第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

$ r0 W% I) k- H+ Q阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
+ l$ t1 i7 X3 b- g  t阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
6 N6 |: S, x: `* F5 e感恩

" J, Y1 ~) V9 [5 \

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

! y' e% j. j) n8 p1 m9 e5 F7 y# R! s感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
9 g% t. v: P# ?* O( p- a6 k感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
  K" y" H5 U) n% o" \  H5 Z有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

# \8 ^4 |+ M% E8 W$ a) Z- m谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

/ b$ I5 p. t3 @2 l2 D4 Z3 g: v快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
快乐辟谷，阿弥陀佛！

0 ~& T. v4 ?' D7 q0 F感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
写得真好，向你学习！

共同努力{:7_141:}

' H/ o! W1 B: P

美-海客

3 s  e* k7 ]( m" R
参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。
5 ]8 }) q8 z* \4 f7 M7 R$ l; ?
: \- L4 }/ X! C8 z7 v& q' S　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

3 r4 o+ L0 F+ j5 y! t* p　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

% B+ n' W) v& f; A! g# M　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
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　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。
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" r4 f" j2 i2 ~3 x: @　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
: Q+ @9 X; ^, {/ N6 ^$ a3 B
9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
感恩

  h$ `- I. p# y  Y, K7 h3 t

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

. i) j" I# C9 C( U4 ?; _+ F
心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的
) y1 i( w; s/ G! M5 w2 G0 A
; e* @0 F* T8 }+ s: \  |蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细

　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
: y; o5 j, `7 q3 \
8 c( b# Z3 |1 X0 T" J2 K' |; ^$ V/ k　　一、蜂蜜姜汤做法：
　　1.约十公克的姜磨成糊状。
　　2.把姜糊放入玻璃杯里。
3 @9 b, I  F* T6 u) O0 h& X
- v  x- |1 ~: |4 \( Q　　3.注入滚烫的热开水。
" r' F/ |. }2 t# C* ]6 B; j) E　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

　　5.男女老少都适合饮用。
7 t; r! {5 o0 T6 j
$ a) q+ Q7 B: Q/ }7 O' e　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
& U3 U' w" T4 n5 a
' d) l! F" |' i0 F# @9 r　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
" Z2 t7 ?  W& V  r; V% ?( _4 m0 K
$ s( }0 l" ^( j" y0 u+ p　　2.体重可减轻约十公斤。

　　3.皮肤变得细嫩。

　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。
" f# q/ h" {# I  o: j8 [
% N* @5 W' o" [　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。