第一次辟谷，14天， 辟谷前后的对比（照片）在第7页

禾也

美-海客 发表于 2015-6-22 12:07
谢谢禾也，喜欢这照片，好可爱，谢谢你。

; T2 _/ E. ~9 c, v7 P谢谢海客！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-23 10:00
: C. l7 x# ^, ^7 A2 S# R, d7 A" w谢谢海客！

禾也, 太漂亮了，美呆了。 谢谢，但愿生活的每一天都如此美丽，心情也如此美好

美-海客

2015-6-16 辟谷第四天

: y' e) q: a0 \3 Q/ Y
      辟谷第4天了，早上醒来做服气法，做着做着睡着了，醒来继续做。嗑牙吞津。然后坐起
! Y& D6 X& H" w1 `0 y9 y/ l8 z
来练6字养生法，抚摸肝脏部说着赞美的话，然后长声念“嘘”。 再抚摸心脏长声念“呵”，然后

% d, ?# K; a& q. f6 A 是抚摸脾胃长声念“呼”，抚摸肺长声念：“嘶”，抚摸肾脏长声念“吹”，最后是长声念“嘻” 调理
. D# a  m! n6 ^4 x% J3 s0 ~- B
, Y$ M5 W7 n& o8 P  D7 t- t% R 三焦。感觉不错。每次长声念之前都要先赞美他们。
, V; N. C- h8 \+ v5 g; |! ^! ]
      我早上喝了一小杯淡淡的蜂蜜水100CC左右，2粒红枣，下午喝了一杯150CC的白水，吃了

& z- f: K3 v2 ^2 A) g" w, p1 h" m5粒花生米和5-6粒的小红梅干（葡萄干大小）。 当我感到饿时，我就嗑牙吞津，最管用的是

我轻轻的揉着胃，一边揉一边说：你太了不起了，已经坚持4天，你辛苦了，我爱你，你真
0 e  _) h) F& r6 \
棒。“ 很管用，一会儿就不饿了。
3 f1 ]5 ]+ |, S/ F
+ Q3 I/ [* r2 J0 l: q7 s      我种了2盆韭菜，长的快死了，又黄又小，1寸都不到，我想是种的太密了，或者不够肥，
: m) w& G& o/ o. Z6 v3 d0 D
我重新换了土， 加了肥， 然后又间了苗，还是不行，一个多月没变化，眼看快死了。前天我
) r( }! ^+ R9 `5 Y
用了大爱法，对他们说：”我爱你们，不要放弃，加油，你们会好的”。  当我浇水时就反复的

% v$ }* G7 B% F( t 说， 不知道是不是大爱法的作用，今天居然长高了一寸到两寸，绿绿的，可把我乐坏了。 哈哈哈。
2 v5 b& d+ {8 J7 }, @  x/ m

感谢龙腾辟谷，感谢老师的传授和教导，感谢论坛的朋友的关心，鼓励和支持。我爱你们
6 S3 P. |- s. l# H

美-海客

辟谷第五天 2015-06-17
& k( E, P) L) ^3 m  ?, A9 P4 p
" v. L% W& h) ?7 v* E, f* j
早上4点钟就醒了，感觉有点低血糖，心慌，出冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水，吃了3颗枣，然后又躺了会儿，感觉好多了，7点半起躺着做了服气法和嗑牙吞津。坐起来有做了6字养生决。 当然是先赞美，然后在做6字养生决。
: o3 d' I% s4 y
. F, n0 c, @! N& H* j10点钟做健身操，中午去打理我的小菜园浇水等等，对着我的菜做大爱法，赞美他们，爱他们。
5 K9 e. C* A! Y9 b4 E5 [: `4 e2 R
/ `5 s9 N+ O% X$ Y 下午我喝了一小杯白水，吃了一点葡萄干(5-6粒）。
( B. _& B% e2 \' T8 L
5 l5 ]+ y! h" Z* e- K# I4 z 其实我本来就血糖低，能辟谷5天也是我以前没敢想的事，所以早上时会出现低血糖的现象，我并不觉得害怕。我还不想放弃，希望能坚持7天以上。

美-海客

第一次辟谷 第六天 2015-06-18
% J2 D- u5 T3 @) Y, B, U1 M+ h
      今天早起感觉良好，比之前几天感觉都好，躺在床上开始做服气法和嗑牙吞津，然后坐起来做六字养生决，然后有做了会自己的保健操。
' f9 r- h0 j0 c8 Q: h8 c8 f
喝了一杯淡蜂蜜水，和一颗大枣，几粒枸杞子。 中午去打理我的小菜园。

