第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
有心练功，无心成功，功到自然成。

4 t4 t# M! I# I/ k感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

- S5 ^" H- C" Q9 l+ G- N6 l# B感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
  t3 F5 C$ b& ~) s# _) _感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

0 G; D( N/ U1 F# T感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
感恩

* @6 x; u3 v5 a) y5 I

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
6 p* I  h9 L8 V2 I3 \- A有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

, P# K' r5 Y7 i

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
快乐辟谷，阿弥陀佛！

: ?2 ]7 q- g+ N4 k- N
感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
. N; h6 f9 ~  n; f/ n! n写得真好，向你学习！

9 y/ A: @6 F/ l3 S共同努力{:7_141:}
* I1 L$ |% d6 ]4 Q
( {5 R2 }, ~; R) B9 J3 I/ N$ q

美-海客

参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。
1 S% o4 @- z* ^8 `8 `2 y
# w0 c0 Q8 z2 d1 [　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
( x' t+ T: I* }+ f
% d  u5 L; w% g$ I8 `  s　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
" c3 H* _- J0 ^; T, i" e3 r
; e9 i8 h. K+ j7 O. \$ q8 i　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
( t8 H* K) V$ O2 f
; \) r# h' F9 ~# I% _　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
$ \, ]: P* h9 U8 N6 n7 D
" V' `: u# I. t　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。

  X+ X5 q. c+ E' u2 D　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。

" J. K0 R' L: x$ R9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的

, W) G5 F: J5 i7 K蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细
- G3 |3 s+ G6 g5 q0 U5 F0 `1 R
　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
+ M. G) X; Y& W/ c
2 K$ ~* J6 j, Z; B  [6 ]　　一、蜂蜜姜汤做法：
: _1 K! R& W) o- [( G+ i2 U0 U: c　　1.约十公克的姜磨成糊状。
) Q. Y; s  s: z9 ?　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

/ u) ^: L; F, i; D　　5.男女老少都适合饮用。

　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
' Y0 m. a( k+ m# b) O) G+ ]4 z
* p7 n/ m. k9 A* c! w　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
- G9 q" R' i) ?7 V' A" Z
　　2.体重可减轻约十公斤。
7 q" J1 z- ^, X  \
　　3.皮肤变得细嫩。

　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

: q1 S2 R# M$ V' x) J* @0 A5 p3 f" |　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。