寒梅 - 打坐日记（每日更新）

我是人间惆怅客

你好棒  好神奇  

寒梅

2015.3.21 - 第11天打坐

今天膝盖疼好了，我在“委中穴”用经络刷拍打，然后拔罐，有很大三个血泡及无数个小水泡，湿气这么大，怎能不疼？( 从10多岁时天冷就会疼)

今天是辟谷第二天，早上浑身痰软无力，完全不能打坐，让女儿倒水到面前喝水后，恢复正常，但已到上班时间

中午公司组织几天外出，不能打坐

晚上，老公回来比较早，才打坐15分钟左右。可能因为辟谷+拔罐，盘得不再那么紧绷了。

寒梅

对了，如何在这里发照片呢？

青花

赞叹！我双盘打坐两年了，基本无啥感应。

老花匠

再赞。
                                             

寒梅

2015.3.22 - 第12天打坐

周日，老公要加班( 可以自由打坐咯 ) ，忙完家务，提前给女儿午饭做好，12：02 开始打坐，14：37 下坐。

双盘20多分时，下面的脚板白一片，黑一片，红一片，承受不住了，换成了单盘。

单盘久一点后，身体自动朝后仰，上面腿自动抬起来，给了下面腿松缓之机，中间有几次自动抬头的动作。

打坐原本的手势是，右手放上面，双手拇指靠拢，后来自性地双手合十，从肚子位置提上胸口位置，再放下去时，右手自动放在左手上成弧形，不再拇指相扣。( 这个动作，整个打坐过程中出现过三次)

寒梅

静坐时，手势会自动变，而且自动穿插拜佛的姿势。第一次出现。我只是傻傻坐着，什么也不想，全部放空...

前几次，闭着眼睛朦胧中闪现一张貌似不停练佛的嘴，有时是一只微闭的眼睛... 说不上来，可能是误感，错觉...

寒梅

从办公室打印了所有舞蹈，拳术的... 类别，然后给身体信号，其中一个叫佛教拳，我尝试了一下，发现自性的动作中，都是双手合十的基础上做出的各种动作，每次一小组收工时，都是拜佛的姿势。另外：练习了一下虎拳，十指向下弯曲，像虎的爪子... 练起来，还是挺累人的，还是瑜伽，舞蹈，各类操比较适合我。

闽中瑶莲

你太神奇啦，我也打坐有几个月了，没你那么多的的反应，我目前都是单盘，心中默念佛号。

寒梅

闽中瑶莲 发表于 2015-3-22 16:49
你太神奇啦，我也打坐有几个月了，没你那么多的的反应，我目前都是单盘，心中默念佛号。

我是尽量双盘，实在身体受不了，我就换单盘，静坐就静坐，什么都放空，时间不允许了或者身体哪里难受影响清静地打坐了，我就下坐。

不过，心里还是有一个希望：望双盘打坐可以代替晚上的睡觉。即6个小时。

闽中瑶莲

我还从来没有尝试过双盘呢，晚上试一下，看行不行。辟谷倒是第二回了，感觉挺简单的，没啥不舒服的反应，我刚去山上散步了两个小时才回来的。就是有时会嘴馋。吃对人的影响实在是太习惯了。往往不仅仅是为了充饥

闽中瑶莲

你打坐的时间对初学者来说，算长的了。我看你6小时很快就可以做到了。我一般都是1个小时左右。

寒梅

闽中瑶莲 发表于 2015-3-22 17:27
我还从来没有尝试过双盘呢，晚上试一下，看行不行。辟谷倒是第二回了，感觉挺简单的，没啥不舒服的反应，我 ...

辟谷不舒服的好像并不是身体，而是人想吃的那个欲望。你第一，二次辟谷多长时间？可否给我这个新人一点你个人的体会与经验？

寒梅

我是人间惆怅客 发表于 2015-3-20 16:57
你好棒  好神奇

谢谢鼓励！我们大家一起加油，早日健身，修心，明白宇宙真相。

寒梅

闽中瑶莲 发表于 2015-3-22 17:28
你打坐的时间对初学者来说，算长的了。我看你6小时很快就可以做到了。我一般都是1个小时左右。

呵呵，我会每日更新日记，会汇报打坐时间。6小时只有晚上跟女儿睡才有时间练习了，平时要上班，一个人做家务，还得避开被老公发现的时间。

寒梅

闽中瑶莲 发表于 2015-3-22 17:27
我还从来没有尝试过双盘呢，晚上试一下，看行不行。辟谷倒是第二回了，感觉挺简单的，没啥不舒服的反应，我 ...

双盘会更好，开始时不能太急，慢慢来。

寒梅

青花 发表于 2015-3-22 10:21
赞叹！我双盘打坐两年了，基本无啥感应。

没关系，不追求啥感应，那些反应也不能放心上(不然，反而妨碍修行的)。关键静坐对身心都好！

寒梅

我是人间惆怅客 发表于 2015-3-20 16:57
你好棒  好神奇

谢谢经常关注我的进展，谢谢鼓励！

寒梅

老花匠 发表于 2015-3-22 11:57
再赞。

努力终将会有回报，暂时有心练功，无心成功的心态。

寒梅

董姑姑 发表于 2015-3-20 14:44
向你学习，我就做不了这么长时间。

如果现在一次能坐1个小时，下次规定闹钟时间延长15分钟到30分钟，一次次延长...你可以的！