; p  b# x6 P4 K0 T2 ~% u' U 下午吃了几粒花生。喝了一杯水，加了一勺果醋。

先说说这几天身体的变化， 第一天，听完老师的传功后，腿肿的厉害，大腿上还出现了2块紫斑，我有血小板低的毛病，只要血小板一低，就会出紫斑。现在（ 6天后）腿肿基本好了，紫斑也不见了。

我每天晚上都要起夜，平时也是尿频尿淡，是肾虚的表现，现在不在起夜，也许是喝水少的原顾，但我认为是肾功能好了，因为我以前每早起来眼底是肿的，眼袋出来了。现在每天起来，眼底也不肿了，以前的眼袋也小了。我很高兴。

8 S9 J6 r/ H! e' _4 ] 以前我睡醒后手都发木，现在只是手涨，不在发木了。

, n& O( L, N9 u/ h 还有我这几天，清痰多点，清鼻涕多了点，好像是正常现象。
  J2 e0 r6 Q, Z) J6 Y- s) E

, }# w( S1 i" [4 A 感谢龙腾辟谷，感谢大家的鼓励。
9 M( X: {2 {* M. T

美-海客

第一次辟谷，第七天 2015-06-19

      第7天，这是我以前连想都不敢的。
* R! r5 a6 Q5 g: q; N+ P3 O
+ d, ?6 |& t1 R; m+ L2 U5 M 早起我继续先做服气法，然后是嗑牙吞津，坐起来练6字养生决。要爱自己的五藏，我叫他们宝宝，我爱你们，你们真棒，了不起，等等。（我是和论坛里的前辈学的）
. o+ ]. n/ i# O  F) `! q1 l
这套程序，我每天练3次，嗑牙吞津是做N次。
0 P1 s1 F# V% X
2 Q- p& a$ b  ^4 |! g/ f 然后又练了自己的早操，抻腿抻胳膊。我老公总是笑我滑稽，不管了，他自己不锻炼。还笑我，哼哼。
/ I! Q) E& }7 o6 r
今天外面下雨，也没去打理小菜园。 我早上喝了一杯蜂蜜水，不好意思，我今天有点馋，吃了一个橘子，和几粒葡萄干。一瓶白水。

1 f7 z& I2 R, ^5 a' Q 中午练功是肚子有点疼，想要排便的感觉，一直到下午都是这种感觉。早起尿黄，口味比较重。

美-海客

2015-6-20 第八天

早起。感到很累，啥也不想干，老公一看就来了气，“你本来也不胖，没事减啥肥？”，我耐心的解释，辟谷不是减肥，是为了排毒治病。 怎么解释也没用，碰见这么一个轴的，没办法，干脆不理他了。
+ n' T: ^+ _# d6 s7 M, b
! E6 |) b3 g7 X 做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
0 X- \2 M, v( |8 {
/ y; Q6 c) H3 h; z' X' U: o 这几天早起口里总是干干的，有一股怪怪的味道，不是苦味，说不出来。 吞津时口水也不多。
% e  B$ O% x( t+ N: l8 ?0 t
0 d$ U2 d& X$ h, _8 [4 a 喝了一杯淡淡的蜂蜜水，感觉好多了。这天早上吃了半个苹果，下午吃了一点点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大）。

我的体重减了5斤，肚子平了，高兴！
# Y5 F  u0 |0 p" Q" T

美-海客

2015-6-21 第九天
0 `! I+ D0 o) w2 i& d. l

今天是我感觉最好的一天，
8 h4 I! P: ]4 ^4 h( B# J, e' B% m 吃了一点水煮白菜（大约有婴儿拳头那么大），喝了一杯淡蜂蜜。
- ^. B8 h( E, T
4 h1 E7 Q- s* o; W* X 麻烦的是今天居然是父亲节，我老公又开始烦躁起来，他以为我不和他出去吃饭。我告诉他我做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
* M* D" l' S1 N0 p2 N 会和他出去吃饭的，他高兴了。其实这些天我辟谷，他也减肥了不少，他说：奇怪，怎么我感觉不饿？
. L' x( P0 W1 T& e$ C
下午我和他一去去餐馆吃饭，是自助餐。我只吃了一点蔬菜和一点米饭（一碗底多）就饱了，怎么也吃不下去了，看见鱼肉也没兴趣。得，这顿饭我亏大了，要是所有的人和我一样，餐馆就发了。 哈哈。

