第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
: p4 O( z7 o% L; Z有心练功，无心成功，功到自然成。

8 S5 C- @1 H6 U/ f2 H% S感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

" H3 W( g- H% h& Q* @阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

+ ]$ J" M  X( R1 O感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
感恩

  Y) y& ?1 a' m/ E7 Q- ?

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

" C9 U' M0 O5 t! E* Y/ B+ i7 _谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
2 k2 s5 U2 D0 z& f9 U% {快乐辟谷，阿弥陀佛！

" A' t6 O/ b- M7 @! b
6 D# Q9 q( \* D# `; x; }感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
4 P8 i9 l5 Q# p5 `8 m2 Y写得真好，向你学习！

& I/ Z2 f# c" P. }% W& H& P共同努力{:7_141:}
) M# ~5 o) }6 ]3 D9 N

美-海客

参考-道家辟谷  
# ^) l1 p- V" T6 z& H; V0 f 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。
0 i0 n1 D- A1 r
　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。

. q5 c7 h& o( e0 ~( Q  ^　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。
2 d" P: m8 y# z1 o: I' n9 j7 f, u
3 y" s' t6 G" [& k2 `0 y　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。

1 t/ F) k8 @/ X7 _+ \　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
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: n, |! y: G$ B- v　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。
. {! U) _, u! P& T6 M
　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。
: C& l7 F6 U# {7 v4 R! m
/ t* z* B3 @0 @7 n4 L　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
6 ^; u8 s2 S+ L. F  Q
9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
+ u$ l7 O' r4 x0 o  v) {5 D感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

9 T* F' k! l( }& ?4 X9 t
心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的

) ^0 e9 n4 G# ?, A% V5 Y6 d蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细

　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.

　　一、蜂蜜姜汤做法：
. o# N" A% e2 q7 L　　1.约十公克的姜磨成糊状。
　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滚烫的热开水。
2 O) u, b, z, M4 W1 o# V; P　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。

　　5.男女老少都适合饮用。

) ]) p2 w8 @3 u/ j: x　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：
0 r) g% P4 j# y, o9 {, E# o4 Z
　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
: p2 [  u- Y; K0 ~" \1 f5 l+ i! E( F
8 h+ g' X6 D* @" X( D* @6 |　　2.体重可减轻约十公斤。
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3 W8 ]" d: B5 h, c　　3.皮肤变得细嫩。
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　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。

  B  Q6 _" `3 M( _　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。