龙腾 回春婆找回本心的家

晋春暖花开

回春婆 发表于 2016-12-24 06:42
进入心灵的才是真知识

        山边的树影透过玻璃窗，落在地板上，叶影摇碎，煤炉放射热力，模糊了背景 ...

! C7 o* Z8 x: P1 U婆婆的悟性太高啦！向婆婆学习！

回春婆

《黄帝内经》：疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲背后的真相
1 {/ G  a4 v# @) M( i  t3 ^
3 y# m2 B+ m- Q6 L. }) c伏羲国学  1周前

1、麻：表明气能过来，而血过不来。
! n- U* }' V0 Z
2、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
  U" p- k5 F' {5 F6 M' S
  O& B2 Q8 U' @8 m# U2 i. B# d3、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
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4、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
( M) X4 \$ w) I7 o" s) e
& \! J; d2 p0 y5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
4 N/ m' G7 i' g" q6 I
8 ^8 O' E0 B# Q6、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
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9 |+ c- j2 u8 o" x- @. _9 Y一、疼

0 _' Y. {8 p. E3 [$ X这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼到底是怎么一回事呢?它与“痛”又有什么不同呢?我们先来看看汉字是如何解释的?
! s# A- m$ P/ C0 n+ O) }
我们先来看看结构。疼，外面是一个病字旁，里边是一个冬。怎么理解呢?中国文字都是象形文字，每个字里，都有深刻的含意。冬，一定和冬天、寒冷有关，而病字旁，代表过寒。
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《黄帝内经》是这么解释的：“寒胜其热,则骨疼肉枯。——《灵枢经·刺节真邪》”那这是什么意思呢?就是寒超过了热，而导致了骨头疼肉紧枯。这种感觉可以用“寒风刺骨”这个成语来形容。因此，可以理解为，由过寒引起的身体不适之感觉。

中医有“热者寒之，寒者热之”的疗法。因此，对于疼，我们通常的做法，就是要避免受寒，同时如果受寒而引起的不适，要用热来解决。通常，引起疼的病症，主要是外伤、冻伤、风寒感冒等，大都与寒冷有关。
二、痛
0 q5 E! i0 u3 h1 u# U
我们还是先来看看字形结构。痛，是病字旁，里边是一个甬字，“甬”，什么意思呢，路也。我们这样可以理解痛这个字，它是由于路被堵住了引起的。那这个路是什么呢?我们可以理解为经络，以及一切与之相关的血管、淋巴等各种管道。像很多女孩子都有痛经的问题，那这部分，大都是由于受寒凉，导致经络堵住，经血下行不畅。那解决的方法，就是要通把路打通。中医认为，“通则不痛，痛则不通”，就是这个道理。
9 N3 B2 U# \( k" M) E# b三、痒
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, w8 L* R( x9 N在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医里，阳与人的生命关系密切。得阳者生，失阳者亡。那阳在病里旁里，说明什么呢?阳气病了，受阻了。因此，我理解，痒，实际上是“痛和健康”的一种临界状态。

什么情况下人体会痒呢?长伤口时，人会痒，说明气血在通达到伤口时，受到一定的阻碍，不顺。人体从一股暖流，变成无数条暖流时，就会感觉痒。还有人的后背也经常会痒，也就有人发明了痒痒挠这种工具。那这种痒，又是怎么回事呢?其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中，由于人体的经络不是很畅通，因此，会遇到一定的阻力，所以会痒。

对于皮肤痒，很多人都爱用激素，其实，那解决不了根本问题，反而对人体有危害。其实，人体很有意思，当你面对痒的时候，人最爱做的事，就是挠，而这个挠的过程，其实也是疏通经络的过程。只不过，这是在表皮。而更深层、更好的办法，就是刮痧，让更深层的寒湿出来。如果原来痛，现在变成痒了，其实，说明你的身体在向好的方向转换。反之，原来痒，后来变成痛了，那就说明向坏的方向转换。
, J! a- I7 l/ E  B1 \# u四、酸
2 T& P7 U0 U* ?* q
酸字的左边是一个酉，右侧是“夋”qūn。酉，在天干地支中，对应的是17-19点，刚好是肾经当值。而“夋”字，意为：“行走迟缓的样子”。所以，在人体上，基本可以理解为肾虚了。

我们身体最容易酸的地方是哪，是腰对吧?在中医里，腰为肾之府。所以，腰酸，大体上可以找到的原因就是肾虚了，我们身体代谢缓慢了。还有一种状况，就是我们爬山之后，腿很容易酸，其实，这也是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果。而中医认为，肾主骨生髓造血，所以，还是和肾虚有关。

6 A  Q4 j4 W8 F7 z# s" t我觉得，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状态，往好的方向，就是健康;往坏的方面，可能就是疼痛了。对于酸，解决的方案，就是加温和加速，热敷和按摩，对缓解酸有很大的效果。同时，枸杞也是强肾的佳品。总之，强壮你的肾，才是解决酸的根本之道。因为，你很少听小孩说他腰酸的。因为他们一个个都是肾气十足。
* B- g! ]4 G$ T( F4 K" r8 X五、胀

- F2 C4 h6 T* D! W, s胀是肉月旁+一个长字。如何理解呢?主要是指肌肉组织不正常的扩大。它和肿基本上是同意。肿，主要是表现在外观;而胀，经常会是外观看不到的情况。造成胀的原因很多，外在的，可能是外伤引起的发炎，或者捆绑造成气血不畅。其实大都也是由于管道受阻，造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作，也是疏通经络，解决淤堵。
六、麻
麻，也是一种病态，病字旁里一个林。怎么解释这个词呢?我们什么情况下会感觉麻了?是不是肢体被压的时间过长以后，导致气血供应不上而使肌体产生不适之感。那和“林”又有什么关系呢?

2 M' `3 K! A# A( q$ P$ P我始终没有找到确切的答案。只能这样理解了，“林”字为会意字。从二木。表示树木丛生。本义:丛聚的树木或竹子。那在中医里，什么主木呢?肝藏血主木，因此，如果肝血正常汇聚，那到好。关键是加了个“病”字旁，说明是不正常的汇聚。解决麻的方法也很简单，解除这种不正常的压力。这种压力，有可能是外在的，也有可能是内在的。心脑血管病的人，很容易产生肢体麻木，也主要是肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的。
七、疲
3 n( y+ [) D9 w2 t疲，也是病字旁里一个皮字。疲字的主义：懈怠，不起劲。皮在中医里是由肺主管的。而肺在中医里是管疏布血的，是相傅之官。疲多从外在表现出来，比如疲软等，是看得见和摸的着的。

; |( ~* A8 J1 J, J) I9 ~2 ?八、乏

* T" C( t& y8 u" p& g- {5 _乏字的主要意思是缺少和无能。缺少什么?当然是缺少气血啊。与疲不同，乏，多为身体内在的感觉。比如我们可以说：“我今天很乏”，这是一种内心的感受，而不能说，“我今天很疲”。如果说我很疲乏，则是指身体由外到内都打不起精神来。疲和乏都与我们气血不足有关。解决的方法，需要综合调理了。这与我们前面说的各种症状相比，相对严重些。
- u4 i( W9 a% c2 \: z
( Q. \6 m& R  P8 _3 i* B" i总之，人体和各种不适症状，从汉字的构成上大体可略见一斑。基本都与病字旁相关联。而且多与寒、外伤造成的经络不通有关。所以，《黄帝内经》之所以强调经络，也就不言而喻了。
1 t$ j6 ^# a( g& E! Q/ J
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病、而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。
5 ~- S+ N4 w3 o) k* T3 L7 i
* @6 r8 ~0 @  A2 V/ m6 [7 j9 m是中国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。实乃中医药学之纲目！（本文来源：明伦书院）

回春婆

深度解析 | 一篇文章讲透十天干的来源

酉师兄  大易通玄  3天前
( n9 F7 C+ d2 V你好，我是酉师兄，大易通玄的第3号员工。
; A) i. F0 ?7 L. t% n$ N- p
( O* W/ F) c) s) x6 ^) d我主要在这个公众号上跟大家分享一些易学的干货。

