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立秋后喝什么茶养生

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  • TA的每日心情

    2016-2-12 21:41
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-8-15 16:50:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
    image.jpg 立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,想要防暑,需要多喝茶。再者,立秋过后,很多人受到贴秋膘的老谚语的影响,饮食上过于油腻荤腥,此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋养生喝什么茶好呢?



    1、普洱茶

    科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

    2、竹叶茶

    竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水,将新鲜的竹叶洗干净,然后放入锅中用清水煎煮,然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果,更好的促进身体健康。


    3、金银花茶

    金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑。取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳。由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应。



    4、三鲜茶

    虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。消暑清热,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。

    5、莲子心茶

    泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其他茶一起泡。在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。

    6、桂花茶

    夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用。多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。

    7、金盏花茶

    冲泡前,用清水将材料清洗干净,在水中浸泡10分钟左右即可。建议少量冲泡,否则因过于苦涩,引起呕吐不利身体健康。金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用,对胃肠道比较有好处,能促进消化。

    8、青茶

    青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。



    9、百合花茶

    百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效,在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜,去除茶叶的苦味。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶,可助茶叶充分滋润,茶味更好的融入水中,增强口感。

    10、金莲花茶

    金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味。

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    学习  发表于 2015-8-16 01:46
  • TA的每日心情

    2018-7-4 04:41
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    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-8-16 01:46:53 | 显示全部楼层

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  • TA的每日心情

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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2015-8-16 10:41:31 | 显示全部楼层
    天意天意 发表于 2015-8-16 01:46
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    2016-12-27 23:20
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-8-18 19:08:26 | 显示全部楼层
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2015-8-18 22:28:34 | 显示全部楼层
    董姑姑 发表于 2015-8-18 19:08
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-8-19 13:52:16 | 显示全部楼层
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     楼主| 发表于 2015-8-19 16:13:30 | 显示全部楼层
    董姑姑 发表于 2015-8-19 13:52

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    2016-12-27 23:20
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-8-30 21:37:38 | 显示全部楼层
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    谢谢回复
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  • TA的每日心情

    2016-3-17 15:47
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2015-9-3 09:27:56 | 显示全部楼层
    南无阿弥陀佛!健康快乐
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  • TA的每日心情

    2017-12-20 01:10
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2015-9-3 09:40:36 | 显示全部楼层
    感恩分享!阿弥托佛!

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     楼主| 发表于 2015-9-3 16:21:13 | 显示全部楼层
    福慧双修 发表于 2015-9-3 09:40
    感恩分享!阿弥托佛!

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