五月，约聚美丽终南山（第五次辟谷）

雨打右肩

很棒 很有生活 跟进前辈 向您学习 棒极了

清山流水

我也是5月去终南山，期待辟谷成功

回春婆

可以把第十项作业，学习了谁的日记，感想写出来

芳海

雨打右肩 发表于 2015-5-2 22:04
很棒 很有生活 跟进前辈 向您学习 棒极了

谢谢鼓励，我也是新手尝试学中。

芳海

回春婆 发表于 2015-5-3 17:55
可以把第十项作业，学习了谁的日记，感想写出来

好的，谢谢婆婆的辅导，会慢慢一一完成十二项作业。

浮生虚度

芳海

5月3日
辟谷第九天
由于家里来了亲戚，昨晚睡的有些许的晚，清晨五点醒来起，叩齿吞津和大爱如常，打坐近半个钟头。由于昨晚陪亲戚，象征性的吃了几口青菜，因提前与肠胃做了沟通，没觉太大不适应，只是今晨觉得口中有些发苦。
上午，家人陪亲戚出去玩，我按如常安排去上古琴课。清幽的古琴社古朴静雅，让我从都市的繁闹中回归一种清宁。
下午一行同游归元寺，由于假日又是十五，寺里游人加香客也是人流很大。但身处云香萦绕禅院钟声里，仍让人心生敬畏和虔诚。一棵白玉兰与佛殿相映，朵朵盛开云间，端坐如莲。
这一天活动量比较大，下午觉得有些疲倦，吃了两颗枣。仍是口腔有些溃疡，暂不管它。
参加面授的日子，一天天近了，十二项准备工作一进行着！
感恩，祝福！

芳海

5月5日
练功如常，由于这两天，家里有亲戚小住，偶尔会吃几口素菜，肠胃也不再难受。不像第一次辟谷复食时，稍微一个米粒就觉得卡嗓子，难以下咽。算着去终南山还有一段时间，且和其他同行的朋友计划提前去西安游玩一下昨天决定复食，等进山再开始好好辟谷。
往返票都已经订好，时间也都计划安排妥定，这几日认真做好进山前的各项准备工作。
期待着终南山之行！

刘静雨

祝贺  祝贺 向您学习  南无阿弥陀佛

芳海

雨后的晨，清新宁静。
三点多醒来，叩齿吞津如常，大爱与全身做了交流，尤其给这几天有些不适的的左肩膀做了沟通。感谢大爱，让我开始学会用心的爱自己。不再花费太多的自由时间思虑明天或顾盼昨天，今天只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事。不再为相聚后的别离伤感，人生终是，聚散有时，别离有时，如那花开，如那花落，皆为常态。
离参加终南山面授的时间越来越近了，虽然这周由于家里来了亲戚复食了，由于有了以往的经验，体重没太多的反弹，也没出现以往的上火，嘴唇干裂起皮的现象。慢慢觉得自己的辟谷如原来学自行车，上下已不是问题，技术也渐渐有几分娴熟。心生喜悦，感恩辟谷让我开始感受体会身心清宁平和！
认真做好十二项准备工作，时刻准备着进入最佳的状态。
第一项:好好吃饭。
少而精，不增加身体负担，不浪费食物。爱惜粮食，减少垃圾。从日常生活中做起。
第二项:发报道帖，准备帖。
帖子发的的确不太多，自我批评，但准备是时时刻刻。
第三项:修改群马甲，认识新同学。
已来群里和论坛学习有半年，认识了不少同修，这次终南山学习已与其他几位同修相约结伴同行。
第四项：订票，熟悉路线。
来往的车票已定，时间已充分安排，看了地图路线，详细的路线、所要乘的车次及联系电话都已抄写了一份。
第五项：参加语音课程
没有特别原因，每次都会按时参加，喜欢语音课的学习氛围，觉得老师发辟谷信息特别神奇。
第六项：开始制定辟谷方案。
这次会认真跟着老师面授的课程走，辟谷时间暂订十四天，具体情况具体对待。
第七项：体育锻炼现在开始。
每天清晨一套简单的瑜伽如常，傍晚的散步加快走会继续加强。
第八项：实践《大爱健身》
喜欢大爱健身法，渐渐有了感觉，慢慢体会中。
第九项：练习叩齿吞津。
每天早晚必做功课。
第十项：学习精品日记
每天都会浏览学习，最初就是看了一同修的日记，自己开始慢慢尝试的，后来又学习了回春婆婆的日记和财神奶奶等精品日记让我对辟谷不断的加深了解和认识，自己也越来越有信心。
第十一项：停止做减食，瑜伽，打坐等几件事。
日常饮食正常，瑜伽练有几年，已成习惯。自开始学习辟谷，打坐也成了每天早晨的功课。
第十二项：试发一张图。
手机登陆，暂时不会发，回头电脑补上。

王小改

芳海 发表于 2015-4-29 06:49
4月29日
辟谷第五天。
早上三点多醒来，感觉辟谷期间睡眠明显减少了，但精神很好，多梦现象也明显减少。闭 ...

记得语音课上张老师常的一句话：不去管它。想想觉得也是，有些东西，你越是在意，就愈加烦恼，不如随意，把它交给时间。随缘自在，随意静心。养生，不仅要养身，更要养心！
很棒！

王小改

芳海 发表于 2015-5-9 07:07
雨后的晨，清新宁静。
三点多醒来，叩齿吞津如常，大爱与全身做了交流，尤其给这几天有些不适的的左肩膀做 ...