这是我的第一篇文章，跟大家讨论一下天干的来源。
, l; j% d( y( V: q" J

十天干
- V/ D) [$ }( J9 S; ^) O
4 S$ P- z- f4 H' i6 n; Q4 h) m' D如果你学八字，肯定都知道天干；哪怕不是易学从业者，大概也都听过甲乙丙丁。

+ F3 k9 P- W* l' S# @6 D1 U你肯定会知道，甲乙属木，丙丁属火，戊己属土，庚金属金，壬癸属水。

' [% L: p4 Z( U那如果现在在你心里甲木还是大树，丙火还是大太阳，壬水还是大海水...
0 {2 {1 P# T- q( X. K6 @: |8 U

上图来源于网络

. N. k! y8 k1 P% I. L那么恭喜你，学了这么多年，连最基本的东西也没整明白。
6 }0 s4 |- d6 z: W" A6 K/ ^- l4 x
) G+ m/ G/ X5 ~6 i5 V我不能说你这个是错的，但是你这个肯定不是最根本的。

3 o; w" c/ I3 q我们学习易学的人，都有一个共同点，就是追逐事情的本质，求源求真。

下面我就会一点一点告诉你为什么是错的，什么又是对的。
! J% l6 h' V+ Q" u3 R
! q3 g7 k# i4 X! a. A4 d) H说天干之前先说五行，而说五行之前要说阴阳。

+ \4 m: |( j3 c, ~9 j7 p  m. [阴阳是什么？
" u0 p+ j* _. B( n/ b
7 B- ?) ?% b6 B' J$ @% @& k7 u4 E首先我们看阳的甲骨文(上面一个日，下面一个T）

$ k3 m, `" A4 ]7 J9 W- P) {# X" x

2 ?; ^$ K3 @0 P$ [  r/ A$ A阴阳很简单，太阳照到的是阳，太阳照不到的就是阴。
# d: a/ R( C* b$ w
阴与阳，其实就是一个太极。
4 t- U: L2 e3 V/ X$ @; Q% j+ s
- e6 Z  U$ r5 m4 ]/ K- ]  t2 Y+ y
% ^' v: R; V- i" q3 T7 {) w
" O) ~; K) l( _阴阳之间有四种关系：

5 R& s3 S" D1 g! }: v( o9 x1、阴阳是对立的。
2、阴阳是可以相互转化的。
4 W( F/ \# s  ?& z. ^6 ^( R7 P3、阴阳是力量是此消彼长的。
0 s5 h+ O" ~) U) ]& l1 e4、阴阳在彼此内部互有根基。

9 ?% ?. Z4 ~1 ~/ }; [  }具体说一下：

1、阴和阳是相互对立的

这点很好理解，因为你说一个东西是阳，他必定是相对的，有阴才有阳，没阴就没有阳。
# d$ K9 K- ]) ], d7 R
) I) ]+ @& Y) S% A% T你说一个一米90的人高，那是要跟谁比，要是跟郭敬明（身高1米5几）比，那自然是高的，如果跟姚明比，那就是矮了。
/ p0 j+ E* n9 }' O
* M. P( V  N  O$ Z: R5 H《三十六计》说“阴在阳之对，不在阳之内”，就是这个意思。
3 ?! A2 m% O1 {/ E8 ]7 o; ?
3 T% S, D1 t2 W  Q/ f' Q& e2、阴阳是可以相互转化的

0 l5 t7 L- @, g就是阳到了极处可以转化为阴，阴到了极处可以转化为阳。
% Z& b3 i3 x4 S& ~9 _) X$ E! G
* Q0 v( E6 x0 J2 R; ~- m' \  Z比如白天可以变成黑夜，黑夜也可以变成白天；君子可以变成小人，小人也可以变成君子。
0 _5 I1 Y( [) I1 l1 r2 \. ^& [           
7 d+ C0 k3 k, n0 n. }  ~3、阴阳的力量是此消彼长的
8 z* I4 M0 ^% x$ A7 R0 [: v: w
6 W6 a6 l' C/ X, E+ c1 d这个的意思是阳气盛的时候阴气自然弱，阴气盛的时候阳气自然弱，就好比太阳初升之后，阳气增长，而阴气减弱。
              
4、阴阳是互有根气的
' B9 I, P+ Q' P, x
% o- S0 ^5 _5 }5 _8 E2 w就是虽然在阳之时，也有阴的根存在；在阴时也有阳的根存在。
4 M  R4 V6 d# c+ O
比如哪怕是沙漠的中午，也会有阴影的存在，在极黑暗的时候，也会有星星之火透出。
8 D1 C# S8 @- W5 C) o  f( O$ r. @              
/ ~, e% h/ \- e0 v阴阳既然有这些关系，但是这种关系在只有两个主体的时候，就会遇到问题——他只能实现彼此的转化，但是无法体现程度，也无法体现此消彼长的强弱关系。
- |- T$ @! P  _5 Z! x   
2 c1 b8 I7 z# a, t

! d0 x2 }" A6 O, `; J! O怎么办？

: A$ C5 `4 {" ~! P& b( G于是为了更好的解决关系的问题，于是古人又发表了四象。

  S# t  W- \9 A* |; r) N, z所谓四象，就是，少阳，太阳（老阳）；少阴，太阴（老阴）。
" T. R, _4 E" K6 ?2 [6 E      
+ w+ q8 d, @2 L7 u% k7 {; V

在四象中，少阳之气转化为太阳之气，盛极转阴，转化为少阴，少阴转化为太阴，阴极转阳，转化为少阳。
/ h! A' y. `/ l+ V8 z( y
+ t) s% @0 E* F) H. P; B% l这样解决了程度问题，解决了转化问题，但是这个克还是有一些问题，你看，少阳是克少阴的，少阴也是克少阳的，但是到底谁克谁却显示不明白，毕竟不能我又克你，你又克我。
/ i* l7 r8 y4 H/ j2 v
7 `+ W4 e- u) b" D# `1 K

怎么办？

! I  i0 q& j* m5 ]为了解决这个问题，还需要加一个状态，能区分出彼此的关系来，我们把新加的这个叫作中和状态。
/ N, J  c& w8 N* P" w6 s! O
  c- i6 u% g/ _1 W* N7 @

但是中和状态具体要加在哪呢?
2 {1 @2 L* p7 [: E5 T
9 x! h4 K  H) l( p4 o回到天道，阴是喜变阳的，而阳是不喜变阴的。
! a3 I0 M& P* `
, I, G/ \: o- g' x同时我们可以观察一下从黑夜变为白天，有一段时间叫作黎明前的黑暗，就是太阳初升那一刻，是在极阴之时瞬间变为少阳，所以由太阴转化为少阳是顺畅的。
            
5 O8 }! `/ v, z8 T2 R8 x3 `而在极阳之时，也就是正午，变为少阴之时是一个缓慢的过程。

所以古人就把中和之气放在太阳与少阴之间作为一个过渡，即少阳-太阳-中和-少阴-太阴。
# T( `! M2 Q( ?* F+ K/ d     

      
! N- A: y/ {4 C. A3 W7 C这样就变成了五个主体，我们可以看到，这样不论生还是克都可以作用到单一主体上，生是少阳生太阳，太阳生中和，中和生少阴，少阴生太阴。
; a# s2 V  r1 z5 D

      
于是这就形成了一个可以解决问题的最简单模型。
" ^3 i% z3 d& F+ V
到这一步，五行的来源就讲清楚了。
$ |$ _3 Z2 k# V0 c) l
5 F, L5 E, A; i. w- E

, J  b" d2 J- g: D$ `! L: w  _1 O3 L什么是五行？ 很多人说是金木水火土。

! v# N, S4 }! y$ J, @7 v' I但是为什么是“五行”呢？这个“行”字是如何理解的？

/ w" S0 m% I/ ^郑玄《范洪注》中写道：行者，顺天行气也。
' V! m" Q% g) j. T* ?/ i
7 A+ R" R5 f) `. c( J  v( {. _其实行就是运行，是物质间的运动，是气息运动的状态，而不能单单说金木水火土这五种物质。

5 e! o9 S$ I9 H4 L$ }! b搞懂了这种气息运行之后，我们也很好理解，太阳是火，太阴是水，这本身就是阴阳的一个指代。少阳为木，初升之气，太阴为金，下沉之气。最后把中和之气简化为土。

