第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

, E1 r. ~9 ~, ]  i阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

; S& @7 W$ E- H% z8 o# a9 v感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

4 j: @! q$ J1 v8 j0 l, j感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
/ e8 d) y6 Q% P2 q感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
( Q  L  i- ?7 J0 P' e" F感恩

+ A1 v& z0 R( C; _

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
3 E- M" o# \& z4 h7 w/ V8 Y, D有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

; F% l& p% @0 V8 t4 A谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

" ~1 g0 {6 \  ?' l0 R快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
7 e0 k1 w; n; Z0 G3 V' L# X快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
快乐辟谷，阿弥陀佛！

) ]6 e" s/ ?. I: {8 @7 v6 u* z% w感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
写得真好，向你学习！

共同努力{:7_141:}

8 y( t7 O* g. E

美-海客

& ^3 z8 b6 S5 n! |  w+ A9 t' T& d参考-道家辟谷  
% f. E$ x' C- B 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
0 f( x5 O' |3 ~4 S% j2 ]/ o% b5 i+ _
2 v6 k) b: L3 T4 l& {# p3 H　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
: j0 q" {. y; C" s
　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
6 }" v" }) R7 V
5 [$ Z8 n/ y8 ?　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
. U2 Z+ `( p( W- A/ x
　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

1 @1 ~/ }( e" ]$ s1 X　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。

　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
$ L' r1 \( e# [  J% @
9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

( V- J/ v/ `! ?0 T9 p
# o- g. o) B+ Y! j8 X6 A
心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的
0 N, Y( L2 P8 E7 d
蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细
8 k9 R9 F7 Q6 H6 a; r4 G) Z- f
　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
1 f0 c' J( ~! F; C! a( \
　　一、蜂蜜姜汤做法：
　　1.约十公克的姜磨成糊状。
　　2.把姜糊放入玻璃杯里。
6 I2 e4 S5 N& y* C2 o, ~. S5 }
. w2 \9 j7 V; m$ f# j2 Z2 O　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
4 J( V0 }, C/ A' _* j* T
　　5.男女老少都适合饮用。
) {* C, t# D" o- V) R* I. l
6 T( a0 P6 o+ t! n　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
4 A2 `, A' ^" y2 B% G
　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

　　2.体重可减轻约十公斤。
' q9 M( u7 g3 r6 x$ i
　　3.皮肤变得细嫩。
" E6 R' @# b. F. B* V1 r  m  ?
. U* f# m! z( c' O. y8 j　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。
' u( s+ e/ ]& s' d. c5 |% `
1 A. w9 @& a6 v- c! ^　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。