第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

5 o$ j0 n& o+ u; I' `谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
6 b" x  F" Q/ I' k) S/ A谢谢海客！

3 ]' I9 E" k/ u! b9 ~4 J禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天

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      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起

, Z' ?- c, \, R  |9 B# A 来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后

是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理
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三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。
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. F5 D  E3 }# {& e( w! p  M8 `) v! k1 M      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了
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5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是

) \! e7 Y. ~1 R2 r2 b3 e, z7 X 我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真
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棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。

      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，

# s, C6 F) `+ {4 V! j. Q 我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我
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/ @6 f. X+ o% X2 z3 Z0 P2 ` 用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的
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说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。
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感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们

美-海客

辟谷第五天 2015-06-17


早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。

10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。
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4 u7 F' ?# m+ y) @7 S+ p 下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。
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$ }3 ?) E- f2 `. i 其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。

美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18
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      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。

喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。
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' P0 [4 S5 c0 O! G 下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。
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先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。

我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。
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以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。
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, b- B4 x/ h2 T 还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。


) `/ T9 u( o% I* f& z6 b 感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。
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美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19
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      第7天，这是我以前连想都不敢的。

9 Q# x6 M2 |+ g7 O1 s3 v% n* O 早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）
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. ]& h4 d. z8 K; f 这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。
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然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。

: \( _: }5 U# e# P9 w! c! x- H# j 今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。

5 [; K7 P) H/ o 中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。

美-海客

2015-6-20 第八天
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/ V9 S+ I( y" W2 U+ P% @+ h$ [, h 早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。
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4 ^) D8 j7 B/ w  }/ n$ M 做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。
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% ?! K6 e' b4 ~! E& d9 L6 M$ t 喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。
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3 k/ E( C: q8 B4 \ 我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！
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美-海客

2015-6-21 第九天
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今天是我感觉最好的一天，
- u4 y" U0 T* a1 w" ^& \5 b 吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。
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麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？
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下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。

美-海客

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6 d' ~$ r5 o" t) J- q# W4 {7 E2015-6-22  第十天
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我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。
$ p$ Y8 g5 I6 T. S3 d/ g. U+ E; f
. t3 C, U; U0 ^9 X 我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。

2 n$ Z% s1 g. n 所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。
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7 b3 F9 E( @6 l 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
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这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。

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美-海客

2015-6-23 第十一天

* d  h+ a/ |% X0 s) x 我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

2 K) _1 v5 l- r0 a0 Y+ q 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。

5 s3 \( `4 V" m1 x: v4 P  x8 s4 u1 Y- | 然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。

又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。

; x) B. K2 B" U5 a* ] 这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。

真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。
$ P1 S$ g0 q) K

生活在别处-无为

心情那个亮。
看着我都觉得豁然间神清气爽了。
  }/ X' L# l# q( R加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
" u: |- Q7 [& m; w1 d% @+ h心情那个亮。
看着我都觉得豁然间神清气爽了。
加油~！

5 e& U0 L! i/ h! D5 a丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
9 J9 v2 w5 d% k( K( H  B* h辟谷第五天 2015-06-17

呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
2015-6-23 第十一天

我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

; w0 }/ x- r) K1 S是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

9 Z7 e8 C) o& W1 V禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
: q4 k# E- \" t谢谢分享，努力学习中

7 }. Y. e& h1 A5 e# x船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
: w2 }: f  ~& P6 g6 y9 k% i" \继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
2 K* K8 c# p' Y: b; q, v# Z" F辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
. S' F( p" K  b* A3 P+ \; r) i继续关注你的辟谷历程 你真棒

) a; {+ Q9 {5 ~: R  J2 Y. H5 M$ q5 a谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。