) L7 w8 o4 c) |. E! o  x5 c所以金木水火土的特性与关系可以很好的表示这种五行之气，然而五行绝不是简单的金木水火土。
8 r! V7 w: U3 k1 m1 U- h0 X) j
( }' f7 @6 w% ]( _; W+ N同样的

* {, f" G4 J( y8 F% l为什么东方是木？因为东方是太阳刚刚升起的地方，是”少阳“；
; {' M+ }1 W  e9 v
为什么西方是金？因为西方是太阳落下的方向，是”少阴“；
- g* i0 ]( Y4 P2 S
为什么南方是火?因为南方是太阳最高最亮的方向，是”太阳“；

2 `' K1 d1 d/ {5 J为什么北方是水？因为北方看不到太阳，是”太阴“，

而中央的阴阳调和的位置就是”中和之气“，也就是所谓”中央土“。
- W3 d1 w, X- k
) {3 ~0 g; t; Q2 ^" l你看，所有的事情都不是人为规定的，都是根据自然的道理而来。
! M) q8 Q" e% c# ~9 ?) x; |7 B
明确了这个来源，五官、五脏、无色就都可以解释的通了。
) x9 L& l6 R4 e' C- a
那么，既然五行并不单单是金木水火土，而是阴阳之气的运行作用，那么由五行发展而来的十天干，就自然不能说什么天上水，地下水，太阳火，城墙土什么的了。

6 y. y/ y. }* n' H3 B1 y! t7 \. _/ p十天干到底是什么？
" J( [8 ~3 J" h' H/ Y
. d8 ~& v) Z( Q+ u- S+ o# c十天干其实是对于五行之气更为细致的描述。

甲是少阳之气的初生之气，乙就是少阳之气长成之气；
  i4 I: z+ m0 n6 N  l  l
丙是太阳之气的初生之气，丁是太阳之气的长成之气；
! {5 {! `1 u" \/ p
3 j8 e. \) G  Y4 h; C7 G0 H. Z7 [/ \戊是中和之气的初生之气，己是中和之气的长成之气；

8 c' n$ ~" s8 M( h2 R3 B: P庚是少阴之气的初生之气，辛是少阴之气的长成之气；
6 W" c# u) i. O
壬是太阴之气的初生之气，癸是太阴之气的长成之气。
* N& O  G4 F# [3 p1 Y
* v* ^! H( s, R; O- S所以回到最初，甲是气而不是形，古人最初说甲是栋梁之木与森林高大之树。他是为了帮你理解这个少阳初升之气，而不是说甲就是大树。
5 N$ h0 w5 {1 u. ^
! x/ @/ E1 w% n' a真正搞懂了这个问题，在我们后面易学的应用中，才可以更好的找到感觉，也可以庚容易的理解彼此的关系，否则一开始错了，后面只能错的更多。
- j: F4 p# t+ O$ d9 a

$ v" ]8 l1 e8 t: m" Y7 \0 Z

回春婆

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回春婆

养气就是养命！今天，你补气了吗？
8 y, b4 z# P4 K4 N2 i4 J
# m" w; a+ x, |  H: V6 ?: l艾艾贴订阅号  7月9日
如果一个人看起来容光焕发、神采奕奕，
我们会说TA，
7 M' D/ {6 ?0 r! e2 r( s$ v神“气”飞扬、元“气”满满；

* q4 _" r8 K& _  E
) |- y% m7 f8 \% U  
" _# U! I4 V6 [. E看到一个人面如菜色、精神不济，
我们则会说TA
/ U) b6 z: K  S死“气”沉沉、垂头丧“气”。
. L2 {- r9 |0 J6 o
《难经》也说：“气者，人之根本也。”这样看来，“气”在人体中充当着了不得的作用呢，今天，艾艾君就带大家好好认识一下它！

, r: S3 r# l% n: N& r$ b% `“气”的生成
8 m1 h( ]& u% `3 Q- E
古人云：“天有日月星，人有精气神。
" N8 V5 z1 n' \" F- S/ N8 Q% H
”所谓“气”，是人体最基本的物质，由先天之气（肾中精气）、后天之气（脾胃吸收运化水谷之气）和肺吸入的清气共同结合而成。有了这股气，人才活得神采飞扬、精力充沛。

先天之气，即元气，是由肾中精气化生而成，是受之于父母的，藏于肾中，并需要后天之气不断资助；后天之气，是脾胃运化饮食而得的水谷精气，不但资助元气，还濡养全身各器官；最后，肺主呼吸之气，通过吸清呼浊的呼吸功能，保证了体内之气的生成及代谢。

, Q) q5 ?! c  N1 _6 g& J! J1 G$ o由此，我们可知：肾为生气之根，脾胃为生气之源，肺为生气之主。若肾、脾胃和肺等脏腑生理功能的任何环节异常或失去协调配合，都会影响气的生成及其功能的发挥。
! m4 u# P! D6 c- r' T% d
/ l9 ^* F: y8 T$ \气衰而病生

中医讲“久坐伤气”。现代人由于久坐，缺乏相应的活动，时常会感到腰背疲劳、下肢酸胀，还会有身体活动功能低下、抗病能力下降等衰弱现象，归根结底，就是“气虚”了。
; ?' i+ b' G* j# b9 A
& u3 T: w( [: Y! q1 c  L9 v3 l气虚的人，大多具有体形消瘦或偏胖，易疲倦乏力、脸色苍白、易出虚汗、舌淡苔白等身体特征，而最重要的一点是，他们比常人更容易生病。这是为什么呢？其实，这就跟“正邪之气”有关。

, Q" v/ U2 N5 x& T2 x  [4 C人身之气与邪气相对而言，称为正气，具有推动血液运行、疏通经络、濡养脏腑百骸、抵御外邪之作用，所以《内经》说：“正气内存，邪不可干”。

如果人体内正气旺盛，则外邪难以入侵，人体健康无病。相对的，外邪之所以能够侵入人体，正是因为我们体内正气的耗损和不足造成的。所以，要防病养生，补气是关键。

( T5 |6 U" H; Y补气靠调养
9 D$ N# x6 C2 _& J( l
. t- @& x) Q9 b/ O; h4 N3 l3 B一、饮食调养
* A* E) D& z$ n( d8 q3 q) p
2 C  ]' {0 {' o. G& t食疗上要遵循“健脾益气”的原则，可选用人参、党参、黄芪、山药、茯苓、白术、大枣等补气，此类药膳为补益之品，不宜一次食用太多，宜少量久食，身体羸弱者更应防“虚不受补”。另外，补气虚食品有鸡肉、牛肉、猪肉、猪肚、鲢鱼、鹌鹑等，也可以适量多吃。
  R- i# k* T' O
! d! G+ C" d/ P2 ^3 z
二、起居调养
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中医认为“劳则气耗”、“思虑过度会伤脾”，太过操劳会加剧气的损耗，所以平时不要给自己太大的压力，要注意劳逸结合，保持心情愉悦。
1 {1 n" H1 J% N  C- P3 z
9 P; i5 G. b% E9 L/ m另外，坚持锻炼也很重要，但气虚之人运动强度不宜过大，以防大汗伤津耗气，可选择快走、慢跑、打太极拳、练八段锦等舒缓的运动。
1 s& d! ^& W8 ?0 b( t; u4 N, x! g4 B

三、艾灸调养
) C* z+ @8 J$ z; g+ c% ]  i9 y
气是人的生命之源。气血充足、气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸特殊的纯阳之性，可以补气养血、疏理气机、升提中气，使人阳气足、精血充，从而达到养生保健、固本强身的目的。经常艾灸气海穴、膻中穴和足三里穴，补气效果更好。

* A4 z' C' f; [) T$ p) k7 S: r气海穴
9 S4 x% H# x( V' r# g  w位于腹正中线脐下1.5寸，中医称之为“生气之源”，人体内的真气就是由气海穴生化出来的。
( @4 b9 z0 v0 V, V7 g前人有云：“气海一穴暖全身。”意在强调气海穴的温阳益气、化湿理气等作用。



