琉璃苣的第一次辟谷日记

琉璃苣

2015年4月20日-辟谷每一天：

1、早上醒来后做仰卧服气7次，大爱，叩齿吞津（有点不正规，因为舌尖溃疡了，特别痛。）。做完早饭就开始练习静功打坐，我采用的是单盘，只坚持了10分钟。但感觉不错，神清气爽的上班去了。

2、中午回家就马上做仰卧服气，大爱，叩齿吞津（仍是不规范，也只是做了2、3次）。静功打坐15分钟后与同事到公园快走2000米。以与朋友去放生9只林蛙。因为今天是谷雨，又是我的生日，放生是要结善缘，所以这次辟谷一定是个好的开始。

3、做完晚饭到论坛学习，8点多开始做仰卧服气，大爱，叩齿吞津。静功打座后睡觉。今晚打坐时间比较长，半个多小时。很舒服。

完美的第一天结束了，只喝了4、5小口水。无进食。


2015年4月21日-辟谷每二天：

1、早上醒来后做仰卧服气7次，大爱，叩齿吞津（仍是不规范，但重在坚持做了。）。做完早饭就开始练习静功打坐，坚持了18分钟。精神饱满的上班去了。

2、一上午都还不错，量在中午时感觉全身无力，有点头晕耳鸣。回到家里就马上做仰卧服气，大爱，叩齿吞津。感觉有所好转又静功打坐10分钟后睡了一觉。起床后没感觉有什么不适，但走到单位后又开始气不够喘，无力走路、说话。到单位做了几次叩齿吞津，好点能坚持坐着，但无心情工作。所以就在论坛里学习，看了别人的辟谷日记，让我收益非浅，给自己很大的信心。没有因身体的不适而放弃。

3、晚上回家后马上做仰卧服气，大爱，叩齿吞津，静功打坐15分钟。缓解后上网下载QT软件，准备收听语音课堂（第一次参加，满期待的，早早就在里面等待）。在课堂里认识了新的朋友。也得到了老师的宝贵经验。更加的坚定了我的信心。听完课后我又简单的做了几次仰卧服气，大爱，叩齿吞津，静功打座后睡觉。

4、对于今天的不适，我感觉跟叩齿吞津、静功打坐不规范和时间短有关，无法满足身体能量的需要。再则今天喝水有些多，一天总共喝了一大杯的凉白开水，但都是分批小口喝的，水下肚后胃感觉很凉，然后就有蠕动的感觉，很难受。其实不是因为渴而要喝水，只是怕自己身体缺水才喝的，到最后感觉事得其反了。

怕今天的身体不适影响明天工作，晚上8点多喝了小半杯的红糖水（温水），吃了一根香蕉。心里感觉补充点糖份了会好些。呵呵。希望明天会更好。

?麣

在辟谷中可以含红枣核，有利于生津，对辟谷有帮助，祝你辟谷成功

老花匠

加油，祝早证仙果。{:7_136:}      

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财神奶奶

感谢分享！状态很好，相信自己，你是最棒的。加油！

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琉璃苣

?麣 发表于 2015-4-22 11:30
在辟谷中可以含红枣核，有利于生津，对辟谷有帮助，祝你辟谷成功

谢谢指教，今天回家就试试。

分享一下辟谷奇尼

琉璃苣

老花匠 发表于 2015-4-22 11:48
加油，祝早证仙果。

谢谢鼓励，今天好多了，一定会好好坚持的

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琉璃苣

财神奶奶 发表于 2015-4-22 12:16
感谢分享！状态很好，相信自己，你是最棒的。加油！

我会加油的，相信我，呵呵。

琉璃苣

今天只描述辟谷的过程了，没有介绍个人情况。现在补充一下下。
本人身高1.67米，体重140斤，前两天辟谷期间每天瘦2斤，现在已经136斤了，很是开心。
每天小便上3,4次 ，大便一直没有。

