边，休息一会儿，然后头起来仰到限度，有时身体一阵抽紧，还会抖一会。
如果头朝右极限，左肩就朝左极限这样扭着；
有时转小圈，会逐渐转稍大圈，然后再放大，再放大圈...
一般转得久的，次数都是12， 短的3次，6次。 左多少，右就有多少

早上：
我即使不打坐，睁着眼睛，这些动作也可以一直继续，当然我可以控制不继续。
督脉被拉扯得很直，发热
内脏好像被什么抬起来，紧紧地，然后放下，
腰也会被转圈

中午：出差；在高铁上，让身体自由运动，也拍了视屏。

晚上：
继续腰以上所有身体的运动，各种各样的姿势；
就在刚刚，我无意中动了一个念头，腿朝左前方，然后身体自然有个力道把腿拉向那个方向，
就再试了几次，眼睛向左转圈3次，3次后自动停下；
扭腰：身体就自动扭了起来。

念佛的同修说：不要管它，继续收摄身心，如如不动，不要被境界牵引了。


踩过的脚印： 紫光真人， 我是人间惆怅客， 若樵，万代虚名，

寒梅

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万代虚名

+ 30

一次实证胜过一万次空谈

寒梅 ：我动了一个念头，把我胆结石打出来吧。
然后胆被胀得很大，好像有几次，再然后胆收紧了几次，我现在要上厕所了

寒梅 ：回来了，什么也没有。是吃了中药，没有了？还是只是一种动作上的感觉而已。
心里说：打通任脉，然后胸超前，头朝后仰，停了大概30秒 ; 重复了一次，还是自动坚持了30秒

寒梅 ：我只是把实际感受写出来，因为这里是真实分享的平台。

到现在为止：仍然觉得很神奇，但不会惊慌或要炫什么...

止于至善，如如不动...

紫光真人  楼主多大岁数了? 状态不错  详情 回复 发表于 2 小时前

万代虚名  很棒！  发表于 昨天 19:14

万代虚名  很棒！  发表于 昨天 19:14

似水余生 学习学习在学习 好好学习

万代虚名 是大夫吗？我都不知道自己胆在哪儿
寒梅：我也不知道，但身体会自动指示在哪里。

若樵 ： 好棒好神奇。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

我是人间惆怅客 我是人间惆怅客邀请您访问辟谷
https://www.17bigu.com/?fromuid=56235

万代虚名 楼主啊，不用每天发新贴的，在这里续就行了，能把那两个新的移过来吗？大家看着也方便啊



寒梅  好的，我挪到一起来吧。方便大家下次查看  详情 回复 发表于 2 分钟前

紫光真人
楼主多大岁数了? 状态不错



点评

寒梅  我今年34岁。 第一次打坐帖子里面有点介绍。  详情 回复 发表于 2 分钟前

我今年34岁。 第一次打坐帖子里面有点介绍。

寒梅

2015.3.14 - 第4天

从打坐第二天起，全身从上到下可以自行随时随地，非常周密性与规律性的拉筋运动( 自己不想动时完全可以不动) ，到第三天晚上写帖时，身体跟着写的动作内容再次动起来 ( 悟到： 身体可以随自己的意念指示来设计拉筋运动 ) 。

学佛两年，知不可执着于相，不可追求神通或其他外道，妨碍修行。然初学中，有疑惑需要明师指点，如何精进？答案有两种：这种好，可继续；这种不好，不要再随身体指示自由运动。

我想放下... ...

晚上，单盘打坐40分，完全静坐，
不想这个神奇的事，也不去做这件事，
中间突然喉咙刺痒，咳嗽2次，每次3，4声；
手放被子里防蚊，偶尔不同地方一点刺痒

很好啊期待着下文呢！

不错啊! 一个字牛啊!

很顺利啊，继续，加油。

这么快就成功了，真棒，好羡慕啊

加油！
一切奇妙之处尽从打坐升起。

请问你的打坐方法是什么？
回复：没方法，就是静静地坐着，心里什么也不想。

寒梅

2015.3.15-第5天打坐

周末，老公全天候在，白天不能当他面打坐，他不敢让我接触一切佛，中医，辟骨，打坐，慈善等这些他认为玄乎的事情，他明白：我这样的女人，天生不对房子，车子，漂亮衣服，首饰，名牌，股票，经济，男人，钱等感兴趣，却怕我一秒钟“陷”进他怕的事情中去，因为我对这些事天生有缘有感觉，找到了人活着的方向，找到心里的家(我回家了)，能将世间烦恼降到之余下0.1。