$ ]5 w0 E6 T0 D% |
. U& W( i; V; f膻中穴
在前正中线上，两乳头连线的中点。《灵枢·海论》说：“膻中者，为气之海”，意思是说膻中穴容纳了一身之气，艾灸此穴，便可打开“气闸”，保证周身之气的畅通。心情不好的时候，也可以按摩膻中穴，缓解低落的情绪。

( Z( M! i; ~8 H( r3 k& A& v$ A


: \, P% k( _, Z4 B足三里穴
+ L& v% Z& B" ~位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。胃经为人体气血最充盈的经络，而足三里穴是胃经上的要穴之一，艾灸此穴可以调理脾胃、通经活络，激发气血的生化和运行。

如褕

龙腾是我找回本心的家，现在我才是身心都脱胎换骨两世为人。 多好的话呀！

回春婆

6 R+ ]' H( U3 f$ t: S! i2 p" @  ^- b养生十一年感悟
& M' U! g& @* j* c4 m4 I
  因为公公的一句话，2007 年10 月15号 买了磁疗垫，使用几个月后，感觉身体比吃药舒服了，磁疗垫原理是疏通经络 ，说出现各种症状是调整反应，所以我的养生路不是想解决身体问题找各种方法，而是体会疏通经络后身体各种反应，没有去医院控制症状。
       此后开始学习整体养生，通经络补气血去寒湿。
2 x0 d' z! h( S        开始就是中医针灸推拿拍打刮痧拔罐，后来开始打坐，辟谷。打坐深刻体会到了坐享其成这个词，不是贬义词，打坐不动不想，身体经络反应比动脑子想各种方法动手做各种养生方法，身体反应强很多，辟谷更神奇，不吃不喝身体不但不缺营养，而是能出现气冲病灶现象，修复身体病灶。
/ |& A+ _2 ~1 K9 a4 P. a         喝风论坛辟谷训练营，张老师龙腾九式心法，改变了自己三观，安定了自己的六神潇洒的活着。
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3 G5 t1 F8 S7 S+ I6 n/ _2 u4 X       好多朋友问我这个病哪个病怎么好的，我真没法回答，因为我根本就没有针对具体症状去调理，养生十一年，从2009 年4 月2 号开始在网上写自己的养生日记，每天学习什么，实践什么，什么感觉，什么感悟，张老师说有心练功无心成功，我练功都是无心的，缘分接触一件事，心动就行动，没有什么目的，身体整体就脱胎换骨了，每次身体出现气冲病灶，那是痛并快乐的，康复是需要忍受痛苦的。我如果出现气冲病灶现象，就去医院控制症状，也不会有现在的结果。

回春婆

母亲93周岁生日快乐健康长寿 伟大的母亲：我母亲最伟大之处 就是六个孩子 自己有工作建筑工  自己做吃做穿  还能让我这个大女儿上了六年学 同龄好多人 母亲不工作 大女儿不让上学 在家帮助母亲做家务 。
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3 X) X- T5 X% N0 f$ {十一年前 是睡不着觉喝安眠药 吃饭一点点就不消化 全身这里疼哪里痛 ，经常不断打吊瓶，自从我2007年 底我给买了磁疗垫被 ，十一年 吃多少都能消化 睡觉好 没有吃一个药片 也没有一次打针 ，现在吃穿都能自理 就是大脑回归婴儿了 神奇的是 自己女儿都不认识 我 叫她问我是谁 娘说看着认识很熟 就是想不起来谁，女婿外甥都认识

人道行

感谢分享，向你学习，你真棒

回春婆

道家的养生层次
3 {$ C8 D/ F! C" W+ h3 V
辟谷气足不思食是其中一项
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: w' `, i0 [6 t9 p/ j三花聚顶
人花 - 炼精化气，人本由精化而生，故精为轮回种子，修道者心必空於下焦，戒去淫欲，精不妄泻，则精满不思淫，铅花生矣；
地花 - 炼气化神，人之生存赖以气，心必空於下焦，无惊无恐，无忿无怨，则气平顺，道畅通，中气足而不思食，银花生矣；
8 p0 O& N* }7 N7 u9 V; W" a! v6 g天花 - 炼神还虚，精气虽足，无神者，则其体无光，其人无命，故神为主宰，今心空其上焦，不执不着，神满不思眠，常清常醒，则脱壳还虚，归入虚空境界，则金花生矣；
五气朝元
1 W! s% `3 T) J, _! n4 E( R2 V一、心藏神，后天为识神，先天为礼，空於哀，则神定，南方赤帝之火气朝元。
% T$ {6 w: h/ C. h" a二、肝藏魂，后天为游魂，先天为仁，空於喜，则魂定，东方青木之木气朝元。
三、脾藏意，后天为妄意，先天为信，空於欲，则意定，中央黄帝之土气朝元。
四、肺藏魄，后天为鬼魄，先天为义，空於怒，则魄定，西方白帝之金气朝元。
五、肾藏精，后天为浊精，先天为智，空於乐，则精定，北方墨帝之水气朝元。
以上为三花聚顶、五气朝元之理。人之修道，必由五行归五老，三花而化三清，始能归原无极本体，而达圆通究竟。
1 f8 H( [9 J0 e& I9 r2 q转自百度

五气朝元
/ l4 i6 ?3 I7 V, Z+ `气功术语编辑
7 r. s8 ]1 h7 V2 _( U% I2 L" w) Q其说不一。一指五脏真气聚于上丹田。《性命圭旨》：“盖身不动，则精固而水朝元；心不动，则气固而火朝元；真性寂，则魂藏而木朝元；妄情忘，则魄伏而金藏元；四大安和，则意定而土朝元。此谓五气朝元，皆聚于顶也。”一说为精、神、魂、魄、意各安其位。《金丹四百字·序》：“以眼不视而魂在肝，耳不闻而精在肾，舌不声而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不动而意在脾，故名曰五气朝元。”总之，五气朝元之要，在于收摄身心，心不外驰，情不逐物。

回春婆

老师谈：唇干怎么破 ？这不重要！取穴思路更重要！

% Y1 i: m4 t$ f; K原创： 汪子朝  艾灸5555  昨天
9 m* r, x) `% r- U" X
  n( w, h& q: z8 m" n0 h
  s, c4 o1 @) T  c* O& L接昨天头条文章

( _+ o7 _: ?! g6 f唇部：干、脱屑、红肿、开裂、痒痛、糜烂.....

/ L" [0 ~8 t* x, c8 J; b# ]. k: Q西医叫“唇炎”。

中医叫“唇风”：是因风热湿邪外侵，或脾胃湿热内蕴，上蒸口唇所致，以口唇红肿、痛痒，日久破裂流水，或脱屑皮，或有嘴唇不时瞤动为主要表现。
( e) m5 m6 n- n, r6 V7 B+ J; ^2 u. b- H
; S$ Z, j& I. ^- z- Y+ m了解一下
( h* u0 H7 Y5 d2 i2 j: T然后忘掉上面的内容
5 w! j- `6 z2 c4 P& ^4 B
; E4 F) b/ u7 N% S& I$ F6 L如果我们家人嘴唇出现了“干、痒、脱屑、开裂、口腔溃疡....."我们怎么艾灸取穴呢？
( W5 d$ M3 y9 A5 `; L1 t. Z
/ Y2 `3 x& W5 m: q按照“经脉所过主治所及”的取穴原则，先找到那条经络从嘴唇或者附近经过。
/ R& @) Y% {, R% N, c* H* U# w
9 X! o2 S2 M3 F$ O8 }% t人体只有12正经（心、肝、脾、肺、肾、胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱），查找起来是很方便的！学懂也很方便。
- |* ?6 v1 O. y4 p
下文关于经络穴位的知识点均来自于我们公众号的“穴位查找”。

) s7 i9 H# w" N& |! u
2 w6 o! M  A1 _! B4 C9 T
) _  d- \3 `. c" ]% P9 [我们找到胃经从嘴唇旁循经而过。如上图，左右2条胃经正好把嘴唇包住。

+ O+ L; \; j3 A: M+ h6 u) p7 M; s我们看看《黄帝内经灵枢·经脉》上是这样描述胃经的：“胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆......（我们都有白话文翻译的）
5 G, Z  _( G  x# P# l) ^/ g
我们就要考虑在在胃经上找穴位！找哪个穴位呢？既然是干痒痛、开裂，我们可以找胃经上的荥穴---内庭穴，因为“荥主身热”。

我们艾灸内庭穴吧，隔姜灸左右各5壮。

等、等、等，上面还说了胃经“入上齿中”，那么以后上牙痛也灸内庭穴！

这就是最基本的取穴方法。
7 q) q+ E9 W% n5 f# o+ P
, c: G. H8 b) t0 p& G6 b+ XPS：下牙痛灸大肠经上的荥穴---温溜穴。

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8 x& Z4 O: Z( Q% Q; Q- j" h
1 [5 h* B" M2 \) n+ ~: ?