琉璃苣

2015年4月22日-辟谷每三天：

    早上醒来做完服气与叩齿吞津仍有点无力感，但不影响干活，做了早饭就进行打坐20分钟。打坐过程当中尽量让自己的精神放松，不去想些乱七八糟的事，差点没睡着，完毕后在按摩的时候顺便又对各器官做了一下大爱。对着镜子看自己很开心，但感觉后背有点酸，就做了几个伸展运动。这个时候奇迹出现了，感觉血液顺间流便全身，无力感没有了，气短的现象也消失了。我也说不上来具体是什么原因，但一切的不适就在这一刻消失了。今天早上看到回春婆在群里解答一位朋友关于头晕的疑问时，我多少理解了，这就是我的气冲病灶反应吧。因为我有径椎病和心率不齐的毛病。不管怎样，我还是克服过去了。这时的我就是心情超好，精神超爽。

    还有一个好消息，那就是今天的口腔溃疡也好了很多，没有前两天专心的痛了，我想这是吞津的效果吧。呵呵，反正我是这么想的。

    一切都照着计划执行着，中午有些乐急生悲了。一想今天状态这么好，中午做完功课就去公园快走1000多米，结果阳光高照，我又穿多了，出了一身的汗，在往回走的时候我就有要虚脱的感觉，坚持走到家就倒在床上服气、吞津、打坐10分钟，感觉好多了，但还是喝了半杯蜂蜜水上班了。下午不良反应就没有出现了。

    今天就喝了半杯的蜂蜜水，其他米水未进。
    又瘦了2斤哦。呵呵，好开心。
    小便3 次，短而黄。大便无。

    现在一切都在向好的方象发展了，相信自己一定能实现半月的目标。

财神奶奶

琉璃苣 发表于 2015-4-23 08:57
2015年4月22日-辟谷每三天：

    早上醒来做完服气与叩齿吞津仍有点无力感，但不影响干活，做了早饭就进 ...

我们一起加油！

守望苍穹

状态不错嘛，相信自己，相信辟谷，加油！

琉璃苣

2015年4月25日-辟谷第六天：

    今天正常练功，有些无力，总感觉吞津的效果不太好，口水不多。


     今天瘦了一斤，已达到131斤了。

     早晚各喝了一杯蜂蜜水，白天喝了一杯多白开水。
     小便2次，大便无。

琉璃苣

2015年4月23日-辟谷第四天：
        今天状态不错，功课照做。工作效率也很高。
        
        中午十点多，一位好姐妹来电话约我中午吃饭，我当时拒绝了，说明我在辟谷不吃饭。她当时认为我是赶上初一或十五吃素了，说给我点素食，并强调我们四个好姐妹好久没见了，就差我一个人了。没办法我只能去了。

        我们去了一家我最喜欢的蒸菜馆，四个人，三人吃饭她们竟然点了六个菜，而且全是我这个吃货爱吃的。看着那白嫩的清蒸鱼头，金黄色的蒸南瓜，油汪汪的锅包肉。说实话我有点流口水了，因为我是名副其实的吃货。可这时胃里却是涨的很，没有进食欲望。在她们威逼利诱下，我还是要了一杯白开水，与她们聊天，给她们讲辟谷的利处，跟她们解释辟谷与断食的区别。她们慢慢也多少接受了辟谷效果，因为她们知道我能在美食面前不动筷，那绝对不是绝食可以做到的。她们就给我取了个名字叫“小白”，也就是让我当实验小白鼠的意思。她们很是关注我的辟谷成果，我也很有信心。

        下午在群里下载了张老师发信息的语音听。有人说过后听语音也可以接受到辟谷信息，所以我认真的按张老师的要求做，可半天也没有反应。听张老师念的好多朋友都收到信息了，我都有点着急了。后来听张老师的解释，说是不一定所有人都能收到，要顺其自然，我也就不太执着了。过一会儿我困了，趴在桌子上睡着了。醒来后就感觉口水多，胃打嗝，想流泪。我也不知道是不是接收到了信息？

