第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

智者本愚

有心练功，无心成功，功到自然成。

美-海客

智者本愚 发表于 2015-7-20 16:14
有心练功，无心成功，功到自然成。

感恩宇宙万物，辟谷快乐！

浪子燕青

阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

美-海客

浪子燕青 发表于 2015-7-21 06:20
阿弥陀佛！发贴是功德，回贴是美德！

3 ]+ E* P. X1 S1 Q- E感恩宇宙万物，辟谷快乐！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-19 23:42
0 p) @: |5 k# `" L禾也， 看了你的日记，"说走就走，立马出发. 或在一个小店里吃饭，吃那平常百味；或在一个傍晚寻 ...

嘿嘿，谢谢！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-21 11:20
嘿嘿，谢谢！

3 w! j9 g( w" w感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-22 00:29
感恩

; W& l9 Y7 a7 u$ x7 w

美-海客

禾也 发表于 2015-7-22 15:38

感恩

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 00:19
感恩

阿谢君

有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

美-海客

阿谢君 发表于 2015-7-23 11:26
有心练功，无心成功。谢谢你精彩的分享！

谢谢你的鼓励，感恩宇宙万物，辟谷快乐！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-23 11:17

快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

禾也

美-海客 发表于 2015-7-23 23:56
快乐辟谷，阿弥陀佛！！！！！

快乐辟谷，阿弥陀佛！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-24 09:41
快乐辟谷，阿弥陀佛！

' g' j6 u" w- U: Y, ^
' h: t5 t8 Y- W% d, X8 ^& i% B感恩{:7_150:}

群英灿烂

写得真好，向你学习！

美-海客

群英灿烂 发表于 2015-7-24 10:57
写得真好，向你学习！

- _$ o. {% O# [8 w7 f, d* W5 |共同努力{:7_141:}

- g( T; ^" `1 e* p

美-海客

0 n! X' N. f3 M: u
参考-道家辟谷  
* ]0 R( ^/ I& @) E" Z  H6 \+ a 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适合现代人养生减肥，健康的方法，这是我们所要做的工作，达到古为今用。辟谷而今养生减肥，调理身体已经逐步被人们接受和理解，辟谷主要需要做好注意事项。

6 a: Q2 V$ r7 C1 z' P& P　　1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提，目前辟谷减肥已走向正规法。

　　2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，要确定辟谷减肥时间而量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
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　　3、低层次的辟谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

　　4、辟谷减肥其间要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
% s, z+ Q6 K6 d" v
' M" M+ x6 p. I8 o  Y& ~　　5、辟谷减肥其间可能舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，如果原来便秘者可多喝水加点心蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷减肥腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

　　6、辟谷减肥时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现，气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时也要及时观察，反映情况，以便及时处理。

, J4 K9 ?4 W7 {# s. s　　7、最好在晚上10时正结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，过十五半左右就可以打坐。这时练功放松入静，意念自然，可想可不想，时间因人而已。这时打坐感觉可能很明显，有的人辟谷时还无气感，这时才有气感。
8 H. k6 S- T( o
$ e6 Z: y7 \  {+ x　　8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间绝对禁止性生活，在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
4 l0 r4 F: l4 I) T& N) t
: O' x. g. d  S' ]  d9、辟谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷减肥期间都要保持心情舒畅情绪稳定。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-24 10:40
+ {( s5 A& a0 F; M2 I2 g- c感恩

美-海客

禾也 发表于 2015-7-27 10:27

* C3 b6 N) O/ t- L心存感恩，快乐辟谷

美-海客

《减肥良方》--不知道这种方法是不是真的
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蜂蜜配生姜，能治怕冷症.皮肤细嫩.腰围变细

　　蜂蜜配生姜的妙处,他能治小孩的大小支气管炎.小儿百日咳等多种病症.
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　　一、蜂蜜姜汤做法：
　　1.约十公克的姜磨成糊状。
8 s/ Y  I1 t% D, X  ?) D  C8 @1 e# ]7 O　　2.把姜糊放入玻璃杯里。

　　3.注入滚烫的热开水。
　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。
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9 [; ?- p% y3 ]  }　　5.男女老少都适合饮用。

　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证：

　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
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　　2.体重可减轻约十公斤。
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4 h5 U" S' ~5 i　　3.皮肤变得细嫩。
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4 t0 T# y9 Z# s- b- u　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。
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　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。