第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
谢谢海客！

禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天


      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起
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# ]/ |% S. b& U 来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后
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5 |: l; C1 Y/ R) t1 e' @( \& Q 是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理

% t' w! }- X' [2 P. E4 {! |: [ 三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。
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1 j+ ]0 q4 z* `% V9 i8 m      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了
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5 W0 _: r; Y5 X1 b! b2 F2 p/ W$ W5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是
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我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真
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棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。

. |5 R# f/ c$ b      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，

我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我
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: ^1 o$ e: l5 n. |( n: Y& ^& |2 d$ @ 用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的

& q( u- b6 K7 j! Y* O  V 说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。
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感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们

美-海客

辟谷第五天 2015-06-17
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" v0 I5 J5 ]' M! \早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。
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10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。
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下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。
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' Z  Y- d$ |5 m/ _& s8 }' o2 `- J) n 其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。
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美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18
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5 x/ P# D: l/ D1 J# C7 h1 M: T  k: s- f      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。

1 {! a" K9 s. x 喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。

下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。
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先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。

我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。

以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。
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  ]$ O( B9 M0 H% F% y$ R/ r 还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。

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感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。
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美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19

& p) e& C3 j5 R5 `* O% r8 ]      第7天，这是我以前连想都不敢的。

8 Z' Q1 n$ y! e+ t 早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）
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这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。

5 v1 z; m$ r/ [- J8 W* V 然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。
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9 o3 M& B% _4 n 今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。

中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。
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美-海客

2015-6-20 第八天

, D* C" W0 j& L) s" N. I0 x 早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。

' F' O- A. S) C2 d, X7 B- G7 C 做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

8 z; b; P. o1 C/ X3 g 这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。
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3 P" }2 h2 @/ K- d: }( G 喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。

8 C, K' t" |( k9 ~& R6 D 我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！

美-海客

2015-6-21 第九天
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' W& n% L8 Z, v0 ] 今天是我感觉最好的一天，
吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。
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( d7 B( l; w) D7 d5 c  C 麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？

$ v$ _' d# `/ R9 {: x( ]  n9 T) K 下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。
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美-海客

2015-6-22  第十天
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  b/ J( v5 D+ H+ l. w7 X# S# V 我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。

" Y2 C+ {4 T  ]# C7 o 我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。

所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。

一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。

这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。

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美-海客

2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。
6 F, I0 h  M3 J+ K4 h4 O
7 P; y0 e& U. c- ^ 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
) c* {3 T) W% H, [! g* W
/ ]  f5 ^3 {) r6 H9 B 又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。
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这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。

真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。

生活在别处-无为

心情那个亮。
看着我都觉得豁然间神清气爽了。
) b5 a* k2 w9 M! i% r2 p加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
心情那个亮。
" _8 B  J$ q( ^2 d看着我都觉得豁然间神清气爽了。
加油~！

4 |9 S$ B+ H' x! }) R0 P% d" x, F丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
& x1 y1 `# G& ?  P0 M) @辟谷第五天 2015-06-17

呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
, X4 {; ~9 s$ A7 _2015-6-23 第十一天
; H7 `! @7 s5 ~0 @
5 E% \9 D& q1 I$ U( @" H) K 我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

! g% w2 ~8 Z+ ]- j; H  T% H# h* ^6 I1 d用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
, b+ J4 @1 p) L6 S用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

* W7 W% t* L5 U6 R是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
% k8 f0 b4 W, c  e4 n# W呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

- h$ H7 G4 e5 x0 ~禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
2 c* N0 H, e" r1 Z! T% L& C7 N谢谢分享，努力学习中

; H: m: q8 q& w) Q0 V& [$ Z- t船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
4 V" ^7 ^: {' G# W3 m. E! T继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
3 d, v0 ]7 A0 q5 T8 _继续关注你的辟谷历程 你真棒

% x6 N2 }: c2 f6 {, t4 U$ a谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。