6 [8 d4 k) n7 c8 \我们这时就认真说说唇干的问题。
! L+ z9 ]$ f  Z; X, g  O
: E: @) F( W% V8 @! X, u; K有了唇干我们首先取嘴角处，胃经上的地仓穴、内庭穴；

《诸病源候论·紧唇候》有道：脾与胃合，胃为足阳明，其经脉起于鼻，环于唇，其之脉络脾，脾胃有热，气反于唇，则唇生疮而肿也......
+ w; [! w% e- C5 [
7 J+ q; p5 ]3 M2 Q/ u4 f因为脾胃相表里，脾开窍于口，那么唇干还跟脾经的热有关，我们可以取脾经的荥穴--大都穴。
! P/ d: M0 s- o# D# g4 Q
如果这3个穴位灸了以后，好转不明显，说明肾阴虚，你可以把大都穴换成三阴交。
- ], K  j1 h) J. c) i
最终取穴及艾灸方法：地仓穴左右各5分钟，隔姜灸内庭穴、三阴交左右各5壮。

如果嘴唇痒，灸完后用芝麻油调配艾草灰涂抹嘴唇，2个小时后搽干净。

一天一碗银耳羹，不放糖。

+ m# X3 Z, Q7 r  B/ z4 W) E! {6 F

3个艾友关于胃经的留言：

% @2 H; @+ S/ ^, E1，我50岁，额头长了很大一块黑斑，脸颊也有黑斑。特别是额头与嘴唇两边的黑斑最为明显，便溏；子宫有肌瘤......
9 b7 `  @, ]: D& t3 p
额头跟唇边都属胃，胃经虚，气血不足，色素容易沉积；肝火也大。
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" O& W5 Q7 ?" q* }( V# `( X2，我姐姐平常胸口特别凉，膝盖以下到脚踝冷到疼，每次艾灸的时候凉气都跑到胸口，要凉很久。
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$ T5 q/ J4 T6 `, B+ f' J6 I看看胃经的循经线路就知道，同样是典型的胃经虚寒引起的；艾灸中脘穴、足三里；如果艾灸后胸口凉，加灸膻中穴20分钟。

5 w) x6 K5 _; l3，我父亲，六十二岁，上颌有溃疡，喉咙深处也有溃疡，用药很多，都不好，他的舌头是那样。

上颌、喉咙都是胃经循经而过的地方，胃经有火就会这样；肾经也从喉咙经过，灸三阴交、内庭穴、涌泉穴应该可以好。

各位艾友要记住：
9 ~; x* h% \' A7 T% A8 K
& d6 f/ E6 d' D! f1 a经脉所过主治所及！

回春婆

别嫌弃艾烟，它比黄金还金贵！

艾艾贴微营销  1周前
1 I6 E9 j) m% Y# g' j
说到艾烟的作用，一个朋友的儿子，很小就得了强直性脊柱炎，我推荐他去接受督灸调理，做了一段时间的督灸后，孩子的关节肿胀消除了，活动也比较灵活了，这让他对艾灸产生了很深厚的感情，还把艾条带到学校去。他的老师为了鼓励他，也是为了普及中国传统文化，给同学们专门上了一堂艾灸的课。
　　这个男孩子跟我说，他们班里一个女孩子，闻着艾灸的烟雾，痛经居然很快消失了……

* a/ Q' _0 `2 \
8 F5 X! |' a4 y, M, u8 x当人体吸入艾烟以后

; s: M. U: ~9 X4 F5 Y/ U+ w
闻到艾烟不同的人会有不同的反应，这是为什么呢？这跟每个人的体质情况有密切关系！
) W6 C& ~6 b; A5 c5 @, w) c" d% q; |  m不过我要说一个前提， 就是你用的艾条不存在质量硬伤，如果你用的艾条绒质粗糙、杂质太多、干燥度不够，那么就会在短时间内释放大量一氧化碳等毒性强刺激气体，你会马上流泪、咳嗽等等，这些和排病反应没关系，是有害的！
7 Q, P3 G) N7 z, a; n4 O所以，我希望你用的是质量靠谱的艾条，艾艾贴这样的高纯度艾绒产生的艾烟，才有靠谱的调理作用！
另外，我也不希望你长期大量闻艾烟，任何事物过度了都是不好的！
8 N1 g8 F& g9 N" E( V  E7 r另外可以尝试艾草熏香！

' D. s* K! R- V如果以上做不到，请勿轻易尝试吸艾烟调理！

$ x1 n& x  Q  Q5 g如果以上都看明白了，那么，我们往下看，看看艾烟是如何起到作用的！

9 h% ~2 \- T3 i由于人体吸收艾艾贴的艾烟后，一秒进入呼吸系统，三秒进入血液循环，很快找到病灶，从而对病灶有了作用力，此时身体的免疫力逐渐恢复和加强，并有能力与病邪对抗，形成与艾灸类似的“排病反应”。
, F% v. X5 u, t1 m

% I$ K+ ^1 d/ g闻了艾艾贴艾烟以后的排病反应

①   流鼻水：寒湿重，阳虚体质，畏冷怕寒，肺气虚，鼻炎等排病反应。
②   流眼泪、或眼屎增多、或眼胀痛、或干涩、或视物模糊：肝胆火旺，肝热、肝阳上亢、眼病眼疾、近视眼、结膜炎、角膜炎、高血压、脾气躁、易怒等排病反应。
% ^8 Y3 Q0 v$ e3 h- f% n- f③   头痛剧烈：肝火盛、心火旺、肠胃病、脾虚等排病反应。
④   咽喉疼痛、或干燥、或痰多：咽喉炎、血脂高、血粘稠、胃火旺、胃炎、肠炎、肺炎、肺气虚、肾虚、肾炎、肾衰竭等排病反应。
⑤   胸闷、或气短、或心脏烦闷、或喘不上气：高血压、心脏病、肝胆病、肺病、心肺病等排病反应。
* [3 y/ y. d& B/ n: i# }⑥   口苦：肝脾不和、胆囊疾患，肠胃功能紊乱，消化不良、积热，高血糖等排病反应。
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艾烟对失眠的妙用
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; D# `5 u0 Y4 X: }2 J  K4 p　　艾草燃烧时的烟雾很大，却不像别的燃烧物那样特别呛人，令人有窒息的感觉。心细的人会发现，闻了艾草的烟雾之后，会感觉很舒服，昏昏欲睡，就连一向有失眠习惯的人，闻到这个味道，也有强烈的睡意。

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　　20世纪60年代发行的一本杂志上，曾经发表过一篇用艾灸灸印堂和太阳穴帮助手术前后的病人催眠的文章。根据观察，这种方法在35个人当中，只对一个人没有效果。当然，我们没有考证过，到底是灸这两个穴位起的作用，还是艾灸烟雾本身就有催眠的作用。但是根据现代医学研究，艾灸确实有很好的调理失眠的作用。

　　我们知道，很多人失眠到最后吃失眠药也不管用了，因为失眠不是某个器官、某根神经出了问题，而是你的心不得安静，不够强大。而艾灸的烟雾，则能驱散人们心中的杂念，从而达到非常好的安眠效果。
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1 r/ {+ ?" m# u2 n5 J3 `+ C$ h) d. C艾烟的抗菌实验

