五月，约聚美丽终南山（第五次辟谷）

菩提心愿

       愿辟谷顺利成功！期待更多分享！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

芳海

菩提心愿 发表于 2015-5-18 09:25
愿辟谷顺利成功！期待更多分享！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

谢谢！南无阿弥陀佛！

芳海

5月19日
今日辟谷第五天
进山后的第一个早晨，四点多如是醒来，由于昨晚睡的有些许的晚，感到仍有些困，但做了叩齿吞津和大爱，又做了几个伸展动作轻松了许多。
回忆昨天的行程，上午一朋友去办工事，我和另一朋友去西安历史博物馆参观，正赶上是世界历史博物馆日，观看了古韵幽幽表演，由于时间比较紧走马观花了一遍，但也深深感受了华夏五千年的厚重历史。
中午朋友的同事开车送我们到东大汽车站，然后和另外两位同修拼车一同进山，沿途青山绿树，静美清幽，热情的师傅一直把我们送到青山绿水农庄的门前。终南山，我们终于来了。
后赶去参加会议，分组，终于见到了回春婆婆和张老师及其他同修。后按组一一点穴，等待间学习了六字服气法和龙腾九式第一式：蛟龙出海。八点钟左右终于点完穴，安排紧促的一天也终于有序结束。一天感觉仍好，全天喝了一瓶矿泉水。
清晨六点多洗漱后大家一行去登山，山里的空气清新宜人，沿途鸟语花香，小溪潺潺，野柿子和野核桃已经挂果，想着到秋天满树红橙橙，绿油油的果子挂满枝头，顿觉让人口水增多。路上遇到不少同修去爬山练功。后到一块平地，做了一套简单瑜伽拉伸和拜日式，有两位同行和我一起练了一遍，感到很是舒服，另一位同行打太极，之后我们又把昨天刚学的六字诀服气法练了一遍，打了几个嗝，觉得饱饱的。八点钟我们沿山路返回，参加第一天的面授课程。
上午课程张老师讲解了龙腾九式心法，同修们发言积极，课堂氛围良好。课间吕老师又教了六字服气法和两招龙腾九式：二龙戏珠和三阳开泰。一上午课程有序井然，收获满满。
下午张老师继续讲解心法，课间时吕老师又带大家做了六字服气诀和龙腾九式的第四式：天门开阖和第五式：行云布雨，大家都认真学习。第一天学习结束了，今天天气有些热，加上昨晚初到山里，没有睡好，头有些许的重，一天喝了将近两瓶水。
五月，终于约聚在终南山。
感恩龙腾辟谷！感恩张老师！

芳海

5月20日
辟谷第六天
清晨四点多醒来，叩齿吞津和大爱如常，做了一套简单瑜伽后，打坐半个钟头左右，由于今早大家要一起练功，就没有去爬山。
七点多在吕老师带领下大家一起做完六字服气法和龙腾九式后开始一天新的课程。上午张老师接着讲解了龙腾心法：水火既济和神龙摆尾。下午接着讲解了最后两个心法：道莅天下和九九归一。课堂上大家发言互动，积极活跃。我们八组在回春婆婆的带领下，大家举手发言争先恐后，得分应是最高。以至于老师要我们八组：止语，呵呵 ！
课中老师讲解几个病因，终于解开了我之前对严重掉头发的困惑，觉得修行真的不在于庙堂深山，修行就在生活中的点点滴滴，人生该放心就要放下，该承担的一定要承担。
课后大家一起照相留念，后又分组合影，彼此合影留念，真的是有缘千里来相聚，真的是满满的收获，满满的感动！
感恩终南山，感恩龙腾辟谷！

芳海

5月21日
辟谷第七天
晨起，听雨淅淅沥沥，碧空清润，远山云雾缭绕。练功如常。
上午，首先吕老师给大家讲了大爱健身法，万物皆有灵性，我们学着与它们对话，会有意想不到的收获。随后是视屏分享，灵性世界的神奇，名人坚强乐观的心态，都给我们很大的启示。最后分享总结，收获满满。
快乐的时光总是短暂的，三天好像转眼就过去了，我和而已、阿红午后一点多离开，离别的时候总是让人难舍，但有聚就有散，此一别也为下次更好相聚，与婆婆及其他同修拥抱告别，谢谢你婆婆，谢谢八号大院，谢谢各位同修，感恩终南山，再见了！
感恩着一段快乐别样的旅程！