中午，忙完一切家务，想着要活动活动身体，刚一动念，身体就随意自性地舞动起来，好吧好吧，随缘，练到一段时间，感觉这些动作是一连串的类似古代女人舞蹈动作，那些手腕，指头，扭腰，最后练到转圈，本想停下来，后来想着试试自己能转多少圈，无数圈后，晕掉了，一把坐在床上。

吃完晚饭一会后，想着练气功应该可以锻炼身体，身体又自性地舞动起来，虽从来没练过气功但电视里面见过，开始的动作跟电视见过的一模一样，后面的动作对不对就不知道了，每一个小组动作完，都会有个双手打开，绕个大圈，举过头顶，然后直立下来，最后柔和地停在大腿侧边。

突发奇想：可不可以跳个孔雀舞呢，一小会后，直到看到双手指自性做的孔雀指才明白，喔，已经是孔雀舞了；后面再试了一下新疆舞，彝族舞，动作跟电视里差不太多。如何练习眼睛？鼻子？嘴巴？头？脖子？手？脚？ 身体都自性设计了好多动作，这一天比以前所有做的动作还多。

以后，尽量不再提这些身体自发自性舞动的话题了。我已经悟到了：这些自性身体舞动，是在辅助我练功呢( 前几天，扭脖子/肩等是在打地基练基本 ) 。我这种人，一辈子只爱看书，看电视，只爱静(我一个月不出房门都行)，从不活动，瑜伽坚持2天就不行了，这是在根据我自身特点加持我呢。 第一次体验神奇，对佛更加深信不疑。也希望借此分享大家：人该心向善，行好事，说好话，慈悲为怀，善待一切众生，一切利他人。自然受加持。

趁老公睡觉了，才开始今天的第一次打坐，这次是双盘：居然感受不到脚痛了，盘着很舒畅的感觉。前面第一次的45分双盘，半天生半忍着的，只有今天才开始毫无痛感盘脚。谢谢这几天身体自发自性运动的基本功！！突然，老公翻身了，我赶紧躺着睡觉，一看，才20分钟！感觉还可以无限打坐下去...以后睡觉免了直接打坐多好。( 打坐：一切正常，平静舒畅

赞，能坚持就好。

太棒了，完美的结合，心随意境！

太棒了，完美的结合，心随意境！

人该心向善，行好事，说好话，慈悲为怀，善待一切众生，一切利他人。自然受加持。
说的真好，你是个善解人意的人，祝福你一切如愿！

我老公也不喜欢这些东西

寒梅

2015.3.16 - 第6天打坐

早上只打坐了45分钟左右，有痰卡在喉咙， 一切正常！（平静，舒畅）

呵呵，，还是继续写“意念自由”的事情吧，因为每天好似都有新发现，跟大家分享一下：
打坐第2天：发现身体可自性运动，也可意念停止
打坐第3天：发现身体可随自己意念，去做意念指示的运动，只限简单的：抬腿，转圈，手动
打坐第4天：发现身体可以跳舞（孔雀，新疆，彝族...)
打坐第5天：发现身体可以练功（太极，气功，猴拳，蛇拳，功夫，金刚拳，易筋经...)  打拳太累人了，一会就心跳得不行。猴拳：拇指在下，4指在上盖住，像猴的瓜子；蛇拳: 就像电视里面蛇吐那什么一样，快速向前几招，像极了蛇的动作； 功夫：打桩，捏拳头，好多动作，力度太大； 易筋经：我练了差不多一个小时，几乎是各种圆周运动（手臂，走圆圈）...  我就是凭看过电视所知道的一些拳用意念就都使出来了。
打坐第6天：发现将意念作用在别人身上，比如：我可以给女儿，老公按摩。手会有意识地自动找穴位，然后各种按摩（压，揉，提，搓... ) ，问被按摩的感觉，说没什么感觉。（可能我只是会这些动作，但毕竟没有训练过，力度与手感应该还不成熟）

晚上：让老公给我指示，我身体自动运动给他看；他开始觉得太不可思议了；给老爸老妈打电话讲了这个事，他们一致认为：打坐赞成，但是这种事情，除非亲眼看见，觉得有点怀疑（我找个时间过去爸妈那边：我现场演绎）

因为家里人只有我一个人信佛，反对我。（打坐：他们的意识里面是对身体好，行！）
很多现象，科学是不能解释的，比如我现在这种情况；比如：人体悬浮等等。。
我希望借由我身上发生的这些奇妙，让他们开始慢慢转变。。。

希望有朝一日，家人都随我信佛... 阿弥陀佛...


没错,身体会自性舞蹈,太极,瑜伽... ...你记忆年宝库中的所有运动,包括前世所学,都会跳出来....