熏灸治疗外科感染性疾病，也是由来已久，且效果显著，现节选一组30年前的数据分享给灸友，供同道参考~
4 V% B* P" G- M' f5 X. I对照组：将大肠杆菌接种在涪养皿上，金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、绿脓杆菌分别接种在三块血平板上 , 再把培养皿和血平板放入37 ℃ 培养箱 中21小时 。
清艾组：将清艾放入熏灸器中点燃 ,  熏灸器外口插入放有上述细菌培养皿和血平板的无菌器皿中 ( 容积 5.3L ，皿中温度30 ℃ ) ，熏10分钟后将培养皿和血小板取出，放入37 ℃ 培养箱中21小时。如此 , 分别再做熏 20 、30、50分钟的试验。
, X+ g+ M: q- }6 F( \: I0 E. R4 G# K* i- B
# i. r/ V, q  }; A) \% m# D结果：对照组全部是阳性。
清艾组的结果见下表。

7 l# g& [) |4 P5 t; ^
试验中，艾熏10分钟，杀菌效果堪忧！
* [7 b8 f- a' ^. m
艾熏50钟后，以上细菌全部被杀死！


. {# [7 q& r: ]' f6 F& @; N0 y医  案

例1，张某，男 ，40岁， 左食指鱼刺刺伤后，感染一周，局部红肿热痛 ，有脓性分泌物。脓液细菌培养为金黄色葡萄球菌。熏灸5次 , 红肿消退，无脓液，表面干燥而愈。
例2，吕某 ，男，65岁，右半身不遂卧床二月余，臀部有5x2厘米褥疮20天，给予生理盐水清洗创面，经熏灸15次结痴治愈。
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例3，徐某，男，20岁，患者左中指碰伤一月余 。 曾服红霉素、 肌注青霉素及外敷芙蓉膏痛减，但局部肿胀。甲床有血性脓液可见，细菌培养为金黄色葡萄球菌。 摄X 片示第一指骨骨质破坏侵犯骨髓，诊为指骨骨髓炎，清洗创面，剪去前部指甲，剥开皮肤，见指头肤色苍自，有血性分泌物渗出。经熏灸13次， 肿胀消失，疮面干燥无分泌物 ，中指活动自如，3 个月后摄复查患指骨质恢复正常。
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1 ]$ F+ ~! M2 {0 U
. Q4 e0 y* u. N艾烟的总结


" G! [/ P$ F7 k+ B一、艾烟非“常烟”，而是能量的载体

& v" a& p4 t  @, y" _3 @; o首先，艾烟是晾干的艾草燃烧后产生的。
- ?* Y2 u* s' q2 d  k1、艾叶燃烧产生的气体成分复杂，燃烧后药理作用更强，艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钾、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收。


4 b( ?7 I& C; x5 M. F
2、艾烟对交感神经有调节作用，被人体吸收后起到镇静的作用，现代人的压力那么大，每个人都会有烦燥的情绪，如果你有福气闻到艾烟，你就会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。
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3、艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，它的抗癌功效是芦荟的十倍，并且可以增加人体的免疫力，我们养生馆有一位顾客的孩子每年入冬都要咳嗽很长一段时间，我就让她孩子经常来闻闻艾烟，真的很神奇，去年冬天就是没有出现咳嗽。所以艾烟能平喘止咳。
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! q4 P: q( W# P# Q3 Y! Y/ |6 R  L4、艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用，可预防传染病。艾烟净化空气的效果比现代人发明的空气清新剂还要好。

1 R0 `" ?+ e) X' W5、无艾不成灸、无火不成灸、无烟不成灸，也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸疗法。无艾、无火、无烟都不能称为灸法。
6 K' ^/ Q3 M7 `' D0 _! N. B" e
. w8 J& j7 [7 |" v7 F$ ?6、艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。
! U, }# u% J! U% ^# I" f# \* d7、艾烟具有抗真菌作用，艾烟熏疗对各种致病性皮肤真菌均有不同程度的抑菌作用。艾烟燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，艾叶挥发油对常见致病菌如肺炎球菌、白色及金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、奈瑟氏菌、大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、流感杆菌、变形杆菌等均有抑菌作用，艾烟浓度越高对各种的病菌的杀伤力越大。

8、艾烟有一点不好，就是和其烟一样会刺激眼睛，特别是浓度高时，所以如果用艾草或艾条熏房间时，请关紧门窗后人尽量出去，不要呆在房间。


, ?: r6 K; N, I# ]2 W9 E二、“无烟艾灸”= 暖宝宝

- d3 }7 \7 A9 M1 I用艾艾贴艾灸的时候艾条燃烧会有烟产生。有人做艾灸的时候觉得呛，所以市面上有了无烟艾灸条。但无烟艾条是被炭化了的，艾无烟自然就降低艾烟的那些药理作用。
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此外，市面上红外线照射，贴灸，红外线灸仪，有效果吗?答：有一定效果，用烤灯也会出效果，因为现代人身上寒气普遍存在，所以用了一些发热的东西会有一定的效果，但到一定程度的时候便停止不前，因为身体的湿祛不掉了。所谓的红外线艾灸仪、贴灸，自发热贴等，不足以称之为灸，只是惯用其名。没有灸火的艾灸和暖宝宝没什么区别，是完全脱离了艾走三阴，窜十二经的功效。
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赣-源珍

看了您的日记太有见识和智慧了，活到老学到老，向您学习，保持空杯的学习心态。

净馨

好

回春婆

有形的阴身无形的阳神，阴阳平衡健康人生
+ x5 j$ g( x$ `  ]

眼前的看得见的有形的是术科学脑聪明微观，
6 F. x' v* F6 o1 r$ Q5 y% |
长远的看不见的无形的是道哲学心智慧宏观。


4 Z) g; l0 c3 ?; J3 [# d0 }
有形的的养生方法叫养体，

无形的的养生方法叫养神。



( r5 R) C3 Q& _" M; B! P脑袋测得出的东西叫智商，
5 j0 h5 i1 l1 Z& ^: j& \
  T2 Q( C$ O$ r7 B) h脑袋测不出的东西叫智慧；
& S7 K8 ^1 R8 O
; A2 z2 L; _6 h* z
- ]& U8 P1 D& n/ j* \
- p" z0 l) F' e4 K1 L2 _- r7 Z胸口摸得着的尺寸叫胸围，

胸口摸不到的尺寸叫胸襟；
* X( @# R; T& a) |0 u4 v
( i6 t. d9 ?8 m* H8 X2 N
! Z( J, g! V* `$ Q( W5 S5 m* A) b
2 @9 P' R  h4 J眼睛看得到的地方叫视线，

眼睛看不到的地方叫视野；



眉毛皱得出的形状叫情绪，
7 B5 n! X" O, R: o. f( [2 L" {
1 _, ^, \1 G# _' A! ?眉毛皱不出的形状叫情感；
& s8 u6 g3 F+ |' c
0 C; n7 ]: w; @  O. z
% N; x6 f1 A1 h; s
耳朵听得到的动静是声音，

耳朵听不到的动静是声誉；


1 a6 k3 K3 c0 b5 s( x& T! M( `
鼻子闻得到的味道叫气味，

- _) _; @0 C; `# d8 l7 t鼻子闻不到的味道叫气息；
  d- T9 h$ b- b5 ]+ w0 F0 @
, A" F% f, v! L" K' B5 b, F

嘴里说得出来的话叫内容，

$ Y+ R# F2 h6 e3 z  V( \& N& }6 d嘴里说不出来的话叫内涵；
( u$ u' J. D% @3 Y+ Z


5 D3 V' L! E/ Y7 V- {" p0 D脸上看得出的表情叫气色，

脸上看不出的表情叫气魄；
+ F3 Y6 ?: c) L' d


掌纹看得出的线条是命理，
5 z$ m$ K/ v) q6 f8 l$ d
掌纹看不出的线条是命运；
/ V; B0 k! l; X' {- G, v

+ _4 G: g/ f8 e2 Z% x
脚下走得到的距离叫梦想，

$ P" F1 a2 T' K- S' {5 u脚下走不到的距离叫幻想；
7 Q* R. c8 w% G
: W: w: T" X. n5 \0 j' V% A8 K
0 o; L4 u/ W8 r" p: c9 a) o
背后摸得到的硬度叫脊椎，

9 N& T8 _# f7 Z) d( g! f0 S, Z3 l背后摸不到的硬度叫脊梁；

5 H1 x; G6 [& q' G% O) _; _
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手比划出来的动作叫手势，
* _0 S/ b# p) M9 d9 f* ^' X- f& a
手比划不出的动作叫手段；


