第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

, a3 V1 I: I1 ]阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
3 d: d# S1 y4 z$ U( ^' ^: w( d- ^阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
1 L  p7 P* s: b# X: D感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
' p' a/ t  ]" Z; P* [感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

& N+ Z; `7 J9 D) ]# p+ w谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

% t2 a3 \5 H" Z# o/ D! b. U

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

7 D2 V  s* N; _快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
# b5 F6 T5 V% j1 `) Q$ l# I& N9 E快乐辟谷，阿弥陀佛！

感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
写得真好，向你学习！

+ z! ^, w& o+ q共同努力{:7_141:}
# k- }" r3 f4 U; n
1 z/ s+ X9 H7 L4 G

美-海客

; {: _3 D6 r# s" o
参考-道家辟谷  
6 n7 ?" u' `8 {' {* K 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。
* u) w* Y( o( h+ m8 Z2 X' Y& j
  w) u* x  \  |5 i$ M4 I. B　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
# H5 e( f3 r" V9 b# K/ v1 O! J
　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
! e9 j2 _6 r, _; w0 {
- n0 T+ z% L8 _2 b( }　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

- [; Y; m1 P% C; f% V　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

+ r  B7 o2 o$ [$ \' p　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
$ [. e2 T% O0 b
; n8 C5 E0 U+ H- Y3 S　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
; Q! t0 p5 y8 p& S7 Z
. y, N4 W& r: x4 O　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
% U5 r/ B: z4 X$ v
9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
! ?: F5 R  X$ q2 I, J8 c/ w4 ]感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的
" O6 z. ~/ n+ j5 u
! g& F  s1 y. C8 h2 T% G3 v蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细

　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
: ?% j0 {6 E& r, G
　　一、蜂蜜姜汤做法：
　　1.约十公克的姜磨成糊状。
  Y) a  b- S* ?" I0 C9 f, r　　2.把姜糊放入玻璃杯里。
9 N: y$ U  j) w8 M/ g
& I  X# N# ?) [$ r% n% f　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
6 Z" I, }; F3 M, ~; d6 R. |3 B' t
　　5.男女老少都适合饮用。

　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

0 @1 g5 p5 N5 H% Y: i　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

% o$ n! f, b5 H+ O5 x　　2.体重可减轻约十公斤。

　　3.皮肤变得细嫩。

　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。
5 }$ f3 V1 G3 b2 Y5 \
* z$ a: ^* C/ s4 R( x　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。