第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

长江水

如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

美-海客

长江水 发表于 2015-7-29 14:17
7 _5 j/ D3 O  N( M0 Z如此优雅美丽的大姐姐，是我学习的楷模！

谢谢誇奖，不敢当。 你也会变的优雅美丽的，有心练功，无心成功，功到自然成。

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
+ D# @/ H$ _, l. Y参考-道家辟谷  
辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

禾也

美-海客 发表于 2015-7-27 00:19
+ s" T% w4 M: i$ u参考-道家辟谷  
/ a" }* b& ]' T; X* C8 S 辟谷的注意事项 　　如何继承传统的道家辟谷，用现代科学，现代语言，现代方法，总结出适 ...

4 ]' w8 j3 q( M好贴，收入个人日志，转了。

美-海客

* n' z+ |$ z9 T3 X  g/ @

禾也 发表于 2015-7-30 10:30
  y4 w; U: @  M* n! g) y: e1 ~好贴，收入个人日志，转了。

. N4 ~1 V* c/ ?- G2 O很高兴，你喜欢这个贴子，{:7_141:}
5 L" K: a* D" b! v" Q

美-海客

禾也 发表于 2015-7-30 10:27

; d0 n! I" N  D

南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 11:00
南无阿弥陀佛

南无阿弥陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-7-30 10:56
很高兴，你喜欢这个贴子，

是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

妙有

龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

美-海客

妙有 发表于 2015-7-31 10:38
# t0 E! n, X) z2 z! T3 r/ ?( X龙腾辟谷融入生活、融入生命、融入修行，快乐无穷，心想事成。南无阿弥陀佛！

妙有，你真棒，辟谷49天，向你学习，致敬！！！！

美-海客

禾也 发表于 2015-7-31 08:31
5 k# V' B4 Q  k8 h是，喜欢，正好为后面的辟谷充电。

禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！
4 v' @4 X7 F6 m  _+ X
7 a8 c3 A& V. S; y

禾也

美-海客 发表于 2015-7-31 23:05
0 Z0 R" b% e' e' E禾也，咱们要共同努力，共同进步！！！！

美-海客

禾也 发表于 2015-8-2 10:27

南无阿弥陀佛{:7_153:}
: c8 m  n0 ~- l9 D) |- o# s
4 d; A3 m# V+ F

美-海客

( q2 s1 z9 c9 @（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）

道家辟谷七日排毒法（转载）

2010年05月04日  辟谷养生论坛
1 a1 b/ r/ H) ~' H9 H/ `
, j0 G; n7 M+ l7 |$ E% Q5 z
照常三餐饮食，照常饮食品种（多素食更好）。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。
- {' _" J2 }2 n  }/ R6 W3 \( M2 c; s
& f. d$ A3 T/ E) y$ z5 W" t- }, `0 \一、闭食方法
8 s. d) D2 |2 P& [" l7 U: C
* X7 G+ y/ x* j, @& d1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。

9 b- K* m6 S  X0 N2、全天不食沾烟火食物，只能吃生的素食（牛奶鸡蛋属于荤）

3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鲜榨汁。若觉凉，可装杯中用热水温热。但不能直接在火上或微波炉中加热。

  @( N  V2 @! n- I; y4、中午不吃任何食物，但可以喝热水。不能喝茶水或咖啡。
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5、晚餐时可以吃些干果类（如核桃、花生等）和水果蔬菜补充。但必须生吃，不能动用烟火。
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6、一天内可以喝热水，但不要用铝制品的锅或者壶烧水。
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7、平时做饭、烧水，最好用陶制品，其次是铁制品。不锈钢属铁制品。

8、闭食后第二天早晨，不能暴食，只能进流食，以免肠胃负担过重引起不适。

. B: m" ^- k+ L# J* }+ G. r4 C9、此排毒法坚持一年，排毒效果等同于15天辟谷。

10、一周内其他时间三餐搭配，以道家养生餐形式为佳。

7 m" P/ A! v5 K! d切记：闭食最难的----就是常年坚持！

美-海客

6 Q2 C& P: E% U  U$ s8 R, S% K+ H闭食一天的生理功效
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, j8 y; ]& ~- t$ m2 R人的三餐饮食，需要胃肠系统不间断的工作来消化。每当食用过饱时，人会感觉困倦。原因是此时人体大量血液必须全部集中到胃部来消化这些过量食物，大脑造成缺氧缺血而感觉昏沉困倦。

闭食一天，长期劳作的胃肠系统可以得到短暂休息。平常用来进行消化作业的能量会转作修复细胞，而体内也开始毒素与病菌的清除工作。当身心不再因三餐进食而受到打扰，很自然会将能量转向精神层面。此时会感觉神清气爽，身体变得轻盈。
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禾也

美-海客 发表于 2015-8-3 23:28
（此方法并不等于不用辟谷了，龙腾辟谷始终是最好的，此方法只用在平时不辟谷时的养生之法。）
, D5 Q$ k- g' ^- J' N% F
道家辟谷 ...

美-海客

禾也 发表于 2015-8-4 09:28

禾也，谢谢，最还的祝福给你{:7_150:}

禾也

美-海客 发表于 2015-8-4 11:09
: Z1 u& @8 l  c: F5 ^0 h, G禾也，谢谢，最还的祝福给你

8 C% [  P+ \: c5 T2 U- T  N

美-海客

禾也 发表于 2015-8-6 09:03

( r% Q- G, ~" V: ^1 b% Y% m南无阿咪陀佛

禾也

美-海客 发表于 2015-8-6 10:05
南无阿咪陀佛

我终于下决心戒酒了，从此滴酒不沾！