; T/ {% X* {9 Q
$ g" c1 k3 m( s3 V% I, X1 q/ b头发遮得住的地方叫刘海，

1 u1 p" \4 i- h5 I5 C7 E头发遮不了的地方叫脑海；
  u. S% I/ K4 ?+ z
! B& @: Z& o1 g. V) J

额头上看得出来的是皱纹，

$ ^( N/ V& Z% P) c7 v. V额头上看不出来的是岁月；

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3 [7 N  k9 H+ a. B) p, C
1 h9 \9 L$ Q) k  q喉咙吞得掉的东西是口水，

! @0 [7 f: y' m喉咙吞不掉的东西是口碑；
& p( S  A% u  D
) Z3 S" f( Z) j5 G/ ^6 q5 }

舌尖尝得出的东西是味道，
8 B# j' B" S5 u4 Z" x
, }1 \5 x( l2 n" D舌尖尝不出的东西是味口；
& k1 N! b4 {' J: i! e


9 y7 Z! U) Z$ U, ^) Q) i心里测得出的律动是心跳，
* F$ Z5 T2 v- ~
  n. g/ v  m; k' V" Q心里测不出的律动是心绪；

& W- ~% f/ l" Z( C* l' N3 i5 q

8 X+ {' [6 m2 t0 u3 |0 a2 h; c证件上印出来的叫做文凭，

4 k5 }7 Q4 |1 N3 r7 h' [证件上印不出来的叫文化；
0 X' I+ |  x- Q; n
- N% F" J' O% g

看得见的自大表情叫傲气，
" M8 R2 d1 p) `9 y, B% [
$ K( n0 W  G2 l- V7 H) T看不见的自尊底线叫傲骨；

4 D: @, W! J4 D8 i) D
' k; o5 W. g% A0 q6 o/ J0 E
温度计量得出来的叫温度，
% t0 d$ B0 S8 m" s5 w  ?) p: B
温度计量不出来的叫温暖；



$ a0 p7 f/ s: s2 I0 S% E& A9 Y% t蜡烛点得燃的数字叫岁数，
. l  U6 d! }% D$ U) s; a  x5 d1 x
) }' J5 V4 q* G蜡烛点不燃的数字叫岁月；

! C# V, u( W+ z" _  r

还能尝得到的味道叫回味，

已经尝不到的味道叫回忆

啊米

说的忒对了……感恩有你

回春婆

他们，才是“明星”！
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" r' W: ^0 x, g8 f4 O, [" s: }原创： 中国搜索  中国搜索  昨天
- I  z4 w: h" p0 q
1 n  r# Q2 {( M& @) H说起“明星”
恐怕不少人立刻联想到
娱乐圈的一些名人
在聚光灯围绕下
% f# N, I1 e) m& V0 \' Q  b& Q仿佛熠熠生辉
但我们所说的“明星”，不是他们！
2 l: A, H* h9 Z! R- d0 ?
日前，中科院国家天文台宣布：
国际永久编号为“79694”的小行星
$ \" A0 n( t4 g0 A) b被正式命名为“南仁东星”
% U9 L# F4 O. @4 H( C7 [9 i8 [0 V编号为79694！
你好！南仁东星！
! g. c; a+ m7 o
6 T9 l3 u. q+ t* ?' Z0 `

6 Z8 w  p8 {4 k南仁东——
驰骋国际天文界的科学家
- A8 u% v7 W- l3 k被称作“中国天眼之父”
“中国天眼”有多厉害?
这口“大锅”口径500米
面积相当于30个足球场
世界上最大最灵敏的单口径射电望远镜
# G$ D! F0 {" q这个超级工程将帮助科学家
3 @" g" g: [. m1 p# o探索未知世界，探索宇宙空间奥秘
( O) |' N( u; ~$ s以及人类起源等重要课题

专业人士称
它的技术将持续领先世界30年！



然而，项目建设之初困难重重
  ]. O' X) x4 Q为寻求技术合作
3 Y7 Y( Z5 R. N. i4 U, X) J南仁东奔波于中国和世界各地
% V; H2 J1 u( B, Y" M/ m3 f在施工现场
不认识他的人，觉得他像个农民——
) T: k, p. ?/ C5 p& S8 ~面容沧桑、皮肤黝黑
夏天穿着T恤、大裤衩
白天黑夜不停地在大山里忙碌
% C+ ~1 Z/ P- s7 b! d
0 A' B% W# F# n

但其实
* F, Z; C3 Y5 M2 \4 R$ d他曾在国外担任客座教授
待遇是国内薪资的300倍
2006年，他不在场的情况下
" h7 t; a1 ~, Z; @8 ^各国科学家推选他为
国际天文学会射电专业部主席
2016年9月
5 u/ L; b4 n, L; L" S; @# \. p克服了一项项看似无解的技术困难后
“中国天眼”终于落成启用
1 l, \$ m. g& J0 n$ g( l这是南仁东报效祖国的最好见证
然而，当时他却患癌症晚期
第二年便溘然长逝······

国内，还有多位科学家
3 }  n6 z( }% {' M# t. ~, H* I$ ]5 [/ r/ P他们的名字也被用来命名小行星
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2016年
- s' y# l, S- ?1 R5 s/ y2 d一颗小行星被命名为“屠呦呦星”
屠呦呦——
诺贝尔生理学或医学奖获得者
3 Q2 J5 c# \; O上世纪六十年代的中国
! @$ n' i) S1 E' ~. p疟原虫对“老药”产生抗药性
' Q2 Y* D; p& l, D3 S- ^使恶性疟疾横行
1969年
时年39岁的屠呦呦临急受命
# e2 T" E8 S+ n& |: s- B* @$ R( u带领科研组整理典籍、走访名医



为了不影响工作
3 B2 B  E  }- r  S* s, x她把不到4岁的大女儿送到别人家寄住
2 _% u  [( I/ ^- c( H( V# E& J把尚在襁褓中的小女儿送回老家
# v8 l/ [' H* H; E为保证病人用药安全
她带头试服
( j) Y( c, X' T) W/ G最终开创了疟疾治疗新方法
  J* x; c  S0 K# V8 z5 l' v5 N1 y让中国医药拯救了全世界数百万人的生命


2 E/ u+ E! T( f; T
3 J1 U4 A8 Z3 z0 i. @+ v1999年
, F% j! @' L& `/ `: M6 A2 ?一颗小行星被命名为“袁隆平星”
袁隆平——
' I7 a  y2 p( R3 T  C* d享誉全球的“杂交水稻之父”
曾亲历三年自然灾害、粮食短缺
7 Q$ Z7 o+ N7 W# r' B1 f那时，他立志
& p  ]0 g- V$ X一定要让全国人民吃饱饭！
7 m4 ~& z& l6 c* \3 m
7 B/ L; I; \) H

几十年来
袁隆平像“追着太阳的候鸟”
1 D: {7 O; h) X: Y在湖南、云南、海南、广东等地辗转研究
他发明的杂交水稻
; H, m2 H/ D3 k被西方专家称为“东方魔稻”
每年增产的稻谷可以多养活7000万人口
他开启的“饭碗革命”
至今仍创新不止，屡攀高峰
" f0 R* D; O* O' t. q" x

9 M! D/ D. n9 o
: G0 m5 R/ ^2 a1 E小行星命名
; Z+ z( o% M$ l& t2 U4 P* Y是公认的记载褒奖杰出人士的一种方式
6 G9 A* o; k3 y( n% `钱学森、陈景润、谢家麟、叶培建……
我国80多位科学家获此殊荣！
0 h8 e+ c, [2 w" m  d8 J+ [. K$ |6 g这些默默付出的大师
用尽自己的力量
挺直了中国的脊梁！
7 W2 M: I% q' [7 M
- L: y' o. ~4 M谁是“明星”？
经得起岁月的淘洗
在历史长河中
$ v0 _* z% K9 W- y; x1 C0 l还能发出耀眼光芒的人
) B1 k& p# F2 X! P; O4 {6 m/ g才是真的“明星”！
6 S) u% U/ X5 l" D  Z他们或遨游太空
或守护冰川
或遥望沙海
很多人默默无闻
2 r. Y+ }2 Y! z0 B他们年复一年
用岁月、用生命去探索追寻