芳海

5月22日
在西安的最后一个清晨，五点多醒来，练功如常。打坐时开始尝试练习小周天，又有些景象出现，就睁开了眼睛。由于中午的火车，大家起来收拾准备。
昨天下午下山后，由于今天要离开西安，昨傍晚我们一行又去了钟楼逛了一圈，回民街品尝了几种特别的小吃，由于七天来第一次开吃，大家基本都很控制，总算也品尝了西安的特色小吃。
由于这次辟谷面授学习，主要想深层次学习辟谷，长度就比较随意。且减肥也真是连带轻松实现，以我身高比例52公斤，真的不敢再减了，皮肤更是白里透红，暗沉杂质也渐消退，无论身体上或心理上有很多的变化和收获。感恩辟谷！
中午在高铁候车室又遇到了刚分开不久腊梅花开姐姐夫妻，真是有缘无处不相逢。下午五点多终于回到了武汉。西安终南山之旅完美归来，感恩时光里的每一次相遇！
回想这一天吃了三个香蕉，些许樱桃，一路也没喝水，到家就喝了杯钙奶，复食就算正式开始了。虽开始复食了，但练功和龙腾九式一定会坚持练习，把辟谷中好的习惯运用到生活中。
感恩龙腾辟谷，感恩终南山！感恩张老师，吕老师！

回春婆

爱在心中

很高兴和你相聚终南山！

芳海

回春婆 发表于 2015-5-24 16:32

发上来了，谢谢婆婆！终于也心想事成！

芳海

爱在心中 发表于 2015-5-24 16:47
很高兴和你相聚终南山！

爱在心中好，也很高兴大家有缘相聚终南山！

芳海

5月23日
清晨五点多醒来，叩齿吞津大爱健身已是每天生活的一部分，一套简单瑜伽体式后打坐近半个小时。
早餐：喝了半碗枸杞红枣粥。
恰是周末，上午做家务洗衣服，给房间来了个大扫除。收拾后，窗明几净，心情也顿感舒爽。
午餐：吃了一小碗捞面条。
下午休息了半个钟头，又练习近半个钟头的古琴，一周没弹了，觉得有些手生，真的无论学习什么都要持之以恒，坚持练习。然后去校园跑步、快走近半个钟头，在校内花园内做了一套龙腾九式，由于没跟音乐，顺序记得还不太熟，需要加强练习。
晚餐：一小碗枸杞苹果粥。
晚上准时听语音课，大家互报平安到家，张老师的嗓音听起来有些沙哑，辛苦了，张老师，这几天，真的是辛苦您了!一定要多注意休息。
简约美好的一天，感恩龙腾辟谷，感恩张老师!

老花匠

芳海 发表于 2015-5-25 17:02
5月22日
清晨五点多醒来，叩齿吞津大爱健身已是每天生活的一部分，一套简单瑜伽体式后打坐近半个小时。
早 ...

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感谢关注，一起加油！{:7_136:}

芳海

5月24日
周日清晨，由于已是夏天，鸟儿们醒的也格外早，叽叽喳喳的窗外的绿树间歌唱。又是一个晴好的周末，练功如常。请教了个修炼多年的朋友，把打坐练习小周天时看到的一些影像只当自然的风雨，不去管它，跟着感觉，享受当下。如此，感觉渐好。
餐前一杯钙奶饮品，早餐：一碗红豆粥。
上午坐近一个半钟头车，去上古琴课，琴台的荷池已铺满圆碧，石榴花，夹竹桃已盛开满枝。季节周而复始，我在时光里漫步前行。
中午没什么饿意，休餐。
下午回来后，又到校内花园里做了一套龙腾九式，之前看了笔记，顺序总算记住了。
晚餐：一碗小米粥，一小碗凉面。从西安回来后，有点喜欢面食了，想起了西安的biang biang 面 ! 回味!
生活总有希望，也总有很多美好的回忆!
感恩生活!

芳海

老花匠 发表于 2015-5-25 17:04
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谢谢，一起加油!一起享受辟谷的无限乐趣!