看来您的记忆宝库里有好多财富,羡慕ing

请问您是在辟谷后才开始打坐,还是辟谷前自己在练习
家人会强烈反对我辟骨(认为对身体不利)，所以暂时都不是合适的机缘。我平生才开始练习打坐第7天。哈哈，如果脑袋变智慧，那就好了。不会强求，随缘。

你这个叫自发功啊   注意觉知

寒梅

215.3.17 - 第7天打坐

晚上做梦：梦到一本四字经书，封面摆在那，好似有作者，可是醒来忘记98%了（下次：我要当时记下来）。

3.17日凌晨几点：身体好似提醒要运动练功了，非常强烈，但是懒，没起床。感受到似真似幻的运动。（从明天起：闹钟4：30起来开始运动两个小时）

早上打坐1个多小时，喉咙有痰堵着（没出来），有点不舒服； 最后几分钟时，眼睛会突然睁开，开始睁开大，慢慢睁开小，最后闭上；轮流了2-3次。 别的一切正常。

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

不错的体验,很棒... ...回贴看来是个技术活儿,需要足够的字数

支持哦，坚持就是胜利，加油

哥是传奇

谢谢分享！你很棒！！！

回春婆

很好，把帖子合并，自己的日记就连续起来了。

寒梅

回春婆 发表于 2015-3-18 05:47
很好，把帖子合并，自己的日记就连续起来了。

嗯，我很愿意听取大家的好建议。谢谢！

寒梅

针对我第6天打坐，“紫光真人”留言： 你这个叫自发功啊   注意觉知

我便请教真人：“觉知”与“宿世业力”有什么关联吗？

我看到这样一则： 业力与习禅的关系。 业是由意志力的造作所遗留的痕迹，以记忆的方式储存在阿赖耶识，产生一股势力，称为“业力”。 行者在禅修路上，会不断发现业力的显露，其实《禅修》的本身即是宿世善业的感发。善业能帮我们成就道业。

玉莹净慧

分享我自发功的经验， 在做一个深层次的放松时，我发现每次用意念呼唤一个部位，1 哪个部位的能量就会旋转着回应，于是我想唤醒自己的昆达利尼能量，既然它在那里，我就可以唤醒它。 于是到Youtube上去寻找一段有关的昆达利尼的冥想音乐，点击了很多个，都不喜欢，当我点击到奥修的音乐时，海底轮突然旋转起来， 或者是昆达利尼-拙火的能量开始旋转，于是我按着这个音乐的节奏练习，瑜伽，太极，各种舞蹈，开始自然出现，所有的动作都是为了修复我当时不通畅的地方，好像是为了我的身体量身定做的，我想，应该是那个全知全觉的我，我的神性或我的捆但利尼能量在引导我吧。。。有两年没有练习了，现在要重新开始:-)

寒梅

玉莹净慧 发表于 2015-3-18 11:59
分享我自发功的经验， 在做一个深层次的放松时，我发现每次用意念呼唤一个部位，1 哪个部位的能量就会旋转着 ...

所有的动作都是为了修复我当时不通畅的地方，好像是为了我的身体量身定做的，

我深有感触，每一个动作都是为我设计一样的。那些动作让我拉得生疼，

练易经筋时，转圈，脚走得通红，就像小孩的脚一样，气血很足。

沧州老吕

顺其自然，不刻意追求，就不会出问题   出偏差。你好棒。

寒梅

玉莹净慧 发表于 2015-3-18 11:59
分享我自发功的经验， 在做一个深层次的放松时，我发现每次用意念呼唤一个部位，1 哪个部位的能量就会旋转着 ...

一旦点醒这个能量，可以存在这么多年吗？

玉莹净慧

可以的，一直都在那里

寒梅

玉莹净慧 发表于 2015-3-18 11:59
分享我自发功的经验， 在做一个深层次的放松时，我发现每次用意念呼唤一个部位，1 哪个部位的能量就会旋转着 ...

一旦点醒这个能量，可以存在这么多年吗？

寒梅

2015.3.18 - 第8天打坐

今天4：30起床，跟着身体自性舞起来，到6：00结束，因昨晚睡得晚，有一半的时间是坐着运动四肢，身体根据体质与体力自行设计的各种动作。

中间时间，给家人做早餐：面条+蜂蜜水+水果

从7：30到8：30打坐，今天开始，足，膝盖，臀开始胀痛，同一个姿势坚持不了多久，一会就要变换一个更舒展的姿势，最近几天的运动量真的此生最多了，身体需要一点适应期吧...

中午12：20到13：20 继续打坐

打坐不知何时，闭着眼睛，居然眼球还自动做转圈运动，然后使劲闭起来，轮流两次...

上班时，看到一楼底保安的鞋底是白色的一圈，楼房外帖瓷砖一小块一小块清晰可见，远处员工一群人一起走路，好似能数清大约有多少人，办公室“外贸部”三个字好似能大概看清了... 感恩！