觉得自己的辟谷如原来学自行车，上下已不是问题，技术也渐渐有几分娴熟。心生喜悦，感恩辟谷让我开始感受体会身心清宁平和！
棒！

王小改

王小改 发表于 2015-5-9 10:31
觉得自己的辟谷如原来学自行车，上下已不是问题，技术也渐渐有几分娴熟。心生喜悦，感恩辟谷让我开始感受 ...

辟谷如同学骑自行车，经过几次学习，就会上下自如！感受特别棒！

芳海

王小改 发表于 2015-5-9 10:34
辟谷如同学骑自行车，经过几次学习，就会上下自如！感受特别棒！

谢谢鼓励！辟谷不断的带给我们别样的感受和喜悦！

芳海

5月16日
盼望着，准备着，出发的日子终于到了！
清晨四点多，听着第一声鸟鸣醒来，又是一个全新的一天，心悦清喜！
叩齿大爱如常，告诉身体今天要出发去终南山了，这几天你们可以彻底的放松休息几天了。
14号晚上接到老师的信息，打嗝，口津增多，如泉清甜。因白天都想着老师今天要发信息，午时训练营群里的管理员又发信息来提醒，一整天好像都想着接信息这事，也没什么饿感。
15号，进入辟谷状态，也没特意喝太多水，清晨一杯，傍晚又小口喝了稍半杯。收拾准备了今天的行李，一天感觉良好。中午与同行的朋友约了去火车站的时间，晚上洗了个澡，十点准时休息。
打坐着，看窗外渐渐明亮起来，雨后的空气沁人心脾！
想像着很快就要去终南山了，也要见到老师和一些同修们了，心生喜悦。回望到论坛学习有半年了，通过这半年的学习体验，身体上多梦、头晕的现象已又很大的改善，心理上更加平和，不再纠结一些事情，不再苛求完美。感恩辟谷！
这次辟谷不求时间的长短，希望通过终南山老师的面授能掌握辟谷的实法和更深层次的了解学习辟谷的精髓。因总觉得，虽自行尝试了几次，仍感觉自己仍是一脚门里一脚门外。
今天终于要出发了，很快也要完全迈进辟谷的大门了，喜悦盈心！西安我来了，终南山我来了！
五月，我们相聚终南山！

芳海

5月17日
今日辟谷第三天
西安，你早！
清晨，五点多在西安醒来，做了叩齿吞津大爱，起床洗漱后，一套瑜伽如常，在一首禅乐中打坐近半个钟头，神清气爽！
回顾昨天，上午九点打车去坐地铁，近十一到高铁火车站，与其他两位同行集合，十二点多开往西安的火车终于出发了，上车后正赶上饭点，旁边有位吃的是不亦乐乎，同行禁不住吃了颗枣，给大家也各分了一颗，午饭结束。北方的原野宽阔悠远，只是远处雾霾有些许的重。
下午，四点多终于到达了西安，同行的朋友开车来我们，酒店安顿好，又开车带我们一行游览了大雁塔，广场上人来人往，晚霞映雁塔，佛禅悠安。西安的夜景，真的是古色古香，韵味悠长。游览大雁塔广场后，九点朋友驱车在市内游览了曾经繁盛的长安夜景，晨钟暮鼓，大唐西市等有名的古经点。十点多返回酒店，结束了西安第一天之行。一天没特意喝水，不渴也不勉强，感觉良好！
今天上午大家计划去游法门寺，又是美好的一天开始了！同行的朋友也在一套太极中开启新的一天！

佛莲花心海无边

辟谷如同学骑自行车，经过几次学习，就会上下自如！感受特别棒！

芳海

佛莲花心海无边 发表于 2015-5-17 15:21
辟谷如同学骑自行车，经过几次学习，就会上下自如！感受特别棒！

一起感受辟谷的奇妙旅程！

芳海

5月18月
今日辟谷第四天
西安的早晨清净悠然，阳光如洒，又是一个明媚的一天开始了。
五点多醒来，做了叩齿吞津和大爱，瑜伽如常，在一曲禅韵中打坐四十分钟左右，浑身轻松舒然。
自然静坐，回顾昨天的经历。昨天按前天计划八点半我们一行五人驱车出发，前往法门寺，经过将近两个小时的路程，到达早有耳闻的法门寺，寺内宽阔宁然，禅音悠悠，佛尊慈祥，两边的菩提树，素花禅韵，佛塔古幽，映着悠悠白云，晴岚碧天，一切庄重祥和。
佛在眼前，佛在心中。
漫步徐行在法门寺游览了一圈，在一点多钟时我们出法门寺，同行的另外两位没辟谷的朋友去吃饭。由于来之间朋友极力推荐西安的小吃，也为满足一下尝尝西安擀面皮的小心愿，就叫了一小份，我们三人一起品尝，看着挺诱人，没有想像的那么好吃，不过也算顺意满足了一个小心愿！
又经过近两个小时的车程，四点多返回了市内，同行两位想买唐装，我们又去了大唐西市逛了一大圈。六点多终于回到宾馆。这一天运动量比较大，感觉小腿酸痛，有些许疲倦，全天喝了一瓶矿泉水。
今天醒来已经基本缓解，今天上午，一朋友有工事要办，我和另一朋友计划去博物馆逛逛。中午准备进山，今天终于要进山了，喜悦盈心！
中南山，我来了！
感恩！