第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
& f7 y5 K, X% S3 R& d$ X- C谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
  y9 @; b) j- N1 N# x( i谢谢海客！

禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天


      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起
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: h9 G. j! J$ m 来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后

' W( K! D% N8 l) Z 是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理

三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。
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9 Q, z) X1 |4 N; Y' ^9 X      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了
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5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是
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1 U: R  |9 r1 i& Z( A 我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真

棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。
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      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，
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我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我

( z" d! X; w5 j: D0 ^/ q 用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的
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说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。
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感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们

美-海客

辟谷第五天 2015-06-17
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早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。
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10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。
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下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。

其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。
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美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18

- I1 l; T4 j: }% k2 d      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。

5 p- O6 i" N& D( f0 ]# r 喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。

下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。

先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。

; v$ b- N8 @5 ]9 D4 s' q. c8 x 我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。

+ i0 L5 s7 L! T; E. D& i0 R. U7 h 以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。

还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。


感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。
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美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19

% |6 \8 ^0 o# C0 L      第7天，这是我以前连想都不敢的。

: X  y5 M0 a$ P1 M1 f& L 早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）

这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。
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然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。
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0 j) g( P. b/ e# D& h" d% g+ Q 今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。

4 _0 R" k/ s0 R* s# y. R 中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。
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美-海客

2015-6-20 第八天
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1 X4 r# l) K3 S  h4 ^ 早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。
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做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。
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0 L0 d# ^0 v4 p 喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。

我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！

美-海客

2015-6-21 第九天

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7 ^! h1 a! ]0 H 今天是我感觉最好的一天，
吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。

/ W: `# [# f* F# f 麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？

* k# |/ ^5 Q# S; P& x 下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。

美-海客

2015-6-22  第十天
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. H0 f( Y. T3 s( ? 我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。
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我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。

所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。

/ d4 l# F4 R0 ], r7 @% i 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
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& y5 J2 P7 S( F- q 然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
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: K! e; h- P# S8 m2 }( i) I; S/ A% l- k 这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。

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美-海客

2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
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; {8 Q- Y, P9 U7 [9 { 然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。

6 E8 P5 |. q' I- _1 r0 [4 L 又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。

这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。

  p& A. S" k, h 真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。
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生活在别处-无为

心情那个亮。
看着我都觉得豁然间神清气爽了。
7 E% b* L& T5 m加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
7 b2 Y4 ~& `+ m4 r心情那个亮。
; W$ E8 U4 G. H3 s* U  w: |看着我都觉得豁然间神清气爽了。
3 ~: B! k8 s/ i4 t* J加油~！

2 Z' s8 v% K1 V( a! }$ z丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
辟谷第五天 2015-06-17

呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
2015-6-23 第十一天

+ O; m3 {2 X: t6 I0 p7 x, @ 我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
6 i8 D8 s- z1 X1 @6 k8 V用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
1 ]4 d! `* k8 ]9 p谢谢分享，努力学习中

+ q; Z/ p3 \$ e/ c船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
, I% ^+ n7 a6 _4 u继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
: X2 ^( }+ y# O$ W: d! z辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。