( _0 Y* k1 Q4 O5 `我有国士、天下无双
- H# i9 O* \9 A* E4 v. {$ t: h- V当他们将中国引向世界
! U9 e% q) n( @# |1 e# H我们是不是也该将他们迎上舞台？
1 I: N/ q/ y  B! v我们是不是也该向他们致敬？
- p0 s9 ^; u7 ^9 T4 o3 p$ |他们，才是“明星”！

回春婆

昨天全辟谷第一天
2 a  ^' @; k5 q2 ]! e/ K, d0 n
% u1 T0 d) J0 v0 C% o( k* R+ A今天和大家先分享10个特效穴：
) [$ z+ M5 Y  y( C1 i1 O1、心动过速特效穴~少海穴。
; h! r0 v3 N5 c) q. Z, L5 X6 @2、心动过缓特效穴~通里穴。
3、心绞痛特效穴~内关穴，
4、低血压特效穴~素髎穴。
5、失眠特效穴~安眠穴。
/ I: J8 E0 }+ v6 W  Q8 P6、哮喘特效穴~定喘穴。
7、肋间神经痛特效穴~阳凌泉穴。
8、胆囊炎、胆石症特效穴~胆囊穴。9、胃及十二指肠溃疡特效穴~中脘穴。
& }7 P* _8 V. _2 [2 O10、贫血特效穴~脾俞穴。
. y8 x3 U$ E9 u% x) e大家艾灸时可根据病人情况配穴施灸，这些穴位应急用。

回春婆

缘分喝风论坛五周年
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2013 年11 月3号日记：拜见张老师        缘分到了不用强求。
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          27的火车票 ，26 号晚上语音课堂张老师公布了一项重要决定，因为前几天CCTW新闻报道非法行医，里面提到辟谷，所以11 月5号辟谷活动取消，有已经买了票的同学退票，退票造成的损失由龙腾承担。


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3 `/ Y# \+ x$ ]: a1 c0 I$ Y         我不用退票，已经和旅行社签订了旅游协议，不能辟谷学习，借此去西安旅游也不错，只是有点遗憾，拜见张老师的缘分就差这么一点点，只好再等机会了。

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* a- C/ R/ j; O4 u1 Q$ B0 Q9 ^) S# R         27号启程去了西安，临行前我给老师和同学们买了我们潍坊的风筝工艺品，也带着了，到了西安打电话请老师找个人去我们住的旅社拿，或我给老师送去，老师都说不用，我想既然带来西安了不能再带回潍坊，就和老师说我来西安不辟谷学习，也想去终南山才不屈此行，自己去终南山了就住青山绿水农家乐，把风筝放在旅社老师随时可以去拿，老师说行。


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          1号旅游结束，2号上午进终南山青山绿水农家乐住下，下午爬山，回到农家乐一会，来一人，交流，昆明巴千，也是来辟谷的，在家已经辟谷八天了，就是从上周六听了语音课就接到信息开始辟谷了，没有退票，巴千晚上9点半给我打电话，和张老师联系上了，第二天去老师家。
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" D! V* `( p; G$ p         3号上午到了老师家，拜见了张老师、吕老师，两位老师年龄不大，但是有仙风道骨的感觉。
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# `0 l! ~8 X: p' w          老师给我们讲课并点了穴，我辟谷从11 月3号中午开始，老师讲解了龙腾六字诀服气法，龙腾九式法的心法，老师又带我们去了广场，教我们动作。
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( V) ?( ^3 f! V$ K5 V          在路上我说，我不是在做梦吧，学习班取消了，我不但没有耽误学习，反而享受到了小灶的待遇，神奇。


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         到西安没敢想能见到张老师，缘分到了不用强求，巴千是我的贵人，我不用联系不用问路，跟着巴千就见到了老师，这次拜见老师，改变了我的观念，在我人生道路上是一个大的转折点。


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            什么是贵人，能影响你人生道路转折的人就是贵人。

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              山东清净使我和龙腾结缘，昆明巴千使我和老师结缘。

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           清净和巴干就是我的贵人，衷心的谢谢清净和巴干。

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: x8 }, D9 Y! o# W           谢谢张老师、吕老师。                  辟谷不吃饭是 辟谷术，龙腾九式心法才是道：水调歌头---健康几时有

健康几时有？垂泪问祖先。不知龙腾辟谷，圆梦多少年？
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1 b" p: v9 T' p- }: M6 N( P' m我欲蛟龙岀海，不忘二龙戏珠，三阳重开泰。青山绿水聚，快活似神仙。
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6 W0 L  t! m. B* m0 v6 C天门开，云雨布，水火济。有心练功，成功偏偏无心得。人人神龙摆尾，个个道莅天下，本来皆具足。但愿善摄生，九九共团圆！


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一，蛟龙出海、二龙戏珠、三阳开泰、天门开阖、行云布雨、水火既济、神龙摆尾、道莅天下、九九归一为龙腾九式名称，方便大家记住。

二，青山绿水农家乐是指终南山辟谷训练营所在地，同时也指训练营风景好。“有心练功，无心成功”为龙腾辟谷的指导原则。“垂泪问祖先”，我们的祖先这么伟大，而我们却没有很好的继承发扬，以至于健康岀问题，有愧于祖先，所以还是要从祖先那寻求答案。“不知龙腾辟谷，圆梦多少年！”是指世事无常，我们应该珍惜还有这么好的养生方法，机会不是天天有。

三，分享对龙腾九式的理解：
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   1，蛟龙岀海讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心。
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5 h4 v; c" J4 b1 @* ^' B0 ]$ a( k  2，二龙戏珠举了六祖慧能大师等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
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& c' g5 i! k3 P% l2 G        相反，过于认真，追求完美是一种病。当我们的认识发生改变，身体也会发生改变！举了箫剑无为的辟谷经历！

  3，三阳开泰指有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康。
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  C! X! ~5 p7 Q- r! v1 U: r/ @1 _) E      但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念，健康和疾病都是一种相，都是由潜意识制造岀来的。我们从小被别人贴上了诸如身体不好，胆子小等标签，而现在我们要换个角度重新对待身体，重新来看这个世界！举了心无挂碍的辟谷经历！

   4，天门开阖指要心存善念才能更好地吸取宇的能量。
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1 ^. `  d+ p' x: l! q- R) b9 L     为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！练功就要找到一团和气的感觉！举了辽宁老杜的辟谷日记，曼德拉的案例！                                     5，行云布雨，每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，如何完成自己的使命，比如如何孝敬父母，爱丈夫爱妻子，教育子女！我们建议多用赞美肯定认可宽容来孝敬父母，爱护家人，教育子女。举了宋晓菲的辟谷经历，邱吉尔希特勒的案例
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5 j/ S3 i7 H7 G  6，水火既济也就是阴阳调和，找到平衡！

* }. q5 g; U! w% S9 L8 k+ g    龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！纵欲是心理失衡，禁忌会造成更多的诱惑。走中道，孤阴不生，孤阳不长！
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     具体到辟谷培训，网络培训是阴，终南山训练营是阳，结合起来是阴阳调和。治病来讲，辟谷是阳，心态改变是阴，两个加在一起阴阳调和也就是水火既济才能根除疾病获得健康。一阴一阳谓之“道”。

& g3 C5 ~& A( V5 _& W/ O     引用道德经的内容来理解“道”：道常无名，朴虽小，天下莫能臣，候王若能守，万物将自宾！天地相合以降甘露，民莫之令而自均！
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  7，神龙摆尾指慎终如始，清心寡欲！辟谷马上要结束，但其实养生才是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，而运动计划主要是培养运动兴趣，不给自己定目标。然后举了海川，大庆小天的日辟谷记！

  8，道莅天下，通过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！养生的最高境界，以其无死地！还谈到了对食品的看法，对健康养生的看法，对各种疾病的隐喻，相由心生，境随心转！举了谷子弟，旱地葱的辟谷日记！

  9，九九归一，修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！

何期自性本自清净，何期自性本自具足。

% S% M4 g" F: K4 N" t+ z举了庄子的曳尾于途故事！i

圆月映梅

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