芳海

5月25日
晨，四点多如是醒来，做了叩齿吞津还大爱，越来越觉得大爱的神奇。宇宙万物皆有灵性，如水知道答案，让我们了解人们可以通过爱与之沟通交流的。尤其听了吕老师和婆婆的分享后，我也开始尝试与我小时曾受过伤的右手交流，因受过伤，指甲好像一直营养不良凸凹不平，后又因学古筝，指头经常要带假指甲，胶布缠的血液更是不通，指尖经常泛紫，且甲边肉增厚，夏天热的时候还经常长水泡蜕皮，极其不美观，用过不少药，也没太大效果。前几天又有些开始蜕皮，这两天我开始尝试与它交流，赞美、鼓励、相信它一定会慢慢修复的光洁如初，我全力配合它，我们一起在琴弦上行走，优美的奏出美妙清和的乐曲。就这样我时不时的与它交流着，仅仅才两三的时间，这只手真的开始不蜕皮了，长出的新甲也渐渐的光洁，真是太棒，太神奇了!感谢大爱健身!
由于平时自己多是舒缓的运动，今天决定去晨跑，快走加慢跑四十多分钟，微微出了一些汗，感觉很是轻松。
早餐：一碗粥，半个菜包。
午餐：些许青菜，一碗冬瓜海带汤。
下午，下班后，快走加慢跑近半个钟头，又在校园花园里做了一天龙腾九式，由于收到了配音曲子，跟着音乐做，感觉更加顺畅了。感恩宇宙万物!
晚餐：一碗蔬菜面。
简约有序的生活，每天都有新感觉!

芳海

5月26日
五点多醒来，听窗外雨声滴滴答答，清宁悦耳。
由于辟谷以来一直坚持每天叩齿吞津，现在每天都觉得口内清甜润泽，没有了原来早晨口苦的现象。
大爱与身体对话后，瑜伽如常，打坐也是每天不可少的功课。
早餐:一杯钙奶饮品。
中餐:一碗丝瓜鸡蛋汤，些许蔬菜。
餐后午休半个小时。复食后觉得睡眠时间比辟谷期间多了。
傍晚快走加漫步半个钟头，后做龙腾九式一遍。
晚上，准时听语音课。
参加了面授之后，再听语音课，感觉自己总算入了辟谷的门，常言说的好:师傅领进门，修行在个人。修行的路还很长，生活中的方方面面都需要我们不断的修炼。
今天的生活是我们昨天的选择，选择无悔，珍惜拥有，承担责任。

女儿国

{:7_135:}我跟师兄心情一样

芳海

5月27日
晨醒，听布谷鸟鸣声声，小满后，就常听到布谷鸟的鸣唱，每每听到，都会想起少时的种种往事，故乡永远是心中的恋土。梦里的小河流澄澈明丽，小木桶装一束灿烂的黄菊花。时光匆匆，一段长长的旅程，我已在这里。又是一个六一节快到了，不忘初心，方得始终。
练功如常，享受当下。
早餐: 一碗红豆粥。
午餐:一碗西红柿紫菜蛋汤，些许蔬菜。
下午忙完后归，跑步加快走近半个钟头，后在花园的竹林边练习龙腾九式一遍。
这几天回谷后，体重也回了三斤多，感觉身体又有些沉重，为了不让体内再沉积太多的垃圾，除了坚持锻炼之外，从今天起开始过午不食。
生活不断在调整简约中，无论身体上锻炼还是饮食中的养生，找到适合自己的方式就是最好的。
感恩辟谷！

芳海

女儿国 发表于 2015-5-27 17:59
我跟师兄心情一样

呵呵！那说明我们在同一个频上！一起加油！

王小改

芳海 发表于 2015-4-30 14:15
4月30日
今日辟谷第六天
清晨，三点多如是醒来，真的是：气足不思食，神足不思眠。叩齿吞津和大爱也渐渐了 ...

回想自己从开始尝试辟谷，家人由反对到觉得不可思议，到慢慢支持，再到现在逐渐的家人的饮食观念和饮食习惯开始慢慢调整。觉得真的是：你的的坚持必将赢他们的支持，你的改变也必将赢得他们的转变。几个知道我在尝试辟谷的朋友，好奇问起时也会说一些，不问也不会多说，觉得辟谷也是需要缘分。羡慕之余，其中有朋友也开始尝试晚上不食或周末不吃。当她们听说我要去终南山时调侃说：按这样的发展下去你真的要成小龙女了。我浅笑作罢。
美女亦才女！写得非常棒！芳海妹妹，你是最棒的！