+ N: u5 e2 O, H! |

美-海客

  d+ @* o! |; C, s7 U
* @$ O- b0 V  w5 |2015-6-22  第十天
8 r9 x% B  I, a* B3 y6 i$ |7 n
, v& x9 E; ^  G5 \" z4 Y 我今天感到比昨天还好，一扫以前的无力感，说不出来的舒服，精神头十足。
: g4 b, S! A& X' T/ V+ H$ \* Y2 L
4 A9 }1 H0 D6 \/ W& @$ I3 t$ y 我真的体会到老师说的“要顺其自然”，我以为昨天是我辟谷的最后一天，没想到想停反而停不下来，馋了那么多天，想吃反而吃不下去。好像武打小说里的那样，心放开了，一下子就“悟”了。那种感觉真的很好。
- ]7 d8 T& C  c
所以我要记住，辟谷要把心放松，别紧张，轻松辟谷，顺其自然。
2 u- i( u0 d& x5 C, Z: e4 Z. C& C
9 \5 P& [' \  m 一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
8 @3 V& s4 Y6 n! c  Q
然后去了小菜园和菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。
, M3 {; |- b% X9 i$ p8 M
这一天，我也没感到饿，只吃了几粒蓝莓和3粒樱桃。喝了一点点的水，没放蜂蜜。
& Z: w# J  D6 G" j6 Q7 ~

美-海客

2015-6-23 第十一天

4 s8 {% f/ J4 g0 W3 t4 R 我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。
" U* b% `1 w7 o: d0 C
一早起先做了每天要做的服气法和嗑牙吞津。然后是六字养生决，赞美我的五藏宝宝，这一套程序每天要做3次。
- [( h4 a/ ?" m! [
( u: F3 L1 g) S1 M 然后去和我种的菜沟通（大爱法），告诉它们“ 我爱你们，好好长”。

又去商场转了一圈，一直到下午回来后才喝了点水，没放蜂蜜。
9 B/ r9 r! Y, a. [7 B) X
这一天，我吃了一点点樱桃和蓝莓。喝了小半碗白菜汤。

真正体会到了辟谷的乐趣了，轻松，轻松，还是轻松。 心情那个亮。
7 I7 m' O) C' @8 O" n" `" q

生活在别处-无为

心情那个亮。
看着我都觉得豁然间神清气爽了。
9 {* W' h% {  A7 L加油~！

美-海客

生活在别处-无为 发表于 2015-6-24 09:04
5 u; ~4 v+ E8 C3 R+ D/ @心情那个亮。
看着我都觉得豁然间神清气爽了。
加油~！

丫头，是你呀，谢谢啦。 你姐跟我说了你群名，你也别老看啦，赶紧{:7_141:}{:7_152:}也加入进来。

船到桥头

谢谢分享，努力学习中

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:16
3 s) z8 `% H* e( _( a辟谷第五天 2015-06-17

$ v- r! R+ d$ i; N& z( a, c7 z' U呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

禾也

美-海客 发表于 2015-6-24 05:25
2015-6-23 第十一天
) D8 D8 g4 H9 P# l, F% k# d6 B
我今天感觉非常的好， 精力充沛，精神头十足。

用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:06
" r+ G/ [: a! X3 D8 [  u4 \用大爱侍弄菜地，一定有惊喜！

7 p; q, I. K1 H( O# \是的禾也，原来我种的韭菜都快死了，3个月了，一点也没长，又干又黄，又浇水，又施肥，没用。 {:7_136:}现在长的好着呢。谢谢你的鼓励。

美-海客

禾也 发表于 2015-6-24 11:04
3 _6 |9 ?5 ^8 x' h' S呵呵，我也小菜地，我的韮菜长得好极了。

9 c* {' G. {  s5 c7 q  z# |# Z禾也, 我是第一次种菜，笨着呢，哈哈，别笑我。

美-海客

船到桥头 发表于 2015-6-24 09:58
谢谢分享，努力学习中

船到桥头, 我们共同努力，共同学习。 谢谢{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}

天意天意

辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

美-海客

天意天意 发表于 2015-6-25 03:15
% E" R/ y& v0 {; U( ?: p" X( B辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！
继续关注你的辟谷历程 你真棒

谢谢你的鼓励，因为有你和其他前辈的鼓励和教导，我才{:7_136:}{:7_137:}{:7_144:}能坚持到现在。 谢谢你。“辟谷是生命的重建，灵魂的苏醒！” 这句好好精辟。