         晚上由于陪孩子弄作业没能听上语音课堂很遗憾。好在群里有备份可以补上。呵呵
        
        今天瘦了一斤，已达到133斤了。

        早晚各喝了一杯蜂蜜水，中午喝了一杯白开水。
        小便3次，大便无。
        期待明天会更好！

琉璃苣

2015年4月24日-辟谷第五天：

    今天正常练功，口腔溃疡已经长平了。

    晚上回家，又好好学习一下关于大爱的贴子。突然有种想法，把大爱用在日常生活中是件很美好的事。所以我把大爱的基本理念讲给女儿听。并跟女儿互相做了一下大爱。我想这种方式即可以让女儿学会鼓励赞美别人，也能让她和身体所有器官都能感觉到我的爱。做完后我们俩都很开心。希望以后可以坚持。

     今天瘦了一斤，已达到132斤了。

     早晚各喝了一杯蜂蜜水，中午喝了一杯多白开水。
     小便2次，大便无。
     

琉璃苣

2015年4月26日-辟谷第七天：

    今天准备做为此次辟谷的最后一天了，因为最近两天胃里总会有空跟蠕动的感觉。身体状态也有些无力。

    更悲惨的是，这辟谷即将结束的心念一动，身体不良反应就更大了。静坐，服气的时候都没有什么不是。但一站起来走几步就喘不上气来。真正的让我体会到精神动力是伟大的！
  
    今天去老妈家，走到楼上已经直不起腰了，无力。没办法就吃了两个小西红柿和两个小金橘，感觉好些。后来又吃了半个苹果。

     我想是今天吃的水果多了些。一斤也没瘦，还是131斤。

     早晚各喝了一杯蜂蜜水。
     小便3次，大便无。

琉璃苣

2015年4月27日-复食第一天：

辟谷时就知道复食对辟谷很是种要，复不好会更加伤身。所以，复食前收了几个贴子好好学习一番：
https://www.17bigu.com/forum.php ... hlight=%B8%B4%CA%B3；https://www.17bigu.com/forum.php ... hlight=%B8%B4%CA%B3

早上，先喝了一杯蜂蜜水，然后，喝了半碗大碴粥的米汤，拌了点黄豆酱（少量）。

中午与晚上，均喝了大半碗小米粥米汤，还是拌的酱。感觉身体状态良好。

早晚的功课照做。静坐的时候可以达到半小时了。呵呵。

小便4次，大便无。

回春婆

琉璃苣 发表于 2015-4-25 10:36
2015年4月23日-辟谷第四天：
        今天状态不错，功课照做。工作效率也很高。
        

老师说，语音课，困就睡，睡着了效果更好，在你这里证明了。

        人家叫你小白，那我就是老白，养生八年我就是把自己当小白鼠，越是禁忌，越敢在自己身体上试，死了无怨无悔，到现在不但没有死，反而脱胎换骨了。

琉璃苣

回春婆 发表于 2015-4-30 12:17
老师说，语音课，困就睡，睡着了效果更好，在你这里证明了。

        人家叫你小白，那我就是老白，养 ...

你就是我们的“试金石”。谢谢婆婆。

琉璃苣

2015年4月28日-复食第二天：

早饭：一杯蜂蜜水，一碗米汤拌酱，都说要少吃盐，否则会浮肿，所以只放一点点酱，借借味。

午饭：两碗面条汤（就是放点紫菜和虾皮子煮面条的汤）。在汤中吃到两粒虾皮子，本以为细细嚼嚼吃下没什么问题。但胃里很难受，直到晚上做了大爱才好。

晚饭：一碗米汤拌酱。

白天共喝了两、三杯的水。早上起晚了，只做了4遍扣齿吞津。晚上三样功课都做了。

体重没减，但也没长。也不错，呵呵。身体状态较好。

小便4次，大便仍无。

琉璃苣

2015年4月29日-复食第三天：

早饭：一杯蜂蜜水；一小碗煮了半个小时，又盖盖子焖了10分钟的面条。面汤比面条多；做的茄子丝卤，也是炖了一会才出锅，把里面放的肉挑出去了，只吃了点茄子。这是近十天来第一口蔬菜，很是美味啊！

午饭：一碗较稀的小米粥，两小时后又吃了半碗面条（连汤带面）。

晚饭：一碗带着少许米粒的米汤。

白天共喝了两、三杯的水。早晚功课都做了。

体重仍是没减也没长。不错，呵呵。身体状态较好。

小便5次，大便仍无。